Begegnungs-Meditation Eye-Contact – E-Book über Augenkontakt

Sie wünschen sich Begegnungen, die tiefer gehen als ein freundlicher Wortwechsel? Begegnungs-Meditation Eye-Contact – Ich sehe dich! von Stefan Kunz, erschienen bei DAOMAS, führt Sie in eine einfache und zugleich intensive Meditationspraxis ein: Zwei Menschen sehen einander schweigend und absichtslos in die Augen. Das deutschsprachige E-Book verbindet auf 102 PDF-Seiten Hintergründe zum Bewusstsein mit einer praktischen Anleitung – damit Sie Eye-Contact verstehen, selbst erforschen und neue Möglichkeiten echter Verbindung entdecken können.

Begegnungs-Meditation Eye-Contact: Eine weltweite Erfahrung wird praktisch zugänglich

2015 begann die australische Gruppe „the liberators“ ein soziales Experiment mit einer unmittelbaren Frage: „Where has the human connection gone?“ Wo ist die Verbindung zwischen Menschen geblieben? Die Antwort sollte nicht diskutiert, sondern erlebt werden: durch einen stillen Blick in die Augen eines anderen Menschen. Tausende nahmen teil, Tränen der Ergriffenheit flossen. Das Buch erschließt Ihnen den Hintergrund dieser Erfahrung und macht daraus einen Zugang zur eigenen Praxis.

Nach Angaben der internationalen Experiment-Initiative fand Eye-Contact seither als größere Veranstaltung in über 150 Städten weltweit statt. Die dokumentierten Veranstaltungsgrößen reichen von fünf bis zweitausend Menschen. Beim ersten Berliner Experiment im November 2015 kamen trotz Eisregen 700 Teilnehmende zusammen. Diese Spannweite zeigt: Für eine Begegnung braucht es weder einen bestimmten Rahmen noch eine große Gruppe – Sie können auch im überschaubaren Kreis beginnen.

Auch FOCUS-Online-Autorin Daniela Hartmann probierte das Eye-Contact-Experiment selbst aus und berichtete von überraschenden Erfahrungen. In einer Audioumfrage zum Experiment in München bezeichnete eine Teilnehmerin es als „absolut neue Erfahrung“. Solche Einblicke machen neugierig auf das, was jenseits gewohnter Gesprächsmuster möglich wird – und laden Sie ein, Ihre eigene Wahrnehmung zum Ausgangspunkt zu machen.

Wie kann aus wenigen Minuten Blickkontakt echte Nähe entstehen?

Im Mittelpunkt steht der gegenseitige, absichtslose Blick. Sie müssen Ihr Gegenüber nicht überzeugen, unterhalten oder beeindrucken. Die Aufmerksamkeit liegt auf dem Menschen vor Ihnen und auf dem, was Sie selbst dabei wahrnehmen. Nach Darstellung von Stefan Kunz kann innerhalb weniger Minuten eine so tiefe Verbindung entstehen, dass sich der Übungspartner überraschend vertraut anfühlt – als kenne man sich schon lange.

Die Buchbeschreibung stellt Eye-Contact als eine Praxis vor, die zwischenmenschliche Barrieren in kurzer Zeit abbauen und die Freude an authentischer Kommunikation wiederherstellen kann. Der Autor beschreibt dabei auch die Überwindung von Schüchternheit, eine stärkere Beziehungsfähigkeit und inneren Frieden. Das sind seine beschriebenen Möglichkeiten der Methode, keine Zusicherung eines bestimmten persönlichen Erlebnisses – Sie erhalten eine Anleitung, um selbst herauszufinden, was sich in Ihrer Begegnung öffnet.

Das Erfahrungsspektrum ist bewusst weit gefasst: Für manche ist Eye-Contact ein aufregender Kick, in der Buchbeschreibung zugespitzt als „geiler als Gras“ bezeichnet. Andere erleben darin eine dem Zen verwandte, tief transformierende Spiritualität. Der Autor nennt die Praxis einen „echten Gamechanger“ im zwischenmenschlichen Bereich. Sie müssen sich keiner dieser Deutungen vorab anschließen, sondern können die Begegnung aus Ihrer eigenen Erfahrung heraus verstehen.

Was erfahren Sie über Bewusstsein, Begegnung und gesellschaftliche Spaltung?

Die Begegnungs-Meditation Eye-Contact bleibt nicht bei der Beschreibung eines eindrucksvollen Moments stehen. Stefan Kunz erläutert universelle Gesetzmäßigkeiten zur Funktionsweise des Bewusstseins und die Mechanismen, die Eye-Contact aus seiner Sicht zu einer tief transformativen Meditationspraxis machen. Dadurch erhalten Sie neben der Übungsanleitung einen gedanklichen Rahmen, in dem Sie das Erlebte weiter erforschen können.

• Das Eye-Contact-Experiment von 2015: Sie lernen den Hintergrund einer Praxis kennen, die Menschen weltweit berührte, und können Ihre eigene Übung in diesen Zusammenhang einordnen.
• Die Funktionsweise des Bewusstseins: Das Buch führt Sie an Gesetzmäßigkeiten heran, mit denen sich Ihre Aufmerksamkeit für die eigene Wahrnehmung vertiefen lässt.
• Die Mechanismen der Meditation: Sie erkunden, weshalb ein gegenseitiger, absichtsloser Blick weit über gewöhnlichen Blickkontakt hinausgehen kann.
• Spaltung, Politik und Medien: Sie betrachten gesellschaftliche Themen im Zusammenhang mit echter menschlicher Verbindung und gewinnen eine weitere Perspektive auf das Gefühl von Trennung.
• Die praktische Umsetzung: Die enthaltene Anleitung hilft Ihnen, das Gelesene in eigene Eye-Contact-Sessions zu übertragen und Begegnung nicht nur gedanklich zu erfassen.

Wie beginnen Sie mit Eye-Contact – auch ohne Meditationserfahrung?

Das E-Book richtet sich ausdrücklich an alle Interessierten, auch an Einsteiger ohne Meditationserfahrung. Ebenso kann es Menschen ansprechen, die bereits Zen oder Achtsamkeit praktizieren und Meditation im direkten Gegenüber erforschen möchten. Laut Stefan Kunz finden Sie darin „alles Wichtige für die Umsetzung in die Praxis“ und können im Freundeskreis beginnen – so wird aus Interesse ein zugänglicher erster Versuch.

1. Beginnen Sie mit einem Gegenüber: Für den Einstieg bietet sich laut Autor Ihr Freundeskreis an, damit Sie die Methode in einem vertrauten Umfeld kennenlernen können.
2. Sehen Sie einander schweigend in die Augen: Der Blick ist gegenseitig und absichtslos; Sie brauchen weder ein Gesprächsthema noch besondere Vorkenntnisse.
3. Lassen Sie Ihre Gefühle zu: Im beschriebenen Experiment dürfen die eigenen Empfindungen ihren Raum bekommen, sodass Sie wahrnehmen können, was die Begegnung in Ihnen auslöst.
4. Bleiben Sie frei in der Begegnung: Bei den geschilderten Veranstaltungen können Teilnehmende jederzeit den Partner wechseln und dadurch unterschiedliche Begegnungen erforschen.

Wer die Praxis über das Buch hinaus live kennenlernen möchte, findet im Umfeld des Autors auch entsprechende Formate. Dazu gehören „3 Stunden intensiv: Achtsamkeit & Eye-Contact“ sowie die von ihm geleitete offene Meetup-Gruppe „Eye Contact Experiment Nürnberg“. In Schwarzenbruck sind kleine Eye-Contact-Gruppen auf 16 Personen begrenzt; für den 18. Januar 2025 wurde außerdem ein großes Eye-Contact-Experiment in Amberg angeboten. Diese Beispiele zeigen Ihnen unterschiedliche Rahmen für eine spätere Vertiefung; Bestandteil dieses Angebots ist die PDF-Datei.

Die Verbindung von Übung und Anleitung steht bei Stefan Kunz in einem langjährigen Praxiskontext: Er trainiert seit 1983 Kampfkünste und Meditationsformen und trägt im Bujinkan-Budo-Taijutsu den Grad Shidoshi 5. Dan. Seine Zen-Praxis bei Zen-Meisterin Sabine Hübner Roshi erstreckte sich von 1999 bis 2023; seit 2019 besitzt er eine Lehrbeauftragung für Zen und Zazen. Diese Erfahrung bildet einen Hintergrund für seinen Zugang zur stillen, aufmerksamen Begegnung.

Wie wird persönliche Begegnung zu einem Beitrag für Frieden?

Die zentrale Haltung des Buches lautet: Frieden beginnt im Herzen des Einzelnen. Stefan Kunz verbindet damit die Hoffnung auf eine Welt, in der Verbrechen und Krieg nur noch in Geschichtsbüchern vorkommen. Eye-Contact versteht er als einen konkreten Ansatz, Verbindung von Mensch zu Mensch wieder erfahrbar zu machen – damit gesellschaftliche Spaltung nicht nur ein abstraktes Thema bleibt, sondern Sie einen persönlichen Zugang zum Miteinander finden.

Seit 2024 widmet er sich aus Überzeugung der Bekanntmachung und Verbreitung des Eye-Contact-Experiments als Beitrag zu Heilung und Frieden. In seinem persönlichen Dank an die Leser verbindet er das Vertrauen in sein Buch mit dem Wunsch, dass mehr Menschen sich auf wesentliche Werte besinnen und aus dem Herzen leben. Mit dem Kauf unterstützen Sie nach seiner Darstellung diese Friedensarbeit und erhalten zugleich eine Anleitung, Begegnung im eigenen Umfeld zu erforschen.

Der im Jahr 1968 geborene Stefan Kunz bringt in diesen Ansatz auch Erfahrungen aus weiteren Übungswegen ein: Seit 1998 ist er Qigong-Kursleiter, mit sechs Jahren Lehrerfahrung an der VHS-Schwarzachtal. Hinzu kommen zehn Jahre Chenstil-Taijiquan bei Meister Jan Silberstorff und Großmeister Chen Xiaowang. Das Buch steht damit in einem Erfahrungshintergrund, der Körperpraxis, Aufmerksamkeit und Meditation miteinander verbindet.

Zu den angegebenen Grundlagen gehören außerdem seine Tätigkeit als Avatar-Master und Dharma-Lehrer seit 2014 sowie Avatar-Bewusstseinstraining und Avatar-Masterkurs in den Jahren 2015 bis 2016. Seit 2010 führt er in Schwarzenbruck bei Nürnberg eine eigene Praxis für Massage, Meditation in Form von Zazen und Gesundheitsberatung. Diese unterschiedlichen Erfahrungsfelder helfen Ihnen, die Perspektive einzuordnen, aus der er Bewusstsein, innere Stille und menschliche Verbindung betrachtet.

Was erhalten Sie mit dem E-Book?

Sie erhalten die deutschsprachige PDF-Datei mit 102 Seiten einschließlich der Anleitung zur Eye-Contact-Praxis. Nach abgeschlossener Bestellung wird Ihnen das E-Book per E-Mail zugesandt. So stehen Ihnen sowohl die Hintergründe als auch die praktische Einführung in einem zusammenhängenden Buch zur Verfügung.

• Produkt: Begegnungs-Meditation Eye-Contact von Stefan Kunz, erschienen bei DAOMAS – eine Verbindung aus Anleitung und Inspiration.
• Format und Umfang: 102 Seiten als PDF-Datei in deutscher Sprache, um die Inhalte in Ihrem eigenen Tempo zu erforschen.
• Lieferung: Zusendung per E-Mail nach abgeschlossener Bestellung, damit Sie anschließend mit der Lektüre beginnen können.
• Niveau: Für Einsteiger und erfahrene Meditierende geeignet, mit einem voraussetzungslosen Zugang zur praktischen Übung.

Der eigenständige Buchtitel ist auf der Anbieterseite mit 102 Seiten unter der ISBN 978-3-384-37370-0 verzeichnet. Im Buchhandel wird die EPUB-Fassung unter der gleichlautenden ISBN ohne Bindestriche, 9783384373700, geführt. Das hier beschriebene Angebot umfasst die PDF-Ausgabe – damit Sie das angebotene Dateiformat eindeutig zuordnen können.

Bei DAOMAS gibt es außerdem eine englischsprachige Ausgabe mit dem Titel „Encounter Meditation Eye Contact – I see you!“. Auf der Buchseite des Anbieters steht eine PDF-Leseprobe mit einer Dateigröße von 1,36 MB bereit. Sie bietet Ihnen die Möglichkeit, vorab einen Eindruck von der Darstellung und dem Zugang des Buches zu gewinnen.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Begegnungs-Meditation Eye-Contact – Ich sehe dich!