Endlich Schluss mit Liebesfrust – 21-Tage-Videokurs für Paare

„Endlich Schluss mit Liebesfrust“: 21 Tage für mehr Nähe statt Frust

Du willst den Liebesfrust in deiner Beziehung endlich hinter dir lassen? Vielleicht vermisst du die Leichtigkeit zwischen euch. Gespräche drehen sich im Kreis, im Alltag bleibt wenig Raum für Nähe, und das vertraute Kribbeln scheint weit weg. „Endlich Schluss mit Liebesfrust“ gibt dir einen klaren Rahmen, um wieder bewusst an eurer Verbindung zu arbeiten: 21 Tage, tägliche Impulse und konkrete Anregungen für euren Beziehungsalltag.

Uli und Bernd Bott, die Gründer von #gemeckerfrei®, nehmen dich dabei virtuell an die Hand. Mit 21 Voicemessage-Impulsen, 6 Impulsvideos und einem echten Journal per Post gehst du Schritt für Schritt deinem Liebesfrust auf den Grund. Das Ziel: belastende Muster erkennen und verändern, eure gemeinsame Basis stärken und wieder mehr Verbundenheit und Schmetterlinge spüren.

Du kannst losgehen – auch wenn dein Partner noch nicht mitmacht

Du möchtest etwas verändern, aber dein Partner ist bei einem Beziehungsprogramm noch zurückhaltend? Du musst mit deinem ersten Schritt nicht warten. „Endlich Schluss mit Liebesfrust“ richtet sich an Paare und ebenso an Menschen, die zunächst allein starten möchten.

Die Leitidee von Uli und Bernd: Niemand muss sich trennen, um sich neu zu verlieben. Es genügt, wenn einer von beiden losgeht – der Partner geht mit. Du setzt dort an, wo du selbst etwas bewegen kannst: bei deinen Beziehungsmustern und dem, was du aus den Impulsen in euren Alltag überträgst. Wie sich eure Beziehung entwickelt, bleibt dabei individuell.

Teilnehmerin Sabine S. berichtet, dass ihr Mann nichts von ihrer Teilnahme wusste und sie während der Wochen des Programms dennoch spürbare Veränderungen bei ihm wahrgenommen hat. Ihr Beispiel macht Mut, den eigenen Anfang nicht von einer gemeinsamen Anmeldung abhängig zu machen.

Dein 21-Tage-Weg: hören, verstehen und schriftlich reflektieren

Statt dich allein durch ein großes Kursarchiv zu arbeiten, bekommst du einen überschaubaren Rhythmus. Jeden Tag begleitet dich eine Sprachnachricht, jede Woche kommen zwei Videos hinzu. Im gedruckten Journal hältst du fest, was du erkennst und in deiner Beziehung verändern möchtest.

21 Voicemessage-Impulse: jeden Tag ein neuer Anstoß

Du erhältst 21 exklusive, inspirierende Sprachnachrichten – eine für jeden Tag. Die kompakten Audio-Impulse bringen deine Beziehung täglich in deinen Blick. So bleibt es nicht bei einem guten Vorsatz oder einem einzelnen Gespräch: Du beschäftigst dich 21 Tage lang strukturiert mit dem, was zwischen euch geschieht.

6 Impulsvideos: zwei pro Woche mit Uli und Bernd

Über die drei Wochen verteilt begleiten dich insgesamt 6 Impulsvideos mit Uli und Bernd. Zwei Videos pro Woche ergänzen die täglichen Voicemessage-Impulse. Du bekommst Anregungen, die du nicht nur verstehen, sondern direkt in euren Beziehungsalltag übertragen kannst – ohne daraus einen Kursmarathon zu machen.

Dein echtes Journal: schreiben statt nur scrollen

Ein schön gestaltetes Journal, auch Workbook genannt, kommt versandkostenfrei per Post zu dir nach Hause. Du hast etwas in der Hand, kannst Gedanken aufschreiben und deine eigenen Beziehungsmuster schriftlich reflektieren. Was sonst im nächsten Alltagsmoment untergeht, bekommt auf Papier einen festen Platz.

Das Journal verbindet die digitalen Impulse mit bewusster Zeit abseits des Bildschirms. Du hörst oder schaust einen Impuls an und hältst anschließend fest, was er für dich und eure Beziehung bedeutet.

Alles gebündelt im exklusiven Mitgliederbereich

Die Inhalte findest du gesammelt im exklusiven #gemeckerfrei® Mitgliederbereich. Audio-Impulse und Videos sind damit an einem Ort gebündelt; das gedruckte Journal ergänzt deine Arbeit offline. Das Programm ist auf Deutsch und für alle Erfahrungsstufen geeignet. Vorkenntnisse brauchst du nicht.

Beziehungskompetenz ist erlernbar

Wenn Reden allein bisher wenig verändert hat, kann ein anderer Ansatz hilfreich sein. Uli und Bernd gehen davon aus, dass Beziehungen bestimmten Gesetzen folgen, die sich lernen lassen. Beziehungskompetenz ist aus ihrer Sicht keine angeborene Eigenschaft, sondern etwas, das du entwickeln und im Alltag üben kannst.

„Endlich Schluss mit Liebesfrust“ unterstützt dich dabei, Liebesfrust zu erkennen und an seiner Auflösung zu arbeiten. Die tägliche Beschäftigung und das schriftliche Reflektieren helfen dir, nicht nur auf einzelne Streitsituationen zu schauen, sondern deine eigenen wiederkehrenden Muster wahrzunehmen.

• Erkennen: Du richtest deinen Blick auf das, was in deiner Beziehung immer wieder Frust auslöst.
• Reflektieren: Im Journal hältst du deine Gedanken und Beziehungsmuster schriftlich fest.
• Übertragen: Du nimmst die Impulse von Uli und Bernd mit in euren gemeinsamen Alltag.
• Dranbleiben: Der tägliche Rhythmus gibt deiner Beziehung 21 Tage lang einen bewussten Platz.

Als Erfahrungsbasis des Programms nennen Uli und Bernd 27 Jahre eigene Beziehung, vier gemeinsame Kinder und die Arbeit mit tausenden Kunden. In ihrer aktuellen Selbstdarstellung beschreiben sie sich als seit über 30 Jahren glücklich verliebt. Du wirst also von einem Paar begleitet, das selbst als Familie lebt und arbeitet.

Nach eigenen Angaben hat #gemeckerfrei® bereits mit mehr als 100.000 Menschen gearbeitet. Die Beziehungsmethode entstand aus persönlicher Erfahrung und der Zusammenarbeit mit über 100.000 Klienten. Uli ist Diplom-Pädagogin, Familiencoach, Coach und Podcasterin sowie mehrfache Spiegelbestseller-Autorin mit mehreren Büchern beim Verlag Herder. In ihrem früheren Business hat sie über 100.000 Erzieher:innen und Lehrer:innen weitergebildet. Bernd ist Unternehmer und Coach.

Ihre Beziehungsarbeit findet sich auch im Buch „Der #gemeckerfrei® BeziehungsCode: Für immer knallverliebt“, erschienen am 10. Oktober 2022 im Verlag Herder. Als Bewertungsstand werden bei Amazon 4,5 von 5 Sternen aus 89 Bewertungen genannt; für das Buch „#gemeckerfrei“ sind es 4,5 von 5 Sternen aus 405 Bewertungen. Diese Bewertungen beziehen sich auf die Bücher, nicht auf das Programm.

Im wöchentlichen #gemeckerfrei® Podcast sprechen Uli und Bernd ausdrücklich für Paare, die für immer knallverliebt sein wollen. Laut Podcast-Verzeichnis umfasst er inzwischen rund 250 Folgen über Beziehung und Familie.

Heute beginnen oder erst dein Journal ankommen lassen

Das Programm startet sofort nach der Anmeldung. Du kannst direkt loslegen oder warten, bis dein Workbook per Post angekommen ist. So entscheidest du selbst, ob du zunächst mit den digitalen Impulsen beginnst oder von Anfang an mit dem Journal daneben arbeitest.

1. Informationen erhalten: Nach der Anmeldung bekommst du alle weiteren Informationen per E-Mail.
2. Deinen Start wählen: Beginne sofort oder warte auf dein gedrucktes Workbook.
3. 21 Tage dranbleiben: Nutze täglich deinen Voicemessage-Impuls, ergänze ihn durch zwei Videos pro Woche und reflektiere schriftlich im Journal.

Wenn du Nähe nicht länger nur vermissen, sondern ihr wieder bewusst Raum geben möchtest, bietet dir „Endlich Schluss mit Liebesfrust“ einen konkreten Anfang: 21 Tage mit täglicher Begleitung, digitalen Impulsen und deinem Journal auf Papier.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu „Endlich Schluss mit Liebesfrust“

Autor: Uli & Bernd

Als Coaches und Bestsellerautoren begleiten Uli und Bernd Bott Paare und Eltern. Die beiden, bekannt als #gemeckerfrei®, verbinden ihre Arbeit mit Büchern, einem Podcast und dem Partnerschaftsangebot „Endlich Schluss mit Liebesfrust“.

Alle Produkte von Uli & Bernd