Sicherheitsnetz 3.0 – 1:1-Coaching im Lebensumbruch von Dagmar Thiel

Sicherheitsnetz 3.0 ist Deine Leitplanke im Umbruch: eine intensive systemische 1:1-Begleitung von Dagmar Thiel, die Dir Rückhalt, Resonanz und Struktur gibt. In zwölf Einzelsitzungen à 90 Minuten hast Du Raum für das, was sich verändern soll. Das sind 18 Stunden persönliche Begleitung, verteilt auf drei oder sechs Monate. Dazu kommt Kontakt zwischen den Terminen. Damit Du Deinen Weg nicht nur im Gespräch erkennst, sondern ihn auch im Alltag begleitet gehen kannst.

Du entscheidest über den Zeitraum und bestimmst den Takt: mit geplanten Terminen oder spontan, wenn es knirscht. Du musst Dich dafür nicht erst sammeln, stärker werden oder eine fertige Entscheidung mitbringen. Hier darfst Du mit dem anfangen, was gerade da ist.

Wo stehst Du gerade – und wann ist Dein Eigenes dran?

Vielleicht erkennst Du Dich in Eva wieder. Du hältst den Laden zusammen, denkst voraus und bist für andere da. Alle brauchen Dich. Nur die Frage, was Du selbst brauchst, rutscht immer wieder ans Ende.

Vielleicht geht es Dir wie Chris. Du hast etwas aufgebaut und stellst hohe Ansprüche an Deine Arbeit. Doch inzwischen kostet es immer mehr Kraft, gegen Vorgaben, Umstände und die eigene Erschöpfung anzuhalten. Gerade als Selbstständige kann sich jede Veränderung anfühlen, als stünde dabei viel mehr auf dem Spiel als eine einzelne Entscheidung.

Oder Du bist wie Antje: erfahren, klug, gewohnt, vorne zu stehen. Du brauchst keine weitere Floskel. Du suchst Worte, die wieder zu Deinem Erleben passen. Und eine Richtung, die nicht nur vernünftig klingt, sondern sich auch nach Deiner anfühlt.

Vielleicht denkst Du darüber nach, alles hinter Dir zu lassen. Vielleicht sogar ans Auswandern. Oder Du willst bleiben, aber nicht mehr auf dieselbe Weise weitermachen. Was Dich beschäftigt, braucht Platz – nicht die nächste Aufforderung, einfach positiv zu denken.

Die Angebotswelt von Dagmar Thiel steht unter dem Gedanken „Jetzt. Ich. Wirklich.“: ein Raum für Frauen, die noch einmal aufbrechen möchten – stark, mutig und frei. Besonders Frauen ab der Lebensmitte finden hier einen Bezug zu ihrer Situation. Dagmar Thiel richtet ihre Arbeit ausdrücklich auch an Frauen 50+ aus, mit den Schwerpunkten Klarheit und Mut. Sicherheitsnetz 3.0 ist zugleich für Menschen geeignet, die an anderen Lebenspunkten vor einem Umbruch stehen.

Rückhalt, der bleibt, während Du Deinen Weg gehst

Ein Gespräch kann etwas öffnen. Im Alltag zeigt sich dann, was davon trägt: wenn Zweifel zurückkommen, ein Konflikt auftaucht oder ein erster Schritt mehr auslöst als gedacht. Sicherheitsnetz 3.0 verbindet die Sitzungen mit Begleitung über den gesamten Zeitraum. Du musst beim nächsten Termin nicht allein aus dem Gedächtnis zusammensuchen, was inzwischen wichtig geworden ist. Du hast auch dazwischen einen Zugang für Deine Fragen.

Im Mittelpunkt steht kein Motivationskurs und kein Standard-Coaching. Es geht um Raum und Resonanz. Um jemanden, der mit Dir hinschaut, ohne Dich zu bewerten, zu optimieren oder unter Druck zu setzen. Die systemische Arbeit ist ehrlich und tief – mit dem Anspruch, dass Du Dich dabei nicht verbiegen musst.

Dagmar Thiel kennt beruflichen Umbruch aus eigener Erfahrung. Nach Studium, Lehrtätigkeit und beruflichen Stationen unter anderem im Controlling bei Lufthansa entschied sie sich 1990 dafür, ihren Wunsch nach der Arbeit mit Menschen zu verwirklichen. Seitdem arbeitet sie therapeutisch und beratend: zunächst in der medizinischen Rehabilitation, heute in eigener Praxis als psychologischer Coach.

Zu ihren Ausbildungen gehören Psycho-, Sucht- und Traumatherapie, systemisches Coaching sowie Stressmanagement-Training. Als psychotherapeutische Heilpraktikerin und Stressmanagement-Trainerin setzt sie Schwerpunkte in Burnout-Prävention und Neuorientierung. Krisenbewältigung, Veränderungsprozesse, Neuorientierung in der Lebensmitte, Perspektiven-Coaching und Stressbewältigung gehören ebenso zu ihrem Leistungsspektrum wie Coaching für Extremsituationen. Diese Erfahrung bildet den fachlichen Hintergrund für die enthaltene Krisenintervention.

Aus unterschiedlichen Ansätzen hat sie über mehr als 30 Jahre ein eigenes, einheitliches Konzept geformt. In ihrem Bewertungsprofil beschreibt sie das ganzheitliche 4M-Konzept, das Körper, Geist und Seele auf einem gemeinsamen Weg berücksichtigt. Als zertifizierte Coach, Therapeutin und Trainerin verbindet sie Wissen und Erfahrung mit praktischen Übungen, Humor, Tiefgang und Kreativität. Die Arbeit wird auf den einzelnen Menschen zugeschnitten.

Sie versteht sich als Wegbegleiterin und „MUTivatorin“: Altes abschließen, Neues entdecken und Ziele umsetzen. Ihre Verbindung von Therapie, Coaching und Training hat über Jahrzehnte Menschen dabei begleitet, wieder zu sich zu finden und aus dem Stress in ein selbstbestimmtes, stimmiges Leben zu gehen. In ihrem Bewertungsprofil liegen vier Kundenbewertungen mit dem Gesamturteil „Empfehlung!“ vor.

Wie findest Du einen Standpunkt, den Du auch nach außen vertreten kannst?

Innerlich zu wissen, was nicht mehr passt, ist ein Anfang. Es auszusprechen, kann deutlich schwerer sein. Was passiert, wenn Du eine Grenze setzt? Wenn Du eine Rolle abgibst oder anders arbeiten willst? Vielleicht meldet sich die Angst, nicht mehr gebraucht, ersetzt, abgesägt oder nicht mehr gebucht zu werden.

Die Begleitung nimmt diese Fragen ernst. Du musst sie weder wegdrücken noch mit einem schnellen Entschluss überspringen. Stattdessen schaut Ihr gemeinsam, wo Du stehst und welcher Handlungsspielraum tatsächlich da ist.

1. Deine Haltung bewahren: Wo äußere Bedingungen gerade wenig veränderbar sind, geht es darum, innerlich bei Dir zu bleiben. Nicht jede Grenze im Außen muss Deinen eigenen Standpunkt auflösen.
2. Spielräume nutzen: Wo Bewegung möglich ist, werden passende Schritte sichtbar. Nicht alles auf einmal, sondern so, dass Du vorankommst, ohne Dich zu überfordern.
3. Übergänge ehrlich prüfen: Eine neue Aufgabe, ein anderer Ort oder ein anderer Lebensentwurf darf sich daran messen lassen, ob er Dich wirklich trägt – statt nur neue Enge zu schaffen.

So wird aus dem Wunsch nach Veränderung eine genauere Orientierung: Was ist Deins? Was hält Dich in einer Wiederholungsschleife? Und welchen nächsten Schritt kannst Du auch nach außen vertreten?

Mit dem Beitrag „Gefangen im eigenen Kopf – Wie Ängste dich vom echten Leben abhalten“ stellt Dagmar Thiel ergänzend Gedanken zum Ausstieg aus inneren Blockaden bereit. Auch darin geht es um das Spannungsfeld zwischen dem, was Du Dir wünschst, und dem, was Dich innerlich zurückhält.

Drei Formate geben Dir einen Einstieg, der zu Deiner Situation passt

Manchmal braucht es zunächst ein sortierendes Gespräch. Manchmal mehrere Termine für einen Richtungswechsel. Und manchmal eine Begleitung, die über Monate an Deiner Seite bleibt. Dafür gibt es drei abgestufte Formate: Aufräum-Talk, Durchbruchs-Paket und Sicherheitsnetz 3.0.

Sicherheitsnetz 3.0: Begleitung für einen Umbruch, der Zeit braucht

Wenn Du nicht nur etwas klären, sondern einen Übergang über längere Zeit begleitet gehen möchtest, bietet Dir Sicherheitsnetz 3.0 den umfassenden Rahmen. Du hast wiederkehrende Gespräche, Rückmeldung zwischen den Terminen und eine Verbindung, die über den ganzen Prozess hinweg bestehen bleibt.

Was trägt Dich im Sicherheitsnetz 3.0 durch drei oder sechs Monate?

Zwölf Sitzungen à 90 Minuten geben Dir insgesamt 18 Stunden ungeteilte 1:1-Zeit. Du entscheidest, ob Du sie auf drei oder sechs Monate verteilst. Die Online-Sitzungen finden per Zoom oder Telefon statt – so, wie es für Dich stimmig ist. Ihr könnt Termine vorausschauend planen oder sie spontan einsetzen, wenn es knirscht.

Für die dreimonatige Begleitung verwendet Dagmar Thiel auf ihrer Website auch die Bezeichnung „Flatrate 3.0 – 3 Monate Raum, Rückhalt und Resonanz“. Genau diese Verbindung prägt Sicherheitsnetz 3.0: Zeit zum Hinschauen, Struktur für Deinen Weg und Rückmeldung, wenn sich unterwegs etwas verändert.

• Messenger-Begleitung: Du kannst Dich zwischen den Sitzungen melden, wenn sich etwas bewegt oder eine Frage auftaucht. Der Kontakt endet nicht mit dem Gespräch.
• E-Mail-Support: Du hast einen weiteren schriftlichen Weg, Dein Anliegen einzubringen und die Begleitung auch zwischen den Terminen zu nutzen.
• Passende Zwischenimpulse: Reflexionsfragen, Audios oder Rückfragen greifen auf, was gerade für Dich stimmig ist. So kann ein Gedanke aus der Sitzung im Alltag weiterwirken.
• Geschützter, einfacher Zugang für Zwischenfragen: Du brauchst Dein Anliegen nicht aufzuschieben, bis es sich wieder groß oder schwierig genug anfühlt.
• Online-Ressourcen: Ergänzende Inhalte stehen Dir zur Verfügung, um Dich auch außerhalb der Gespräche mit Deinem Weg auseinanderzusetzen.
• Nachbereitung der Sitzungen: Die Gespräche werden nachbereitet, damit das Besprochene über den einzelnen Termin hinaus seinen Platz im Prozess behält.
• Krisenintervention: Wenn es im Verlauf besonders schwierig wird, ist Unterstützung in Krisen Teil der Begleitung.

Sicherheitsnetz 3.0 ist damit kein Coachingpaket im klassischen Sinn, bei dem zwischen zwölf Terminen einfach nur Zeit verstreicht. Es ist eine tragende Verbindung über den vereinbarten Zeitraum: durchgehend statt nur punktuell.

„Ich wusste, ich muss da durch – aber nicht allein. Das hilft. Und genau das war dieses Netz: nicht weichgespült, sondern tragend.“

Eine Klientin zu Sicherheitsnetz 3.0

Mehr Orientierung gewinnen, ohne Dich selbst zu überfordern

Das Ziel ist nicht, Dich in einen noch besser funktionierenden Menschen zu verwandeln. Es geht darum, wieder genauer zu erkennen, was für Dich stimmt. Den inneren Nebel zu lichten. Wiederholungsschleifen zu verstehen und Wege aus Sackgassen zu entdecken.

Du kannst Deinen Kompass neu ausrichten, Deinen Standpunkt finden und daran arbeiten, ihn nach außen zu vertreten. Wo Du etwas verändern kannst, werden erste Schritte sichtbar. Wo Du zunächst mit den Umständen leben musst, bekommt Deine innere Haltung Aufmerksamkeit. Und wenn Neues beginnt, musst Du nicht allein herausfinden, ob es trägt.

Mit Sicherheitsnetz 3.0 gehst Du keine laufende Bindung an die Begleiterin ein. Es ist ein Commitment an Dich selbst und an das, was jetzt Aufmerksamkeit verdient. Der Gedanke dahinter ist schlicht: „Ich nehme mir Rückhalt.“

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Sicherheitsnetz 3.0

Autor: Dagmar Thiel

Als systemische Coachin, Therapeutin und Trainerin begleitet Dagmar Thiel Frauen 50+ bei Neustart und Neuorientierung. Sie verbindet rund 30 Jahre Berufserfahrung mit einem klaren Fokus auf Lebensqualität; bei becomePro finden Kundinnen ihr Angebot „Sicherheitsnetz“.

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