Psychologie für Reiter: Modul 3 – Videokurs zu Stress und Angst

Mehr Gelassenheit im Stall beginnt bei dir

Du willst Stress, Nervosität und Angst rund ums Pferd endlich besser in den Griff bekommen? Vielleicht kommst du mit einem Kopf voller Aufgaben in den Stall, sitzt angespannt auf und ärgerst dich, weil heute nichts so läuft wie geplant. Dein Pferd spürt das. Pferde lesen uns gut und merken schnell, wenn wir gestresst, unsicher oder nicht bei der Sache sind.

In solchen Momenten können wir nicht erwarten, dass unser Pferd uns „rettet“. Wir sollten ihm Sicherheit und Vertrauen geben. Genau hier setzt Psychologie für Reiter – Modul 3 von Prof. Dr. Kathrin Schütz an: Du lernst, Stress und angstbehaftete Situationen früher zu erkennen, deine Reaktionen zu verstehen und gelassener damit umzugehen.

Das dritte Modul der fünfteiligen Kursreihe „Psychologie für Reiter“ widmet sich dem Thema „Mental und emotional stark bei Stress, Nervosität und Angst“. Für ruhigere Momente beim Putzen, mehr Klarheit im Training und einen besseren Umgang mit dem Druck auf dem Turnier. Das Ziel: mehr Selbstvertrauen, Erfolg und Leichtigkeit für dich, dein Pferd und deine Mitmenschen.

Durchatmen, lächeln, weiterreiten – statt gegen dich selbst zu kämpfen

Ob du vor dem Ausreiten nervös wirst, nach einer schlechten Erfahrung an dir zweifelst oder auf dem Turnier plötzlich blockierst: Modul 3 hilft dir, nicht nur auf dein Pferd zu schauen, sondern auch auf das, was in dir passiert. Du beschäftigst dich mit körperlichen Stressreaktionen, Angst, Kontrollverlust und Versagensangst – und damit, wie du wieder mehr Gelassenheit entwickeln kannst.

Der deutschsprachige Online-Videokurs eignet sich für alle Levels, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Du brauchst kein psychologisches Vorwissen. Als Freizeit- oder Turnierreiter findest du einen Zugang zu Situationen, die dir aus deinem eigenen Pferdealltag vertraut sein können.

Erwartungen, aufgestaute Emotionen und alte Denkmuster stehen einer harmonischen Beziehung zum Pferd manchmal im Weg. Dafür wurde die Kursreihe entwickelt: damit du bei dir selbst ansetzen und mit deinem Pferd ein besseres Team bilden kannst.

Fundierte Psychologie, verständlich auf die Pferdewelt übertragen

Warum hat jemand Angst vor seinem Pferd? Warum gelingt im Training so viel und auf dem Turnier plötzlich wenig? Im Stall sind Erklärungen oft schnell gefunden. Doch nicht jede Vermutung ist psychologisch fundiert. Psychologie für Reiter – Modul 3 ist kein oberflächlicher Alltagspsychologie-Kurs, sondern vermittelt Wissen aus echten Psychologie-Kursen, die Kathrin Schütz normalerweise an der Hochschule unterrichtet – übertragen auf uns Pferdemenschen.

Seit 2018 ist sie laut ihrer Vita Professorin für Wirtschaftspsychologie an der Hochschule Fresenius, laut St.GEORG am Standort Düsseldorf. Zu ihren Lehrgebieten gehören Allgemeine Psychologie und Wirtschaftspsychologie. Ihre Promotion in Psychologie absolvierte sie von 2011 bis 2015 an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz. Für dich bedeutet das: Du lernst nicht nur vermeintlich hilfreiche Stallweisheiten kennen, sondern psychologische Zusammenhänge mit wissenschaftlicher Grundlage.

Dabei verbindet der Kurs Hochschulwissen mit Pferdepraxis. Kathrin Schütz reitet seit ihrer Kindheit, forscht im Reitsport und ist seit rund 15 Jahren als Coach und Ausbilderin im pferdegestützten Coaching tätig. Sie ist Begründerin und geschäftsführende Inhaberin des Pferdecoaching Instituts sowie Begründerin des HASR®-Coachings. Die HASR®-Methode (Horse-Assisted Stress Reduction) widmet sich der Stressreduktion mit Pferden – ihrem Spezialgebiet laut Pferdecoaching Institut.

Die wissenschaftliche Fundierung zieht sich auch durch ihre Veröffentlichungen: 2022 erschien ihr Fachbuch „Pferdegestütztes Coaching – psychologisch basiert und wissenschaftlich fundiert“ im Springer-Verlag. Der Verlag beschreibt sie als Expertin für Psychologie im Reitsport mit über zehn Jahren Erfahrung in pferdegestützter Persönlichkeitsentwicklung. Für „Psychologie für Reiter“ hat sie laut eigener Publikationsübersicht 150 wissenschaftliche Studien zu Pferden und ihrer Wirkung auf Menschen kompakt aufbereitet.

Zu ihrem fachlichen Hintergrund gehören außerdem die Mitgliedschaft in der Deutschen Gesellschaft für Psychologie (DGPs) seit 2021, die Zertifizierung als wingwave®-Coach (EMDR) sowie Zertifizierungen in Hypnose und Sporthypnose. Als Initiatorin des Berufsverbands pferdegestützter Coaches e. V. war sie dort laut Vita von 2020 bis 2024 als 1. Vorstand tätig.

Komplizierte psychologische Themen leicht verständlich an Studierende, Coaches, Klienten und Kursteilnehmer weiterzugeben, gehört laut ihrer eigenen Seite zu ihren Stärken. So wird aus Theorie Wissen, mit dem du deinen Stallalltag genauer betrachten kannst. Das Vorstellungsvideo gibt dir vorab einen Eindruck vom Ansatz des Kurses.

Deine zehn Lektionen in Psychologie für Reiter – Modul 3

Du erhältst zehn Video-Einheiten, ein Workbook mit Übungen und ein Zertifikat. Die Inhalte führen dich vom Erkennen deiner Anspannung über das Verständnis von Angst und Stress bis zu Werkzeugen für mehr Gelassenheit.

1. „Einleitung“ – Einführung in „Mental und emotional stark bei Stress, Nervosität und Angst“ und den thematischen Schwerpunkt des dritten Moduls.
2. „Mach doch einfach!“ – Stress mit und ohne Pferd. Du beschäftigst dich mit Stress im Alltag und im Pferdekontext, damit du Belastungen nicht erst bemerkst, wenn du bereits angespannt im Sattel sitzt.
3. „Herzschlag, Geruch & Co.“ – Was Pferde und Menschen uns anmerken. Du erfährst, woran dein Pferd und deine Mitmenschen deine Anspannung wahrnehmen können.
4. „Wenn die Nerven flattern“ – Angst. Du lernst, Angst psychologisch besser zu verstehen, statt dich nur über deine Nervosität zu ärgern.
5. „Achterbahnfahrt“ – Was bei Stress in unserem Körper passiert. Du gewinnst Einblick in körperliche Stressreaktionen und kannst besser einordnen, was du in belastenden Momenten erlebst.
6. „Lose Control“ – Kontrollverlust und Unterbewusstsein. Du setzt dich mit dem Gefühl auseinander, die Kontrolle zu verlieren, und lernst die psychologische Perspektive darauf kennen.
7. „Wenn es nicht so läuft wie geplant“ – Versagen und Versagensangst. Du beschäftigst dich mit einem Thema, das beim Training ebenso belasten kann wie vor einer Turnierprüfung.
8. „Durchatmen, Lächeln, Weiterreiten“ – Gelassenheit statt Stress und Angst. Hier richtet sich dein Blick darauf, ruhiger mit herausfordernden Situationen umzugehen.
9. „Buchstaben zur Angstbewältigung“ – A-B-C-Modell. Du lernst ein konkretes psychologisches Werkzeug kennen, das du zur Angstbewältigung anwenden kannst.
10. „Take it easy“ – Noch mehr Gelassenheit für Turnier- und Freizeitreiter. Zum Abschluss vertiefst du das Thema Gelassenheit für deinen persönlichen Reitalltag.

Sichere dir jetzt deinen Zugang zu Modul 3 und starte mit der ersten Lektion.

Vom Video in den Stall: Dein Workbook macht das Wissen praktisch

Zu verstehen, warum Stress entsteht, ist ein Anfang. Im entscheidenden Moment bewusster mit ihm umzugehen, braucht Übung. Deshalb gehört zu Psychologie für Reiter – Modul 3 ein Workbook mit Übungen, mit dem du die Videoinhalte auf dich und den Umgang mit deinem eigenen Pferd überträgst.

Du setzt dich mit deinen Reaktionen auseinander und lernst, dich selbst, deine Mitmenschen und dein Pferd besser zu verstehen. Statt pauschal zu denken „Mein Pferd ist heute das Problem“, kannst du genauer hinschauen: Wie angespannt bin ich gerade selbst? Was bemerkt mein Pferd an mir? Wo kann ich ansetzen, um ihm mehr Sicherheit und Vertrauen zu geben?

Mit dem A-B-C-Modell erhältst du ein konkretes Werkzeug zur Angstbewältigung. Das Wissen über körperliche Stressreaktionen, Kontrollverlust und Versagensangst hilft dir zugleich, belastende Erlebnisse psychologisch einzuordnen. So bleiben die Inhalte nicht abstrakt, sondern bekommen einen Bezug zu deinem Training, deinem nächsten Ausritt oder dem Turnieralltag.

Starte mit Modul 3 und bringe die ersten Erkenntnisse mit deinem Workbook in deinen Pferdealltag.

Zehn Lektionen in deinem Tempo – ohne feste Termine

Zwischen Arbeit, Stall und Training bleibt nicht immer ein fester Abend frei. Deshalb schaust du die Videos in deinem eigenen Lerntempo und ohne feste Termine. Die Kursreihe ist inhaltlich klar unterteilt, sodass du mit Modul 3 gezielt das Thema Stress und Angst bearbeiten kannst.

Du musst nicht sofort die komplette Kursreihe belegen. Wenn dich vor allem Stress, Nervosität und Angst beschäftigen, kannst du mit dem dritten Modul ein einzelnes Thema wählen und den Lernansatz kennenlernen. Möchtest du später breiter einsteigen, bietet der Gesamtkurs Zugang zu allen Modulen.

In der Pferdewelt sichtbar – mit Psychologie nah am Reitalltag

Das Reitsportmagazin St.GEORG hat den Videokurs „Psychologie für Reiter“ vorgestellt und fünf Einzelmodule mit jeweils dreimonatigem Zugang verlost. Als Ziel beschreibt das Magazin, sich selbst, das Pferd und andere Personen besser zu verstehen – für mehr Harmonie, Verständnis und Leichtigkeit. Auch in Kooperation mit der Pferdezeitschrift Der Gladiator wurde der Kurs vorgestellt.

Kathrin Schütz ist zudem Interviewpartnerin von CAVALLO, St.GEORG, HOOFORIA und Dressur-Studien. Für die Dressur-Studien gab sie das Interview „Impulse aus der Psychologie: Wege aus der Angst“. Regelmäßig veröffentlicht sie Fachbeiträge, etwa 2025 in „Praxis Kommunikation“ über Coaching bei Themen von Depression bis Angststörung.

Beim Kongress „Liebe der Pferde“ vom 1. bis 14. März 2026 war sie neben mehr als 50 Speakern als Expertin für Gelassenheit und Entspannung statt Stress, Unsicherheit und Angst vertreten. Damit begegnet dir der Schwerpunkt des dritten Moduls auch in ihrer fachlichen Arbeit außerhalb der Kursreihe.

Finde deinen Einstieg in einen gelasseneren Pferdealltag

Du möchtest zunächst ein Gefühl dafür bekommen, wie Kathrin Schütz psychologische Themen vermittelt? Neben Vorstellungsvideos gibt es laut Anbieterseite das kostenlose Online-Seminar „Psychologie to go – Schwerpunkt Stress, Angst & Unsicherheit“ unter dem Motto „Von der Theorie in die Praxis“ sowie ein kostenloses E-Book der Autorin als Einstieg.

Wenn du gezielt an Stress und Angst arbeiten möchtest, verbindet Psychologie für Reiter – Modul 3 fundiertes Wissen, zehn Video-Einheiten und praktische Workbook-Übungen. Nicht mit dem Anspruch, dass dein Pferd deine Anspannung auffängt, sondern mit dem Ziel, selbst gelassener zu werden und ihm mehr Sicherheit zu geben.

Wähle jetzt Modul 3 und beginne, Stress, Nervosität und Angst rund ums Pferd besser zu verstehen.

Häufige Fragen zu Psychologie für Reiter – Modul 3