CFT – Functional-Training-Kurs

Mehr als Standardübungen: Werde sicherer im funktionellen Training

Du willst mehr als Standardübungen anbieten und Deine Kunden wirklich weiterbringen? Dann brauchst Du mehr als einen größeren Übungskatalog. Du brauchst einen klaren Blick für Bewegungsmuster, fundierte Tests und das Wissen, aus den Ergebnissen ein passendes Training abzuleiten.

Der CFT – Certified Functional Trainer Level 1 ist die Online-Ausbildung des Perform Better Institute für genau diesen nächsten Schritt. Du lernst, Bewegungen gezielt zu analysieren, Dysfunktionen zu erkennen und individuelle Trainingseinheiten zu gestalten. So entwickelst Du Dich vom Praktiker zum Experten für funktionelles Training – mit mehr Sicherheit in Deinen Entscheidungen und einem nachvollziehbaren Konzept für Deine Kunden.

13 Module mit 100 Lektionen und über 7 Stunden Videomaterial verbinden Theorie mit konkreter Anwendung. Dazu erhältst Du ein digitales Manual, fortlaufenden Online-Support und Zugang zur Perform Better Community. Du lernst auf Deutsch, vollständig online und in Deinem eigenen Tempo.

• Berufsbegleitend lernen: Als On-Demand-Angebot lässt sich die Ausbildung in Deinen Alltag zwischen Training, Praxis und Kundenterminen integrieren.
• Inhalte gezielt vertiefen: Ein digitales Handbuch mit über 150 Seiten und eine Präsentation aus der Ausbildung mit über 50 Seiten unterstützen Dich beim Nacharbeiten.
• Kompetenz nachweisen: Nach erfolgreichem Abschluss und bestandener Prüfung erhältst Du das Zertifikat „CFT – Certified Functional Trainer Level 1“.

Für wen sich die CFT-Ausbildung eignet

Vielleicht betreust Du bereits Kunden, kommst mit Deinem bisherigen Trainingsangebot aber an Grenzen. Vielleicht möchtest Du Bewegung genauer beurteilen, statt Übungen nach Gefühl auszuwählen. Oder Du suchst als sportbegeisterter Quereinsteiger einen fundierten Einstieg. Die Ausbildung ist laut Anbieter für alle Vorkenntnisstufen geeignet.

Der Anbieter richtet sich außerdem an Fachkräfte aus der Osteopathie, Ärzte aus Orthopädie und Sportmedizin sowie Spezialkräfte aus Feuerwehr, Polizei und Militär. Der gemeinsame Nenner: Bewegung verstehen und Training passend zu den Anforderungen des jeweiligen Menschen gestalten.

Funktionelles Training verstehen – und sinnvoll einsetzen

Funktionelles Training betrachtet nicht nur einzelne Muskeln, sondern deren Zusammenspiel in komplexen Bewegungen. Für Deine Arbeit bedeutet das: Du richtest den Blick darauf, wie sich ein Mensch bewegt, welche Anforderungen Alltag oder Sport stellen und wo seine Bewegungsmuster Unterstützung brauchen.

Im CFT Level 1 lernst Du, was funktionelles Training ausmacht, auf welchen Prinzipien es basiert und warum Screening und Testungen die Grundlage sinnvoller Trainingsentscheidungen sind. Funktionelle Anatomie und die Zusammenhänge des myofaszialen Systems helfen Dir, Bewegungen besser einzuordnen. In der Bewegungsanalyse lernst Du, muskuläre Dysbalancen zu erkennen.

Damit wird aus der Frage „Welche Übung mache ich als Nächstes?“ eine gezieltere Entscheidung: „Welche Übung passt zu diesem Bewegungsmuster, diesem Leistungsstand und diesem Ziel?“

Diese Inhalte erwarten Dich im CFT Level 1

Die 13 Module mit insgesamt 100 Lektionen sind im Videokurs laut Anbieter in fünf inhaltliche Bereiche gegliedert. Sie führen Dich von den theoretischen Grundlagen über Bewegungstests und Krafttests bis zu den Schlüsselpositionen im Functional Training.

Vom Testergebnis zum individuellen Session-Design

Ein Test allein verbessert noch kein Training. Entscheidend ist, was Du daraus ableitest. Deshalb lernst Du in der Ausbildung, Ergebnisse im Hinblick auf ein individuelles Session-Design zu interpretieren und defizitäre Muster wieder in einfache und komplexe Bewegungsabläufe zu integrieren.

Die Screening- und Testverfahren dienen laut Anbieter dazu, den Ist-Zustand zu bestimmen, Verletzungsrisiken zu evaluieren, Leistungskapazitäten einzuschätzen sowie Asymmetrien und Dysfunktionen zu identifizieren. Auf dieser Grundlage entwickelst Du mehr Sicherheit im Programm- und Session-Design.

Corrective Exercise Strategies, FMS und SFMA

Zu den weiteren Lernzielen gehören Sicherheit in der Anwendung von Corrective Exercise Strategies sowie Grundkenntnisse im Functional Movement Screen (FMS) und im Selective Functional Movement Assessment (SFMA). Damit erweiterst Du Dein Verständnis dafür, wie sich Bewegungsmuster beurteilen und passende Trainingsmaßnahmen ableiten lassen.

Von der Therapie bis zum Leistungssport

Die CFT-Ausbildung zeigt Anwendungsgebiete des funktionellen Trainings bei Krankheitsbildern und Dysfunktionen, in der Therapie und im Leistungssport. Du lernst damit nicht nur Übungen kennen, sondern auch unterschiedliche Anforderungen, auf die Du Deine Arbeit abstimmen kannst.

Für Dich bedeutet das: Du kannst Trainingsinhalte genauer an Leistungsstand und Zielsetzung ausrichten – ob Dein Gegenüber im Alltag belastbarer werden oder im Sport gezielter an seiner Leistung arbeiten möchte.

Online lernen, praxisnah vertiefen, mit Zertifikat abschließen

Der CFT – Certified Functional Trainer Level 1 ist eine reine Online-Ausbildung auf Abruf. Du bestimmst Dein Tempo und Deinen Zeitplan selbst. Die Online-Kurse des Instituts sind laut Anbieter orts- und zeitunabhängig, praxisnah und effizient angelegt. So kannst Du die Weiterbildung auch berufsbegleitend absolvieren.

Die Inhalte wurden zuvor häufig in Vor-Ort-Seminaren vermittelt. Nach Anbieterangaben wurden dabei bereits dutzende Trainer zu zertifizierten Functional Trainern ausgebildet, bevor das Programm online verfügbar wurde. Die Online-Ausbildung bündelt laut Anbieter das Wissen eines dreitägigen Präsenzkurses.

1. Wissen erarbeiten: Du lernst mit 13 Modulen, 100 Lektionen und über 7 Stunden Videomaterial auf Deutsch.
2. Inhalte nacharbeiten: Das umfangreiche digitale Manual mit über 150 Seiten und die Präsentation mit über 50 Seiten helfen Dir, Zusammenhänge zu vertiefen.
3. Unterstützung nutzen: Fortlaufender Online-Support und die Perform Better Community begleiten Deine Weiterbildung.
4. Kompetenz dokumentieren: Nach erfolgreichem Abschluss und bestandener Prüfung wird Dir das Zertifikat „CFT – Certified Functional Trainer Level 1“ ausgestellt.

Praxiswissen aus einem erfahrenen Bildungsnetzwerk

Die CFT-Ausbildung entstand laut Anbieter in enger Zusammenarbeit mit erfahrenen nationalen und internationalen Experten aus Functional Training, Athletiktraining und Rehabilitation. Sie wird laufend weiterentwickelt. Verbindungen zu Fachzeitschriften und Branchenexperten unterstützen den Anspruch des Instituts, aktuelle Methoden und Techniken zu vermitteln.

Als Referenten nennt der Anbieter Eberhard Schlömmer, Silvester Neidhardt, David Hillmer und Rebecca Barthel. Eberhard Schlömmer ist Diplom-Sportwissenschaftler, offizieller Ausbilder für den Functional Movement Screen, Gründer der OutdoorCircuit-Bewegung und Referent für Perform Better in Europa.

Silvester Neidhardt bringt Erfahrung aus der Betreuung deutscher Olympiamannschaften im Ski Alpin mit. Dazu zählen die Olympischen Winterspiele 1994 in Lillehammer, bei denen Markus Wasmeier zwei Goldmedaillen gewann. Außerdem unterstützte er Weltranglisten-Tennisspieler wie Stefan Koubek und Rainer Schüttler.

Für die Bildungsarbeit steht zudem Frank Thömmes, Head of Education bei Perform Better. Der Diplom-Sportlehrer und Geschäftsführer von Perform Better Europe Digital ist seit drei Jahrzehnten im Corporate-Fitness-Markt aktiv und weltweit als Referent und Fortbildungsleiter im Functional Training gefragt. Zum Team gehören Katharina Stachs als Abteilungsleitung & Social Media Managerin sowie Daniela Fond im Education Development.

Perform Better Institute: Theorie, Praxis und Netzwerk

Das Perform Better Institute entstand als Projekt aus Perform Better Europe und ging im Januar 2020 an den Start. Es vereint die Marken Perform Better Performance Institute, Perform Sports und Sportlerei Akademie. Nach eigener Angabe ist es die größte Aus- und Fortbildungseinrichtung im Markt des Functional Training.

Mit über 60 Ausbildungen und Seminaren positioniert sich das Institut als Bildungsanbieter mit dem nach eigener Angabe umfangreichsten Angebot im deutschsprachigen Raum in Fitness, Gesundheit, Personal Training, Functional Training, Prävention, Rehabilitation und Athletiktraining.

• Über 10.500 ausgebildete Trainer nennt das Institut als Referenz für seine Bildungsarbeit.
• Über 5.500 umgesetzte Schulungen und über 2.500 durchgeführte Online-Kurse stehen laut Anbieter für Erfahrung in unterschiedlichen Lernformaten.
• Über 300.000 zufriedengestellte Kunden gehören zu den vom Anbieter veröffentlichten Referenzzahlen.

Drei Schwerpunkte prägen das Angebot: Holistic Approach verbindet Theorie und Praxis, Qualität steht für umfangreiches und detailliertes Ausbildungsmaterial, und Netzwerk bedeutet Zugang zu Experten und Branchenführern. Für Dich zählt dabei vor allem, dass Wissen nicht abstrakt bleibt, sondern Deine tägliche Arbeit unterstützt.

Mehr fachliche Sicherheit – ein klareres Profil für Deine Arbeit

Wenn Du Bewegungen genauer beurteilst und Deine Trainingsplanung nachvollziehbar darauf aufbaust, wird Deine Kompetenz für Kunden greifbarer. Du kannst erklären, warum Du eine Übung auswählst, welches Muster Du verbessern möchtest und wie die Einheit zum individuellen Ziel passt.

Als Ergebnisse der Weiterbildung nennt der Anbieter verfeinerte Fachkompetenz, erweiterte Diagnosefähigkeit, verbesserte Kundenbindung und beschleunigte berufliche Entwicklung. Hinzu kommen der Zugang zu einer Fachcommunity und ein höheres Umsatzpotenzial.

Damit unterstützt die Ausbildung Deinen Anspruch, sichtbare Trainingsergebnisse zu ermöglichen, langfristige Kundenbeziehungen aufzubauen und häufiger weiterempfohlen zu werden. Ein klareres fachliches Profil kann auch eine Grundlage für höhere Honorare sein – eine Garantie für bestimmte Trainingsergebnisse oder wirtschaftlichen Erfolg ist damit nicht verbunden.

Der nächste Schritt ist nicht einfach mehr Übungswissen. Es ist die Fähigkeit, genauer hinzusehen, fundiert zu testen und aus Deinen Beobachtungen ein passendes Training zu entwickeln. Genau darauf bereitet Dich der CFT Level 1 vor.

Häufige Fragen zu CFT – Certified Functional Trainer Level 1