Online Coaching und Beratung von 30 Minuten – zur TCM-Ernährung

30 Minuten nur für dich und deinen nächsten Schritt

Du willst endlich wissen, welche Ernährung und welcher Rhythmus wirklich zu dir passen? Dann bist du hier richtig. Vielleicht hast du schon viele gute Tipps gehört, doch zwischen Arbeit, Mahlzeiten und Erschöpfung bleibt die Frage: Was davon hilft dir im Alltag, ohne dass du alles umkrempeln musst?

Die Online Coaching und Beratung von 30 Minuten gibt dir Raum für genau diese Frage. In einem persönlichen 1:1-Gespräch mit Martina Tripold-Pratscher erkundest du deinen Ernährungs- und Lebensstil nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Du bekommst 30 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit, eine kurze Zungendiagnose inklusive Deutung und konkrete kleine Schritte für mehr Balance und Energie.

Dein Coachinggespräch findet auf Deutsch statt, wahlweise über Zoom oder Telefon. Kein Gruppenformat, kein Anfahrtsweg. Das Angebot ist für jedes Kenntnisniveau geeignet – ausdrücklich auch dann, wenn du bisher nichts über TCM weißt.

Von allgemeinen Ernährungstipps zu Schritten, die zu dir passen

Wenn du dich häufig erschöpft fühlst, deine Verdauung unter Stress leidet oder du das Gefühl hast, aus deiner Mitte geraten zu sein, brauchst du nicht unbedingt noch mehr Informationen. Du brauchst Orientierung: Wo kannst du anfangen? Welche Veränderung passt zu deinen Möglichkeiten?

Genau hier setzt das 30-Minuten-Coaching an. Statt allgemeine Regeln durchzugehen, richtet Martina den Blick auf deine Ausgangslage und deine Fragen. Ihr besprecht deinen persönlichen TCM-Ernährungs- und Lebensstil und leitet daraus wenige, greifbare Schritte ab.

• Deinen eigenen Weg erkennen: Du erfährst, welche Ansätze der TCM-Ernährung und Lebensgestaltung zu deiner Situation passen.
• Eine erste TCM-Einordnung bekommen: Die kurze Zungendiagnose bleibt nicht bei einer Betrachtung stehen – Martina erklärt dir ihre Deutung.
• Balance praktisch angehen: Du kennst anschließend kleine, konkrete Veränderungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst.
• Deine Energie bewusster unterstützen: Du weißt, welche Schritte dir helfen können, deine Energie im Alltag zu stabilisieren.
• Über Ernährung zurück zur Mitte finden: Du bekommst Orientierung, wie bewusstes Essen zu mehr Gelassenheit und Vitalität beitragen kann.

Es geht nicht um einen radikalen Neustart. Martinas Beratungsschwerpunkt liegt laut ihrem Blog bei Menschen mit stressbedingten Verdauungsproblemen und Erschöpfung, die wieder in ihre kraftvolle Mitte finden möchten, ohne ihren Alltag komplett umzubauen.

Nutze dein Coachinggespräch, um aus guten Tipps einen passenden ersten Schritt zu machen.

Zungendiagnose inklusive – auch ohne Praxisbesuch

Die Zungendiagnose ist ein Diagnoseverfahren der TCM und gehört als kurze Betrachtung mit Deutung zu deiner Beratung. Du musst also nicht selbst rätseln, wie du deine Beobachtungen einordnen sollst: Martina bespricht sie mit dir.

Das lässt sich auch aus der Ferne umsetzen. Laut Martinas Blog kann sie die Zungendiagnose anhand von per WhatsApp gesendeten Fotos oder Videos sowie im Zoom-Treffen gut durchführen und besprechen. Ein Praxisbesuch ist dafür nicht erforderlich – auch wenn du das Gespräch telefonisch führst, können Bilder die Grundlage für die Betrachtung bilden.

TCM-Vorwissen brauchst du dafür nicht. In ihrem Fachbeitrag zur TCM-Zungendiagnostik erklärt Martina anhand von sieben Zungenbildern, wie auch Laien ihre Zunge deuten können. Verständliche Einordnung statt Fachbegriffe ohne Erklärung: So kannst du dem Gespräch auch als Einsteigerin oder Einsteiger folgen.

Erfahrene Beratung, die deine Möglichkeiten ernst nimmt

Für ein kurzes Gespräch zählt, dass deine Fragen auf Erfahrung treffen. Martina arbeitet laut ihrer Praxisseite seit 2007 in eigener Praxis als TCM-Ernährungsberaterin, Lebens- und Sozialberaterin sowie Ernährungs- und Resilienztrainerin. In ihren Online-Einzelberatungen verbindet sie Zungendiagnose, die Besprechung von Ernährungsempfehlungen und alltagsnahe Umsetzungsschritte, angepasst an die Möglichkeiten der beratenen Person.

Ihre Qualifikationen umfassen die Integrative Ernährung nach Dr. Claudia Nichterl, psycho-soziale Beratung, Resilienztraining und systemische Aufstellungsleitung. Dadurch bringt sie neben Ernährungswissen auch Erfahrung im Umgang mit Belastungen und persönlichen Veränderungsprozessen mit.

Wissen verständlich weiterzugeben gehört zu ihrer Arbeit: Laut eigener Website unterrichtet sie an den Volkshochschulen der Steiermark und an der TCM-Akademie in Graz für medizinische Fachkräfte. Sie ist außerdem Kochlehrerin, Ordinationsassistentin und Autorin, unter anderem von Kinderbüchern über gesunde Ernährung.

Im Profil des Dachverbands für TCM und verwandte Gesundheitslehren Österreichs ist sie mit den Spezialisierungen Verdauungsbeschwerden, Magen-/Darmerkrankungen, Unverträglichkeiten, Allergien, Dermatologie, Burnout, psychische Beschwerden sowie Kinder- und Jugendheilkunde geführt. Laut Verbandsprofil ist sie außerdem Mitglied der Gesellschaft für Ernährung nach den fünf Elementen.

Verdauungsprobleme kennt Martina auch persönlich. Die Erfolgsgeschichte ihrer Ausbildungsakademie Integrative Ernährung beschreibt, wie sie nach jahrelangen eigenen Beschwerden heute anderen hilft, Verdauungsgesundheit, Immunsystem und Nervenkraft mit den eigenen Möglichkeiten zu stärken. Dieser Hintergrund passt zu ihrem Ansatz: nicht am Alltag vorbei beraten, sondern dort ansetzen, wo Veränderung für dich machbar ist.

In drei Schritten zu deinem Coachinggespräch

Die Vorbereitung ist bewusst kurz gehalten. Ein Fragebogen mit drei kurzen Fragen hilft Martina, dich schon vor dem Gespräch besser kennenzulernen. So kann eure gemeinsame Zeit gezielt deiner Ausgangslage und den nächsten Schritten gehören.

1. Anmelden und buchen: Melde dich über das Anmeldeformular für das 1:1 Kurzzeit-Coaching an. Alternativ kannst du Martina eine formlose E-Mail zur Anmeldung schicken.
2. Drei kurze Fragen beantworten: Mit deinen Antworten gibst du Martina vorab einen Einblick in deine Situation.
3. Wunschtermin sichern: Wähle deinen Termin über den Onlinekalender. Die Beratung erfolgt als einmaliges, 30-minütiges Einzelgespräch über Zoom oder Telefon.

Du bereitest also keine langen Unterlagen vor und musst keinen Weg zur Praxis einplanen. Im Mittelpunkt stehen deine Antworten vorab und anschließend 30 Minuten persönliche Beratung.

Wähle nach Prüfung der aktuellen Verfügbarkeit deinen 30-Minuten-Termin und bringe deine Fragen mit.

Aus 24 TCM-Wissenshäppchen wird persönliche Orientierung

Das Angebot entstand als Abschluss und persönliche Vertiefung von Martinas TCM-Adventkalender mit 24 Türchen: 24 Tage TCM-Wissenshäppchen statt Schokolade. Die Impulse zeigten, wie bewusste Ernährung und ein ausgeglichener Lebensstil dabei helfen können, die eigene Mitte zu finden.

Wenn du den Adventkalender verfolgt hast, ist die 30-minütige TCM-Beratung der persönliche Anschluss: Welche Anregungen passen zu dir, und womit beginnst du? Auch ohne Adventkalender-Erfahrung kannst du als TCM-Neuling mit deinen eigenen Fragen einsteigen.

Falls du kein Gespräch benötigst, gibt es als Alternative das TCM-Adventkalender-Paket. Darin sind alle Informationen und Lektionen in einem eBook zusammengefasst – zum Nachlesen statt zur persönlichen Besprechung.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Online Coaching und Beratung von 30 Minuten

Dein Alltag muss nicht perfekt sein, damit du anfangen kannst

Vielleicht brauchst du gerade keinen weiteren Stapel Ernährungstipps, sondern jemanden, der mit dir sortiert: Was passt zu dir? Was ist jetzt machbar? Und welcher kleine Schritt kann dir helfen, wieder mehr Balance und Energie zu finden?

Das 1:1 Kurzzeit-Coaching verbindet persönliche Aufmerksamkeit, eine kurze Zungendiagnose und alltagsnahe Orientierung. Frage deinen 30-Minuten-Termin bei Martina an und finde deinen nächsten kleinen Schritt.

Autor: Martina Tripold-Pratscher

Als TCM-Ernährungsberaterin, Systemischer Coach und Resilienztrainerin arbeitet Martina Tripold-Pratscher seit 2007 in eigener Praxis. Ihre Onlinekurse und Beratungen verbinden Ernährung, Lebensstil und innere Ruhe.

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