Double Bass – Kurs zur Schlagzeug-Fußtechnik von Wanja Gröger

Du willst endlich sauberen, schnellen Double Bass spielen? Double Bass: Maximum Performance gibt Dir dafür einen klaren Trainingsweg. Im deutschsprachigen Online-Videokurs führt Dich Wanja Gröger, Metal- und Extreme-Metal-Drummer aus Hamburg, Schritt für Schritt vom passenden Pedal-Setup bis zu kraftvollen, präzisen Anschlägen bei hohem Tempo. Statt die nächste Fußtechnik nur auszuprobieren, baust Du ein Fundament auf und trainierst gezielt das, was Deine Füße weiterbringt.

Vielleicht hast Du bereits verschiedene Techniken getestet und unzählige Tutorials geschaut. Trotzdem verlierst Du beim Spielen das Gleichgewicht, ein Fuß bleibt hinter dem anderen zurück oder bei einem bestimmten Tempo scheint eine unsichtbare Wand zu stehen. Genau hier setzt das 90-Tage-Programm mit 9 Themenblöcken an: Du bekommst eine nachvollziehbare Reihenfolge, ausführliche Technik-Erklärungen und Übungen, mit denen aus Wissen kontrollierte Bewegung wird.

Wie bringt Dich Double Bass: Maximum Performance Schritt für Schritt weiter?

Ob Du ins Double-Bass-Drumming einsteigst oder seit Jahren an derselben Tempogrenze arbeitest: Der Kurs verbindet technische Grundlagen mit systematischem Training. Du lernst nicht nur, wie eine Bewegung aussieht, sondern auch, warum sie funktioniert und wie Du sie festigst. Die neun Themenblöcke verteilen sich auf drei aufeinander aufbauende Teile.

1. Teil 1 – Dein Fundament: Du beschäftigst Dich mit Equipment-Auswahl, Pedaleinstellungen und der Theorie guter Drumming-Technik. Anschließend lernst Du Full Leg Motion kennen – die Bewegung aus dem ganzen Bein als Grundlage für langsames Double-Bass-Spiel.
2. Teil 2 – Technik und Training: Du erarbeitest Dir Heel-Toe Single Strokes. Dabei erzeugst Du mit jedem Fuß zwei Anschläge in einem Bewegungsablauf. Darauf bauen systematische Trainingsroutinen für kontrolliertes, schnelles und ausdauerndes Spielen auf.
3. Teil 3 – Gezielte Erweiterung: Bonus-Lektionen und Zusatzübungen zeigen Dir Wege durch Geschwindigkeitsbarrieren. Außerdem klärst Du, wann Trigger sinnvoll sind – Sensoren, die einen Anschlag erfassen und ein elektronisches Soundsignal auslösen.

So führt Dich das Programm von den Voraussetzungen am Set über die eigentliche Fußtechnik bis zur Anwendung. Du musst Deinen Übungsweg nicht länger aus einzelnen Tipps zusammensetzen, sondern kannst Dich auf den jeweils nächsten Schritt konzentrieren.

Mehr Speed, Ausdauer, Kraft und Präzision für Deinen Double Bass

Hohes Tempo allein macht noch keinen überzeugenden Double Bass. Entscheidend ist, dass Du es halten kannst, Deine Anschläge Druck haben und jeder Schlag rhythmisch sitzt. Deshalb richtet der Kurs Dein Training auf vier Fähigkeiten aus, die zusammengehören.

Was diese Verbindung ermöglichen kann, demonstriert der Trainer mit zehn Minuten durchgehenden 16tel bei 240 bpm. 16tel sind vier gleichmäßig verteilte Anschläge pro Viertelnote. Die Demonstration zeigt seine Leistung und macht das Trainingsziel greifbar: Tempo nicht nur kurz erreichen, sondern kontrolliert durchhalten.

Mit dem richtigen Fundament wird Double-Bass-Drumming kontrollierbarer

1. Double-Bass-Pedal und Equipment auswählen

Dein Training beginnt bei der Hardware. Du erfährst, welche Pedale und welches Equipment für Double Bass geeignet sind und worauf Du bei der Auswahl achten solltest. Damit kannst Du bewusster einschätzen, welche Ausstattung zu Deinem Spiel passt, statt Dich allein von technischen Angaben leiten zu lassen.

2. Deine Pedale passend einstellen

Unpassende Pedaleinstellungen können jeden Anschlag zum Kraftakt machen. Der Kurs zeigt Dir, wie Du die für Dich passenden Einstellungen findest. Das Ziel: Du arbeitest an Deiner Bewegung, statt ständig gegen Dein Pedal anzukämpfen.

3. Verstehen, was gute Drumming-Technik ausmacht

Was bedeutet Drumming-Technik überhaupt? Welche Eigenschaften machen eine Technik sinnvoll? Du lernst die Grundlagen kennen und erfährst, warum der Trainer Heel-Toe Single Strokes für das Zusammenspiel aus Speed, Ausdauer, Kraft und Präzision einsetzt. Dadurch bekommen die anschließenden Übungen einen klaren Zweck.

4. Full Leg Motion als Ausgangspunkt nutzen

Für langsames Double-Bass-Spiel startest Du mit der leicht erlernbaren Full Leg Motion. Diese Bewegung aus dem ganzen Bein bildet Dein Fundament, bevor Du bei höheren Tempi Heel-Toe Single Strokes ergänzt. Du baust Deine Technik damit schrittweise auf, statt direkt mit schnellen Bewegungsabläufen zu beginnen.

Heel-Toe Single Strokes lernen und mit gezielten Workouts festigen

5. Den vollständigen Bewegungsablauf verstehen

Im Kernteil wird Heel-Toe Single Strokes ausführlich erklärt. Du lernst die vier Bewegungen pro Zyklus im Detail kennen und erarbeitest Dir die zwei Anschläge pro Bewegungsablauf und Fuß. Zahlreiche Übungen helfen Dir, die Technik zu festigen und gezielt zu verfeinern.

Du bleibst also nicht beim Zuschauen stehen. Die Erklärungen gehen in konkrete Trainingsaufgaben über, damit Du den Ablauf am eigenen Set nachvollziehen und wiederholen kannst.

6. Triplets und Bursts nahtlos spielen

Triplets sind Triolen, also drei gleichmäßig verteilte Noten innerhalb einer rhythmischen Einheit. Bursts sind kurze, schnelle Schlagfolgen. Beides begegnet Dir in vielen Songs und eignet sich zugleich als Training. Im Kurs bekommst Du Tipps und Übungen, um diese Figuren nahtlos zu spielen und Deine Fußtechnik flexibler einzusetzen.

7. Mit Playalongs und Workouts ins gezielte Training kommen

Playalongs sind Begleittracks zum Mitspielen; Workouts sind gezielte Übungseinheiten. Du nutzt sie, um Deine Bewegungsabläufe, Ausdauer, Geschwindigkeit und Präzision zu trainieren. Auch Dein Muscle Memory wird angesprochen – die durch Wiederholung zunehmend automatisierte Ausführung einer Bewegung.

Alle Übungs- und Workout-Tracks stehen als MP3 zum Download bereit. So kannst Du die Tracks für Dein Training bereithalten und die Übungen wiederholen, während Du das Gelernte am Schlagzeug festigst.

So arbeitest Du an Tempogrenzen und dem sinnvollen Einsatz von Triggern

8. Geschwindigkeitsbarrieren gezielt angehen

Wenn bei einem bestimmten Tempo Schluss ist, hilft Dir ein konkreter Ansatz mehr als bloß der Versuch, noch schneller zu spielen. Wanja Gröger zeigt, wie er seine eigenen Tempogrenzen überwunden hat. Du lernst die Methoden dahinter kennen und erfährst, wie Du sie auf Deine eigenen Barrieren übertragen kannst.

Die Bonus-Lektionen und Zusatzübungen erweitern dafür Dein Trainingsrepertoire. So bekommst Du neue Ansatzpunkte, wenn sich Dein Fortschritt trotz regelmäßigen Übens festgefahren anfühlt.

9. Trigger verstehen und passend einsetzen

Sind Trigger Schummeln? Wann ist ihr Einsatz sinnvoll? Wie richtest Du sie ein, und welcher Trigger passt zu Dir? Der Kurs greift diese Fragen auf und erklärt Dir die Grundlagen. Damit kannst Du den Einsatz von Triggern bewusster beurteilen und erfährst, worauf es bei Auswahl und Einrichtung ankommt.

Trainiere flexibel und nutze den persönlichen Support

Die Videos und Übungen findest Du im Mitgliederbereich. Nach Deiner Bestellung erhältst Du Deine Zugangsdaten per E-Mail und kannst anschließend direkt über Dein Dashboard auf den Kurs zugreifen. Du kannst ihn auf Smartphone, Computer, Laptop und Tablet nutzen – zum Anschauen der Erklärungen ebenso wie zum erneuten Durchgehen einzelner Lektionen.

Dein Zugang bleibt lebenslang bestehen. Das 90-Tage-Programm gibt Dir die Struktur vor; einzelne Inhalte kannst Du beliebig oft wiederholen. Wenn Du eine Bewegung genauer nachvollziehen oder einen Trainingsblock erneut bearbeiten möchtest, stehen Dir die Lektionen weiterhin zur Verfügung. Dabei handelt es sich um eine einmalige Investition ohne Abo – laufende Kosten entstehen Dir nicht.

So verbindet Double Bass: Maximum Performance einen festen Aufbau mit der Freiheit, Inhalte in Deinem Tempo zu festigen: Technik verstehen, gezielt üben, Fragen klären und am Set weiterarbeiten.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Double Bass: Maximum Performance

Autor: Wanja Gröger

Als Metal-Schlagzeuger und Drum-Instructor verbindet Wanja „Nechtan“ Gröger, auch Morgan van Helsing genannt, Bandpraxis mit Unterricht. Sein YouTube-Kanal besteht seit 2006; hier findest du zwei deutsche Digitalkurse zu Double Bass und Blast Beats.

Alle Produkte von Wanja Gröger