NEURODINGS® Wohlfühlfigur – Videokurs für Körperakzeptanz

Du willst dich in deinem Körper endlich wieder wohlfühlen? Wenn du mit deinem Äußeren haderst und dich am Schönheitsideal der Medien misst, lädt dich NEURODINGS® Wohlfühlfigur zu einem anderen Blick ein: Programmiere dich neurokreativ auf deine Wohlfühlfigur. Statt dich weiter zu kritisieren, widmest du dich deiner Selbstannahme – mit Stiften, Papier und einer Videoanleitung. Zeichnerische Vorkenntnisse brauchst du nicht.

Schluss mit Selbstkritik und Jojo-Effekt?

Wie wäre es, deinem Körper nicht länger mit einer Liste vermeintlicher Fehler zu begegnen? Der Kurs Wohlfühlfigur spricht besonders Frauen an, die sich unter dem Druck medialer Körperbilder wiederfinden. Männer sind ebenso willkommen. Vielleicht erkennst du dich in einem dieser drei Erlebnisse wieder:

• Zerstörerische Selbstkritik: Dein Blick bleibt ständig an vermeintlichen Makeln hängen, während deine positiven Seiten kaum Raum bekommen.
• Jojo-Effekt: Du kennst den Kreislauf aus Abnehmen und Zunehmen und möchtest nicht immer wieder von vorn anfangen.
• Unzufriedenheit: Du fühlst dich nicht wohl in deiner Haut und wünschst dir einen freundlicheren Zugang zu deinem Körper.

NEURODINGS® Wohlfühlfigur setzt nicht auf Kalorienvorgaben, sondern auf die mentale Basis deines Körperbildes. Laut Anbieterin soll dieser Ansatz den Ausstieg aus der Jojo-Spirale unterstützen, ohne harten Kampf und Diät-Stress: Der Körper soll zur Ruhe kommen, die Emotionen ins Gleichgewicht. Das beschreibt das Ziel der Methode, nicht eine garantierte Gewichtsveränderung.

Wie wirkt neurokreatives Zeichnen?

Laut Anbieterin setzt NEURODINGS® dort an, wo Gewohnheiten entstehen – im Gehirn: Sie beschreibt das Körperbild als im Nervensystem verschaltet und das beidhändige Zeichnen als Weg, blockierende Glaubenssätze und Gedankenmuster aufzulösen. Nicht noch mehr Disziplin steht dabei im Mittelpunkt, sondern die Auseinandersetzung mit dem inneren Bild, das du von dir selbst hast.

Wie sieht das auf dem Papier aus? Laut KirchenZeitung wird mit beiden Händen gearbeitet; der Stift wird am oberen Ende mit der nicht-dominanten Hand gehalten. Du folgst der Anleitung und lässt Linien entstehen. Zeichnerische Perfektion ist dabei nicht das Ziel. Im Vordergrund steht das Erschließen neuer Denk- und Verhaltensmuster.

Ein weiterer Bestandteil ist die TCM, die Traditionelle Chinesische Medizin. Laut Anbieterin wird der Energiefluss im neurokreativen Bild balanciert, damit „Überschüssiges gehen kann“. Als Beispiel deutet sie regelmäßigen Heißhunger auf Süßes am Nachmittag als Blockade im Element Metall, die im Bild ausgeglichen werden soll. Das ist eine Beschreibung ihres TCM-Ansatzes, keine medizinische Diagnose.

Auch der Umgang mit sogenannten Problemzonen folgt einem anderen Gedanken: Laut Anbieterin werden sie beim Zeichnen nicht bekämpft, sondern in ein harmonisches Gesamtbild eingefügt. Das angestrebte Gefühl dahinter ist, sich in der eigenen Haut wieder zu Hause zu fühlen. Du arbeitest also nicht an einem makellosen Kunstwerk, sondern an deinem persönlichen Bild von dir.

Was steckt im Kurs Wohlfühlfigur?

Im Mittelpunkt von NEURODINGS® Wohlfühlfigur steht eine detaillierte Zeichenanleitung auf Video. Du zeichnest Schritt für Schritt mit und beschäftigst dich dabei mit deinem Verhältnis zu deinem Körper. Vier Inhalte verbinden die praktische Arbeit auf dem Papier mit Fragen zu Selbstkritik, Selbstliebe und deinem gewünschten Körpergefühl:

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Du musst weder Proportionen beherrschen noch schon einmal einen menschlichen Körper gezeichnet haben. Die Anleitung zeigt dir den Weg auf dem Papier. So kannst du dich auf das Mitzeichnen und die Themen des Kurses konzentrieren, statt zuerst Zeichentechniken lernen zu müssen.

Dein Weg zu Selbstliebe und Wohlfühlkörper

Eigenlob statt Selbstkritik: Was magst du an dir, wenn du nicht nach Fehlern suchst? NEURODINGS® Wohlfühlfigur lädt dich dazu ein, diese Perspektive bewusst einzunehmen. Selbstliebe und Selbstannahme sind dabei keine Belohnung für einen veränderten Körper, sondern Themen, denen du dich schon während des Zeichnens zuwendest.

„Dein Körper ist der Tempel deiner Seele.“ Dieses Bild prägt den Kurs. Laut Anbieterin soll die Zeichenarbeit neu ausrichten, wie du deinen Körper siehst, fühlst und annimmst, und dadurch positive Veränderung ermöglichen. Wohlfühlfigur bedeutet in ihrem Verständnis das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele – unabhängig von Kilos und Fältchen.

Zufriedensein mit dem Körper heißt hier nicht, ein fremdes Ideal zu erreichen. Der Wunsch ist vielmehr, dich sanft und dauerhaft wohlzufühlen. Die Gegenüberstellung zeigt die angestrebte Richtung des Kurses: weniger bewerten, mehr annehmen. Welches persönliche Erleben daraus entsteht, lässt sich nicht vorhersagen.

Sofort starten ohne Vorkenntnisse

NEURODINGS® Wohlfühlfigur ist ein deutschsprachiger Videokurs für Einsteiger. Du lädst das Video auf dein eigenes Endgerät und kannst sofort loslegen – zu Hause, in deinem Tempo und dann, wenn du Zeit für dich hast. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung ist zum Mitzeichnen gedacht und lässt sich jederzeit wiederholen.

Keinerlei zeichnerische Vorkenntnisse nötig: Der Kurs ist als Selbsterfahrungs- und Selbsthilfetool konzipiert. Laut KirchenZeitung steht bei der Methode die „Hilfe zur Selbsthilfe“ im Vordergrund; nach einer ersten Anleitung lässt sie sich leicht selbst zu Hause anwenden. Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Leg dir Stifte und Papier bereit und starte gleich mit deinem ersten NEURODINGS®-Bild.

Wer hinter NEURODINGS® steht

Der Kurs wendet die von Sylvia Grübl entwickelte Methode NEURODINGS® gezielt auf Körperbild und Wohlfühlfigur an. Die Erfinderin ist diplomierte psychologische Beraterin, ausgebildete Lebens- und Sozialberaterin der WiLAk Wien und seit Jahren Trainerin für das WIFI Oberösterreich. Seit 2015 hat sie mehrere Fachbücher veröffentlicht, darunter sieben Bücher zur Methode, etwa „Blockaden selbst einfach & kreativ lösen“ (2018) und „NEURODINGS Zeichnen für Einsteiger und Fans“ (2021), sowie ein neurokreatives Kartenset.

Laut KirchenZeitung steht bei der Methode nicht die Kunst, sondern das Erschließen neuer Denk- und Verhaltensmuster im Vordergrund. Der Bericht beschreibt auch ihren Einsatz durch ausgebildete Lebens- und Sozialberaterinnen in eigener Praxis, etwa Sandra Pilz in Oberösterreich. Bei einer Infoveranstaltung im Februar 2026 fanden dem Beitrag zufolge 25 Teilnehmerinnen jeden Alters mit einfachen, fließenden Linien zu innerer Ruhe. Diese Erfahrungen beziehen sich auf die Methode, nicht auf einen nachgewiesenen Abnehmerfolg.

Wie einfach man einen menschlichen Körper zeichnen kann durch diese einfache Anleitung, hätte ich nicht gedacht – sieht sogar bei mir toll aus! Sehr interessant, was da entsteht. Ich bin begeistert. Habe direkt 3 solcher Wohlfühlkörper gemalt

Vroni S.

Eine ganz neue Herangehensweise. Ich sehe meinen Körper nun anders. Er ist mein Tempel und wird ab sofort so behandelt.

Johanna Z.

Als Erfahrungen mit der Methode, nicht als Bewertungen dieses Videokurses, schildert Nicole auf der Anbieterseite, die Durchführung habe ihr „ungemein gut“ getan und neurokreatives Zeichnen sei ihr „wunderbares neues Hobby“ geworden; laut KirchenZeitung berichten Anwenderinnen außerdem, durch die meditative Art zur Ruhe gekommen zu sein und sich entspannt zu haben.

Häufige Fragen zu NEURODINGS® Wohlfühlfigur

Autor: Sylvia G.

Als Begründerin einer neurokreativen Zeichenmethode verbindet Sylvia G. Lebensberatung, kreatives Zeichnen und Erwachsenenbildung. Ihr Videokurs „Wohlfühlfigur“ widmet sich Körperbild, Gedankenmustern und Selbstliebe.

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