Deine Transformationswoche – Videokurs zu innerem Genährtsein

Wie du deinem wahren Selbst näherkommst und deine innere Transformation fortsetzt

Du willst deine innere Transformation nicht nach sieben Tagen abbrechen, sondern wirklich weitergehen? Dann bist du hier richtig. Deine Transformationswoche von Equiano Intensios bewahrt die Meditationen, Übungen und Impulse der Woche für dich – damit du im Alltag immer wieder an das anknüpfen kannst, was dich berührt hat.

Vielleicht kennst du das: Du hast gegessen und bist satt, fühlst dich aber innerlich nicht wirklich genährt. Oder du hast beim Meditieren eine neue Tiefe erlebt und möchtest ihr auch zwischen Arbeit, Terminen und Alltag Raum geben. Das deutschsprachige Online-Kurspaket bietet dir dafür eine klare Struktur. Im Komplettpaket führt dich der 4-Wochen-Kurs „Inneres Genährtsein“ mit 8 Modulen weiter.

Die Grundlage bilden 7 Tage Transformationswoche: ein Online-Kongress-Retreat mit Equiano, das du laut Veranstalter bequem von zu Hause aus und parallel zum Alltag erleben kannst. Bereits viele tausend Menschen haben nach Veranstalterangaben mitgemacht. Das Programm verbindet Impulse für einen gesunden Körper, einen wachen Geist und eine tiefe Verbindung zu dir selbst.

Die Woche endet. Deine Entwicklung muss es nicht. Mit dauerhaftem Zugang entscheidest du selbst, wann du eine Meditation wiederholst, ein Gespräch vertiefst oder dir Zeit für eine Übung nimmst.

Alle Inhalte der Transformationswoche bleiben bei dir

In Deine Transformationswoche bekommst du alle Meditationen, Übungen, Specials und Interviews übersichtlich in Kursform aufgebaut. Statt einzelne Impulse zusammensuchen zu müssen, findest du die Inhalte an einem Ort und kannst jederzeit dorthin zurückkehren.

• Meditationen und Übungen zum Wiederholen: Greife die Praxis auf, die dir gerade guttut, und gib deinen Erfahrungen Zeit, im Alltag anzukommen.
• Alle Specials und Inspirations-Gespräche: Höre Gedanken noch einmal nach und entdecke bei erneutem Anschauen neue Zusammenhänge.
• Lied zur Wackelmeditation und Corona-Energiemeditation: Auch diese Inhalte der Woche bleiben dir erhalten.
• Alle Boni der Sprecher: Nutze die ergänzenden Impulse für deinen weiteren Selbsterkenntnisweg.
• Alle Inhalte zusätzlich als MP3-Download: Höre die Audiofassungen unabhängig vom Bildschirm auf deinem Handy oder Player.

Der Zugang ist dauerhaft. Du musst nichts in einer bestimmten Frist durcharbeiten und kannst die Inhalte frei abrufen – auch dann, wenn du erst später wieder mehr Zeit für dich findest.

„Inneres Genährtsein“: 4 Wochen für deinen nächsten Schritt

Wenn du über die Woche hinaus weiterforschen möchtest, ergänzt das Transformations-Komplettpaket die Inhalte um den videobasierten Fortführungskurs „Inneres Genährtsein“. Sein Kern: „Die 7 Prinzipien des inneren Genährtseins“. In 8 Modulen über 4 Wochen lernst du diese Prinzipien kennen und bekommst Übungen, um sie selbst zu erproben.

Der Kurs ist aus Equianos persönlichem Weg entstanden. Er beschreibt, dass er lange mit seinem Essverhalten im Unreinen war und sich selten wirklich genährt fühlte. Auf seiner Suche beschäftigte er sich mit sogenannter Lichtnahrung und berichtet auch von längeren Phasen ohne feste Nahrung. Heute isst er wieder und beschreibt seinen Bezug zur Nahrung als balancierter und von mehr Wahlfreiheit geprägt – „das Buffet ist größer geworden“.

Diese Erfahrungen bilden den persönlichen Hintergrund des Kurses. Im Mittelpunkt deiner Praxis stehen Meditation, Atemarbeit und die Frage, was dich jenseits bloßer Sättigung emotional und innerlich trägt.

Was du mit den 7 Prinzipien erkunden kannst

Der Fortführungskurs richtet sich an dich, wenn du nicht nur neue Gedanken sammeln, sondern dein Erleben bewusster wahrnehmen möchtest. Die Übungen und geführten Atemmeditationen sollen dich dabei unterstützen:

• Die 7 Prinzipien kennen und anwenden: Übertrage die Impulse Schritt für Schritt in deine eigene Praxis.
• Dich ganzheitlich genährt fühlen statt nur satt: Erforsche, welche inneren Bedürfnisse neben körperlichem Hunger Raum brauchen.
• Deine Energie freier fließen lassen: Nimm wahr, wo du dich angespannt oder blockiert erlebst.
• Wahlfreiheit statt Zwanghaftigkeit kultivieren: Entwickle einen bewussteren Bezug zu deinen Gewohnheiten und Entscheidungen.
• Regeneration und tiefe Entspannung unterstützen: Schaffe Ruhezeiten, in denen dein Körper zur Ruhe kommen darf.
• Feinstoffliche Realitäten erforschen: Erkunde durch Atemmeditationen die im Kurs so bezeichneten inneren Wahrnehmungsräume.

Das sind die Übungsziele des Angebots, keine Zusage bestimmter körperlicher oder spiritueller Ergebnisse. Du bringst deine eigene Erfahrung mit und gehst in deinem Tempo.

Dein Lerntempo, mit Raum für deine Fragen

Du entscheidest, in welchem Abstand du die Kursvideos ansiehst und wie viel Zeit du den einzelnen Übungen gibst. Vielleicht findest du durch intensive Praxis Zugang zu mehr Tiefe. Vielleicht passt geduldige Beständigkeit besser zu deinem Leben. Beides hat hier Platz.

Der Anbieter beschreibt für den Fortführungskurs einen gemeinsamen Kursstart. Zugleich bleiben dir die Inhalte dauerhaft zugänglich. Zum beschriebenen Kursumfang gehören 2 Q&A-Sessions, in denen Equiano die Fragen der Teilnehmer per Sprachnachricht beantwortet. Zusätzlich erhältst du alle Frage-&-Antwort-Sessions der vergangenen Kurse. Welche gemeinsame Durchführung aktuell angeboten wird, kannst du beim Team erfragen.

Diese Begleiter ergänzen deine Praxis

In beiden Angeboten enthalten

Ob du bei den Inhalten der Transformationswoche bleibst oder mit dem Fortführungskurs weitergehst: Diese drei Boni gehören zu beiden Angeboten.

• 7 geführte Atemmeditationen „Inneres Genährtsein“: Equiano Intensios führt dich durch die Meditationen. Als MP3-Download kannst du sie für deine persönliche Praxis bereithalten.
• „Höhlenlicht-Theater“: Das Hörspiel steht dir als MP3-Audio-Datei zum Download zur Verfügung und ergänzt die Kursinhalte um ein Hörerlebnis.
• „Best-of-Congress-Collection Vol. 3“: Über 75 Interviews aus den Kongressen von Cathrin & Simon eröffnen dir weitere Perspektiven. Die Sammlung vereint einige der besten Inspirations-Interviews dieser Kongresse.

Zwei eBooks im Komplettpaket: 2 × 295 Seiten zum Vertiefen

Das Komplettpaket enthält zusätzlich zwei Bücher als eBook. Damit kannst du Themen abseits des Videos nachlesen und einzelne Gedanken in Ruhe weiterverfolgen.

• eBook „Weg der inneren Nahrung“, 295 Seiten: Equiano schildert seinen Weg vom ersten Kontakt mit der Lichtnahrung über die darauffolgenden Prozesse bis zu seiner Umstellung. Das Buch dokumentiert seine persönliche Erfahrung.
• (Arbeits-)Buch „Emotional Klar“, 295 Seiten: Hier stehen Gefühle und Emotionen, zwischenmenschliche Beziehungen, Dramenfreiheit und Lebensausrichtung im Mittelpunkt – Themen, die deinen Selbsterkenntnisweg im täglichen Miteinander berühren.

Inspirations-Gespräche und Musik, die dich begleiten

Die Inspirations-Gespräche bringen unterschiedliche Blickwinkel zusammen. Zu den Gesprächspartnern gehören Bruno Würtenberger, Kurt Tepperwein, Ilan Stephani, Gerald Hüther, Florian Sauer, Matthias Lightfire, Andrea Morgenstern und Equiano Intensios. Du kannst die Gespräche in deinem Tempo ansehen, Gedanken prüfen und das mitnehmen, was für dich stimmig ist.

Musikalisch begleiten dich die Herzensmusiker Lulu & Mischka sowie Florian Sauer mit dem Album „Enchanted“. Laut Anbieter gehören 2 Lieder von Lulu & Mischka zum Paket. Die Musik ist je nach Paket mit 2 Songs oder vollständig als MP3-Download enthalten; der konkrete Umfang richtet sich nach dem gewählten Angebot.

Für deinen Einstieg – und für deinen weiteren Weg

Deine Transformationswoche richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene aller Niveaus. Du musst die ursprüngliche Woche nicht mitgemacht haben. Auch wenn du bereits regelmäßig meditierst, kannst du die geführten Übungen nutzen, um vertraute Erfahrungen zu vertiefen oder neue Zugänge zu erkunden.

Besonders passend ist das Angebot, wenn dir nach einer intensiven Woche der Anschluss fehlt: Du möchtest dranbleiben, brauchst dafür aber keinen weiteren starren Terminplan, sondern zugängliche Inhalte und eine nachvollziehbare Kursstruktur.

Das Format verbindet Videos, geführte Meditationen und Atemmeditationen, Übungen, Interviews und MP3-Downloads. Im Komplettpaket kommen die beiden eBooks hinzu; das Hörspiel begleitet beide Angebote.

Rückmeldungen aus der Transformationswoche

Teilnehmerinnen beschreiben ihre Erlebnisse mit den Übungen sehr persönlich. Ihre Rückmeldungen zeigen individuelle Erfahrungen und sind keine Garantie für ein bestimmtes Ergebnis.

Danke , danke Equiano, was für eine wunderbare Woche , alles war sooo stimmig und ich fühle mich heute unglaublich glücklich, ich kenne dieses Gefühl , aber es kommt nur selten. Ich fühle mich viel entschlussfreudiger , leichter, glücklicher. Aber es fühlt sich alles so „normal„ an, so selbstverständlich .Ganz besonders gut getan hat mir deine klare , deutliche Sprache , dein Lächeln, wie du alles erklärt hast und wie du die Übungen so wunderbar gemacht hast, da viel es mir leicht mitzumachen , ich konnte so bis zum Schluss folgen ….ich bin einfach nur dankbar….Schön das es dich, euch gibt….

Waltraud // Teilnehmerin

Ich finde keine Worte, die ausdrücken, was ich empfinde. Seid gesegnet und von Dankbarkeit umhüllt für diese Woche.

Lisa // Teilnehmerin

Diese erste Atemmeditation hat mich tief berührt, in der Atemlosigkeit sogar zu Tränen gerührt, obwohl ich bereits “atemmeditationserfahren” bin. Das ist mal ein Start in einen Samstag ? Ich bin sehr froh, dass ich mich angemeldet habe für diese Woche. Vielen herzlichen Dank! Namaste

Angelika // Teilnehmerin

Ich bin begeistert und voller Energie – tolle Meditation tolles Fühlen. WOW, macht große Lust auf mehr. Ich habe schon mehrere Meditation gemacht – aber ich habe mich nie so klar und tief gespürt. Ein ganz tiefes DANKE !! Ich bin sehr gespannt was die Woche noch kommt und bin Euch sehr dankbar für das tolle Angebot.

Sabine // Teilnehmerin

Wow! Das geht tief. Frieden und Freude macht sich in mir breit. Danke.

Kristina // Teilnehmerin

Herzlichen Dank, lieber Equiano, fühle mich als hätte mich jemand an ein Ladegerät angeschlossen: voll berauschender Energie. Bei den 60 schnellen Atemzügen hat es mich jedoch große Überwindung gekostet, nicht abzubrechen, weil ich schon gespürt habe, wie sich die Hände und Füße verkrampfen und ich Panik bekommen habe. Dank deiner lieben und beruhigenden Worte im Einführungsvideo habe ich aber durchgehalten und bin sehr stolz auf mich. Lieben Dank an dich. Ich bin begeistert. Schwebe jetzt von dannen.

Claudia // Teilnehmerin

Mir fließen Freudentränen und mich durchströmt ein wunderbares Gefühl der Verbundenheit, Liebe und Glückseligkeit. Herzlichen Dank. Viele liebe Grüße

Jeannette // Teilnehmerin

Überall zugänglich, in Ruhe kennenlernen

Du kannst Deine Transformationswoche auf PC oder Mac, Handy und Tablet nutzen. Wenn du deinen Laptop mit dem TV verbindest, siehst du die Inhalte auch im Großbild. Für deine Audio-Praxis stehen alle Inhalte zusätzlich als MP3-Dateien für Handy oder Player bereit.

Die 100 % Zufriedenheitsgarantie gibt dir Zeit zum Kennenlernen: Du kannst den Kurs 14 Tage in aller Ruhe testen. Bist du nicht zufrieden, erhältst du laut Anbieter dein Geld zurück – ohne Wenn und Aber.

Falls dir die Teilnahme sonst nicht möglich ist, wende dich an das Team. Katharina & Equiano sowie Cathrin & Simon ist wichtig, dass jeder, der teilnehmen möchte, die Möglichkeit bekommt, sich selbst zu erfahren.

Mit deinem Erwerb unterstützt du zugleich das Wirken des Teams, seine Projekte und die Vision eines größeren Selbsterkenntnis-Seminarzentrums.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Deine Transformationswoche

Gib deiner inneren Transformation einen festen Platz

Du brauchst nicht jeden Tag eine neue Methode. Manchmal hilft es mehr, eine vertraute Meditation erneut zu erleben, eine Frage weiterzuverfolgen und dir regelmäßig Zeit zum Spüren zu nehmen. Deine Transformationswoche hält die Inhalte dafür dauerhaft bereit.

Wähle die Transformationswoche, wenn du mit den Übungen und Gesprächen der 7 Tage weitergehen möchtest. Wenn du die 7 Prinzipien des inneren Genährtseins vertiefen willst, begleitet dich das Komplettpaket zusätzlich mit dem Fortführungskurs, den Fragerunden und beiden eBooks. Dein nächster Schritt darf zu deinem Alltag passen.

Autor: Equiano Intensios

Als Meditationslehrer, Seminarleiter und Selbsterkenntnis-Coach begleitet Equiano Intensios Menschen bei spirituellen Lebensfragen. Sein siebentägiges Online-Kongress-Retreat verbindet dieses Thema mit einem digitalen Angebot zur persönlichen Auseinandersetzung.

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