Kindheitstrauma überwinden im EFT-Intensivkurs von Monika Richrath

Du möchtest morgens mit mehr Ruhe aufwachen, statt schon vor dem Tag angespannt zu sein? Kindheitstrauma überwinden im EFT-Intensivkurs bietet dir einen strukturierten Einstieg in die EFT-Klopftechnik. Der deutschsprachige Online-Selbstlernkurs von Monika Richrath richtet sich besonders an hochsensible Menschen mit belastenden Kindheitserfahrungen. Als Teil 1 des Intensivkurses unterstützt er dich dabei, dich mit Stress, Unsicherheit und Erschöpfung auseinanderzusetzen – eigenständig, in deinem Tempo und ohne feste Gruppentermine.

Wenn alte Erfahrungen deinen heutigen Alltag belasten

Vielleicht kennst du das: Du gehst den kommenden Tag gedanklich immer wieder durch, bevor er überhaupt begonnen hat. Kleine Anforderungen fühlen sich groß an. Du möchtest für andere da sein, stellst deine Bedürfnisse zurück und merkst erst spät, wie erschöpft du bist. Oder du ziehst dich zurück, obwohl du dir eigentlich Nähe und Verbindung wünschst.

Der Intensivkurs greift solche Erfahrungen auf. Er richtet sich an Menschen, die beispielsweise emotionale Vernachlässigung oder psychische Gewalt in ihrer Kindheit erlebt haben und sich heute mehr Ruhe, Selbstvertrauen und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst wünschen. Auch Perfektionismus, Angst vor Ablehnung, Antriebslosigkeit, chronische Schmerzen oder das Gefühl, irgendwie fremd unter anderen zu sein, gehören zu den angesprochenen Themen. Du musst dich dabei nicht in jedem Punkt wiederfinden.

Laut Kursbeschreibung können die Folgen eines Entwicklungstraumas oder Bindungstraumas erst im Erwachsenenalter deutlich werden. Hochsensibilität kann die Belastung zusätzlich verstärken. Der Selbstlernkurs nimmt diesen Zusammenhang als Ausgangspunkt: Du beschäftigst dich Schritt für Schritt mit dem, was dich heute beansprucht, statt alles gleichzeitig verändern zu müssen.

Wie unterstützt dich Kindheitstrauma überwinden im EFT-Intensivkurs?

Wenn sich Gedankenkreisen, Unsicherheit und Müdigkeit gegenseitig verstärken, kann bereits eine klare Reihenfolge entlastend sein. Genau hier setzt der Kurs an: Du bearbeitest nacheinander wichtige Themen aus dem Zusammenspiel von Hochsensibilität und belastenden Kindheitserfahrungen. So bekommt deine persönliche Arbeit eine Richtung.

Die gewünschte Richtung ist dabei ganz lebensnah: Herausforderungen mit mehr Zuversicht begegnen, eigene Bedürfnisse ernst nehmen und dich weniger isoliert fühlen. Die EFT-Klopftechnik kann dafür zu einer wiederkehrenden Praxis werden, mit der du dir bewusst Aufmerksamkeit schenkst.

EFT-Klopftechnik lernen: Deine Finger sind dein Werkzeug

Für die Klopfakupressur brauchst du nur deine Finger – keine Geräte und keine zusätzlichen Hilfsmittel. Auch ohne EFT-Vorkenntnisse kannst du einsteigen. Monika Richrath vermittelt die Methode als EFT-Coach und EFT-Trainerin mit Schwerpunkt Hochsensibilität.

Die grundlegende Vorgehensweise wird in der Verlagsbeschreibung ihres Ratgebers in drei Schritten beschrieben:

1. Einen Klopfsatz formulieren: Du fasst in Worte, welches Thema oder welche Belastung du gerade betrachten möchtest.
2. Den Stresswert bestimmen: Du schätzt ein, wie stark dich das Thema im Moment beansprucht.
3. Meridianpunkte in fester Reihenfolge beklopfen: Du führst die Klopfsequenz mit deinen Fingern durch.

Die Kursbeschreibung stellt EFT als eine Form der Körpertherapie vor. Sie beschreibt als mögliche Wirkansätze die Beruhigung und Regulation des vegetativen Nervensystems sowie die Stimulation des Vagusnervs. Damit verbindet sie das Ziel, psychischen Stress abzubauen und Resilienz, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu stärken. Diese Darstellung beschreibt den Ansatz des Angebots, keine zugesicherte individuelle Wirkung.

Für deine Anwendung im Alltag steht eine einfache, wiederholbare Handlung im Mittelpunkt. Du lernst eine Methode kennen, die du mit deinen eigenen Händen ausführen kannst, und erhältst dafür geführte Klopfsessions und Übungen.

Welche Themen umfasst Kindheitstrauma überwinden im EFT-Intensivkurs?

Du steigst mit Teil 1 in ein größeres Kursprogramm ein. Der gesamte Intensivkurs ist auf ein Jahr angelegt und gliedert sich in zwei Abschnitte von jeweils sechs Monaten. Laut Anbieterangabe ist ein Ausstieg nach sechs Monaten möglich. Die folgende Übersicht zeigt den thematischen Rahmen des Gesamtprogramms.

• „Stresslevel senken“: Deine alltägliche Anspannung bekommt Aufmerksamkeit – mit dem Ziel, mehr Ruhe zu finden.
• „Sicherheit erhöhen und Ängste reduzieren“: Du widmest dich Unsicherheit und dem Wunsch, dem Tag mit mehr Zuversicht zu begegnen.
• „Erschöpfung verringern“: Müdigkeit und fehlender Antrieb werden als eigene Themen ernst genommen.
• „Dir vertrauen“: Hier steht dein Wunsch nach mehr Vertrauen in dich selbst im Mittelpunkt.
• „Dich mit deinem Körper verbinden“: Du richtest deine Aufmerksamkeit auf die Verbindung zu deinem Körper.
• „Dich selbst wichtig nehmen“: Deine Bedürfnisse dürfen Raum bekommen, statt dauerhaft hinter denen anderer zurückzustehen.
• „Überforderung verringern“: Du beschäftigst dich mit Situationen, in denen dir Anforderungen zu viel werden.
• „Dich verbinden“: Der Wunsch nach Nähe und Zugehörigkeit erhält seinen Platz.
• „Schmerzen auflösen“: Unter diesem Modulnamen greift das Gesamtprogramm das Thema Schmerzen auf.
• „Scham loslassen“: Du wendest dich Schamgefühlen zu, die dich im Umgang mit dir selbst oder anderen einschränken können.
• „Erfüllter arbeiten“: Dein Erleben im Arbeitsalltag und der Wunsch nach mehr Erfüllung stehen im Vordergrund.
• „Dich selbst leben“: Du beschäftigst dich damit, deinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen mehr Gewicht zu geben.

Das Format verbindet Videos, Podcasts beziehungsweise Audios, geführte Klopfsessions, Übungen und Boni. Eine in den Erfahrungen zum Intensivkurs ausdrücklich genannte Bonus-Aufgabe ist „100 Momente der Freude“. Sie richtet den Blick auf freudige Momente im eigenen Leben – neben der Beschäftigung mit dem, was belastet.

Sehr schön fand ich zum Beispiel auch die Bonus-Aufgabe „100 Momente der Freude“ – obwohl ich anfangs eher dachte „Ach je, ich bin froh, wenn ich auch nur auf zehn komme“. Nachdem ich dann aber die Aufgabenstellung für mich etwas umformuliert hatte, kam ich dann doch innerhalb weniger Tage auf über 50 solcher Momente.

Teilnehmerin des Intensivkurses, Auszug aus einer Rückmeldung zur Bonus-Aufgabe

Mit kurzen Übungszeiten Raum für dich schaffen

Du brauchst keinen freien Nachmittag, um dich mit den Kursinhalten zu beschäftigen. Laut Kursbeschreibung genügen täglich 5 bis 15 Minuten. Das macht die Selbstlernvariante besonders dann interessant, wenn dein Alltag bereits voll ist oder du deine Kräfte bewusst einteilen möchtest.

Du kannst deinen Lernrhythmus an deinen Alltag anpassen. Ohne feste Gruppentermine entscheidest du selbst, wann du ein Video ansiehst, einem Audio zuhörst oder eine Klopfsession durchführst. Der Kurs gibt die Struktur; wie viel Raum du dir dafür nimmst, bestimmst du.

Dabei geht es nicht darum, aus Selbstfürsorge die nächste Aufgabe zu machen, die du perfekt erfüllen musst. Das erklärte Kursziel ist, Überforderung abzubauen, ohne neue Überforderung entstehen zu lassen. Dein Tempo ist deshalb ein wesentlicher Bestandteil der Selbstlernvariante.

Welche Erfahrungen schildern Teilnehmerinnen?

Auf der Verkaufsseite berichten Teilnehmerinnen über ihre Erfahrungen mit dem Intensivkurs. Die folgenden wörtlichen Auszüge stammen aus Rückmeldungen zum begleiteten Gruppenformat. Hinweise auf die Gruppe beschreiben dieses Format, nicht die hier vorgestellte Selbstlernvariante.

Ich möchte das Klopfen nicht mehr missen, es ist mein täglicher Begleiter.

Teilnehmerin des Intensivkurses, Auszug aus einer Rückmeldung zum Gruppenformat

Ich finde es immer befreiender, daß auch all die negativen Dinge aus der Kindheit da sein dürfen und wir das alle emotional teilen miteinander. Früher war ich so isoliert damit und dann konnte ich damit nicht leben. In der Gruppe fühlt sich das an wie zu Hause ankommen, vertraut.

Teilnehmerin des Intensivkurses, Auszug aus einer Rückmeldung zum Gruppenformat

Die Stimmen zeigen persönliche Erfahrungen: Für eine Teilnehmerin wurde das Klopfen zum täglichen Begleiter, eine andere beschreibt die Bedeutung des gemeinsamen Austauschs. Dein eigener Weg mit der Selbstlernvariante bleibt individuell. Du nutzt die Kursmaterialien eigenständig und gestaltest deine Übungspraxis selbst.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Videos zu Kindheitstrauma überwinden im EFT-Intensivkurs

Hörproben zu Kindheitstrauma überwinden im EFT-Intensivkurs

Häufige Fragen zu Kindheitstrauma überwinden im EFT-Intensivkurs