Energize Your Life Premium – Coaching für mehr Lebensenergie

Du bist dauermüde, erschöpft und hast genug von Diäten, die Deinen Alltag bestimmen? Energize Your Life Premium begleitet Dich auf dem Weg zu mehr Energie und einem neuen Lebensgefühl. In 8 Wochen lernst Du, Ernährung, Bewegung und Erholung neu zusammenzubringen – ohne ständiges Zählen und Wiegen. Persönliche Begleitung und umfangreiches Bonusmaterial helfen Dir dabei, Schritt für Schritt ins Tun zu kommen.

Dauermüde statt voller Energie?

Morgens fehlt der Schwung, abends bleibt kaum Kraft für Dich selbst. Dazu kommen Vorsätze, die zwischen Arbeit und Alltag verschwinden. Das Premium-Programm richtet sich an Menschen, die diesen Kreislauf verändern möchten. Dein Einstieg beginnt beim Mindset: Du schaust auf Deine Gewohnheiten und lernst einen Weg zu Deinem Wunschgewicht kennen, der ohne lebenslanges Kalorienzählen, Abmessen und Wiegen auskommen soll.

• Fühlst Du Dich häufig erschöpft, obwohl Du endlich wieder mehr unternehmen möchtest?
• Hast Du mehrere Diäten ausprobiert, ohne Dein Gewicht dauerhaft halten zu können?
• Wünschst Du Dir genussvolles Essen statt dauerndem Abwiegen?
• Möchtest Du Gewohnheiten entwickeln, die auch in Deinen Alltag passen?

Was steckt im Metabolic Reboot?

Energize Your Life Premium ist die Premium-Variante von Energize Your Life und ergänzt den Kurs um umfangreiches Bonusmaterial und persönliche Begleitung. Der Aufbau „Metabolic Reboot“ führt Dich über 8 Wochen durch 8 Module mit 65 Mini-Lektionen. Videos und Hand-Outs machen die Inhalte greifbar. Du lernst flexibel und wirst Woche für Woche angeleitet, damit aus Wissen umsetzbare Schritte werden.

Die erste Lektion widmet sich Deinem Mindset. Danach geht es darum, Energieräuber zu erkennen und Veränderungen für Körper, Geist und Seele anzustoßen. Lernziel ist, zu verstehen, wie Dein Körper die Kontrolle über den Stoffwechsel zurückgewinnen soll – statt allein auf weniger Essen und mehr Sport zu setzen. Angestrebt werden ein gesunder Energiestoffwechsel, die Nutzung gespeicherter Fettreserven und ein Gewicht, das sich langfristig halten lässt.

Für diesen Stoffwechsel-Aufbau sind 8 Wochen vorgesehen – ohne Hektik, Crash-Diäten, Zählen oder Abwiegen. Statt möglichst viel auf einmal zu verändern, arbeitest Du mit kleinen Lektionen an Deiner Umsetzung. Der ganzheitliche Ansatz berücksichtigt neben der Ernährung auch die Lebensbereiche, die Dein Gewicht und Wohlbefinden beeinflussen.

Die Anbieterin bietet daneben ein 1:1-Einzelcoaching-Programm an; Energize Your Life Premium ist davon unabhängig buchbar.

Genuss statt Kalorienzählen

Essen soll Dir schmecken und Deinen Alltag bereichern, nicht zum ständigen Rechenprojekt werden. Dafür lernst Du den Real-Food-Ansatz kennen, den Simone Dittmann selbst seit 13 Jahren lebt. Gesunde Ernährung und leckere Rezepte gehören zusammen. Das Ziel: einen genussvollen Weg zur langfristigen Gewichtsabnahme finden, ohne Diätkampf, Hungern oder Verzicht als Dauerzustand.

Ernährung bildet laut Anbieterin mit rund 70–80 % die größte Säule eines gesunden Stoffwechsels; regelmäßige Bewegung trägt etwa 10 %, Stressmanagement rund 5 % bei. Diese Gewichtung erklärt, weshalb das Programm nicht beim Teller aufhört: Auch Schlaf, Achtsamkeit und Bewegung bekommen ihren Platz. Du lernst, diese Bereiche zusammenzudenken, statt alles über Ernährung allein lösen zu wollen.

• Real Food kennenlernen: den Ernährungsansatz verstehen und für Deinen Alltag nutzen.
• Rezepte ausprobieren: Genuss praktisch auf den Teller bringen.
• Ohne Zählen essen: einen Weg ohne lebenslanges Kalorienzählen, Abmessen und Wiegen kennenlernen.
• Langfristig denken: Gewohnheiten aufbauen statt auf die nächste Crash-Diät setzen.

Besser schlafen, leichter starten

Wenn Du Dich nach mehr Energie sehnst, lohnt sich auch der Blick auf Deine Nächte. Das Schlafkapitel „Happy Heia – Sleep like a boss“ verbindet Tipps zur Schlafqualität mit einem Action Point zur direkten Umsetzung. Die Morgenroutine aus dem Bonusmaterial ergänzt diesen Blick auf Deinen Tagesrhythmus: Du bekommst Anregungen, wie Du bewusster beginnen kannst.

Bewegung, die Spaß macht, und Achtsamkeit gehören ebenso zum Programm wie Ernährung und Schlaf. Du musst dafür nicht sämtliche Gewohnheiten gleichzeitig umstellen. Die kleinen Lektionen sollen Dir helfen, ins Handeln zu kommen und passende Schritte zu üben. Die Umsetzung ist darauf ausgerichtet, leicht und mit Freude zu gelingen, damit Du auch nach dem Kurs dranbleiben kannst.

Ein neues Lebensgefühl bedeutet hier mehr als eine Zahl auf der Waage. Du beschäftigst Dich mit dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und damit, wie Deine Gewohnheiten Dein Wohlbefinden beeinflussen. Mehr Lebensenergie und Veränderungen, die im Alltag halten, sind die Ziele – in einer Form, die Genuss, Erholung und Aktivität miteinander verbindet.

Welches Bonusmaterial ist dabei?

Zur Premium-Variante gehören insgesamt 11 Boni. Sie ergänzen die Mini-Lektionen um Hilfen für Planung, Reflexion, Ruhe und Bewegung. So kannst Du die Themen des Kurses auch außerhalb der Videos aufgreifen. Zum Bonusmaterial gehören unter anderem die folgenden benannten Bestandteile sowie eine persönliche Komponente:

Wer begleitet Dich dabei?

Du wirst von Simone Dittmann persönlich begleitet. Sie ist zertifizierter Coach für ganzheitliche Gesundheit & Lebensfreude (PHC/CBT), Autorin und Gründerin von Born to be happy. Laut Berufsprofil arbeitet sie seit Januar 2017 bundesweit als Coach. Ihre Coaching-Erfahrung fließt in einen Lernweg ein, der Dich nicht nur mit Inhalten versorgt, sondern bei der Umsetzung an die Hand nehmen soll.

Direkt nach der Anmeldung empfängt Dich im Kursbereich eine persönliche Willkommens-Botschaft von Simone Dittmann. Die Gesundheitsplattform Schnell Einfach Gesund stellt sie als Gastautorin vor, die sich seit über 10 Jahren mit Gesundheit, Ernährung und Lebensfreude beschäftigt. Damit verbindet das Premium-Programm fachliche Beschäftigung mit den Themen und persönliche Ansprache von Beginn an.

Auf der Anbieterseite berichtet eine Teilnehmerin: „Ich habe den Onlinekurs Energize your life gemacht. Der Kurs ist super motivierend und man ist auch gegen aufkommende Stolpersteine gerüstet.”

Wie Dein Leben in 8 Wochen aussieht

Stell Dir einen Alltag vor, in dem Du Dich nicht ständig zwischen Genuss und Deinen Zielen entscheiden musst. Darauf arbeitet Energize Your Life Premium hin: mehr Lebensenergie, ein neues Lebensgefühl und Gewohnheiten, die bleiben. Ein gesunder Stoffwechsel und ein dauerhaft haltbares Gewicht sind dabei Ziele des Programms, keine zugesicherten Ergebnisse.

Du brauchst keinen perfekten Zeitpunkt, um Dich mit Deinen Gewohnheiten zu beschäftigen. Durch flexibles Lernen, Mini-Lektionen und Hand-Outs kannst Du die Inhalte in Deinem Tempo bearbeiten. Das Programm ist einsteigerfreundlich, für alle Niveaus geeignet und auf Deutsch. Der Zugang zum Kursstart ist direkt nach der Anmeldung möglich.

Sichere Dir Deinen Platz und starte direkt nach der Anmeldung.

Energize Your Life Premium ist ein Coaching-Angebot und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung; individuelle Ergebnisse können abweichen.

Häufige Fragen zu Energize Your Life Premium