Zurück zu Dir – Videokurs zur Selbstwahrnehmung von Isabel Ihm

Du willst Dich in Deinem Körper wieder zuhause fühlen und Deinen eigenen Impulsen vertrauen? „Zurück zu Dir“ lädt Dich ein, in vier Wochen liebevoll in Kontakt mit Dir zu kommen. Der Online-Videokurs von Isabel Ihm verbindet Wissen über Selbstwahrnehmung mit sinnlichen Erfahrungen, Bewegung und Momenten der Stille. Du schenkst Deinen Bedürfnissen wieder Aufmerksamkeit, schulst Deinen inneren Kompass und öffnest Raum für innere Ruhe, klare Grenzen und neue Lebensenergie.

Vielleicht hast Du Dich lange um alle anderen gekümmert. Du funktionierst, erfüllst Erwartungen und merkst erst spät, dass Deine eigene Kraft aufgebraucht ist. Dieser Kurs gibt Dir einen konkreten Einstieg, um wieder genauer hinzuspüren: Was brauchst Du? Was entspricht Dir? Und wie fühlt sich ein klares „JA“ zu Dir selbst an?

Wie findest Du mit „Zurück zu Dir“ wieder Ruhe in Dir?

Wenn der Kopf ununterbrochen beschäftigt ist, geraten die leisen Signale Deines Körpers leicht in den Hintergrund. Du spürst vielleicht, dass etwas fehlt, kannst es aber noch nicht benennen. Genau hier setzt der Kurs an: bei Deiner Fähigkeit, Dich selbst bewusst wahrzunehmen.

Der vierwöchige Prozess führt Dich über Deine Wahrnehmung zurück in den gegenwärtigen Moment. Statt Dich ausschließlich an den Meinungen anderer zu orientieren, lernst Du, Deiner eigenen inneren Stimme mehr Vertrauen zu schenken. Das unterstützt Dich dabei, Bedürfnisse früher zu erkennen und Grenzen klarer wahrzunehmen – eine wichtige Grundlage, um sie auch auszudrücken.

Dabei geht es um mehr als kurze Entspannung. Du erkundest, wie Du authentisch, weiblich und selbstbewusst leben möchtest. Innere Ruhe, emotionale Ausgeglichenheit und eine tiefere Verbindung zu Dir bilden die Richtung dieser Reise. Du musst dafür noch keine Erfahrung mit Yoga, Meditation oder NLP mitbringen. Der deutschsprachige Kurs ist für Einsteigerinnen geeignet und lässt Dir Raum für Dein eigenes Tempo.

Welche Inhalte begleiten Dich durch Deine vier Wochen?

Wie wird aus einem Gedanken eine Erfahrung, die Dich wirklich berührt? Indem Du nicht beim Verstehen stehen bleibst. „Zurück zu Dir“ verbindet einen Theorieteil mit einem großen Praxisteil. Du lernst Zusammenhänge kennen und kannst anschließend unmittelbar erforschen, was sie für Dich bedeuten.

Wöchentliche Inspirationsmails begleiten Deinen Prozessfortschritt. So erhältst Du während Deiner Reise wiederkehrende Impulse, Dich Deinem Erleben zuzuwenden und Deine Selbstwahrnehmung im Alltag lebendig zu halten.

Wie helfen Dir das Apfel-Modell und Dein innerer Kompass?

Wo bist Du in der Beziehung zu Dir bereits gut aufgestellt? Und wo wünschst Du Dir mehr Tiefe, Bewusstheit oder einen gesünderen Umgang mit Dir? Das von Isabel Ihm entwickelte Apfel-Modell macht diese Fragen anschaulich. Der Apfel steht für Dein Selbstbild. Anhand dieses Modells zur ganzheitlichen Potentialentfaltung als Frau betrachtest Du, wie Du Dir selbst begegnest.

Selbstwahrnehmung bildet dabei den ersten Schritt Deines persönlichen Wachstums. Bevor Du etwas verändern möchtest, darfst Du erkennen, wie bewusst und verbunden Du gerade im Leben stehst. Du erforschst Dein wahres Selbst und richtest den Blick darauf, wie Du es authentisch, weiblich und selbstbewusst leben kannst.

Die Lerninhalte unterstützen Dich auf mehreren Wegen:

• Deinen inneren Kompass schulen: Du lernst, Deiner inneren Stimme mehr zu vertrauen, statt Dich nur nach äußeren Erwartungen auszurichten.
• Die vier Ebenen Deiner Wahrnehmung kennenlernen: Du beschäftigst Dich damit, Deine Sinne, Gedanken, Gefühle und Emotionen lebensbejahend zu nutzen.
• Deine Wahrnehmung bewusst steuern: Du erfährst, wie Du Deine Aufmerksamkeit für ein „JA“ zu Dir und Deinem Leben einsetzen kannst.
• Limitierende Wahrnehmungsfilter erkennen: Du lernst, einschränkende Filter bei Dir und anderen wahrzunehmen und aufzulösen.
• Dein Selbst in dieser Welt erspüren: Du wendest Dich Deiner Lebensenergie zu und erkundest, was Dich von innen heraus lebendig macht.
• Im Hier und Jetzt ankommen: Die Achtsamkeitspraxis aus Yoga und Meditation hilft Dir, vom Nachdenken ins bewusste Erleben zu wechseln.

So bekommt die Frage „Wer bin ich wirklich?“ einen erfahrbaren Zugang. Du näherst Dich ihr nicht nur mit dem Kopf, sondern auch über Deinen Körper, Deine Gefühle und Deine Sinne.

Welche Erfahrungen teilen Kundinnen?

Was kann es bedeuten, sich selbst bewusster wahrzunehmen und anzunehmen? Eine Kundin beschreibt, wie daraus für sie neue Klarheit entstanden ist:

Ich habe gelernt, kreativ neue Wege zu gehen! Raus aus der Komfortzone – rein in die Sichtbarkeit. Mich selbst besser wahr zu nehmen, anzunehmen und zu empfangen hat mir Klarheit für die Zukunft gegeben.

GANZHEITLICHE PFERDE-COACHIN

Was macht diese Arbeit mit Deiner Selbstwahrnehmung besonders?

Du möchtest Dich nicht nur besser verstehen, sondern Dich wieder wirklich spüren? Im Kurs arbeitest Du gezielt mit allen sinnlichen Wahrnehmungskanälen: Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Deine Sinne führen Deine Aufmerksamkeit dorthin, wo Du gerade bist. Das öffnet einen Zugang zu Deiner inneren Wahrheit und zu dem, was sich jetzt in Dir zeigt.

Der ganzheitliche Ansatz bezieht Körper, Geist, Emotion und Energie ein. Diese vier Ebenen sollen miteinander in Einklang kommen. Denn manchmal verfolgt Dein Kopf einen Plan, während Dein Gefühl längst in eine andere Richtung weist. Indem Du alle Ebenen bewusster einbeziehst, gibst Du auch den feineren Signalen in Dir Raum.

Intensive Wahrnehmungserfahrungen können Dir einen leichteren und tieferen Zugang zu Deinen Bedürfnissen und Grenzen eröffnen. Zugleich versteht der Kurs Selbstwahrnehmung als Tor zu Deiner weiblichen Energie: als Einladung, Dein Frausein sinnlich zu leben. Sensitive Wahrnehmung kann dabei auch ein Türöffner für tiefe Erkenntnisse und höhere Bewusstseinsstufen sein.

Damit die Inhalte über den Moment hinauswirken können, stehen neben der Theorie unterschiedliche praktische Übungen bereit. Die Arbeitsunterlagen basieren auf mehr als 15 Jahren Erfahrung der Mentorin in der ganzheitlichen Arbeit mit Frauen.

Auch die Einführung in „NLP für Frauen“ ist in dieser Arbeit verankert: Isabel Ihm ist Lehrtrainerin für Neuro-Linguistisches Programmieren (DVNLP). Nach Anbieterangabe hat sie 2016 die bundesweit erste und weiterhin einzige NLP-Ausbildung für Frauen ins Leben gerufen. Als Identitätsmentorin, Markenexpertin und wingwave®-Coach verbindet sie Fragen der Identität mit persönlicher Entwicklung. Laut ihrer Website bringt sie zudem 20 Jahre Erfahrung in der Positionierung und Kommunikation von Marken und Persönlichkeiten mit.

Ihre Marke ihmotion® steht für „Marke ICH“, NLP für Frauen, gelebte Identität und Weiblichkeit sowie Lust und Freude am Frausein. Für Dich bedeutet dieser inhaltliche Rahmen: Deine eigene Wahrnehmung und die Verbindung zu Dir stehen im Mittelpunkt.

Für welche Frauen ist dieser Selbstwahrnehmungs-Kurs gedacht?

Fühlst Du Dich häufig getrieben, gestresst oder fremdbestimmt? Hast Du Dich über Jahre hinten angestellt und möchtest wieder mehr bei Dir ankommen? „Zurück zu Dir“ richtet sich an Frauen, die ihre eigene Stimme deutlicher hören und ihrer inneren Welt wieder mehr Aufmerksamkeit schenken möchten.

Vielleicht erkennst Du Dich in einem dieser sechs Themen wieder. Vielleicht berühren Dich auch mehrere zugleich:

• Weiblichkeit: Du möchtest Deine Sinnlichkeit wiederfinden und Dein Frausein lebendig, genussvoll und ekstatisch erleben.
• Selbstermächtigung: Du wünschst Dir einen Weg aus dem Hamsterrad und möchtest Dein Leben selbstbestimmter gestalten.
• Kraft und Selbstliebe: Du sehnst Dich nach einer tieferen Verbindung zu Dir und einem liebevolleren Umgang mit Dir selbst.
• Innere Wahrheit: Du willst entdecken, was wirklich Deins ist, und lernen, es auszudrücken.
• Selbsterkenntnis: Du möchtest erforschen, wer Du in Deinem innersten Kern bist – jenseits der Rollen, die Du täglich erfüllst.
• Im Hier und Jetzt sein: Du willst bei Dir ankommen, Altes abschütteln und dem gegenwärtigen Moment mehr Raum geben.

Isabel Ihm und die zweite Mentorin Stefanie Weyrauch geben Impulse für diese Hinwendung zu Dir. Eine Kundin erzählt, wie sie deren Begleitung in einer persönlichen Übergangsphase erlebt hat:

Isabel & Steffi sind zwei großartige Mentorinnen. Ihre Powerimpulse haben mich in einer heißen Phase meines Lebens unterstützt: Von der Kündigung der Festanstellung hin zur selbstständigen Yogalehrerin.

Marika Wauer – YOGALEHRERIN & YOGA CHIKITSA

Wie schenkst Du Dir vier Wochen in Deinem eigenen Tempo?

Du brauchst keinen festen Starttermin abzuwarten. Der Kurs beginnt am Tag Deiner Buchung. Als Online-Videokurs im Selbststudium lässt sich „Zurück zu Dir“ in Deinem eigenen Tempo bearbeiten. Die vier Wochen geben Deinem Prozess einen Rahmen, während Du selbst bestimmst, wann Du Dich den Inhalten widmest.

Du erhältst 24 Monate Zugang zu allen Kursinhalten: Lernvideos, Workbook, Übungen, Yoga-Session, Meditationen und Energy-Dance. So kannst Du Inhalte erneut aufgreifen und Erfahrungen vertiefen. Ergänzend besteht eine 14-tägige Geld-Rückgabe-Garantie.

Dass mehr Zeit und Raum für sich selbst etwas Wertvolles sein können, beschreibt auch diese Kundin:

Ein riesengroßes Dankeschön an Isabel und Stefanie für ihre wertvollen Impulse. Mir haben sie dabei geholfen, mehr in die Selbstreflexion zu gehen und mir mehr Zeit und Raum für mich und meinen Herzensweg zu nehmen.

Daniela Kaiser – AYURVEDA-THERAPEUTIN & KINDERYOGALEHRERIN

Wenn Du Dir wieder näherkommen möchtest, beginnt Dein Weg mit bewusster Aufmerksamkeit für Dich. Schenke Dir vier Wochen Selbstwahrnehmung – und entdecke, wie es sich anfühlt, Deinen eigenen Bedürfnissen, Deiner inneren Stimme und Deiner Lebendigkeit Raum zu geben.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu „Zurück zu Dir“

Autor: Isabel Ihm

Als Identitätsmentorin und Markenexpertin begleitet Isabel Ihm Frauen bei ihrer persönlichen Entwicklung. Ihr Onlinekurs „Zurück zu Dir“ ergänzt ihr Angebot rund um weibliche Identität, Selbsterkenntnis und Potenzialentfaltung.

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