Lösbar.TV – Videokurs zum Lösen von Ängsten von Ralf Bihlmaier

Du willst Ängste, wiederkehrende Muster und Abhängigkeiten verstehen und an ihrem Ursprung bearbeiten, statt sie nur zu verdrängen? Lösbar.TV – Der Kurs von Ralf Bihlmaier zeigt dir einen Weg zu mehr innerer Freiheit und Selbstbestimmung. Der deutschsprachige Online-Videokurs verbindet Erklärungen zur menschlichen Psyche und zum limbischen System mit zahlreichen Übungen und geführten Meditationen. So bleibst du nicht beim Verstehen stehen, sondern kannst das Gelernte auf deine Gefühle, deine Beziehungen und deinen Alltag beziehen.

Vielleicht kennst du den Gedanken, erst dann frei leben zu können, wenn sich eine bestimmte Situation endlich verändert hat. Der Kurs lädt dich ein, genauer hinzusehen: Welche inneren Bedingungen knüpfst du an dein Wohlbefinden? Welche anerzogenen Überzeugungen bestimmen deine Entscheidungen? Und welche Möglichkeiten entstehen, wenn du diese Zusammenhänge erkennst? Ob du neu in die Persönlichkeitsentwicklung einsteigst oder bereits als Trainer, Coach oder Therapeut arbeitest: Lösbar.TV richtet sich an unterschiedliche Erfahrungsstufen.

Wie setzt Lösbar.TV – Der Kurs am Ursprung deiner Muster an?

Ein unangenehmes Gefühl soll möglichst schnell verschwinden. Dieser Wunsch ist verständlich. Der Ansatz des Kurses ist jedoch, nicht allein das Gefühl zu bekämpfen, sondern seine Entstehung und Funktion zu verstehen. Denn Unterdrückung ist aus Sicht des Kursautors etwas anderes als die Auflösung eines emotionalen Musters.

Das wird besonders bei Ängsten und Abhängigkeiten deutlich: Wird ein inneres Bedürfnis ausschließlich mit Willenskraft zurückgedrängt, kann das zugrunde liegende Muster bestehen bleiben. Es kann erneut auftreten oder sich eine andere Ausdrucksform suchen. Der Kurs thematisiert in diesem Zusammenhang auch die Suchtverlagerung. Statt Vermeidung durch weitere Vermeidung zu verstärken, führt er dich zur Frage, was hinter deinem Verhalten liegt.

Eine zentrale Grundlage bildet dabei das Verständnis dessen, was häufig als Unterbewusstsein bezeichnet wird und im Kurs dem limbischen System zugeordnet wird. Ralf Bihlmaier erläutert dessen Arbeitsweise als Voraussetzung dafür, emotionale Programme zu entkonditionieren. Du beschäftigst dich also nicht nur damit, was du ändern möchtest, sondern auch damit, wie deine bisherigen Reaktionen entstanden sind.

Verstehe deine Psyche und erkenne neue Handlungsmöglichkeiten

Warum reagierst du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich, obwohl du es dir anders vorgenommen hast? Der Kurs vermittelt eine Sicht auf die tieferen Zusammenhänge deiner Psyche. Du lernst, dein Verhalten auf emotionaler und körperlicher Ebene einzuordnen, deine Bedürfnisse besser zu verstehen und Gedankengänge bewusster wahrzunehmen. Daraus soll eine neue Perspektive auf dich selbst entstehen: weniger bloßes Reagieren, mehr Verständnis für das, was dich bewegt.

• Gefühle an ihrem Ursprung betrachten: Du erfährst, wie Minderwertigkeit, Wut, Trauer, Ohnmacht und Angst nach dem Kursansatz entstehen und welche Möglichkeiten für persönliches Wachstum darin liegen können.
• Emotionale Programme bearbeiten: Du lernst einen Umgang mit zunächst als negativ erlebten Anteilen und beschäftigst dich mit den Potenzialen und inneren Werten, die dahinter verborgen sein können.
• Prägungen bewusster erkennen: Der Blick ins Unbewusste soll dir helfen, aufgeprägte und anerzogene Schichten Stück für Stück zu lösen und dein eigenes Wesen klarer wahrzunehmen.
• Andere Menschen besser verstehen: An Beispielen lernst du, Ängste, Muster, Beweggründe und Motivationen zu erkennen und ihnen bei Bedarf angemessen zu begegnen.

Gerade in Beziehungen kann dieser Perspektivwechsel wertvoll sein. Wenn du nachvollziehen kannst, was dich und dein Gegenüber antreibt, eröffnen sich andere Reaktionsmöglichkeiten. Das Ziel ist, dich weniger ausgeliefert oder in einer Opferrolle zu fühlen und deine Möglichkeiten als selbstbestimmter Mensch bewusster wahrzunehmen.

Ein weiterer Themenbereich ist das Gesetz der Resonanz beziehungsweise Anziehung. Der Kurs stellt dazu seine Sichtweise vor: wie tägliches Denken das eigene Leben beeinflusst und wie du diese Zusammenhänge für dich nutzen kannst. Die Beschäftigung mit deinen Gedanken wird damit zu einem verbindenden Element zwischen Selbsterkenntnis und Alltag.

An einigen Beispielen lernst du, Ängste und Muster anderer Menschen zu erkennen und ihnen bei Bedarf und auf Wunsch optimal zu begegnen.

Mit klar gegliederten Kapiteln und Übungen wird Wissen zur Erfahrung

Lösbar.TV ist als Online-Videokurs in deutscher Sprache aufgebaut. Für Kursteilnehmer gibt es laut Anbieterseite eine strukturierte Übersicht der Kapitel 1 bis 10 sowie eine weitere Übersicht für die folgenden Kapitel. Damit kannst du dich durch die Inhalte orientieren und den Zusammenhang zwischen Erklärungen und Praxiseinheiten nachvollziehen.

Einzelne Themen erhalten bewusst Raum. So dauert das Kapitel über die Herkunft und Entstehung von Gedanken sowie den Verstand laut Anbieterseite 48 Minuten. Dazu gehört eine eigene Übung, in der du Gedanken und Verstand beobachtest. Aus einer Erklärung darüber, wie Denken funktioniert, wird so eine konkrete Gelegenheit, deine eigenen inneren Abläufe wahrzunehmen.

Die Verbindung von Theorie und Praxis zieht sich durch den Kurs: Du lernst die Entstehung emotionaler Programme kennen und arbeitest anschließend mit Übungen daran. Nach dem Ansatz des Anbieters soll das Wissen dadurch zu eigener Erfahrung werden, sich im Unterbewusstsein verankern und im täglichen Erleben wirksam werden.

„Übung 1: Muster und Ängste“ nimmt zwei zentrale Themen des Kurses auf. Sie ergänzt die inhaltliche Beschäftigung mit inneren Begrenzungen um eine eigene Praxiseinheit.

„Übung 2: Sekundärgewinn“ widmet sich einem weiteren Aspekt der Musterarbeit. Damit bleibt die Auseinandersetzung nicht auf die sichtbaren Auswirkungen eines Verhaltens beschränkt.

Der Nutzen dieses Aufbaus liegt in der Verbindung: Du erhältst nicht nur Begriffe für dein Erleben, sondern auch Gelegenheiten, genauer hinzuspüren und das Vermittelte praktisch nachzuvollziehen. Die zahlreichen Übungen sind deshalb ein wesentlicher Bestandteil des Kurses.

Meditieren lernen und deine innere Wahrnehmung vertiefen

Du möchtest meditieren lernen oder deine bisherige Praxis um geführte Einheiten ergänzen? Ein eigenes Kapitel klärt laut Anbieter zunächst, worum es bei Meditation wirklich geht. Auf dieser Grundlage folgen mehrere geführte Meditationen, die der Anbieter als besonders wirkungsvoll beschreibt. Du bekommst damit sowohl eine inhaltliche Einführung als auch konkrete Begleitung für die Praxis.

„Kapitel 6 Meditation“ gehört zu den ausgewiesenen Kursinhalten. Die weiteren Einheiten setzen unterschiedliche thematische Schwerpunkte, sodass Meditation im Kurs nicht nur als ein einzelner Programmpunkt vorkommt, sondern mehrfach aufgegriffen wird.

Zu den enthaltenen Einheiten zählt die „Meditation zur ganzheitlichen Harmonisierung“. Außerdem beschreibt die Anbieterseite eine ausgesprochen spirituelle geführte Meditation. Sie soll nach der dortigen Darstellung Heilung erfahrbar machen und spirituelle Kanäle öffnen und wird als Vorbereitung auf die Begegnung mit dem wahren Selbst empfohlen. Das sind die spirituellen Zielsetzungen des Anbieters, keine zugesicherten gesundheitlichen Ergebnisse.

„Kopf frei machen“ ist eine weitere enthaltene Meditations- und Übungseinheit. Sie ergänzt die Beschäftigung mit Gedanken und inneren Abläufen.

„Mit sich und den Elementen“ erweitert die geführte Praxis um einen weiteren meditativen Schwerpunkt.

„Ich bin da“ gehört ebenfalls zu den Meditationseinheiten des Kurses und bietet dir einen weiteren Zugang zur angeleiteten inneren Erfahrung.

„Kontemplation“ ergänzt die Auswahl der Meditations- und Übungsinhalte und führt die Beschäftigung mit deiner inneren Wahrnehmung weiter.

Die geführten Einheiten stehen dabei nicht losgelöst von den Lehrkapiteln. Sie sind Teil des Ansatzes, theoretisches Verständnis mit eigenem Erleben zu verbinden und den Blick auf dich selbst zu vertiefen.

Familienthemen verstehen und Kinder spielerisch begleiten

Manche Muster werden besonders deutlich, wenn du deinen eigenen Eltern oder deinen Kindern begegnest. Der Kurs greift diese Beziehungen ausdrücklich auf. Ein eigenes Kapitel behandelt, was Kinder und Eltern uns spiegeln. Du beschäftigst dich damit, welche Themen in diesen Begegnungen sichtbar werden und wie du sie nach dem vermittelten Ansatz bearbeiten kannst.

Damit verbindet Lösbar.TV Selbsterkenntnis mit einer konkreten Lebenssituation: Du schaust nicht nur auf das Verhalten anderer, sondern auch auf das, was die Beziehung in dir auslöst. Das kann dir eine neue Perspektive auf wiederkehrende familiäre Spannungen und deine eigenen Reaktionen eröffnen.

Zusätzlich enthält der Kurs eine simple Methode für Kinder. Laut Anbieter kannst du sie deinen Kindern zeigen, damit sie sich spielerisch mit eigenen Ängsten und Mustern auseinandersetzen und sich davon befreien können. Der spielerische Zugang ist dabei der Kern: Die Beschäftigung mit inneren Themen soll auch für Kinder zugänglich werden.

Welche Erfahrung und Methodik fließen in die Kursinhalte ein?

Das im Kurs vermittelte Verständnis menschlicher Verhaltensweisen entstand laut Anbieter aus mehreren tausend Coachings, die Ralf Bihlmaier jeweils nachgearbeitet hat. Seine über Jahre autodidaktisch und praxisnah erarbeiteten Kenntnisse ergänzte er nach eigenen Angaben mit einem Psychologiestudium, das er mit 50 Jahren begann. Für dich bedeutet dieser Hintergrund: Die Inhalte beziehen sich nicht ausschließlich auf theoretische Überlegungen, sondern auch auf die intensive Auswertung praktischer Coachingarbeit.

Das Verlags- und Autorenprofil nennt für den 1964 geborenen Kursautor rund 300 Seminar- und Coachingtage pro Jahr und beschreibt ihn damit als einen der meistgebuchten Mentaltrainer Deutschlands. Zu seinen Klienten zählen dem Profil zufolge Profisportler, Künstler und Unternehmer. Zahlreiche Ärzte, Therapeuten und Trainer haben laut derselben Quelle die von ihm entwickelte Mentale Resonanz Methode in ihre Arbeit integriert.

Die zugrunde liegende Methodik verbindet laut Verlagsangaben Erkenntnisse aus Hirnforschung, Quantenphysik und Psychologie mit zentralen Lehren der Weltreligionen. Der beschriebene Anwendungsbereich dieser Arbeit reicht von Ängsten und Traumata über familiäre, berufliche und finanzielle Themen bis zu gesundheitlichen Belastungen. Diese Angaben beschreiben den methodischen Hintergrund und die Themenfelder; sie sind kein Nachweis einer medizinischen Wirksamkeit des Videokurses.

Dokumentiert ist die Methodik auch in Buchform: Das Hauptwerk „Die Lösung“ erschien im Kösel-Verlag, Verlagsgruppe Random House, und lag laut Buchhandelsangaben 2015 bereits in vierter Auflage vor. Gemeinsam mit Jutta Bihlmaier veröffentlichte Ralf Bihlmaier außerdem ein Praxisbuch zur Mentalen Resonanz Methode. Der Praxisbezug verbindet diese Veröffentlichungen mit dem Kursansatz: Zusammenhänge verstehen und anschließend selbst damit arbeiten.

Wähle dein Paket mit 6 bis 24 Monaten Zugriff

Für Lösbar.TV stehen vier Pakete zur Selbsteinschätzung zur Verfügung. Du ordnest dich entsprechend deiner persönlichen Situation beziehungsweise deiner beruflichen Nutzung ein. Wichtig für deine Orientierung: Jedes Paket enthält alle Kapitel des Kurses. Die Zugriffsdauer beträgt je nach Auswahl 6, 12, 18 oder 24 Monate.

Wenn du den Kurs für deine persönliche Entwicklung nutzen möchtest, kannst du dich an den dafür vorgesehenen Paketen orientieren. Für die professionelle Perspektive ist das Paket „Fortbildung“ ausgewiesen. Es bietet neben der längsten Zugriffsdauer Inhalte und Coachingtechniken, die der Anbieter als einzigartig bezeichnet.

In allen vier Paketen sind bei Bedarf inhaltliche Erweiterungen vorgesehen. So ist der gemeinsame Kern klar: Du erhältst den vollständigen Kapitelumfang und wählst den Zugriffsrahmen, der deiner Einordnung entspricht.

Häufige Fragen zu Lösbar.TV – Der Kurs