Level Up Your Identity – Videokurs zu Glaubenssätzen

Angenommen, Du hättest einen Knopf für mehr Gelassenheit, eine erfüllte Beziehung, Fülle und ein Körpergefühl, in dem Du Dich sexy, leicht und schön fühlst. Wo würdest Du zuerst drücken? Level Up Your Identity zeigt Dir Schritt für Schritt, wo Du ansetzen kannst: bei den Überzeugungen, die Dich bisher kleinhalten. Damit Dein Herzens-Ich auf Deiner Lebensbühne sichtbar werden kann.

Du willst mehr. Doch dann kommen die Zweifel.

Du möchtest im Job selbstbewusster auftreten, in Deiner Beziehung klarer sagen, was Du brauchst, oder endlich selbstverständlich Grenzen setzen. Der Entschluss steht. Und plötzlich meldet sich diese Stimme: „Wie soll das denn gehen? Das geht doch nicht von heute auf morgen!“

Vielleicht fehlt Dir nicht die Motivation. Vielleicht sprechen alte Erfahrungen mit. Jessica Mentrup, Psychologin (M.Sc.) und Trainerin aus Hamburg, setzt mit Level Up Your Identity genau dort an: bei unbewussten negativen Befehlssätzen aus Kindheit und Jugend, die sich besonders dann bemerkbar machen, wenn Du etwas verändern möchtest.

Kommt Dir einer dieser Sätze bekannt vor?

• „Ich bin nicht gut genug!“
• „Man kann nun mal nicht alles haben!“
• „Das kann ich nicht machen!“
• „Was sollen denn die anderen denken?“
• „Was wenn ich scheitere? Ich werde mich blamieren!“
• „Das ist nix für mich!“
• „Da muss man mal realistisch sein!“
• „Ich kämpfe weiter – das habe ich immer schon gemacht!“
• „Ich kann einfach nicht mehr!“
• „Eigentlich ist es ok., so wie es ist!“

Solche Überzeugungen können sich wie Tatsachen anfühlen. Dabei sind sie gelernt. Oft laufen sie im Hintergrund mit, bis ein neuer Wunsch sie hörbar macht. Deshalb beginnt die Videoserie nicht mit der Aufforderung, Dich noch mehr anzustrengen. Du lernst zuerst, die inneren Befehlssätze zu identifizieren. Erst dann geht es darum, sie zum Schweigen zu bringen und Dich neu auszurichten.

Andere Resultate beginnen mit einer anderen Identität

Du hast schon viel probiert und landest trotzdem wieder an derselben Stelle? Jessicas Leitgedanke lautet: Für andere Resultate braucht es eine andere Identität statt „mehr desselben“. Nicht noch eine To-do-Liste. Nicht noch mehr Disziplin gegen Dich selbst. Sondern einen neuen Blick darauf, wer Du bist und was Du Dir erlaubst.

Genau darum geht es in Level Up Your Identity. Unter dem Untertitel „Die Psychologie der Dolce Vita“ verbindet die dreiteilige Videoserie Glaubenssatzarbeit mit der Frage, wie Du Dein Leben wirklich erleben möchtest. Welche Rolle willst Du auf Deiner Lebensbühne spielen? Und welcher Lieblingsfilm soll auf Deiner Lebensleinwand laufen, statt dass sich alte Szenen ständig wiederholen?

Die „richtigen Knöpfe“ sind dabei ein Bild für die Ansatzpunkte Deiner Veränderung. Jessica zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du blockierende Muster erkennst, alte Befehlssätze hinterfragst und Raum für eine neue Identität schaffst. Damit Deine schönste Version nicht nur eine Vorstellung bleibt, sondern Du ihr im Alltag näherkommen kannst.

In drei Schritten von Zweifel zu Entschlossenheit

Drei deutschsprachige Videos und eine Bonus-Meditation bilden das Programm. Die Reihenfolge ist klar: Vergangenes erkennen und auflösen, die eigene Identität neu ausrichten und die Veränderung auf Herzensebene vertiefen. Du kannst die Inhalte in Deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Vorkenntnisse brauchst Du nicht – die Videoserie ist für alle Niveaus und auch für Einsteigerinnen geeignet.

Video 1: Reinszenierungen der Vergangenheit auflösen

Warum fühlt sich eine Situation neu an und endet doch wieder nach dem alten Muster? Im ersten Video geht es um Überzeugungen und Erfahrungen aus der Vergangenheit, die sich in Deinem Leben wiederholen. Du setzt dort an, wo diese Muster bisher unbemerkt mitentschieden haben.

Der erste Schritt ist das Erkennen. So kannst Du unterscheiden, was Du heute möchtest und welcher alte Befehlssatz Dich davon abhält. Auf dieser Grundlage widmest Du Dich dem Auflösen der wiederkehrenden Muster.

Video 2: Tabula Rasa – Erfinde Dich neu!

Wenn die alten inneren Ansagen sichtbar sind, muss ihre Geschichte nicht Deine Zukunft bestimmen. Im zweiten Video geht es darum, diese Befehlssätze zum Schweigen zu bringen und Deine Identität neu auszurichten.

Statt Dich weiter über „Ich kann das nicht“ oder „Das ist nichts für mich“ zu definieren, richtest Du den Blick auf Dein Herzens-Ich. Wer möchtest Du sein, wenn nicht mehr jeder Veränderungswunsch mit einem inneren Nein beantwortet wird?

Video 3: Transformation auf Herzensebene

Die dritte Stufe widmet sich der Transformation auf Herzensebene. Hier stehen Deine Sehnsüchte, Visionen und Wunschbilder im Mittelpunkt – mit dem Ziel, dass sie in Deinem Leben in Erscheinung treten können.

Es geht nicht allein darum, neue Gedanken zu formulieren. Du beschäftigst Dich damit, wie sich Deine gewünschte Identität für Dich anfühlt: leichter, souveräner, selbstbewusster und mit mehr Energie für das, was Dir am Herzen liegt.

Dein Bonus: DOLCE VITA – Meditation zur Wunschtraum-Realisierung

Zusätzlich zu den drei Videos erhältst Du die „DOLCE VITA – Meditation zur Wunschtraum-Realisierung“. Die begleitende Meditation ist als praktisches Werkzeug gedacht, um Dich nach den Videos weiter mit Deinen Wunschträumen und ihrer Umsetzung zu beschäftigen.

Dein Herzens-Ich auf allen Lebensbühnen

Ein alter Glaubenssatz macht selten an der Bürotür halt. Er kann sich auch zeigen, wenn Du Nähe zulassen, über Geld sprechen oder Dich im eigenen Körper wohlfühlen möchtest. Deshalb richtet sich Level Up Your Identity nicht nur auf ein einzelnes Alltagsthema, sondern auf vier miteinander verbundene Lebensbereiche.

Die Videoserie ist für Herzensmenschen gedacht, die spüren, dass für sie mehr drin ist. Für Dich, wenn Du nicht nur „okay“ sagen, sondern ein erfülltes Leben voller Energie, Selbstbewusstsein und Sexyness gestalten möchtest. Jessica selbst bezeichnet Level Up Your Identity als „absolutes MUST HAVE“ für alle, die wirklich „upleveln“ wollen.

Psychologische Substanz statt bloßer Durchhalteparolen

Hinter dem Schritt-für-Schritt-Ansatz steht die Verbindung aus moderner Psychologie, intuitiver Arbeit und systemischer Beratung. Jessica Mentrup hat einen ganzheitlichen Ansatz entwickelt, der über klassische Therapiemethoden hinausgeht. Sein Schwerpunkt: eigene Muster erkennen und Schritt für Schritt transformieren.

Die fachliche Basis bringt Jessica als Psychologin (M.Sc.) mit psychologischer Privatpraxis, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) und Systemische Therapeutin & Beraterin (SG) mit. Sie ist außerdem Sprach- und Sportwissenschaftlerin (M.A.), TV- und Medien-Psychologin, Buchautorin und Speakerin.

Die Inhalte stammen aus ihrer Arbeit in Einzelberatungen, Gruppencoachings und Online-Kursen. Dort begleitet sie Menschen dabei, „Tabula Rasa“ mit ihrer Vergangenheit zu machen: limitierende Überzeugungen, emotionale Blockaden und inneren Druck zu bearbeiten, um mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude im Alltag zu ermöglichen. Laut Jessica bildet das Identifizieren und Zum-Schweigen-Bringen negativer Befehlssätze auch die Grundlage ihres dreimonatigen Transformationsprogramms. Dieses ist ein anderes Angebot als die hier beschriebene Videoserie.

Laut einer biografischen Drittquelle studierte Jessica Romanistik, Sport- und Wirtschaftswissenschaften sowie Psychologie an der Universität Hamburg. Sie arbeitete als TV-Moderatorin und Redakteurin eines täglichen Boulevard- und Lifestyle-Magazins beim Sender HH1. Dieselbe Quelle nennt die Gründung ihres eigenen Unternehmens im Jahr 2001, in dem sie Konzepte für körperliche und mentale Ziele ihrer Klienten entwickelt, sowie ihre Tätigkeit als Buchautorin seit 2007. Ein Hamburger Redaktionsporträt beschreibt sie als Psychologin für Beratung, Coaching und Selbstmanagement für Frauen mit eigener Privatpraxis.

Auch außerhalb der Videoserie vermittelt Jessica psychologische Themen: als Medien- und Psychologie-Expertin im TV, als Mentorin ihrer Dolce-Vita-Community und mit laufendem Live-Content zu Psychologie und Selbstmanagement, Wunschtraum-Realisierung, Berufung und Business sowie Liebe und Partnerschaft. Diese Tätigkeiten beschreiben ihr Arbeitsumfeld; sie sind keine hier zugesagten Bestandteile des Programms.

Stimmen zur Arbeit von Jessica Mentrup

Die folgenden Referenzen stammen aus den Coaching-Referenzen der Anbieterin und sind sinngemäß wiedergegeben. Sie beziehen sich auf ihre Coaching-Arbeit, nicht auf Level Up Your Identity.

Julia L. berichtet, durch das Coaching an Resilienz gewonnen zu haben und positiver sowie zielsicherer in die Zukunft zu schauen.

Julia L., Referentin in einem Bundesministerium – sinngemäß aus den Coaching-Referenzen der Anbieterin

Michaela S. beschreibt Jessica Mentrup als leidenschaftliche Trainerin, die Energie und Motivation überträgt. Sie berichtet, sich in wichtigen Lebensbereichen weiterentwickelt zu haben.

Michaela S., Sekretariatsleiterin – sinngemäß aus den Coaching-Referenzen der Anbieterin

Einblicke in Level Up Your Identity

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Level Up Your Identity

Welchen Knopf möchtest Du jetzt drücken?

Warum erst in zwei Jahren hinsehen, wenn Du Deine inneren Befehlssätze schon jetzt kennenlernen kannst? Du musst nicht Dein ganzes Leben auf einmal verändern. Dein Anfang ist konkreter: erkennen, was Dich bisher ausbremst – und entscheiden, welche Geschichte Du künftig auf Deiner Lebensbühne erleben möchtest.

Mit Level Up Your Identity begleiten Dich drei Videos und die Bonus-Meditation auf diesem Weg. Jessicas Impuls dafür lautet „PUSH THE BUTTON“. Nicht weiter gegen Dich kämpfen, sondern bei Dir ansetzen. Für mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Dein eigenes Dolce Vita.

Jessicas Gruß zum Aufbruch: „Herzlichst, Deine Jessica“.

Autor: Jessica Mentrup

Psychologische Expertise trifft auf professionelle Bewegungserfahrung: Als Psychologin, systemische Therapeutin und Buchautorin bietet Jessica Mentrup Einzelberatung, Gruppencoachings, Online-Kurse und Live-Online-Fitness.

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