Tinnitus – Videokurs gegen Ohrgeräusche

Wenn das Ohr nicht zur Ruhe kommt: Dein Tinnitus Kurs

Abends wird es still, doch das Pfeifen bleibt. Du möchtest einschlafen, aber das Brummen, Rauschen oder Piepen zieht Deine Aufmerksamkeit immer wieder auf sich. Vielleicht sind auch Kiefer und Nacken angespannt. Der Tinnitus Kurs von Kieferwissen setzt hier an: Du lernst, mögliche Zusammenhänge Deiner Beschwerden zu verstehen und mit gezielten Übungen an Entspannung, Schlaf und gesünderen Gewohnheiten zu arbeiten.

Das deutschsprachige 8-Wochen-Training mit 8 aufeinander aufbauenden Wochenmodulen verbindet verständliche Video-Lektionen mit praktischen Übungen. Dazu kommen 2 exklusive Live-Calls mit einem Therapeuten von Kieferwissen. Das Ziel: Dein Nervensystem beruhigen, Kiefer und Nacken entspannen und Deine Haltung stärken – damit die Ohrgeräusche weniger belastend werden und leiser werden können.

Ein einfacher Start – auch wenn Du schon vieles versucht hast

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Tinnitus Kurs führt Dich Schritt für Schritt durch die Inhalte und richtet sich an Menschen mit Ohrgeräuschen, besonders auch bei Stress, Schlafproblemen und Verspannungen in Kiefer und Nacken.

Vielleicht hast Du bereits vieles ausprobiert und hörst das Geräusch trotzdem noch. Vielleicht wurde bei ärztlichen Untersuchungen keine eindeutige Ursache gefunden, und Du fühlst Dich mit Deinen Fragen allein gelassen. Oder Du ziehst Dich häufiger zurück, weil Dir der Alltag mit Tinnitus zu anstrengend wird. Das Programm bietet Dir einen strukturierten Einstieg: verstehen, üben und die Anwendung mit einem Therapeuten besprechen.

Statt einzelne Tipps ohne Zusammenhang auszuprobieren, arbeitest Du über acht Wochen an mehreren Bereichen, die Deine Beschwerden beeinflussen können. Dabei steht nicht nur das Geräusch im Mittelpunkt, sondern auch die Frage: Was hilft Deinem Körper, wieder besser zur Ruhe zu kommen?

Das bekommst Du im 8-Wochen-Training

• 8 aufeinander aufbauende Wochenmodule: Du erarbeitest Dir die Inhalte Schritt für Schritt und verbindest Hintergrundwissen mit der praktischen Anwendung.
• Über 100 Videos im Online-Mitgliederbereich: Übungen und verständliche Erklärungen zu den Symptomen helfen Dir, Zusammenhänge nachzuvollziehen und Bewegungen gezielt umzusetzen.
• 2 exklusive Live-Calls: Du gehst die Inhalte des Trainings mit einem Therapeuten von Kieferwissen durch, stellst Deine Fragen und klärst, wie Du das Gelernte für Deinen individuellen Fall einsetzen kannst.
• Ein Übungsprogramm aus über 15 Jahren Erfahrung: Du erhältst praktische Übungen für Deinen Alltag sowie Strategien für besseren Schlaf, weniger Stress und mehr Entspannung.
• Videos auf jedem Endgerät: Ob Tablet, Smartphone oder Desktop – Du kannst den Kurs auf dem Gerät nutzen, das für Dich gerade passt.

Diese Themen helfen Dir, Deine Beschwerden besser zu verstehen

Die acht Wochenmodule greifen ineinander. Dabei bearbeitest Du die folgenden Schwerpunkte – vom Verständnis der Ohrgeräusche bis zu Übungen für Kiefer, Nacken und Nervensystem.

Verstehe, was hinter Deinen Ohrgeräuschen stecken kann

Warum bleibt das Pfeifen, Brummen, Rauschen oder Piepen so hartnäckig? Du lernst den Erklärungsansatz von Kieferwissen kennen und erfährst, welche Rolle körperliche Anspannung und das Nervensystem dabei spielen können. So kannst Du die Übungen besser einordnen, statt sie nur nachzumachen.

Entwickle gesunde Gewohnheiten für Deinen Alltag

Das Training zeigt Dir, wie Du Gewohnheiten integrierst, die sich positiv auf Deinen Tinnitus auswirken können. Praktische Übungen sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen Dich dabei, das Gelernte auch abseits der Video-Lektionen anzuwenden.

Arbeite gezielt an Deinem Schlaf

Wenn das Ohr beim Einschlafen besonders präsent ist, wird Erholung schnell zur Herausforderung. Du lernst gezielte Übungen und Strategien kennen, die Dich beim Zur-Ruhe-Kommen unterstützen und darauf ausgerichtet sind, Deine Schlafqualität zu verbessern.

Erkenne Stress und beruhige Dein Nervensystem

Du erfährst, wie Stress auf Deinen Körper wirkt und weshalb anhaltende Anspannung für Deine Beschwerden relevant sein kann. Dazu lernst Du Möglichkeiten kennen, Dein Nervensystem zu beruhigen – für mehr Ruhe im Alltag und am Abend.

Verstehe die Rolle von Nährstoffen und Hormonen

Nährstoffe und Hormone beeinflussen das gesamte System. Der Kurs erklärt Dir, welche Rolle sie auch bei Deinen Beschwerden spielen können. Damit erweitert sich Dein Blick über das Ohr hinaus, ohne dass Du medizinisches Vorwissen mitbringen musst.

Entspanne Kiefer und Nacken und stärke Deine Haltung

Mit gezielten Übungen arbeitest Du an der Entspannung von Kiefer und Nacken sowie an einer stärkeren Haltung. Du verbindest das Wissen über körperliche Zusammenhänge mit konkreter Bewegung – ein zentraler Bestandteil des Tinnitus-Trainings.

Die NMS-Methode: Kiefer, Nacken und Nervensystem gemeinsam betrachten

Die Grundlage bildet die hauseigene NMS-Methode – Neurozentriertes Training, Mindset und Stoffwechsel. Sie betrachtet den Körper ganzheitlich und bezieht auch mentale Belastungen ein. Bewegung, Gewohnheiten und der Umgang mit Stress werden deshalb nicht getrennt voneinander behandelt.

Kieferwissen stellt in seinem Erklärungsansatz nicht das Ohr als Auslöser in den Mittelpunkt, sondern Kiefer, Nacken und Nervensystem. Das ist der Schwerpunkt des Programms, keine allgemeingültige Erklärung für jeden Tinnitus. Welche Ursachen bei Dir vorliegen, muss ärztlich abgeklärt werden.

Nach Angaben von Kieferwissen hat sich die NMS-Methode bei Beschwerden rund um den Kiefer-, Kopf- und Nackenbereich bewährt. Auch chronische, teilweise seit Jahren bestehende Symptome konnten laut Anbieter bei Patienten spürbar verbessert werden. Daraus lässt sich kein bestimmtes Ergebnis für Deinen persönlichen Verlauf ableiten.

Die fachliche Leitung liegt bei Stefanie Kapp, Physiotherapeutin, zertifizierte Crafta-Therapeutin und Neuroathletiktrainerin. Hinter Kieferwissen steht ein Team aus Physiotherapeuten und CMD-Experten mit Schwerpunkt auf Kiefer-, Kopf- und Nackenbeschwerden. Nach eigener Beschreibung behandelt das Team Menschen mit CMD, Schwindel, Tinnitus, Kieferknacken, Kiefer- und Kopfschmerzen sowie Migräne.

In zwei Live-Calls klärst Du Deine persönliche Anwendung

Eine Übung im Video zu verstehen ist das eine. Zu wissen, wie Du sie für Deine Situation einsetzt, ist das andere. Deshalb gehören 2 Live-Calls mit einem Therapeuten von Kieferwissen zum Tinnitus Kurs.

In diesen Terminen gehst Du die Inhalte des 8-Wochen-Trainings durch und kannst alle Deine Fragen stellen. Gemeinsam klärt Ihr, wie Du das Training individuell anwendest. So bleibst Du mit Deinen Fragen zur Umsetzung nicht allein.

Erfahrungen und Bewertungen zu Kieferwissen

Laut den vorliegenden Trustpilot-Angaben erreicht Kieferwissen 4,7 von 5 Punkten auf Grundlage von Bewertungen von rund 95 Kundinnen und Kunden. 86 Prozent vergeben fünf Sterne. Gelobt werden insbesondere das umfassende Wissen der Physiotherapeuten, individuell abgestimmte Trainingspläne und schnelle Antworten auf Fragen.

Diese Angaben beziehen sich auf Kieferwissen als Anbieter, nicht ausschließlich auf den Tinnitus Kurs. Individuelle Erfahrungsberichte sind außerdem keine Garantie dafür, dass Du dieselben Ergebnisse erreichst.

Auf seiner Verkaufsseite zeigt Kieferwissen zudem eine „bekannt aus“-Logoleiste mit Medien- und Bekanntheitsnachweisen.

Starte mit einem klaren Plan für mehr Ruhe

Das Ziel für die acht Wochen ist konkret: Dein Nervensystem soll zur Ruhe kommen, Deine Gewohnheiten sollen sich verändern, Dein Schlaf sich verbessern und Deine Haltung stärker werden. Mit der Entspannung von Kiefer und Nacken kann auch das Geräusch im Ohr leiser werden. Wie stark Du davon profitierst, ist individuell.

Der Tinnitus Kurs verbindet dafür einen einsteigerfreundlichen Aufbau mit Video-Lektionen und persönlicher Klärung in den Live-Calls. Du erhältst nicht nur Wissen über mögliche Zusammenhänge, sondern Übungen, mit denen Du selbst aktiv werden kannst.

Videos zu Tinnitus Kurs

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Deinem Tinnitus Kurs

Autor: kieferwissen

Mit physiotherapeutischem Fachwissen verbindet das Team von Kieferwissen Kiefergesundheit und digitale Wissensvermittlung. Zum Angebot gehören der Tinnitus Kurs, ein CMD-/Kiefer-Webinar sowie Übungen und Erklärvideos.

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