Black-Friday-Special für spirituelle Mamas – Selbstfürsorge-Bundle

Das Black-Friday-Special für spirituelle Mamas steht für Weihnachtsfreude statt Stress und mehr Balance und Leichtigkeit im Mama-Alltag. Du bekommst drei Werkzeuge für deine Selbstfürsorge: einen 30-Tage-Kurs, eine geführte Selbstliebe-Meditation und ein E-Book für entspannte Feiertage. Alle Inhalte sind sofort nach dem Kauf zugänglich – damit zwischen Familienplanung und Geschenken auch wieder Raum für dich entsteht.

Fühlst du dich wie im Dauerlauf?

Die Feiertage sollen magisch sein. Doch zwischen Geschenken, Haushalt, Planung und den Erwartungen aller anderen fühlen sie sich schnell wie ein Marathon an. Deine eigene Pause? Wird verschoben. Was wäre, wenn du es dieses Jahr anders machst? Das Bundle richtet sich an spirituell interessierte Mamas, die sich nach Gelassenheit sehnen und Selbstfürsorge nicht länger ans Ende ihrer Aufgabenliste setzen möchten.

• Stress abbauen und die Feiertage mit mehr Leichtigkeit genießen.
• Deine Familie bewusst und voller Freude erleben, statt nur alles zu organisieren.
• Raum für dich schaffen, ohne schlechtes Gewissen oder das Gefühl, dass alles zusammenbricht.

Was steckt im Selfcare-Bundle?

Das Selfcare-Bundle verbindet einen aufgezeichneten Online-Kurs, eine Audio-Meditation und ein E-Book zum Lesen. Die deutschsprachigen Inhalte eignen sich für Anfängerinnen ebenso wie für Fortgeschrittene. Statt einzelner Tipps bekommst du einen praktischen Werkzeugkasten: tägliche Impulse für deine Selbstfürsorge, eine geführte Auszeit und Checklisten für die Weihnachtsplanung.

Du musst nicht auf einen gemeinsamen Starttermin warten: Direkt nach dem Kauf kannst du mit allen drei Bestandteilen beginnen. Wähle den Kursimpuls, die Meditation oder das E-Book passend zu deinem Tag. Den Kurs nutzt du selbstbestimmt in deinem Tempo; eine Befristung des Zugangs ist in den Angebotsangaben nicht genannt.

30 Tage Selfcare für deinen Mama-Alltag

Der Kurs „Happy Mum – 30 Tage Selfcare für spirituelle Mamas“ zeigt dir Schritt für Schritt, wie Selbstfürsorge im Familienleben Platz findet. Über 30 Tage begleiten dich kurze Impulse, die du dank der Aufzeichnung dann nutzen kannst, wenn es für dich passt. Du brauchst keinen perfekten Tagesablauf und musst nicht alles auf einmal verändern.

Ein praktischer Bestandteil ist die kurze, vom Anbieter als extrem effektiv beschriebene Atem-Übung für schnelle Entspannung zwischendurch. Sie lässt sich in wenigen Minuten nutzen, statt einen freien Nachmittag vorauszusetzen. So bleibt Selfcare nicht nur ein guter Vorsatz, sondern bekommt einen konkreten Platz zwischen den Aufgaben deines Mama-Alltags.

Das 30-Tage-Format ist bereits erprobt: Laut einer früheren Bundle-Beschreibung hat Catharina Breu es als eigenständige Challenge „Selfcare mit Deinen Engeln“ mit festem Kursstart und Begleitung in einer geschlossenen Facebook-Gruppe durchgeführt. Im hier beschriebenen Bundle erhältst du den aufgezeichneten Kurs – eine aktuelle Gruppenbegleitung ist damit nicht zugesagt.

„Danke für diese tolle kurze Möglichkeit der Entspannung. Habe sie inzwischen schon mehrfach bei der Einschlafbegleitung meiner Kinder gehört und das Gefühl des Runterkommens auch bei mir spürbar wahrgenommen und an meine Kids weitergegeben.“

Zur Atem-Übung im Kurs „Happy Mum“

Mehr Selbstliebe durch geführte Meditation

Immer für andere da sein und dich selbst dabei übersehen? Die Selbstliebe-Meditation lädt dich ein, dich in den Mittelpunkt zu stellen. Laut Anbieterbeschreibung unterstützt sie dich dabei, deinen eigenen Wert bewusster wahrzunehmen, dir Liebe und Fürsorge zu schenken und inneren Frieden zu finden. Zur ausdrücklich spirituellen Ausrichtung gehört, dein Herz für Botschaften und Zeichen der Engel zu öffnen und ihre Unterstützung im Alltag zu spüren.

Du wirst durch die Meditation geführt und brauchst keine Vorerfahrung. Die Audio-Aufnahme kannst du unabhängig vom Kurs jederzeit anhören und auch wenige ruhige Minuten am Tag dafür nutzen. Es geht nicht darum, noch eine Aufgabe zu erledigen, sondern dir bewusst Aufmerksamkeit zu schenken – nicht erst dann, wenn alle anderen versorgt sind.

„Die Meditation hat unglaublich viel an Energien in Bewegung gebracht. Es war, als ob Du sie extra für mich gemacht hast!“

Zur Selbstliebe-Meditation

Entspannt durch die Weihnachtszeit planen

Das E-Book „Weihnachtsfreude ohne Stress“ setzt dort an, wo vor Weihnachten vieles zusammenläuft: bei Planung, Prioritäten, Zeit mit der Familie und Entspannung. Checklisten, erprobte Tipps und Übungen helfen dir, diese Bereiche bewusst zu ordnen. Das Ziel ist ein klarer Plan statt To-do-Chaos – mit Platz für gemeinsame Momente, die du nicht nur vorbereitest, sondern selbst genießt.

„Das Ebook war eine Rettung: Ich habe jetzt einen klaren Plan und fühle mich so viel entspannter.“

Zum E-Book „Weihnachtsfreude ohne Stress“

Die Checklisten geben deiner Planung eine Struktur, damit du nicht alles gleichzeitig im Kopf behalten musst und deine eigene Erholung mitbedenken kannst. Das zeitlich begrenzte Special lief laut Angebotsangaben bis zum 30.11.2024; dieses Datum bezeichnet das damalige Aktionsfenster, keine aktuelle Frist.

Für welche Mamas ist das Bundle gedacht?

Du wünschst dir weniger Stress, mehr Balance und einen spirituellen Zugang zur Selbstfürsorge? Dann passt die Ausrichtung zu dir. Engel und innerer Frieden gehören ausdrücklich dazu; Atem-Übung, Planung und Checklisten sorgen für den praktischen Bezug. Ob du gerade erst mit Selfcare beginnst oder schon Erfahrung mitbringst: Die Inhalte sind für beide Erfahrungsstufen gedacht.

Auch wenn du wenig Zeit hast oder Sorge, keine 30 Tage durchzuhalten, kannst du deinen eigenen Rhythmus finden. Der Kurs ist aufgezeichnet; Meditation und E-Book stehen unabhängig davon bereit. Du erhältst alle Inhalte auf Deutsch sofort nach dem Kauf. Falls du Fragen hast oder nicht weiterkommst, ist Catharina Breu persönlich per E-Mail erreichbar.

Catharina Breu beschreibt sich als spiritueller Coach: Engel sollen den Alltag „gerade als Mama“ erleichtern. Unter „Lifestyle Coaching Catharina Breu“ arbeitet sie seit Jahren hauptberuflich in Deutschland, ganzheitlich über Ernährung, Bewegung und das Auflösen hinderlicher Denkmuster und Glaubenssätze. Sie ist Co-Autorin von „ZauberPower: für dein unwiderstehliches Business und Leben“, „MegaMindset für deine Gesundheit“ und „Bezaubernde Geschichten: Mindset, Energy und Magie für Kinder“. „ZauberPower“ erreicht laut Amazon 4,6 von 5 Sternen bei 38 Bewertungen.

Nutze das Selfcare-Bundle, um deiner eigenen Fürsorge einen festen Platz neben den Bedürfnissen deiner Familie zu geben. Beginne mit dem Bestandteil, der zu deiner Situation passt, statt auf den perfekten Moment zu warten. Das Bundle dient der Selbstfürsorge und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Häufige Fragen zu Black-Friday-Special für spirituelle Mamas