Chi statt Botox – Videokurs für Gesichtsyoga von Christina Schmied

Chi statt Botox – die Faltenkiller-Methode ist der deutschsprachige Online-Videokurs von Christina Schmied für Dich, wenn Du Falten mildern, Dein Gesicht natürlich straffen und frischere Konturen entwickeln möchtest – ohne Botox, Skalpell oder teure Cremes. In 20 Videos lernst Du, Gesichtsyoga und fernöstliche Massagetechniken selbst anzuwenden. Statt vor dem Spiegel nur Veränderungen zu beobachten, nimmst Du Dir täglich 10 bis 20 Minuten Zeit, um aktiv etwas für Dein Gesicht zu tun.

Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse. Die Kursleiterin erklärt Dir die Methoden und begleitet Dich anschließend beim Üben. So entsteht Schritt für Schritt eine Gesichtspflege-Routine, die Fitness, Massage und Energiebehandlung verbindet – zu Hause und in Deinem eigenen Tempo.

Wie kannst Du Falten mildern und Dein Gesicht natürlich straffen?

Vielleicht fallen Dir zuerst die Linien auf der Stirn auf. Vielleicht wirkt Deine Augenpartie morgens geschwollen, die Wangen verlieren an Kontur oder Dein Teint sieht müder aus, als Du Dich fühlst. Chi statt Botox setzt an solchen Veränderungen an: Du lernst Übungen und Massagegriffe kennen, mit denen Du Dein Gesicht gezielt unterstützen kannst.

Das Programm richtet sich besonders an Frauen, die ab etwa 35 erste oder deutlichere Alterszeichen bemerken. Ebenso können Männer und ältere Menschen die Methoden erlernen. Im Mittelpunkt steht der Wunsch, natürlich und selbstbestimmt älter zu werden – ohne chemische Substanzen oder ästhetische Eingriffe.

Die Übungen und Massagen verfolgen mehrere miteinander verbundene Ziele:

• Falten mildern und neuen vorbeugen: Du beschäftigst Dich mit typischen Bereichen wie Stirnfalten, Zornesfalten und Nasolabialfalten.
• Das Gesicht straffen und aufpolstern: Gesichtsmuskulatur und Massage werden kombiniert, um schlaffe Haut und nachlassende Konturen anzugehen.
• Die Augenpartie frischer wirken lassen: Auch geschwollene Augen und Schwellungen im Gesicht gehören zu den angesprochenen Problemzonen.
• Mehr Ausstrahlung entwickeln: Ein gleichmäßigerer, strahlender Teint und ein frischeres Erscheinungsbild sind weitere Ziele des Programms.

Welche Veränderungen Du bemerkst und wann sie sichtbar werden, hängt unter anderem von Deiner Hautbeschaffenheit und Deinem Lebensstil ab. Der Kurs gibt Dir dafür eine konkrete Anleitung an die Hand – und damit die Möglichkeit, Dein Aussehen aktiv mitzugestalten.

Vier Methoden verbinden Gesichtstraining mit wohltuender Massage

Die Faltenkiller-Methode vereint vier fernöstliche Ansätze. Du trainierst nicht nur einzelne Gesichtsmuskeln, sondern lernst auch unterschiedliche Formen der Massage kennen. Die Techniken ergänzen sich zu einem Programm, das auf Muskulatur, Haut und Entspannung ausgerichtet ist.

Die Verbindung von Training und Massage ist aus Christina Schmieds praktischer Arbeit gewachsen. Als langjährige Psychokinesiologin mit zwei eigenen Praxen beobachtete sie nach eigenen Angaben, dass sich beim Lösen von Muskelspannungen und Blockaden auch Falten und Hautunreinheiten zurückbildeten. Diese Erfahrungen flossen in ihre Arbeit mit dem Gesicht ein.

Ein Magazinporträt beschreibt sie als Erste, die aktives Gesichtstraining mit der Tiefenwirkung fernöstlicher Gesichtsmassagen verband. Ein Fachportal ordnet den Ansatz als schonende und zugleich wirksame Alternative ohne Eingriffe ein. Für Dich entscheidend: Die Techniken sind ausdrücklich für die Anwendung zu Hause gedacht.

Was lernst Du in den 20 Videos von Chi statt Botox?

Im geschützten Mitgliederbereich findest Du 20 Videos mit Erklärungen, Praxis und zusätzlichen Übungen. Zu jeder Methode gibt es ein Erklärungsvideo und mindestens ein bis zwei Praxisvideos. Du erfährst also zunächst, wie die jeweilige Technik funktioniert, und kannst danach direkt mitmachen.

Christina Schmied legt Wert darauf, dass Du die Funktionsweise verstehst. Das soll Dir helfen, die Übungen korrekt auszuführen und motiviert dranzubleiben. Die Praxisvideos sind deshalb zum 1:1 Mittrainieren und Mitmassieren konzipiert: Du übst mit der Kursleiterin, statt Dir die einzelnen Schritte allein aus einer Beschreibung zusammenzustellen.

Die fünf Bonusvideos enthalten weitere Übungen, die in ergänzenden Kursbeschreibungen als besonders effektiv hervorgehoben werden. Du musst Dir nicht alles auf einmal aneignen: Schau Dir die Inhalte in Deinem Tempo an und wiederhole die Abschnitte, die Du gerade vertiefen möchtest. Ein Testbericht beschreibt den Kurs als verständlich und leicht anwendbar – auch für Menschen ohne Vorkenntnisse.

So passen 10 bis 20 Minuten Gesichtspflege in Deinen Alltag

Ein aufwendiges Tagesprogramm ist nicht vorgesehen. Wenn Du Dich mit den Videos vertraut gemacht hast, planst Du 10 bis 20 Minuten täglich und ein bis zwei Ruhetage pro Woche ein. Du kannst die Zeit aufteilen, statt einen längeren Block freihalten zu müssen.

Die kurzen Einheiten machen es leichter, aus einem guten Vorsatz eine regelmäßige Gewohnheit werden zu lassen. Morgens widmest Du Dich dem aktiven Training, abends ergänzt Du Deine Routine um die Massage. Dabei kannst Du jederzeit ein Praxisvideo erneut aufrufen und mit Christina Schmied mitmachen.

Nach Angaben der Anbieterin bemerken manche Teilnehmerinnen erste Ergebnisse nach wenigen Tagen, andere nach etwa zwei Wochen. Bei hartnäckigen Ausgangssituationen kann es länger dauern. Hautbeschaffenheit und Lebensstil beeinflussen den Verlauf – ein fester Zeitpunkt lässt sich deshalb nicht für alle nennen.

Auch ein höheres Alter schließt den Einstieg nicht aus. Die älteste Klientin der Anbieterin ist 82 Jahre alt. Ihr Grundgedanke lautet: Es ist nie zu spät, dem eigenen Gesicht Aufmerksamkeit und Unterstützung zu schenken.

Welche Massageinstrumente brauchst Du für die Selbstanwendung?

Für die Schabe- und Schröpfmassage kommen Schaber und Schröpfer zum Einsatz. Damit Du bei der Auswahl nicht allein vor unterschiedlichen Instrumenten stehst, gibt es ein eigenes Video, das Dir bei der Entscheidung hilft.

Die Massageinstrumente bekommst Du im eigenen Shop der Anbieterin. Dort erhältst Du alles aus einer Hand, sodass für eine gemeinsame Bestellung nur einmal Versandkosten anfallen. Die Videoerklärungen und die anschließende Praxis helfen Dir dabei, aus dem Instrument eine Technik zu machen, die Du selbst zu Hause anwenden kannst.

Welche Erfahrungen und welche Praxis stehen hinter der Methode?

Christina Schmied hat nach eigenen Angaben bereits rund 10.000 Frauen mit Kursen, Büchern und Programmen unterstützt. In den Feedbacks schildern Teilnehmerinnen ihre persönlichen Verläufe – „Manche merken nach ein paar Tagen erste Ergebnisse“ –, dabei handelt es sich um individuelle Erfahrungen, kein Ergebnis, das bei allen gleich ausfällt.

Persönliche Eindrücke von Menschen, die sich mit dem Programm beschäftigt haben, ergänzen das Bild vom Kursaufbau. Auch hier gilt: Es handelt sich um individuelle Erfahrungen.

Auch das Buch zur Methode hat viele Leserinnen erreicht: Laut Verlag ist es ein Bestseller mit über 30.000 verkauften Exemplaren und erschien 2024 in der 16. Auflage. Bereits innerhalb von zwei Monaten nach seinem Erscheinen war nach Verlagsangaben die Hälfte der damaligen Auflage vergriffen. Diese Zahlen belegen das Interesse an der Methode, nicht die Wirkung im Einzelfall.

In die verständliche Vermittlung fließt langjährige Erfahrung ein: Ein Magazinporträt beschreibt Christina Schmied, Jahrgang 1975, als Face-Yoga-Expertin, Beauty-Coach, Kinesiologin und Publizistin, die sich seit über zehn Jahren mit Gesichtsyoga und chinesischen Anti-Aging-Methoden beschäftigt und Kurse im In- und Ausland gibt. Neben dem Buch zur Methode stammen auch „Du bist am schönsten, wenn du du bist“ und „Natürliches Facelifting“ von ihr. Darüber hinaus teilt Christina Schmied ihr Wissen regelmäßig in ihrem Blog und auf ihrem YouTube-Kanal, wo sie Einblicke in Gesichtsyoga und fernöstliche Gesichtsmassagen gibt.

Zwei Jahre Zugriff geben Dir Raum zum Lernen und Vertiefen

Du erhältst zwei Jahre uneingeschränkten Zugriff auf alle Videos. Jedes Video kannst Du während dieser Zeit beliebig oft ansehen. So kannst Du zunächst die Grundlagen lernen, später einzelne Griffe wiederholen und Deine Routine nach und nach erweitern.

Aktualisierungen und neue Videos, mit denen Christina Schmied den Kurs ergänzt, erhältst Du während Deiner Zugangszeit automatisch und kostenlos. Dein Mitgliederbereich bleibt damit nicht auf dem Stand Deines Einstiegs stehen, sondern wächst mit den Ergänzungen der Kursleiterin.

Das Buch brauchst Du nicht zusätzlich. Der Videokurs enthält mittlerweile mehr Stoff als das Buch, darunter mehr Übungen und mehr Massagegriffe. Wenn Du das Buch bereits kennst, kannst Du die Inhalte mit der direkten Videoanleitung vertiefen. Wenn Du neu einsteigst, lernst Du die Methoden unmittelbar im Kurs – vom Verständnis bis zum gemeinsamen Üben.

Videos zu Chi statt Botox – die Faltenkiller-Methode

Häufige Fragen zu Chi statt Botox – die Faltenkiller-Methode

Autor: Christina Schmied

Als Face-Yoga-Expertin und Beauty-Coach vermittelt Christina Schmied fernöstliche Methoden zur Selbstanwendung. Ihr Angebot verbindet Gesichtsyoga mit weiteren Anti-Aging-Methoden und macht ihr Wissen über Video-Kurse zugänglich.

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