Geburtsvorbereitung Basiskurs – Videokurs für Schwangere

Du willst gelassen und vorbereitet in deine Geburt gehen? Der Geburtsvorbereitung Basiskurs von Hebamme Anna-Maria Maier hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen und deine Möglichkeiten während der Geburt kennenzulernen. In 22 Videos erfährst du, wie eine normale Geburt abläuft, welche Rahmenbedingungen sie begünstigen und wie du dich mit Atem-, Entspannungs- und Mindset-Übungen darauf vorbereiten kannst. Statt widersprüchliche Geburtsgeschichten im Kopf zu sammeln, baust du Schritt für Schritt Wissen auf, das dir Orientierung und Zuversicht geben kann.

Wie hilft dir das Mamalie-Konzept, Geburt mit neuen Augen zu sehen?

Was kannst du selbst tun, um deine Geburt positiv zu beeinflussen? Diese Frage steht hinter dem Mamalie-Konzept. Es entstand nach über 8 Jahren Recherche, Fortbildung und eingehender Beobachtung. Dabei knüpfte Anna-Maria an die Erfahrungen renommierter Geburtshelfer und Hebammen an, darunter Odent, Leboyer und Mongan.

Im Mittelpunkt steht, Geburt als körperlichen Vorgang zu verstehen und günstige Bedingungen dafür kennenzulernen. Du beschäftigst dich damit, wie du deinen Körper unterstützen kannst, statt gegen ihn zu arbeiten. Das kann besonders wertvoll sein, wenn du bisher vor allem verunsichernde Geschichten gehört hast oder dir beim Gedanken an die Geburt noch das Vertrauen fehlt.

Als Hebamme und ehemalige Hypnobirthing-Kursleiterin verbindet Anna-Maria das Basiswissen aus beiden Bereichen. So begegnen dir im Basiskurs sowohl verständliche Erklärungen zum Geburtsablauf als auch praktische Möglichkeiten, mit Atmung, Entspannung und Hypnosetechniken gelassener zu werden. Du bekommst Anregungen, die du in deine eigene Vorbereitung aufnehmen und wiederholt üben kannst.

Was lernst du für Geburt, Wochenbett und Stillstart?

Der Basiskurs richtet den Blick nicht nur auf den Moment der Geburt. Er begleitet deine Vorbereitung bis in die erste Zeit mit deinem Baby. Die Inhalte sind bewusst auf das Entscheidende reduziert, damit du Zusammenhänge erkennst und hilfreiches Wissen im Alltag wiederholen kannst.

• Geburt verstehen und Mythen aufklären: Du lernst den Ablauf einer normalen Geburt kennen und gewinnst Orientierung zwischen verbreiteten Vorstellungen und den Erklärungen im Kurs.
• Gelassener werden: Du entdeckst Möglichkeiten, dich auf die Geburt einzustimmen und Ängsten mit Wissen und praktischer Vorbereitung zu begegnen.
• Die Bedeutung des Mindsets verstehen: Du beschäftigst dich damit, welche Rolle deine innere Einstellung spielt und wie du einen zuversichtlicheren Blick auf Geburt entwickeln kannst.
• Atem- und Entspannungsübungen kennenlernen: Du bekommst konkrete Übungen an die Hand, mit denen du dich auf die Geburt vorbereiten kannst.
• Verstehen, wann Schmerzen entstehen: Du setzt dich mit dem Thema Geburtsschmerz auseinander und lernst Möglichkeiten kennen, dir die Geburt zu erleichtern.
• Das A und O fürs Wochenbett erfahren: Du bereitest dich auch auf die Zeit nach der Geburt vor, damit sie in deinen Überlegungen von Anfang an ihren Platz hat.
• Die Signale deines Babys deuten: Du erhältst Wissen, das dir helfen kann, dein Baby in der ersten gemeinsamen Zeit besser zu verstehen.
• Praktische Stilltipps mitnehmen: Du lernst Grundlagen und hilfreiche Hinweise für den Stillstart kennen.

So entsteht ein zusammenhängendes Bild: von den Vorgängen während der Geburt über deine eigenen Unterstützungsmöglichkeiten bis zu den ersten Tagen mit deinem Kind. Du musst dafür kein Vorwissen mitbringen.

Mit Atmung und Entspannung bewusster mit deinem Körper arbeiten

Wissen gibt dir Orientierung. Übungen machen daraus etwas, das du selbst ausprobieren und verinnerlichen kannst. Im Videokurs von Hebamme Anna-Maria lernst du Atem- und Entspannungsübungen kennen, die dich dabei unterstützen sollen, während der Geburt gelassener zu bleiben.

Du kannst dir die Erklärungen in Ruhe ansehen, eine Übung ausprobieren und später erneut darauf zurückkommen. Dabei geht es darum, mit den Möglichkeiten deines Körpers vertrauter zu werden. Auch die Bedeutung des Mindsets und Hypnosetechniken gehören zur Vorbereitung: Sie eröffnen dir einen Zugang zu innerer Ruhe und können dir helfen, Ängste abzubauen.

Wenn du dich der Geburt bisher eher ausgeliefert gefühlt hast, kann dieses Zusammenspiel aus Verständnis und Übung einen Unterschied in deiner Vorbereitung machen. Du lernst, welche Rahmenbedingungen günstig sind und wo du selbst ansetzen kannst. Das Ziel ist, informiert, gelassener und mit mehr Vertrauen in den eigenen Körper in die Geburt zu gehen.

Wie passt der Geburtsvorbereitung Basiskurs in deinen Alltag?

Ein fester Kurstermin passt nicht in jede Schwangerschaft. Vielleicht ist vor Ort kein Platz mehr frei, dein Alltag lässt wenig Spielraum oder du möchtest dich beim zweiten Kind lieber am Abend zu Hause vorbereiten. Der deutschsprachige Online-Geburtsvorbereitungskurs lässt dir die Wahl, wann und wo du dich mit den Inhalten beschäftigst.

Der Basiskurs ist für Einsteigerinnen sowie für Frauen und Paare gedacht, die sich gezielt vorbereiten möchten. Ob du dein erstes Kind erwartest oder bereits Geburtserfahrung mitbringst: Du kannst dir Grundlagen aneignen oder Bekanntes auffrischen. Auch wenn eine frühere Geburt belastend war, bietet dir die Beschäftigung mit Geburtsablauf, Entspannung und eigenen Unterstützungsmöglichkeiten Ansatzpunkte für deine Vorbereitung.

Gemeinsam vorbereitet: dein Partner und die erste Zeit mit Baby

Wenn dein Partner zur Geburt mitkommt, kann es hilfreich sein, schon vorher gemeinsam hinzusehen: Was passiert während der Geburt? Was hilft dir, dich wohlzufühlen? Und wie kann er dich gezielt unterstützen? Dafür enthält der Basiskurs ein extra Kapitel zum Thema Partner.

Ihr könnt die Inhalte zusammen ansehen und euch darüber austauschen, welche Unterstützung du dir wünschst. So bleibt die Vorbereitung nicht allein bei dir. Dein Partner erhält Wissen für seine Rolle als Begleiter, während ihr eine gemeinsame Grundlage für die Geburt schafft.

Auch danach beginnt viel Neues. Deshalb gehören Wochenbett, Babys Signale und Stilltipps zur Kursübersicht. Du richtest deinen Blick schon in der Schwangerschaft auf die erste Zeit mit deinem Kind und kannst wichtige Inhalte innerhalb deiner Zugangsdauer erneut ansehen. Das hilft dir, nicht nur auf die Geburt hinzudenken, sondern auch den Übergang in euren neuen Alltag vorzubereiten.

Welche Erfahrungen teilen Teilnehmerinnen mit dem Onlinekurs?

Gemeinsam lernen, Inhalte wiederholen und sich in Ruhe informieren: Diese Möglichkeiten beschreiben auch Teilnehmerinnen in ihren Rückmeldungen zum Onlinekurs von Anna-Maria.

„Zu Beginn möchte ich erst einmal sagen, dass Anna-Maria eine bezaubernde Frau ist! Mit ihrer offenen und liebevollen Art fühlt man sich sofort pudelwohl. Ihr Onlinekurs hilft uns sehr. Ich bin zum ersten Mal schwanger und schau mir die Videos fast täglich mit meinem Freund an! Man ist zeitlich ungebunden, kann diese immer wieder und egal wann und wo anschauen! Ich bin total begeistert und möchte mich hiermit nochmal bedanken, liebe Anna-Maria, dass du ja Frauen und auch Männer in diese Zeit so unterstützt!“

Melissa Schmidt

„Ich bin erst seit 2 Jahren in Deutschland und es ist meine erste Schwangerschaft. Deswegen war es mir wichtig, auch alles über die Geburt und das Wochenbett auf Deutsch zu erfahren. Und noch schöner war es, den Online-Kurs direkt bei meiner Hebamme, der ich vertrauen kann, zu finden. Ich habe Anna-Maria’s Kurse an einem Tag komplett durchgesehen. Die Videos sind sehr professionell aufgebaut und erhalten wirklich notwendige Information, die für die Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett wichtig ist. Kurz und Knapp! Und ich kann mir immer wieder die Videos anschauen, wenn mich die Angst überkommt. Viele Tipps und Infos finde ich sehr hilfreich, z.B. Atemtechniken, Geburtspositionen, Schmerzlinderung und alles rund um das Thema Stillen. Anna-Maria’s Stimme, ihre Art und ihr Wissen beruhigen mich sehr. Für mich sind die Videos wie ein persönliches vertrautes Gespräch mit einer Hebamme. Auch für den Partner gibt es sehr viel wissenswertes. Auf jeden Fall kann ich die Online-Kurse weiterempfehlen!“

Sveta – erstes Kind problemlos in 4 Stunden geboren

„Mamalie hat mir bei meiner Geburtsvorbereitung sehr geholfen – die wichtigsten Infos kompakt verpackt und immer wieder anhörbar/anschaubar, das hat mir die nötige Ruhe und Zuversicht gegeben. Dank der Tipps von Anna Maria wusste auch mein Mann genau wie er mich während der Geburt am besten unterstützen konnte.“

Laura Borchardt

„Beim zweiten Kind wollte ich mich noch einmal in Ruhe vorbereiten – und genau das war mit dem Onlinekurs möglich. Ich konnte mir die Videos abends zu Hause ansehen, mein Wissen auffrischen und mich mit den Übungen wieder vertraut machen.“

Vroni Heinrich

Videos zu Geburtsvorbereitung Basiskurs

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Geburtsvorbereitung Basiskurs