Meditationen für Schüler – Meditations-Hörbuch von Andy Schwab

Sie wollen die Meditationen aus den Seminaren von Andy Schwab täglich zu Hause praktizieren? Mit Meditationen für Schüler erhalten Sie drei aufeinander abgestimmte CDs als Download mit insgesamt 8 MP3-Meditationen. Ob kurze Übung zwischendurch oder längere Zeit in Stille: Die angeleiteten Sitzungen helfen Ihnen, Ihre tägliche Praxis auch zwischen den Kurstagen fortzuführen.

Was steckt im Meditationspaket?

Das Meditationspaket verbindet Grundmeditation, Chakra-Arbeit und Mantra-Praxis. Jede Meditation liegt in kurzen und langen Versionen vor, sodass Sie nach Zeit und Bedarf wählen können. Die drei CDs ergänzen sich und sind ausschließlich als Paket erhältlich. Sie bekommen alle acht Titel auf Deutsch als ZIP-Datei zum Download, nicht als physische CDs.

Wählen Sie mit Meditationen für Schüler die passende Länge für Ihren nächsten Übungstag.

Täglich still werden mit Stille und Tiefe

CD 1 „Stille und Tiefe“ enthält die klassische Meditation aus den Seminaren von Andy Schwab. Sie beginnen mit Achtsamkeit auf den Atem, gehen zum Mantra über und lassen Stille folgen. Ein zweites Mantra schließt die Sitzung ab. Diese Grundmeditation ist für die tägliche Praxis gedacht: kurz mit 13:55 Minuten oder lang mit 38:30 Minuten.

Der wiederkehrende Ablauf gibt Ihrer Routine einen klaren Rahmen. Als Einsteiger folgen Sie der Anleitung über Atem und Mantra; als Geübter können Sie sich länger der Stille widmen. Einen Höreindruck seines Meditationsstils vermittelt die folgende geführte Meditation in die Stille, veröffentlicht von MYSTICA.TV.

Chakren reinigen, aktivieren, stärken

CD 2 „Chakra“ ist laut Anbieter eine intensive Meditation zur Reinigung, Aktivierung und Stärkung der Chakren. Sie können sie täglich einsetzen oder zeitweise anstelle der Grundmeditation nutzen. Die kurze Fassung dauert 19:39 Minuten, die lange 35:11 Minuten – damit wählen Sie auch bei besonderen Anforderungen den passenden zeitlichen Rahmen.

Die sieben Hauptchakren gehören laut Frankfurter Ring zu den Themen seiner Seminararbeit. Andy Schwab vermittelt dazu zahlreiche Übungen und Meditationen und erläutert, wie diese Energiezentren aus seiner spirituellen Sicht körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden beflügeln können. Die Aufnahme führt diese Chakrenarbeit zu Hause fort.

• Wenn viel läuft und Sie bewusst Zeit für Ihre Praxis nehmen möchten.
• Wenn viel Energie gebraucht wird und Sie Chakrenarbeit einsetzen möchten.
• Für spezielle Momente und Anforderungen im Alltag.
• Als zeitweise tägliche Alternative zu „Stille und Tiefe“.

Om Tryambakam Yajamahe in vier Längen

CD 3 „Mantra“ widmet sich dem Om Tryambakam Yajamahe, dem großen Heilermantra. Laut Anbieter ist dieses Shiva-Mantra das einzige Mantra, das sowohl im Yoga als auch im Buddhismus gechantet wird. Er beschreibt es als Förderung von Konzentration und Heilung, als intensive Unterstützung von Veränderungsprozessen und als Hilfe, in die eigene Mitte zu kommen sowie Meditation und Übung zu verstärken.

Mit 2:51, 8:30, 17:00 und 34:00 Minuten stehen Ihnen vier Längen zur Verfügung. So lässt sich die Mantra-Praxis auch über den Tag hinweg einbauen, ohne jedes Mal eine lange Sitzung einzuplanen. Die Meditationen sind eine spirituelle Übungspraxis und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Woher stammen diese Meditationen?

Sie hören die Meditationen, die Andy Schwab in seinen Seminaren genau so unterrichtet und seinen Kursteilnehmenden für zu Hause zur Verfügung stellt. Das Download-Paket knüpft damit direkt an die Unterrichtspraxis an: Vertraute Abläufe bleiben zwischen den Terminen verfügbar und können im eigenen Raum wiederholt werden.

Laut Anbieterunterlage unterrichtet Andy Schwab seit rund 20 Jahren in Ausbildungen und Übungsgruppen – genau aus diesem Unterricht stammen die Meditationen dieses Pakets.

Laut Referentenprofil des Frankfurter Rings wirkt Andy Schwab seit rund 20 Jahren als Medium, Heiler, spiritueller Berater und Lehrer, besuchte unter anderem das Arthur Findlay College und hält ein Lehrerdiplom der SNU; seit 1993 befasst er sich mit Yoga und Meditation – diese Erfahrung hören Sie der Anleitung in den acht Aufnahmen an. Einen Eindruck davon vermittelt das folgende Video.

So gelingt Ihre tägliche Praxis

Sie müssen Haltung und Ablauf nicht selbst zusammenstellen: Alle Sitzungen sind durchgehend angeleitet, und zum Angebot gehören konkrete Meditationshinweise. Andy Schwab empfiehlt einen leichten, freundlichen Zugang statt angestrengter Pflichterfüllung. Für die Durchführung nennt er diese drei Hinweise:

• Mit freundlichem Gesicht und Leichtigkeit meditieren.
• Wenn möglich aufrecht sitzen.
• Alle Störquellen abschalten oder leise stellen.

Als Anwendungsvorschlag können Sie werktags die kurze Grundmeditation wählen und am Wochenende mehr Zeit für die lange Fassung nehmen. Bei Bedarf wechseln Sie zeitweise zur Chakra-Meditation; das Mantra lässt sich auch tagsüber einbauen. So orientieren Sie Ihre Auswahl an Ihrem Alltag, statt für jede Sitzung denselben Zeitrahmen vorauszusetzen.

Laut Frankfurter Ring sind für Andy Schwab Meditation und Yoga der Schlüssel zu innerer Harmonie, Freude und absoluter Freiheit – dem Grundgefühl der Seele. Diese Haltung beschreibt die spirituelle Ausrichtung der Praxis. Für Ihren Einstieg steht zunächst ein konkreter Schritt im Vordergrund: eine passende Aufnahme wählen und regelmäßig Zeit dafür vorsehen.

Für wen ist das Paket gedacht?

Meditationen für Schüler richtet sich an Schülerinnen und Schüler sowie Kurs- und Seminarteilnehmende von Andy Schwab, aber auch an Menschen, die eine tägliche Praxis aufbauen oder fortführen möchten. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier Anleitung für Grundmeditation, Chakrenarbeit und Mantra-Praxis. Auf seiner offiziellen Website steht das Paket an erster Stelle der angebotenen Meditationsdownloads.

Beginnen Sie mit Meditationen für Schüler und wählen Sie die Aufnahme, die heute zu Ihrer Praxis passt.

Häufige Fragen zu Meditationen für Schüler

Autor: Andy Schwab

Als Medium, Meditationslehrer und Seminarleiter vermittelt Andy Schwab spirituelle Entwicklung und Medialität. Sein Angebot umfasst mediale Ausbildungen, Online-Kurse, Meditationen und persönliche Coachings.

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