Sich selbst motivieren – Kurs zur Eigenmotivation

Sie wollen endlich etwas Wichtiges umsetzen, kommen aber nicht ins Handeln? Der eMail-Kurs Sich selbst motivieren von Roland Kopp-Wichmann setzt dort an, wo tragfähige Motivation entsteht: bei Ihren eigenen Gründen. In sechs Lektionen an sechs Tagen beschäftigen Sie sich mit einem Vorhaben, das Ihnen beruflich oder privat am Herzen liegt. Sie finden heraus, was Sie tatsächlich antreibt, welche Erwartungen Sie bisher geleitet haben und wofür Sie Ihre Zeit und Energie einsetzen wollen.

Wie wird aus „Ich müsste eigentlich“ Ihre eigene Motivation?

Vielleicht haben Sie Ihr Vorhaben schon oft durchdacht. Sie wissen, dass es wichtig wäre, und trotzdem fließen Ihre Kraft und Ihre Aufmerksamkeit immer wieder in andere Dinge. Der Ansatz des Kurses lädt Sie ein, dabei nicht zuerst auf Ihre Disziplin zu schauen. Stattdessen fragen Sie sich: Wessen Gründe stehen eigentlich hinter meinem Ziel?

Manchmal sind es die Erwartungen anderer Menschen. Manchmal spricht der eigene innere Anspruch: Sie müssten mehr erreichen, endlich etwas verändern oder eine bestimmte Aufgabe erledigen. Dieser Druck kann sich wie ein persönliches Ziel anfühlen. Doch zwischen „Das sollte ich tun“ und „Das will ich aus eigenen Gründen tun“ liegt ein entscheidender Unterschied.

Im eMail-Kurs untersuchen Sie genau diesen Unterschied zwischen Fremdmotivation und Selbstmotivation. Sie suchen nach Ihren inneren, oft noch unbewussten Beweggründen. So arbeiten Sie daran, nicht nur den nächsten Anlauf zu nehmen, sondern eine Motivation zu finden, die auch dann trägt, wenn niemand Sie antreibt.

Mit kleinen Schritten erkennen Sie, was Sie wirklich antreibt

Sie erhalten jeden Tag einen kurzen Lernimpuls und eine Aufgabe zur Umsetzung. Dabei bleiben Sie nicht bei allgemeinen Informationen über Motivation stehen. Sie beziehen die Inhalte auf Ihr eigenes Thema: auf das Vorhaben, das bisher liegen geblieben ist, obwohl es Ihnen wichtig erscheint.

Mit jeweils ungefähr vier bis sieben Seiten bleibt eine Lektion überschaubar. Sie beschäftigen sich mit einem Abschnitt, lassen die Fragen auf Ihr Vorhaben wirken und gehen die dazugehörige Aufgabe an. Der regelmäßige Versand gibt Ihnen einen äußeren Rahmen für Ihre innere Klärung. Weil am nächsten Tag eine weitere E-Mail folgt, fällt es nach dem Kursprinzip leichter, die aktuelle Aufgabe tatsächlich aufzugreifen.

Auf der Feedbackseite des Anbieters beschreiben Teilnehmende den Aufbau als klar gegliedert und an der Strategie der kleinen Schritte orientiert. Sie berichten von einem humorvollen, unkonventionellen Zugang ohne Patentrezepte und ohne erhobenen Zeigefinger. Statt To-do- oder Checklisten steht nach diesen Rückmeldungen die Selbsterkenntnis im Mittelpunkt.

Sie müssen sich also nicht in ein vorgegebenes Motivationsschema einpassen. Sie finden heraus, welche Gründe zu Ihnen und Ihrem Vorhaben gehören. Genau darin liegt der Nutzen: Sie arbeiten konkret an Ihrem Thema, anstatt lediglich weitere bekannte Motivationstipps zu sammeln.

So begleitet Sie der eMail-Kurs Sich selbst motivieren durch sechs Tage

Sie können noch am Tag des Kaufs beginnen. Die erste Lektion steht sofort zum Herunterladen bereit. Die Lektionen zwei bis sechs erhalten Sie anschließend automatisch täglich per E-Mail. Sie müssen den weiteren Versand nicht selbst anstoßen und keine einzelnen Lektionen zusammensuchen.

Damit können Sie den Zugang wählen, der gerade zu Ihrem Alltag passt: einen Abschnitt lesen und anschließend an Ihrer Aufgabe arbeiten oder die Inhalte zusätzlich anhören. Die Audiofassung ergänzt die schriftlichen Lektionen, sodass Sie sich mit den Kursgedanken auch hörend beschäftigen können.

Wenn Sie vor der Bestellung einen Eindruck gewinnen möchten, steht eine kostenlose Probelektion zum Herunterladen zur Verfügung. Sie können damit prüfen, ob Ihnen die Sprache, der Ansatz und die Art der Auseinandersetzung mit Ihrem eigenen Thema zusagen.

Nach sechs Tagen wissen Sie klarer, was Sie verändern wollen

Der Kurs zielt auf mehr als einen kurzfristigen Motivationsschub. Sie sollen spätestens nach sechs Tagen wissen, was und ob Sie etwas Wichtiges in Ihrem Leben verändern wollen – und Ihre persönliche Motivation dafür finden, um loszulegen.

Auch das „Ob“ gehört dazu. Nicht jedes Vorhaben, das vernünftig klingt oder von anderen erwartet wird, muss Ihr eigenes sein. Indem Sie Ihre Gründe genauer erkennen, können Sie bewusster entscheiden, wofür Sie sich einsetzen möchten. Ihre Zeit und Energie sollen dem zugutekommen, was für Sie wirklich zählt.

• Sie erkennen Ihre eigenen Motive: Sie beschäftigen sich mit den inneren, oft unbewussten Gründen hinter einem Vorhaben.
• Sie unterscheiden Wollen von Müssen: Sie prüfen, ob Sie einem persönlichen Anliegen folgen oder vor allem Erwartungen erfüllen möchten.
• Sie schaffen eine Grundlage für dauerhaftes Handeln: Sie suchen nach Gründen, die von innen tragen, statt sich immer wieder von außen antreiben zu lassen.
• Sie nutzen den Ansatz beruflich wie privat: Sie können die Suche nach Ihren eigenen Motiven auf jedes Projekt beziehen, das Ihnen wirklich wichtig ist.

Sie benötigen dafür keine Vorkenntnisse in Persönlichkeitsthemen. Der deutschsprachige Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und richtet sich besonders auch an Einsteiger, Angestellte und andere Berufstätige, die ein wichtiges Vorhaben endlich in Bewegung bringen möchten.

Sie profitieren von psychologischer Praxis und einem erprobten Kursansatz

Sie arbeiten mit einem Ansatz aus der Praxis: Kopp-Wichmann ist Diplom-Psychologe, approbierter Psychologischer Psychotherapeut, Führungskräftetrainer und Coach. Hinter dem Kurs steht jahrzehntelange Praxis: Er arbeitet nach eigener Angabe seit über 40 Jahren mit Menschen, führt seit 1983 eine eigene Praxis und bringt Ausbildungen in Transaktionsanalyse, Hypnotherapie nach Erickson, systemischem Arbeiten und Hakomi mit, wo er 22 Jahre als Lehrtherapeut tätig war. Er leitet in Heidelberg intensive Persönlichkeitsseminare, schreibt Bücher wie „Ich kann auch anders“ und veröffentlicht seit 2005 in seinem Persönlichkeits-Blog über 1.000 ausführliche Artikel zur persönlichen Veränderung; Artikel und Interviews von ihm erschienen unter anderem in STERN, ZEIT, DIE WELT, Süddeutsche Zeitung und PSYCHOLOGIE HEUTE. Laut einem Interview begegnet er im Coaching regelmäßig Menschen, die sich für ihre Aufgaben unmotiviert fühlen. Der Kurs greift damit ein konkretes Anliegen auf, das vielen Menschen im Berufs- und Privatleben vertraut ist.

Nach Angaben auf der Feedbackseite des Anbieters wurde der Kurs bereits über 600 Mal bestellt. Die dort wiedergegebenen Rückmeldungen betonen insbesondere die übersichtliche Gliederung und die schrittweise Arbeit an der eigenen Erkenntnis. Das gibt Ihnen einen Einblick darin, wie bisherige Teilnehmende den Kurs erlebt haben.

Auf der Kursseite wird für Kopp-Wichmann außerdem eine Bewertung von 4,57 von 5 Sternen aus 1.648 Bewertungen auf ProvenExpert angegeben. Diese Angabe bezieht sich auf ihn als Anbieter und ist nicht als ausschließliche Bewertung dieses einzelnen Kurses zu verstehen.

Auch ein unabhängiger Blog hat den Kurs als Unterstützung für Vorhaben zum Jahreswechsel vorgestellt. Dabei wurde die zentrale Botschaft aufgegriffen: Tragfähige Motivation braucht die eigenen Gründe. Für Sie bedeutet das, den Blick weniger auf zusätzlichen Druck und stärker auf das persönliche Warum zu richten.

„Sich selbst motivieren“ gehört zu einem Angebot weiterer eMail-Kurse und eBooks über persönliche Veränderung. Die folgende Coverübersicht zeigt diesen thematischen Kontext, unter anderem mit Zielen, Gewohnheiten, Zufriedenheit, Achtsamkeit und Empathie. Diese weiteren Titel sind eigenständige Angebote und keine Bestandteile dieses Kurses.

Sie können den Kurs vorab kennenlernen und mit Garantie beginnen

Mit der kostenlosen Probelektion können Sie sich zunächst mit der Arbeitsweise vertraut machen. Entscheiden Sie sich anschließend für den Kurs, starten Sie direkt mit der ersten Lektion und erhalten die weiteren Inhalte im täglichen Rhythmus.

Sie können sich damit auf die entscheidende Frage konzentrieren: Was möchten Sie wirklich verändern – und welche eigenen Gründe geben Ihnen die Energie dafür? Der Kurs bietet Ihnen sechs Tage mit überschaubaren Impulsen, um diese Frage an Ihrem persönlichen Vorhaben zu bearbeiten.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu eMail-Kurs Sich selbst motivieren

Herausgeber: Roland Kopp-Wichmann

Psychologisches Fachwissen und über 40 Jahre Erfahrung kennzeichnen die Arbeit von Roland Kopp-Wichmann. Sein Persönlichkeits-Blog, Seminare und vier E-Mail-Kurse vermitteln Impulse für Achtsamkeit, Lebenssinn, Selbstmotivation und Zielerreichung.

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