Chakra-Meditation – Chakra-Videokurs von Mahashakti Uta Engeln

Mit Chakra-Meditation: Stimmung im Gleichgewicht lernst du, deine Stimmungen über Ida und Pingala zu harmonisieren – ohne komplizierte Anleitungen und ohne an etwas glauben zu müssen. In 2×2 Stunden führt dich der direkte Weg über Emotionen, Gefühle und Körperregionen durch deine Chakren. Das Ziel: innerlich leicht, weit und frei werden und die Wirkung unmittelbar an dir selbst erfahren.

Was dich im Chakra-Workshop erwartet

Du bekommst Online-Video-Lektionen aus den Original-Live-Aufzeichnungen echter Meditations-Workshops: zwei Einheiten mit insgesamt rund vier Stunden Videomaterial, auf Deutsch und für Einsteiger wie Fortgeschrittene. Geführte Chakra-Meditationen laden zum Mitmachen ein – mit dem, was Mahashakti als „das volle Prana einer lebendigen Veranstaltung“ beschreibt.

Schluss mit Chakra-Anleitungen ohne Wirkung

Es ist einfacher, als du denkst: Mahashakti Uta Engeln führt dich Schritt für Schritt über Emotionen und Gefühle zu den zugehörigen Körperregionen. Statt weitere Theorie anzusammeln, übst du direkt mit. Du musst an nichts glauben: Ihr Ansatz lädt dich ein, die beschriebenen Wirkungen unmittelbar an dir selbst zu prüfen.

So funktioniert der Chakra-Flow in 7 Schritten

Das enthaltene ChakraFlow-Chart mit den Schritten 1 bis 7 macht den Weg durch die sieben Hauptchakren sichtbar. Mahashakti nennt ihn den „einfachsten Chakra-Weg der Welt“. Du gehst von unten nach oben, statt wahllos zwischen Übungen zu wechseln; vier aufeinander aufbauende Wegschritte geben deiner Praxis dabei Orientierung.

1. Emotionen verstehen: Du lernst das Zusammenspiel von Chakren, Gefühlen, Stimmungen und Körperregionen kennen, um deine Wahrnehmungen einzuordnen.
2. Bewegung anregen: Mit einfacher Konzentration auf die Chakren, Emotionen und zugehörigen Körperregionen setzt du die Praxis in Gang.
3. Von unten nach oben gehen: Du durchläufst alle sieben Chakren, um sie in ein harmonisches Zusammenspiel zu bringen.
4. Mehr Prana im Alltag nutzen: Du richtest deine Praxis darauf aus, das Leben mit mehr Energie zu genießen und diese Freude auszustrahlen.

Der Ablauf folgt einer bewussten Reihenfolge: Die Energie wird erst zum nächsten Chakra geführt, wenn das Prana bereits gesteigert ist. Laut Mahashakti soll das selbst erzeugte Energie-Zusammenbrüche vermeiden. Du brauchst dafür kein besonderes Vorwissen, sondern folgst der Anleitung, ohne einzelne Schritte zu überspringen.

Laut Mahashakti kreuzen sich Ida, die Mondenergie, und Pingala, die Sonnenenergie, in jedem der sieben Hauptchakren. Sind beide dort gleich stark, arbeitet das jeweilige Chakra harmonisch. Genau darauf richtet sich der Workshop: Du harmonisierst Chakra für Chakra, statt nur ein einzelnes Gefühl verändern zu wollen.

Den Zustand ausgeglichener Ida und Pingala nennt Mahashakti Swara: vollkommene Ausgeglichenheit in Körper, Geist und Seele, verbunden mit Energie, Schwung, Geduld, Fröhlichkeit und Entspannung sowie einem kraftvollen, schmerzfreien Körper. Das ist ihre Beschreibung des energetischen Zustands, kein zugesichertes gesundheitliches Ergebnis.

Auch das Überprüfen gehört zum Ansatz: Laut Mahashakti lässt sich mit einem einfachen Swara-Test an den Nasenlöchern in Sekunden feststellen, welche Energie gerade überwiegt. Damit erhältst du einen konkreten Beobachtungspunkt für deine Praxis – nicht nur eine Vorstellung davon, wie sich Gleichgewicht anfühlen könnte.

Warum du an nichts glauben musst

Einhörner, Magie und Mystik sind keine Voraussetzung für diesen Online-Workshop. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf das, was du während der geführten Meditation tatsächlich wahrnimmst. Nach Mahashaktis Beschreibung erlebst du die Wirkungen sofort an dir selbst; entscheidend ist deine eigene Erfahrung, nicht das Übernehmen einer Glaubensvorstellung.

Mahashakti setzt das aus einer anderen Zeit stammende Chakra-System mit modernen Erkenntnissen aus Medizin und Wissenschaft in Beziehung und beschreibt beides als harmonisch vereinbar. Ihr Fokus auf die Emotionen in den Chakren und deren Wirkung auf den 5 Ebenen gilt nach ihren Angaben als einzigartiger Zugang. Der Workshop ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Laut ihrer Website unterrichtet Mahashakti seit 2003 Vollzeit Meditation und Yoga aller Stufen, gibt bundesweit Aus- und Weiterbildungen für Yogalehrer und Yogatherapeuten und nutzt den Ansatz als Basis ihrer Yogatherapien. Die Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin und Heilpraktikerin baute während neun Jahren bei Yoga Vidya die Yogatherapie auf, lehrt seit Ende 2011 eigenständig in Papenburg und veröffentlicht Fachbeiträge zu Chakren, Müdigkeit, Stressbewältigung und Gelassenheit; in Folge 8 des 50plus Podcast beschreibt Gastgeber Ralf Gabler ihre Erklärungen als „wundervoll“ und als Brücke zwischen alten Lehren und Moderne.

Was du nach 2×2 Stunden spürst

Stimmung im Gleichgewicht verbindet Verstehen mit unmittelbarem Mitmachen. Welche Empfindungen du dabei wahrnimmst, ist individuell. Mahashaktis Ziel ist, dass du nicht bei Begriffen stehen bleibst, sondern einen praktischen Zugang zu deinen Gefühlen findest und lernst, Chakra-Blockaden zu lösen. Darauf arbeitet ihr gemeinsam hin:

• Dein Energiesystem verstehen: Du lernst seinen Aufbau im Chakra-Modell kennen und kannst deine Erfahrungen darin einordnen.
• Innere Stabilität ansprechen: Du übst, Selbstsicherheit, Gelassenheit, Kraft und Harmonie gezielt und wiederholt zu aktivieren.
• Emotionen bewusster begegnen: Du lernst einen Weg, negative Emotionen loszulassen und positive Gefühle zu stärken.
• In den Chakra-Flow finden: Du verbindest die einzelnen Chakren zu einer zusammenhängenden Meditationspraxis.
• Den Alltag bereichern: Du richtest deine Übung auf mehr Prana, Lebensenergie und Ausstrahlung aus.

Mahashaktis Bild dafür ist der „selbstleuchtende Lotus“: Du folgst dem Chakra-Flow und lässt deine Lebensfreude nach außen sichtbar werden. Mit der Kraft liebevoller Präsenz verbindet sie das Versprechen „den Unterschied werden alle bemerken“. Gemeint ist eine innere Leichtigkeit und Weite, die du nicht nur während der Meditation erleben möchtest.

Alles, was du zum Mitmachen brauchst

Plane 2×2 Stunden ein und halte dein Gerät mit Internetzugang bereit; weitere Hilfsmittel brauchst du nicht. Die Aufzeichnungen ermöglichen dir, die Einheiten in deinem Tempo nachzuarbeiten. Du möchtest den direkten Weg über Gefühle und Körperregionen kennenlernen? Trag dich für den Workshop ein und erlebe es selbst.

Das sagen Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Die Rückmeldungen reichen von innerer Sicherheit und Urvertrauen über Wiederholung und Vertiefung bis zu den Anahata-Klängen beim Herzchakra. Sie zeigen persönliche Erfahrungen mit der Anleitung – sowohl beim unmittelbaren Reinspüren als auch mit vorhandenem Wissen aus einer Yoga-Therapie-Ausbildung.

„Während der Chakra-Meditation habe ich eine innere Sicherheit und ein tiefes Urvertrauen gespürt, (…) von dem ich mir wünsche, es auch im Alltag regelmäßig zu spüren. Während den Meditationen, vor allem bei den geführten, habe ich das Gefühl meinem wahren Selbst näher zu kommen, indem ich all den Lärm meiner Gedanken und äußeren Umstände einfach weiterziehen lasse.“

Thomas

„Ich möchte mich bei dir für den tollen Workshop: Stimmung im Gleichgewicht bedanken. (…) Durch die Yoga-Therapie-Ausbildung bei dir weiß man ja schon sehr viel, und trotzdem war es eine herrliche Wiederholung, ein Erinnern, ein Vertiefen, so wichtig in der momentanen Zeit! Also, Danke!“

Maria

„Ich konnte mit deiner Anleitung super reinspüren. Und ich habe heute erstmals, beim Herzchakra, die Anahata-Klänge gehört. Sehr angenehm … sehr interessant. Und toll, dir zuzuhören. DANKE!“

Anke

„Ganz herzlichen Dank. So eine Anleitung ist doch immer unterstützend, auch wenn man eigentlich weiß, was zu tun ist.“

Alex

Häufige Fragen zu Chakra-Meditation: Stimmung im Gleichgewicht

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Langjährige Unterrichtspraxis und therapeutisches Fachwissen prägen ihre Arbeit: Seit 2003 lehrt sie hauptberuflich Yoga und Meditation. Ihre Videokurse, Workshops und Yogathek verbinden eigenständiges Üben mit dem Schwerpunkt Yoga der Emotionen.

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