lieberleichter

Ärztlicher Hintergrund

Hinter lieberleichter steht Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Ernährungsmedizin. Seit 2001 arbeitet er als Arzt und Ernährungsberater in seiner eigenen Praxis in Hamburg. Dort setzt er Schwerpunkte bei Ernährungsproblemen, Leistungsfähigkeit, gesundem Abnehmen sowie Stress- und Gesundheitsmedizin. Die Marke wird als inhabergeführtes Einzelunternehmen mit Sitz in Hamburg betrieben.

Ernährungswissen vermitteln

Zur Praxisarbeit gehört seit 2001 eine wöchentliche Ernährungs-Gruppenberatung, die er selbst leitet. Darüber hinaus hält er bundesweit Vorträge und schult Ärztinnen und Ärzte. Auch über einen eigenen Ernährungsmedizin-Podcast macht er sein Fachgebiet zugänglich: Episoden sind unter anderem seit Juli 2019 dokumentiert und auf Apple Podcasts sowie Spotify verfügbar. Persönliche Beratung, fachliche Weiterbildung und digitale Wissensvermittlung ergänzen sich in seinem Angebot.

Scheinfasten für zu Hause

Mit dem Onlinekurs Scheinfasten bietet lieberleichter ein fünftägiges Programm an, das Teilnehmende zu Hause umsetzen können. Zum Kurs gehören Rezepte; angeboten wird er gemeinsam mit Fastenbegleiterin Nancy Rizos. Die Bereitstellung erfolgt über die Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin. Der Kurszugang ist für mindestens ein Jahr zugesichert. Damit erhalten Kunden ein zeitlich klar umrissenes Fastenprogramm und können die digitalen Inhalte über die fünf Programmtage hinaus nutzen.

Weiteres medizinisches Angebot

Neben lieberleichter.de betreibt der Arzt die Fachseite ernaehrungsmediziner.de. Dort umfasst das Angebot Laboranalysen zu Mikronährstoffen, Darm, Mitochondrien und biologischem Alter sowie Longevity-Beratung. Diese Tätigkeiten ergänzen seine Schwerpunkte in Ernährung, Leistungsfähigkeit und Gesundheitsmedizin. Auf becomePro steht mit Scheinfasten ein Onlinekurs aus der Kategorie Fasten & Heilfasten im Mittelpunkt: ein konkretes Angebot mit Rezepten für die Anwendung zu Hause.