Befreiungs-Hypnose – Audio-Hypnose fürs innere Kind

Befreiungs-Hypnose: Heile Dein inneres Kind

Du möchtest die alte Blockade lösen, die Dich seit Jahren ausbremst? Vielleicht weißt Du längst, was Du verändern willst – und trotzdem hält Dich etwas zurück. Die Befreiungs-Hypnose lädt Dich ein, Dich diesem inneren Hindernis sanft zuzuwenden: mit einer angeleiteten Reise in Deine Vergangenheit, hin zu Deinem früheren „Ich“ und zu dem, was Dich heute noch belastet.

In 32 Minuten begleitet Dich Alexandra Matthes von Luft & Liebe dabei, Verbindung zu Dir selbst aufzunehmen, tief zu entspannen und alte Last loszulassen. Du hörst die deutschsprachige Audio-Hypnose zu Hause, in Deiner vertrauten Umgebung. Ohne Termin. Ohne Praxisbesuch. Und ohne Hypnose-Vorerfahrung.

Das Anliegen „Heile Dein inneres Kind“ beschreibt die Ausrichtung dieser Reise, kein garantiertes Ergebnis. Die Befreiungs-Hypnose ist sehr intensiv und richtet sich ausschließlich an Menschen, die psychisch stabil, nicht traumatisiert und gesund sind.

Nicht länger nur gegen die Blockade ankämpfen

Manche Reaktionen sind schneller als jeder gute Vorsatz. Du möchtest anders handeln, doch ein altes Gefühl oder ein vertrautes Muster übernimmt. Die Befreiungs-Hypnose setzt deshalb nicht allein an dem an, was Dich heute beschäftigt: Sie führt Dich in Deiner inneren Vorstellung zu der Zeit zurück, in der Deine heutige Blockade, Dein Problem oder Dein Thema entstanden ist.

Dort begegnest Du Deinem früheren „Ich“. Du kannst Dich ihm zuwenden, Trost geben und Dich gemeinsam mit ihm von alter Last lösen. Statt Dich noch mehr zusammenzureißen, schenkst Du dem Teil von Dir Aufmerksamkeit, der sie damals gebraucht hätte.

Die Anbieterin erklärt diesen Ansatz mit der Arbeit am Unterbewusstsein: Ihrer Darstellung nach laufen über 90 % unserer Gedanken und Handlungen unbewusst und nach automatisierten Reiz-Reaktions-Mustern ab. Veränderungen seien über Hypnose deshalb leichter zugänglich als allein über bewusste Willenskraft. Diese Prozentangabe und die Einschätzung der Wirkung sind Aussagen der Anbieterin, keine individuelle Wirksamkeitszusage.

Nach ihrer Erfahrung können sich solche Muster nicht selten bereits nach einmaligem, oft nach mehrmaligem Hören verändern. Wie Du die Hypnose erlebst und ob sich etwas löst, ist jedoch individuell verschieden.

So führt Dich die Befreiungs-Hypnose durch Deine innere Reise

1. In Ruhe ankommen: Alexandra Matthes führt Dich leicht verständlich in die Trance. Die Anbieterin beschreibt diesen Zustand als natürlichen, angenehm entspannenden Halbschlaf.
2. Zurück zum Ursprung reisen: Durch eine angeleitete Rückreise, auch Regression genannt, wendest Du Dich in Deiner Vorstellung der Zeit zu, in der Dein heutiges Thema entstanden ist.
3. Deinem früheren „Ich“ begegnen: Du nimmst Kontakt zu Dir in dieser früheren Lebensphase auf. Im Mittelpunkt steht die Möglichkeit, Nähe, Trost und Entlastung zu erleben.
4. Alte Last loslassen: Visualisierung, Suggestion sowie Fantasie- und Trancereise sollen Dich dabei unterstützen, innere Muster auf einer unbewussten Ebene zu verändern – sanft und dennoch kraftvoll.

Das Audio gibt Dir einen geführten Rahmen, in dem eine spürbare Verbindung mit Dir selbst, tiefe Entspannung und Entlastung möglich werden können. Dabei ist eine innere Reise kein verlässlicher Nachweis dafür, wie vergangene Ereignisse tatsächlich stattgefunden haben.

32 Minuten für Dich – sofort verfügbar und immer wieder hörbar

Sanfte Begleitung mit Erfahrung aus der Praxis

Bei einer angeleiteten inneren Reise zählt, ob Du Dich mit der Stimme wohlfühlst. Alexandra Matthes wird auf Podcast-Plattformen als sanfte, warme, beruhigende, freundliche und liebevolle Sprecherin beschrieben. Laut ihrem Lehrerinnenprofil bei YogaMeHome ist sie Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnose-Therapeutin, mit Ausbildung in Hypnose und Psychotherapie und mehrjähriger Tätigkeit in eigener Praxis.

Bereits seit 2017 gibt sie ihren Klient:innen laut diesem Profil selbst aufgenommene Entspannungs-Audios mit. Die Aufnahmen beruhen damit auf jahrelanger Praxiserfahrung. Ihre eigene Geschichte, darunter eine halbseitige Gesichtslähmung, führte sie dem Profil zufolge früh zur Bedeutung von Entspannung und innerer Arbeit.

Vielleicht kennst Du ihre Stimme bereits aus „Luft & Liebe“ oder „Die Märchentante“. Ihr YogaMeHome-Profil zählt beide zu den beliebtesten Entspannungs-Podcasts im deutschsprachigen Raum. Es beschreibt ihre Stimme und Präsenz als einen Raum der Geborgenheit, der Veränderung ermöglichen kann; ihre Meditationen und Fantasiereisen unterstützen das Loslassen, Auftanken und Bei-sich-Ankommen.

In ihrer Arbeit verbindet sie laut Podcast-Beschreibungen Meditation, Visualisierung, Fantasie- und Trancereisen, Hypnose und beruhigende Klänge. Hinzu kommen Einflüsse aus Autogenem Training, Yoga Nidra, Progressiver Muskelentspannung und Hypnosetherapie. Wiederkehrende Themen sind mentale Gesundheit, Selbstfürsorge, Resilienz sowie besseres Ein- und Durchschlafen.

Im YogaMeHome-Podcast erläutert sie, weshalb geführte Reisen nach innen aus ihrer Sicht heilsam sein und auch in einem hektischen Alltag funktionieren können. Alten Ballast in einem angenehm entspannten Zustand abwerfen und neue Energie sammeln: Dieser Ansatz prägt auch die Befreiungs-Hypnose.

So bereitest Du Deine Hörzeit vor

Nimm Dir bewusst Zeit für die Aufnahme, ohne nebenher aufmerksam sein oder reagieren zu müssen. Wenn Du schnell einschläfst, empfiehlt die Anbieterin, im Sitzen zu hören. Steht später ein Termin an, stelle Dir vorher einen Wecker. Diesen Tipp gibt Alexandra Matthes auch in ihren frei verfügbaren Aufnahmen.

Höre die Hypnose niemals beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen. Sie kann schnell zu sehr tiefer Entspannung und zum Einschlafen führen. Falls Du einschläfst, handelt es sich um gewöhnlichen, natürlichen Schlaf.

Für danach empfiehlt die Anbieterin ein großes Glas frisches Wasser oder ungesüßten Kräutertee. Sie begründet dies mit einer möglichen „entgiftenden“ Wirkung der Hypnose; eine solche körperliche Wirkung ist hier nicht belegt.

Gönne Dir regelmäßig Zeit zum Entspannen. Du kannst Deine Lieblings-Hypnosen nach Bedarf und Bauchgefühl wiederholen, statt aus dem Hören eine weitere Pflicht zu machen.

Bitte prüfe vor dem Hören, ob die Hypnose für Dich geeignet ist

Die Befreiungs-Hypnose kann emotional sehr intensiv sein. Höre sie nur, wenn Du psychisch stabil, nicht traumatisiert und gesund bist. Sie ist keine Alternative zu einer notwendigen ärztlichen oder psychotherapeutischen Behandlung.

• Die Aufnahmen sind laut Anbieterin bei starken Depressionen, Wahnstörungen, akutem Drogeneinfluss und/oder Schizophrenie ungeeignet.
• Für leichte und mittelstarke Depressionen ohne Wahnvorstellungen beschreibt sie ihre Meditations- und Hypnose-Aufnahmen allgemein als möglicherweise wohltuend, lindernd, aufbauend und stimmungsunterstützend. Das hebt die strengeren Voraussetzungen dieser intensiven Befreiungs-Hypnose nicht auf.
• Frage im Zweifel Deinen Arzt, ob bei Dir eine Diagnose vorliegt, bei der Hypnose oder andere Entspannungsverfahren kontraindiziert sind.

Eine von vier Hypnosen für zu Hause

Die Befreiungs-Hypnose gehört zu einer Reihe von vier einzeln bestellbaren Hypnose-MP3s von Luft & Liebe. Jede Aufnahme setzt einen eigenen Schwerpunkt:

• „Die Dinge klären sich“ – 33 Minuten: Anti-Stress-Hypnose für Entspannung, innere Ruhe und mehr Gelassenheit.
• Befreiungs-Hypnose – 32 Minuten: eine intensive innere Reise zu Deinem früheren „Ich“ und zum Loslassen alter Last.
• „Gewichts-Reduktion durch Selbst-Wertschätzung“ – 20 Minuten: Unterstützung bei der Gewichtsreduktion über Selbstwertschätzung und ein verändertes Selbstbild.
• „KopfschmerzFrei“ – 29 Minuten: eine entspannende Visualisierungsreise zur möglichen Linderung von Kopfschmerzen, Druck und Gedankenkreisen.

Weitere Hypnosen sind laut Anbieterin in Arbeit. Wenn Du Dich gezielt Deinem inneren Kind und dem Ursprung wiederkehrender Blockaden zuwenden möchtest, ist die Befreiungs-Hypnose die dafür vorgesehene Aufnahme dieser Reihe.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zur Befreiungs-Hypnose

Schenke Deinem früheren „Ich“ Zeit und Aufmerksamkeit

Wenn die Voraussetzungen auf Dich zutreffen und Du Dich von Alexandra Matthes begleiten lassen möchtest, gibt Dir die Befreiungs-Hypnose einen klaren Rahmen für Deine innere Reise: 32 Minuten, eine verständliche Anleitung und Zeit nur für Dich. Lade das Audio nach Deiner Bestellung herunter und wähle einen ruhigen Moment, um Dich Deinem inneren Kind zuzuwenden – ohne Druck, etwas Bestimmtes erreichen zu müssen.

Autor: LuftUndLiebe

Mit geführten Meditationen, Hypnosen und Mentalübungen steht LuftUndLiebe für Entspannung zum Anhören. Der Podcast bietet Impulse zur Erholung und zum Einschlafen; zum Angebot gehört die Befreiungs-Hypnose.

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