Herzflüstern – Videokurs für Selbstmitgefühl von Olga Schreiner

Herzflüstern: Sprich mit dir, wie du mit einem lieben Menschen sprechen würdest

Du willst endlich freundlicher mit dir selbst sprechen? Dann bist du hier richtig. Vielleicht passiert dir ein Fehler, und schon wird deine innere Stimme hart. Statt dich zu ermutigen, zählt sie auf, was du wieder nicht geschafft hast. Das kostet Kraft – und nimmt dir Freude an Dingen, die dir eigentlich guttun.

Herzflüstern hilft dir, deinen inneren Dialog bewusst zu gestalten. Olga Schreiner nennt Herzflüstern ein „self-mastering online Programm“ – ein Online-Programm für eine bessere Beziehung zu dir selbst. Das deutschsprachige Online-Programm von Olga Schreiner, der Gründerin von Li-Balance, begleitet dich in drei aufeinander aufbauenden Modulen. Mit Meditationen, schriftlichen Übungen und Videos lernst du, genauer hinzuhören und wohlwollender mit dir umzugehen. In deinem eigenen Rhythmus, ohne Vorkenntnisse.

Baut dich deine innere Stimme auf – oder hält sie dich klein?

Diese Leitfrage steht im Mittelpunkt von Herzflüstern. Denn wie du innerlich mit dir sprichst, beeinflusst, wie du dich fühlst, wie du dich wahrnimmst und was du tust. Abwertende Worte können wie Waffen wirken: Sie verletzen, nähren Selbstzweifel und können dich davon abhalten, deine Möglichkeiten zu nutzen.

„Die wichtigste Beziehung im Leben führst du mit dir selbst.“ Genau dort setzt das Programm an. Du schaust hin, statt deine gewohnten Selbstgespräche einfach weiterlaufen zu lassen. Nicht, um noch strenger mit dir zu werden. Sondern um eine Haltung zu entwickeln, die dich trägt.

Herzflüstern richtet sich an dich, wenn du dich in Gedanken häufig abwertest, dich bei Fehlern beschimpfst oder das Gefühl kennst, ständig gegen dich selbst zu kämpfen. Du brauchst weder Erfahrung mit Meditation noch mit Coaching. Entscheidend ist dein Wunsch, dir mit mehr Respekt zu begegnen.

Drei Module: erkennen, ausrichten und im Alltag verändern

Im geschützten Mitgliederbereich von Li-Balance führt dich Herzflüstern Schritt für Schritt von deiner heutigen Selbstwahrnehmung zu einem bewussteren Umgang mit dir. Jedes Modul enthält Meditationen, schriftliche Übungen und Videos. So bleibt es nicht beim Nachdenken: Du bekommst unterschiedliche Zugänge, um deine eigenen Worte, Gedanken und Haltungen wahrzunehmen.

Die Verbindung von Achtsamkeit und Reflexion passt zum Ansatz von Li-Balance: „Mit Yoga & Coaching zur Entspannung“. Olga Schreiner bringt als Diplom-Informatikerin, Systemischer Coach und Yoga-Lehrerin für Vinyasa, Aerial und Yin Yoga unterschiedliche Perspektiven in diese Arbeit ein. Herzflüstern ist damit in einen Ansatz aus Körperarbeit und Coaching eingebettet.

Standortbestimmung

Wie sprichst du mit dir, wenn etwas nicht klappt? Wie nimmst du dich wahr? Und wo stehst du gerade? Im ersten Modul richtest du deinen Blick auf den inneren Dialog, der dich durch deinen Alltag begleitet. Du gibst dir Raum, vertraute Muster überhaupt zu bemerken.

Für diese Arbeit ist der systemische Coaching-Hintergrund der Anbieterin bedeutsam. Nach eigener Darstellung hat Olga Schreiner in ihrer Ausbildung viel über unbewusste Muster, schädliche Glaubenssätze und biografische Lasten erkannt. Diese Erkenntnisse bilden die methodische Basis ihrer Arbeit an abwertenden Selbstgesprächen.

Vision – gestalte deine Zukunft

Im zweiten Modul entwickelst du ein Bild davon, wie deine Haltung gegenüber dir selbst und dem Leben künftig aussehen soll. Was würde sich verändern, wenn deine innere Stimme dich unterstützt, statt dich kleinzuhalten? Du richtest deinen Blick auf einen Umgang mit dir, der von Wohlwollen und Wertschätzung geprägt ist.

Dem Leben gelassen begegnen und es gleichzeitig intensiv erleben: Dieses Lebensthema beschreibt Olga Schreiner als ihren eigenen Antrieb. Die Leichtigkeit, um die es dabei geht, ist auch die Richtung von Herzflüstern – nicht gegen dich arbeiten, sondern dir selbst zur Seite stehen.

Let’s do: von der Vision zur Wirklichkeit

Im dritten Modul geht es darum, deine Vision in die Praxis zu bringen. Meditationen, schriftliche Übungen und Videos unterstützen dich dabei, die gewünschte Haltung nicht nur zu beschreiben, sondern bewusst einzuüben. Aus dem Bild eines freundlicheren inneren Dialogs soll ein anderer Umgang mit dir im Alltag werden.

Die Erkenntnisse hinter ihrem Produkt führt Olga Schreiner auf einen langen persönlichen Erfahrungsweg zurück: Yoga, unzählige Kurse, Seminare und Workshops, Ausbildungen, Arbeit mit Schamanen, Praxis mit Shaolin-Mönchen, Mantra-Singen, Tagebuchschreiben und eigenes Coaching. Diese Erfahrungen beschreibt sie als Grundlage ihres Produkts – nicht als zusätzliche Bestandteile des Kursumfangs.

Dein Tempo statt Termindruck

Herzflüstern ist ein Videokurs zum selbstständigen Durcharbeiten. Du machst alle Übungen in deinem eigenen Tempo. Es gibt keinen festen Termin und keinen Gruppendruck. Du entscheidest, wann du dich einem Video widmest, schreibst oder meditierst.

Sobald du gebucht und bezahlt hast, bekommst du Zugang zum geschützten Mitgliederbereich von Li-Balance und kannst direkt mit Modul 1 starten. Die drei aufeinander aufbauenden Module geben dir eine klare Reihenfolge, ohne deinen persönlichen Rhythmus vorzugeben.

Der Raum zum Innehalten hat auch in der Entstehung des Programms einen persönlichen Hintergrund: Nach eigener Darstellung holte sich Olga Schreiner selbst aus dem Hamsterrad und zog sich dafür ein Jahr zurück. In dieser Zeit meditierte sie täglich über viele Stunden. Für dich entsteht daraus keine zeitliche Vorgabe. Herzflüstern lässt dir ausdrücklich dein eigenes Tempo.

Mehr Selbstvertrauen beginnt mit einem anderen Umgang mit dir

Herzflüstern lenkt deinen Blick auf einen Bereich, der jeden Tag mit dir unterwegs ist: deine Selbstgespräche. Ziel ist, innere Abwertung und Selbstzweifel zu verringern und dir selbst wohlwollender zu begegnen. So kannst du mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und Gelassenheit entwickeln.

• Bewusster wahrnehmen: Erkennen, wie du mit dir sprichst und welche Haltung dahintersteht.
• Wertschätzender reagieren: Einen Fehler nicht zum Anlass nehmen, dich als Menschen abzuwerten.
• Die eigene Haltung gestalten: Ein Bild davon entwickeln, wie du dir und dem Leben begegnen möchtest.
• Ins Üben kommen: Meditationen, Schreibübungen und Videos für die praktische Umsetzung nutzen.

Die Achtsamkeitsperspektive hinter dem Angebot ist über Jahre gewachsen. Laut eigener Angabe praktiziert Olga Schreiner seit 2009 Yoga, das sie im Balance Yoga Studio in Frankfurt lernte. Seit 2011 hält sie ihr eigenes Lehrerinnen-Zertifikat für Vinyasa und Ashtanga Yoga. Damit bringt sie mehr als 15 Jahre Erfahrung in Körper- und Achtsamkeitsarbeit mit.

Auch außerhalb von Li-Balance ist ihre Lehrtätigkeit dokumentiert: Laut einem Bericht der Tageszeitung DIE RHEINPFALZ gibt sie seit November 2019 Kurse in ihrem eigenen Studio in Herxheim; eine Redakteurin machte unter ihrer Anleitung einen Selbstversuch. Der Yogalehrer Christian Gieger stellt sie auf seiner Website als Co-Teacherin mit dem Motto „Finde deine Mitte“ sowie ihren drei Qualifikationen vor. Diese Einblicke betreffen ihre Arbeit als Lehrerin, nicht einen Wirksamkeitsnachweis für Herzflüstern.

Häufige Fragen zu Herzflüstern

Gib deiner inneren Stimme eine freundlichere Richtung

Du hast Respekt verdient – auch von dir selbst. Mit Herzflüstern nimmst du dir bewusst Zeit für diese Beziehung: Du erkennst deinen Ausgangspunkt, entwickelst deine Vision und übst einen wertschätzenderen Umgang mit dir. Beginne mit Modul 1 und höre genauer hin, wie du dir selbst begegnest.

Autor: Olga Schreiner

Als Yogalehrerin und systemischer Coach verbindet Olga Schreiner bewusste Bewegung, Meditation und die Arbeit mit Emotionen. Kunden finden bei ihr Kurse, Workshops und Seminare sowie Angebote zu innerem Dialog und spiritueller Begleitung.

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