Maloori® Online-Programm für werdende Mamas – Schwangerschaftskurs

Du willst deine Schwangerschaft bewusst erleben und dich selbstbestimmt auf die Geburt vorbereiten? Wenn Ängste, Erwartungen und Selbstzweifel laut werden, bietet dir das Maloori® Online-Programm für werdende Mamas Raum, wieder bei dir anzukommen. In 13 Wochen begleiten dich 5 Module und persönliche Live-Begleitung dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und Geburt und Wochenbett vorzubereiten.

Dein Baby spürt, wie du dich begleitest

„Die Reise zu mehr Liebe, Bewusstsein und Frieden beginnt bereits im Bauch.“ Diese Überzeugung prägt die Arbeit von Nadine Lammers. Wenn sich dein Körper verändert, können auch alte Wunden, Ängste und ungewohnte Gefühle auftauchen. Maloori® lädt dich ein, ihnen liebevoll zu begegnen. Nicht als weitere Aufgabe auf deiner Liste, sondern als bewusste Schwangerschaft, in der auch deine Bedürfnisse Platz haben.

Dass dein Baby bereits mitempfindet, wie du dich selbst begleitest, gehört zum spirituellen Verständnis der Kursleiterin. Selbstfürsorge ist für sie deshalb Teil einer körperlichen, mentalen und spirituellen Geburtsvorbereitung. Sie kennt fordernde und leichte Schwangerschaften sowie traumatische und friedvolle Geburtserfahrungen selbst. Ihr Anliegen: Raum für Verbindung schaffen, statt von dir ununterbrochene Freude oder Gelassenheit zu erwarten.

Bewusst schwanger sein bedeute, bei sich zu bleiben, „auch wenn Angst, Übelkeit oder Zweifel da sind“: Darüber sprach Nadine Lammers laut der Podcast-Seite im März 2026 als Interviewgast in Folge #160 „Bewusste Schwangerschaft“ von „Friedvolle Mutterschaft“. Themen waren auch ihre herausfordernde Schwangerschaft und traumatische Geburt, Ängste, die Nicht-Kontrollierbarkeit der Geburt und die Vertiefung der Partnerschaft.

Was steckt in den 13 Wochen?

Das Maloori®-Programm verbindet eine klare Struktur mit persönlichem Austausch. Du musst dir Videos, Reflexionsfragen und Körperübungen nicht selbst zusammensuchen. Das deutschsprachige Online-Gruppenprogramm ist für alle Vorkenntnisse und Trimester geeignet – ob du zum ersten Mal Mama wirst, bereits Kinder hast, lange auf diese Schwangerschaft gewartet hast oder eine belastende frühere Geburt mitbringst.

• 13 Wochen gemeinsam: rund drei Monate Online-Begleitung mit Impulsvideos, Reflexionsübungen und App-Zugang.
• 8 Live-Herzenssprechstunden: interaktiv und mit Aufzeichnung; auch Interviews und Specials sind am Folgetag abrufbar.
• Weitere Perspektiven: Expert:innen-Interviews und Specials, unter anderem mit Andrea Lindau und Dani Schmidt.
• Persönlicher Austausch: exklusive Telegram-Gruppe mit wöchentlicher Intensivbegleitung durch Nadine Lammers.
• Begleitung zum Anfassen: Willkommenspaket mit Begleitbuch, Wegweiser, Tagebuch, Kartenhalter und vier Maloori®-Karten.
• Für deine Praxis: Meditationen, Yoga, Atemübungen und Affirmationen; dazu ein Bonusbereich mit Buch- und Filmtipps.
• Ein gemeinsamer Abschluss: dreistündige Blessing-Way-Zeremonie per Zoom und Wiedersehensfest nach einem Jahr.
• 3 Jahre uneingeschränkter Zugang: alle Inhalte bleiben nutzbar, auch für eine weitere Schwangerschaft.

Die nächsten Durchgänge sind für Winter 2026 und Frühjahr 2027 vorgesehen. Maloori® startet damit zu festen Terminen und nicht als jederzeit beginnender Selbstlernkurs. Wenn du nicht in den laufenden Durchgang kommst, gibt es eine Vorfreudeliste für den nächsten – so kannst du deine Teilnahme passend zu deiner Schwangerschaft planen.

Die fünf Module deiner Maloori®-Reise

Im Maloori® Online-Programm für werdende Mamas bauen fünf Module aufeinander auf. Alle zwei bis drei Wochen wird ein neues Modul freigeschaltet. Zu jedem gehören Impulsvideos, Reflexionsfragen, ein ausführliches Kapitel im Begleitbuch mit Übungen und mindestens eine Live-Herzenssprechstunde. Diese Geburtsvorbereitung online gibt dir Orientierung, ohne dein persönliches Tempo vorzuschreiben.

Die Werkzeuge werden konkret: Mit „The Work“ überprüfst du den Wahrheitsgehalt deiner Gedanken; Meditation, Atem und Fühlen ergänzen die Reflexion. Impulse zur gelebten Verbindung mit deinem inneren Kind gehören ebenso dazu wie die Begegnung mit deinem Baby im Bauch und auf Seelenebene. Im fünften Modul wird Wochenbettplanung ausdrücklich als Selbstfürsorge verstanden.

Den Höhepunkt von Modul 5 bildet das gemeinsame Blessing-Way-Ritual. Die dreistündige Zeremonie per Zoom setzt einen bewussten Schlusspunkt unter die begleitete Zeit. Du kannst auf deine Meilensteine zurückblicken und dich dem Übergang in die Mutterschaft zuwenden – während dir die Übungen und Aufzeichnungen weiterhin zur Verfügung stehen.

Wie läuft die Begleitung im Alltag ab?

Mit jeder Freischaltung alle zwei bis drei Wochen öffnet sich der nächste Themenraum. Deine Fragen kannst du jede Woche vorab im Telegram-Kanal einreichen; sie bestimmen die Inhalte der acht interaktiven Herzenssprechstunden mit. Alle Herzenssprechstunden, Specials und Interviews werden aufgezeichnet und stehen am Folgetag im Programmbereich bereit. Der Zugang ist auch per App möglich. Du entscheidest, wann du Videos, Buchkapitel und Körperübungen verbindest.

Du brauchst dafür keinen freien Nachmittag. Ein paar Zeilen im Tagebuch aus deiner Handtasche oder ein kleiner Platz zu Hause können deine Praxis begleiten. Eine Meditation lässt sich in der Badewanne, im Auto oder in der Mittagspause hören. Es gibt nichts zu „schaffen“, zu „erledigen“ oder zu „absolvieren“. Tempo und Intensität bestimmst du selbst – auch wenn du erst später in der Schwangerschaft einsteigst.

Wer begleitet dich auf dieser Reise?

Nadine Lammers ist laut ihrer Website ausgebildete Transformations-Therapeutin, Life Trust Coachin, Breathwork-Mentorin sowie Yoga- und Meditationslehrerin für Schwangere, Mütter und Frauen. Sie versteht ihre Arbeit als körperliche, mentale und spirituelle Geburtsvorbereitung und als ganzheitliche Lebensschule für Mamas. Als Mutter von drei kleinen Kindern, einem erwachsenen Bonussohn und vier Sternenkindern bringt sie eigene Erfahrungen mit. Im Telegram-Kanal begleitet sie die Gruppe wöchentlich intensiv.

Die Interviews und Specials öffnen zusätzliche Perspektiven: Andrea Lindau ist als Gast dabei, Katharina Kraus widmet sich der Selbstfürsorge mit ätherischen Ölen und Valeska Rosenberg gibt Ayurveda-Tipps für jedes Trimester. Jan Schmidt spricht über bewusstes Vaterwerden und Vatersein, Torsten Lammers teilt Erfahrungen eines vierfachen Vaters. Romy Winter behandelt die Frage, wie ihr Eltern werden und Paar bleiben könnt.

Dani Schmidt gibt Impulse zum Begleiten von Geschwisterkindern; ihr Angebot „Friedvolle Mutterschaft“ ist laut ProvenExpert mit 653 Bewertungen gelistet. Diese Zahl bezieht sich nicht auf Maloori®. Birgit Bosbach gestaltet als Heilerin und Medium das Special „Maloori® spricht“, Andrea Scholaster begleitet das Blessing-Way-Ritual. Auch die spirituellen Inhalte sind Einladungen: Du entscheidest, welche Perspektiven und Übungen für dich stimmig sind.

Eine Teilnehmerin berichtet laut der Website von Nadine Lammers, sie habe sich bewusst für eine Geburt entscheiden können, die sie Wochen zuvor noch abgelehnt hätte, und sei heute mit ihrer Geburtserfahrung im Reinen.

Was kommt per Post zu dir nach Hause?

Deine Maloori®-Reise bleibt nicht auf dem Bildschirm. Im Willkommenspaket findest du ein großes Begleitbuch mit Texten, Inspirationen und einem ausführlichen Kapitel samt Reflexionsübungen zu jedem Modul. Der Maloori®-Wegweiser bündelt alle Termine. Dazu kommen ein liebevoll gestaltetes Tagebuch, ein Kartenhalter und vier Maloori®-Karten – Materialien, die deiner Beschäftigung mit dir selbst einen sichtbaren Platz geben.

Im Maloori®-Tagebuch ist Raum für Gedanken, Gefühle und Erkenntnisse, die du festhalten möchtest. Du musst keine fertigen Antworten formulieren. Ein Satz nach einem Impulsvideo oder eine Beobachtung aus dem Alltag kann genügen. So kannst du später nachlesen, was dich beschäftigt hat und welche Fragen du in die nächste Herzenssprechstunde mitnehmen möchtest.

Die vier Maloori®-Karten und der Kartenhalter können dich an deinem persönlichen Platz begleiten. Gemeinsam mit den Affirmationen für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett bieten sie kleine Anlässe zum Innehalten. Du wählst, welcher Gedanke dich gerade anspricht – ohne daraus eine weitere Pflicht oder einen Anspruch an deine Gefühle zu machen.

Online ergänzt der Programmbereich deine Materialien mit Wissens- und Impulsvideos, konkreten Reflexionsimpulsen, Übungen, freigeschalteten Zoom-Aufzeichnungen und Specials. Im großen Bonusbereich, dem „Schatzkoffer“, findest du Meditationen, Atemübungen, Yoga-Einheiten, Affirmationen sowie Buch- und Filmtipps. So kannst du zwischen Lesen, Zuhören, Schreiben und Körperarbeit wechseln.

Was nimmst du aus dem Programm mit?

Das Maloori® Online-Programm für werdende Mamas richtet den Blick nicht auf ein Pflichtpensum, sondern auf deine Beziehung zu dir selbst und deiner Familie. Die folgenden Ziele geben der Reise ihre Richtung. Sie sind keine Zusage für einen bestimmten Geburtsverlauf, sondern eine Einladung, deine Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft bewusster vorzubereiten.

• Dir näherkommen: Raum für eine tiefe, wahrhaftige Verbindung zu dir selbst schaffen.
• Deinen Körper wahrnehmen: Empfindungen, Intuition und Körperweisheit bewusster beachten.
• Gedanken und Gefühle begleiten: neue Umgangsweisen mit Selbstzweifeln und schweren Gefühlen erproben.
• Dir liebevoll begegnen: deinem inneren Kind und deinen Ängsten mit mehr Verständnis zuhören.
• Verbindung zum Baby pflegen: deiner Herzens- und Seelenverbindung im Alltag Zeit geben.
• Geburt und Wochenbett vorbereiten: Bedürfnisse, Grenzen und Selbstfürsorge in deine Planung aufnehmen.

Nach den 13 Wochen bleiben dir alle Inhalte drei Jahre uneingeschränkt zugänglich. Bei einer weiteren Schwangerschaft kannst du das Programm erneut selbstständig durchlaufen oder einzelne Meditationen, Affirmationen, Yoga- und Atemübungen nutzen. Das Wiedersehensfest nach einem Jahr bietet der Gruppe außerdem einen gemeinsamen Anlass, nach der begleiteten Reise wieder zusammenzukommen.

„Nach langer Kinderwunschzeit endlich schwanger zu sein, war das größte Geschenk. Ich wollte diese besondere Zeit ganz bewusst erleben und gestalten. Maloori war wie ein Calling (…) Maloori hat mir neu gezeigt, mich selbst wieder zu spüren, mich mit meinem Körper zu verbinden und meine Gefühle zu spüren und zuzulassen. (…) Dank Maloori habe ich meine Schwangerschaft nicht einfach nur erlebt, sondern an ganz vielen Stellen zelebriert. (…) Ich kann mir keine schönere Begleitung während der Schwangerschaft vorstellen.“

Dany, Teilnehmerin

„Vom bewussten Mama-Werden zur erfüllten Mutterschaft – mit Tiefe & Intuition“ beschreibt das Anliegen der Kursleiterin. Unter dem Gedanken „Unser Dank an Mutter Erde“ wird von jeder verkauften Maloori®-Reise an ein gemeinnütziges Projekt gespendet. Wenn dich diese Reise ruft, sichere dir deinen Platz im nächsten Durchgang.

Das Programm ist eine Begleitung und ersetzt keine ärztliche, hebammen- oder psychotherapeutische Betreuung oder Behandlung. Seine Impulse können deine persönliche Vorbereitung ergänzen; medizinische Fragen, Beschwerden oder psychische Belastungen gehören in die Hände entsprechend qualifizierter Fachpersonen.

Häufige Fragen zu Maloori®