Der Chakra-Kurs – Audiokurs zur Chakrenarbeit von Andreas Ziörjen

Harmonisiere deine Chakren mit Yoga-Nidra

Du übst schon länger Yoga oder Meditation und möchtest tiefer gehen als bis zur reinen Entspannung? Mit dem Chakra-Kurs widmest du dich neun Wochen lang deinem gesamten Chakra-System: von der Aura über die sieben Haupt-Chakren bis zu den verbindenden Energiekanälen. Die angeleitete Praxis lädt dich ein, festgefahrene Muster bewusster wahrzunehmen, Blockaden zu lösen und mehr Klarheit, Ruhe und Wohlbefinden in deinen Alltag zu bringen.

Das deutschsprachige Audio-Programm von Yogalehrer und Therapeut Andreas Ziörjen ist exklusiv über diese Seite erhältlich. Du bekommst 19 MP3-Dateien zum Download mit rund sechs Stunden Gesamtspielzeit – für eine intensive Übungsreihe, die dich auch weit über die neun Wochen hinaus begleiten kann.

Ein aufeinander aufbauender Weg durch dein Chakra-System

Statt einzelne Energiezentren ohne Zusammenhang zu betrachten, führt dich der Chakra-Kurs Schritt für Schritt durch eine vollständige Übungsfolge. Zunächst steht deine Aura im Mittelpunkt. Anschließend widmest du jedem der sieben Haupt-Chakren eine eigene Woche. Den Abschluss bildet eine Harmonisierungsübung für den Zentralkanal, die nach dem Chakra-Konzept den Energiefluss zwischen den Chakren verbessern soll.

Chakren beschreibt Andreas als feinstoffliche Energiezentren, die von tantrischen Yogis entdeckt wurden. Nach seinen Angaben arbeiten heute weltweit Millionen spirituell und therapeutisch Praktizierende mit diesem Modell. Im Kurs lernst du seine Grundlagen nicht nur theoretisch kennen: Du beschäftigst dich in jeder Meditation mit den zugehörigen Körperbereichen, Symbolen, Farben und Klängen.

Im Mittelpunkt stehen Themen, die im Alltag spürbar werden können: überholte Glaubenssätze, selbstschädliche Verhaltensmuster, Stress und das Gefühl, innerlich blockiert zu sein. Die Chakra-Arbeit zielt darauf, mehr Harmonie in deine Lebensbereiche zu bringen. Nach Andreas’ Verständnis kann davon auch dein Umfeld profitieren: Wenn du ausgeglichener, liebevoller und freier handelst, verändert sich auch dein Miteinander.

Das bekommst du mit dem Chakra-Kurs

• Neun aufeinander aufbauende Yoga-Nidra-Übungen: Jede Einheit dauert 35–40 Minuten und gibt dir Zeit, dich intensiv auf den jeweiligen Schwerpunkt einzulassen.
• Eine kurze Einführung pro Woche: Du erhältst Hintergrundwissen und eine Anleitung zur Mantra-Praxis für das jeweilige Chakra beziehungsweise Wochenthema.
• 19 deutschsprachige MP3-Dateien: Insgesamt stehen dir rund sechs Stunden Audio zum Download zur Verfügung. Alle Übungen hat Andreas selbst konzipiert und eingesprochen.
• Ein kostenloses Mantrablatt: Das PDF mit den Mantrabedeutungen zum Chakra-Kurs ist 64,1 KB groß und unterstützt dich beim Nachschlagen und Vertiefen.
• Ergänzende kostenlose Körperübungen: Andreas stellt Übungen bereit, die du vor und nach dem Yoga-Nidra einsetzen kannst, um die entspannende und klärende Wirkung zu unterstützen.
• Eine vollständige Übung zum Gratis-Testhören: Lerne die Stimme, die Anleitung und die Tiefe der Praxis vor dem Kauf kennen.

Die neun Übungen sind sowohl als komplettes Paket als auch einzeln erhältlich. So kannst du entweder die gesamte Übungsreihe durchlaufen oder dich gezielt mit einem Chakra beschäftigen, das dich besonders interessiert.

So verbindest du tiefe Entspannung mit gezielter Energiearbeit

Du bleibst jeweils eine Woche bei derselben Übung und praktizierst sie möglichst zweimal täglich. Erst danach wechselst du zum nächsten Schwerpunkt. Diese Wiederholung ist bewusst Teil der Methode: Gerade weil die Techniken anspruchsvoll sind, bekommst du Zeit, dich mit ihnen vertraut zu machen und ihre Wirkung im Alltag zu beobachten.

Der Yoga-Nidra-Bodyscan, auch Nyasa genannt, richtet deine Aufmerksamkeit gezielt auf die Körperbereiche und Organe, die dem jeweiligen Chakra zugeordnet werden. Nach der Kursbeschreibung dient diese Praxis dem Stressabbau und der Unterstützung der Selbstheilungskräfte.

Jede Übung verbindet chakrabezogene Techniken des tantrischen Yoga – Keimsilben, Symbole, Farben und Schlüsselsätze – mit psychosomatisch orientierten Inputs aus der modernen westlichen Chakra-Arbeit. Dazu kommt Hintergrundwissen zum jeweiligen Chakra. So erhält deine Erfahrung einen verständlichen Zusammenhang, statt bei einer bloßen Entspannungssequenz zu bleiben.

Dein Übungsweg durch die neun Wochen

Woche 1: Deine Aura wahrnehmen und deine Mitte stärken

Die erste Einheit heißt „Yoga-Nidra zur Wahrnehmung und Harmonisierung der Aura“. Die von Andreas Ziörjen gesprochene MP3 dauert 37 Minuten. Sie bereitet dich gezielt auf die innere Energiearbeit der folgenden Wochen vor.

Laut der Beschreibung auf Insight Timer kann die regelmäßige Praxis dabei helfen, die eigene Aura wahrzunehmen, sich von äußeren Einflüssen abzugrenzen und die eigene Mitte zu stärken. Du beginnst also nicht sofort mit einem einzelnen Chakra, sondern mit dem Energiefeld als Ganzem.

Woche 2: Erdung und Vertrauen mit dem Wurzelchakra

Auch die zweite Einzelübung, „Yoga-Nidra zur Harmonisierung des Wurzelchakras“, ist eine 37-minütige MP3, gesprochen von Andreas Ziörjen. Sie arbeitet mit Bodyscan, Visualisierung und Mantra und wird als erdend und nährend beschrieben.

Nach der Kursbeschreibung steht in dieser Woche die Stärkung des Vertrauens ins Leben im Mittelpunkt. Die Übung wird laut Insight Timer mit 4,4 bewertet. In der dritten Woche führt dich die Reihe weiter zum Sakralchakra: Hier geht es laut Anbieter darum, Vergangenes loszulassen und eigene Ziele zu setzen.

Höre vorab eine vollständige Yoga-Nidra-Übung

Eine komplette Übung aus dem Kurs kannst du vor dem Kauf kostenlos testhören. Nimm dir dafür bewusst Zeit. So lernst du nicht nur einen kurzen Ausschnitt kennen, sondern kannst erleben, wie Andreas durch eine vollständige Praxis führt.

Zusätzlich gibt dir eine kurze persönliche Einführung von Andreas einen Einblick in den Kurs.

Für erfahrene Übende, die ihre Praxis vertiefen möchten

Der Chakra-Kurs richtet sich an fortgeschrittene Meditierende und langjährige Yoga-Übende. Er passt zu dir, wenn du bereits eine regelmäßige Praxis kennst und dich intensiver mit Chakra- und Energiearbeit beschäftigen möchtest. Auch wenn du an Andreas’ Chakra-Workshops teilgenommen hast, kannst du damit zu Hause weiterarbeiten.

Die neun Übungen enthalten fortgeschrittene Techniken zur Harmonisierung des feinstofflichen Energiesystems. Andreas beschreibt sie als Essenz aus zwanzig Jahren eigener Praxis und Lehrerfahrung. Er bezeichnet sie selbst als „die besten Chakra-Yoga-Nidras der Welt“ und betont dabei auch die Theorie-Anteile, die die neun Praxiseinheiten ergänzen. Das ist seine persönliche Einschätzung als Anbieter; die vollständige Hörprobe hilft dir, dir selbst ein Bild zu machen.

Andreas selbst sagt über den Kurs: „Wenn du gerne wissen möchtest, wie ich selbst übe, oder die Erfahrung aus den Workshops weiter vertiefen willst, dann ist das der Kurs für dich. Jede einzelne der neun Übungen des Chakra-Kurses enthalten fortgeschrittene Techniken zur Harmonisierung des feinstofflichen Energiesystems und sind die Essenz dessen, was ich in den letzten zwanzig Jahren lernen und erfahren durfte. Weit über die neun Kurswochen hinaus kannst du die Übungen immer wieder verwenden. Da sie doch relativ anspruchsvoll sind ist es wichtig, dass du die gleiche Übung jeweils mehrfach wiederholst, zum Beispiel täglich für eine Woche. Dann wirst du bald hineinfinden und ihre Wirkung auf deinen Alltag spüren. Namaste.“

Wenn du gerade erst mit Meditation oder Yoga-Nidra beginnst, empfiehlt Andreas zunächst einen seiner vier Zehntages-Kurse. Für diesen neunwöchigen Yoga-Nidra-Kurs solltest du die Bereitschaft mitbringen, dieselbe anspruchsvolle Übung wiederholt und über mehrere Tage zu praktizieren.

Aus laufender Unterrichtspraxis entstanden

Die Übungsreihe ist eng mit Andreas’ Unterricht verbunden. Er arbeitet als Yoga-Lehrer, Coach und Therapeut in Thun und unterrichtet mehrmals im Jahr Chakra-Einführungs-Workshops im dortigen Chakra-Atelier. Die Aufnahmen bewahren damit den Charakter einer angeleiteten Praxis, die aus tatsächlichen Unterrichtssituationen entstanden ist.

Nach Verlags- und Autorenangaben bringt Andreas über dreißig Jahre Praxis mit Lehrern der indischen, westlichen und hawaiianischen Tradition sowie die Auseinandersetzung mit verschiedenen Chakra-Modellen mit. Seit frühester Kindheit beschäftigt er sich mit asiatischer Kampfkunst und Qigong; außerdem meditierte er mit Meistern in Europa und Japan. Diese Erfahrungen bilden den Hintergrund seiner Herangehensweise.

Zu seiner Arbeit zählen laut diesen Angaben zehn Bücher und Audiokurse über Meditation, Yoga-Nidra und Chakra-Energien. Sein Buch „Loslassen mit Yoga-Nidra“ erschien 2018 bei O.W. Barth/Droemer Knaur und wird laut den vorliegenden Amazon-Angaben mit 4,7 von 5 Sternen aus 34 Bewertungen geführt.

Seine Audio-Meditationen und Kurse sind auf Deutsch und Englisch verfügbar und erhalten in der Meditations-App Insight Timer regelmäßig sehr gute Bewertungen. Auch vom Chakra-Kurs gibt es eine englische Fassung namens „The Chakra Course“ – das Konzept wird somit über den deutschsprachigen Raum hinaus angeboten.

Häufige Fragen zu dem Chakra-Kurs

Gib deiner Chakra-Praxis einen klaren roten Faden

Wenn du nicht nur entspannen, sondern deine bestehende Praxis gezielt vertiefen möchtest, bietet dir der Chakra-Kurs eine klare Reihenfolge und genügend Raum für Wiederholung. Neun Wochen, neun Schwerpunkte und Andreas’ persönliche Anleitung verbinden Erfahrung mit Hintergrundwissen.

Beginne mit der vollständigen Hörprobe. Wenn diese Art der Praxis zu dir passt, begleitet dich die neunwöchige Übungsreihe von der Wahrnehmung deiner Aura bis zur verbindenden Arbeit mit den Energiekanälen – und bleibt auch danach für deine weitere Übungspraxis nutzbar.

Autor: Andreas Ziörjen

Meditative Erfahrung steht im Zentrum seiner Arbeit als Autor, spiritueller Lehrer und Fotograf. Andreas Ziörjen verbindet langjährige Yogapraxis mit Audio-Meditationen, Büchern und seinem Angebot „Der Chakra-Kurs“.

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