Energetisches Selbstmanagement von Angelika King

Energetisches Selbstmanagement begleitet dich, wenn du nach Gesprächen leer, ausgelaugt oder nicht ganz bei dir bist. Der deutschsprachige Online-Kurs von Angelika King zeigt dir Wege, dein Energiefeld zu klären, dich abzugrenzen und zurück in deine Kraft zu kommen. Du erhältst ein Workbook, 5 geführte Audio-Übungen und dauerhaften Zugang. Der Leitgedanke: Stärke deine Energie. Kläre dein Feld. Komm in deine Kraft.

Kommt dir diese Erschöpfung bekannt vor?

• Nach einem Gespräch fühlst du dich leer oder regelrecht „abgezapft“.
• Die Themen deiner Klienten, Patienten oder Gruppen begleiten dich bis nach Hause.
• Nein zu sagen fällt dir schwer – und deine eigenen Bedürfnisse bleiben zurück.
• Du funktionierst, doch deine Energie scheint blockiert und deine Lebensfreude gedimmt.
• Als sensibler oder hochsensibler Mensch nimmst du viel wahr, findest aber schwer eine klare Grenze.

Die Anbieterseite beschreibt eine Form von Erschöpfung, die sie weder psychisch noch körperlich, sondern energetisch einordnet. Besonders Menschen in helfenden Berufen laufen demnach Gefahr, sich zu verausgaben. Hier setzt der Kurs an: bei dem Gefühl, dass selbst Schlaf, Urlaub oder Supervision nicht alles auffangen. Diese energetische Deutung ist ein Ansatz der Autorin, keine medizinische Diagnose oder Erklärung für anhaltende Erschöpfung.

Was du im Kurs lernst

Du bekommst konkrete Übungen statt ausschließlich Erklärungen. Energetisches Selbstmanagement verbindet Wahrnehmung, Selbstreflexion und angeleitete Praxis. Im Mittelpunkt stehen fünf Lernfelder, mit denen du deinen Umgang mit Belastungen und persönlichen Grenzen bewusster gestalten kannst:

• Dein Energiesystem klären, schützen und stärken: Du beschäftigst dich mit mentalen, emotionalen und spirituellen Ebenen deiner Selbstfürsorge.
• Energetische Fremdinformationen erkennen und entlassen: Du prüfst, welche übernommenen Themen dein Erleben beeinflussen.
• Erschöpfung differenzierter betrachten: Du lernst die Unterscheidung zwischen energetischer, psychischer und körperlicher Erschöpfung aus Sicht der Autorin kennen.
• Dich selbst energetisch führen: Du entwickelst eine bewusste Routine für Alltag, Beruf und die Arbeit mit anderen Menschen.
• In schwierigen Situationen bei dir bleiben: Einfache Werkzeuge geben dir einen konkreten Ansatz für den nächsten belastenden Kontakt.

Energetische Fremdinformationen sind laut Angelika King häufig alte Programme von den Eltern, aus der Ahnenreihe, aus dem Erziehungsprozess oder aus ungeschützten Momenten. Sie können nach ihrem Verständnis unbemerkt das Verhalten beeinflussen. Reflexionen und Selbsttests laden dich ein, genauer hinzusehen: Was gehört zu dir – und welche übernommenen Muster möchtest du hinterfragen?

„Ich hätte nie gedacht, dass sich so viel lösen kann – in so kurzer Zeit. Das ist mehr als ein Kurs, das ist ein energetischer Neustart.“

Martina, Coachin

Workbook, Audios und Mitgliederbereich

Du nutzt den Kurs flexibel online und in deinem eigenen Tempo. Das Workbook und die gesprochenen Übungsanleitungen stehen als Download bereit, sodass du sie dauerhaft behalten und wieder aufgreifen kannst. Dafür brauchst du keinen langen freien Nachmittag: Auch ein kleines Zeitfenster zwischen zwei Terminen bietet Raum, dich mit einer Übung zu beschäftigen.

So arbeitest du mit den Übungen

1. Energiestatus prüfen: Nimm zunächst wahr, wie du dich gerade fühlst und wo deine Aufmerksamkeit gebunden ist.
2. Energetischer Hausputz: Nutze die Anleitung, um dich der Klärung deines eigenen Feldes zuzuwenden.
3. Magnetübung: Arbeite mit der Übung, die dem Lösen von Fremdenergien gewidmet ist.
4. Rosen-Technik: Beschäftige dich mit Abgrenzung und dem Lösen von Blockaden.
5. Klopfakupressur: Folge den sanften Klopfschritten zur Balance innerhalb der Methode.
6. Selbsttest: Prüfe anschließend anhand der Anleitung, welche Energien du als eigene oder fremde wahrnimmst.

Laut Autorin genügen wenige Minuten am Tag, um Fremdenergien zu lösen, emotionale Verstrickungen zu klären und wieder in die eigene Mitte zu kommen. Die fünf Audios decken dafür drei Einsatzfelder ab: Alltag, Akutsituationen und tiefe Reinigung. Du kannst dich Schritt für Schritt führen lassen; das Workbook ergänzt die Praxis durch Erklärungen, Reflexionen und Selbsttests.

Für wen der Kurs gedacht ist

• Coaches, Therapeutinnen, Therapeuten und HeilpraktikerInnen, die sich bei ihrer Arbeit bewusster abgrenzen möchten.
• Hochsensible, feinfühlige und empathische Menschen, die ihre Wahrnehmung mit verlässlicher Selbstfürsorge verbinden wollen.
• Selbstständige mit viel Menschenkontakt, die nach intensiven Gesprächen wieder bei sich ankommen möchten.
• Menschen in sozialen, medizinischen oder beratenden Berufen, die viel für andere geben und ihre eigenen Grenzen ernster nehmen wollen.
• Alle mit dem Gefühl „Ich bin nicht ganz in meiner Mitte“, die einen angeleiteten Zugang zur energetischen Selbstreflexion suchen.

Ob Hochsensibilität deinen Alltag prägt oder du einfach neugierig auf diesen Ansatz bist: Laut Anbieterseite eignet sich der Kurs für alle Niveaus, ausdrücklich auch für Einsteiger, die noch nie von Fremdenergien gehört haben. Du brauchst kein Vorwissen, sondern Offenheit für die Übungen. Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

„Die Übungen sind alltagstauglich, tiefgehend und bringen mich zurück zu mir. Danke für diese wertvollen Tools!“

Ursula, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Was sich in deinem Alltag verändert

Laut Angelika King zielt Energetisches Selbstmanagement auf mehr Klarheit, innere Ruhe, Abgrenzung, Energie und Selbstreflexion. Diese angestrebten Veränderungen sind keine garantierten Ergebnisse. Sie geben dir eine Richtung für deine Praxis – und konkrete Anlässe, um die Übungen in deinen Arbeitstag und Feierabend einzubauen:

• Mehr Klarheit und innere Ruhe: Nach einem Klientengespräch richtest du die Aufmerksamkeit wieder auf deinen eigenen Zustand.
• Bessere Abgrenzung und Schutz vor fremden Energien: Vor einem schwierigen Termin beschäftigst du dich bewusst mit deinen Grenzen.
• Spürbar mehr Energie, Fokus und Lebensfreude: Zwischen zwei Aufgaben prüfst du, was gerade Kraft bindet und was du brauchst.
• Tiefere Selbstreflexion: Abends vor dem Schlafengehen nutzt du das Workbook, um eigene und übernommene Themen zu betrachten.
• Souveränerer Umgang mit energetisch schwierigen Situationen: Statt dich nur ausgeliefert zu fühlen, hast du eine angeleitete Übung zur Hand.

Die Tipps zu Energie-Vampiren und täglichen Energieräubern lenken den Blick auf belastende Kontakte und Situationen. Dabei geht es um deine Wahrnehmung und deine Handlungsmöglichkeiten, nicht darum, andere Menschen abzuwerten. Du beschäftigst dich damit, wann du dich verausgabst, wo Abgrenzung nötig ist und wie Selbstfürsorge im Alltag einen festen Platz bekommen kann.

„Ich bin seit über 15 Jahren als Coach tätig – aber erst durch Angelikas Kurs habe ich verstanden, wie sehr ich mich täglich energetisch verausgabt habe. Die Übungen sind einfach, aber tiefgreifend. Ich spüre endlich wieder meine eigene Kraft – und meine Arbeit macht mir wieder Freude.“

Sabine H., systemischer Coach & Heilpraktikerin

Warum die Methode trägt

Hinter den Übungen steht die berufliche Erfahrung von Angelika King: Sie ist Diplom-Psychologin, NLP-Lehrtrainerin und EmotionsCode-Anwenderin sowie spirituelle Begleiterin, Coach und Mentorin. Seit über 35 Jahren begleitet sie Menschen und FachkollegInnen beim Erkennen und Lösen energetischer Blockaden. Ihr psychologischer Hintergrund ist ein Vertrauensanker – kein wissenschaftlicher Wirksamkeitsnachweis für energetische Erklärungsmodelle.

Laut ihrer Website arbeitet Angelika King seit 1986 selbstständig in eigener Praxis und hat in fast 40 Jahren zahlreiche Seminare und Fortbildungen durchgeführt. 1998 wurde sie zur NLP-Lehrtrainerin DVNLP und NLP-Therapeutin DGNLPt ernannt. Ihre Diplomarbeit schrieb sie bei Schulz von Thun über „Geschwisterposition Älteste Tochter und Helferverhalten“ – ein Thema mit direktem Bezug zu Menschen, die viel für andere geben.

Zu ihren Veröffentlichungen gehören das Fachbuch „Seelen-Coaching mit der Timeline-Methode“ und verschiedene Fachartikel; „Der EnergieklärungsCode“ ist bislang unveröffentlicht. Energetisches Selbstmanagement gehört zu ihren Selbstcoaching-Kursen, die laut Akademie-Seite aus Aufzeichnungen ihres ersten Tele-Web-Seminars von 2008 entstanden. Geführte Praxis und schriftliche Reflexion bilden hier den Rahmen für eigenständiges Arbeiten.

Auch mit Berufserfahrung kannst du die Inhalte als Impuls für deine eigene Selbstfürsorge nutzen. Laut Anbieterin lassen sich die erlernten Techniken außerdem direkt mit KlientInnen einsetzen. Damit richtet sich der Kurs nicht nur an Menschen, die erstmals energetische Übungen kennenlernen möchten, sondern auch an Fachleute, die ihr vorhandenes Wissen um diese Perspektive ergänzen wollen.

Wenn du deine Grenzen im Alltag bewusster wahrnehmen und energetische Selbstfürsorge kennenlernen möchtest, kannst du mit Energetisches Selbstmanagement direkt beginnen. Nimm dir zunächst Zeit für deinen Energiestatus und eine geführte Übung. Du musst nicht alle Inhalte auf einmal bearbeiten – entscheidend ist ein Einstieg, der in deinen Tag passt.

Häufige Fragen zu Energetisches Selbstmanagement

Autor: Angelika King

Seit 1986 begleitet die Diplom-Psychologin und Autorin Menschen mit Coaching und Seminaren. Ihre Selbstcoaching-Angebote verbinden psychologische und energetische Methoden mit Timeline-Arbeit für persönliche Entwicklung und kreatives Selbstmanagement.

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