Grundlagen der Prävention – Videokurs zur Gesundheitsvorsorge

Sie wollen Ihre Gesundheit aktiv selbst in die Hand nehmen? „Grundlagen der Prävention – KMM 2015 bis 2018“ bündelt dafür über 6 Stunden Videomaterial mit 10 Vorträgen von 10 Medizinern und Experten. Die Best-of-Zusammenstellung der Kongresse für menschliche Medizin 2015 bis 2018 bringt Ihnen fundiertes Präventionswissen direkt nach Hause: von Umwelt und Ernährung über Mikronährstoffe bis zu Bewegung, Stress und Singen. Herausgegeben von der Akademie für menschliche Medizin um Prof. Dr. med. Jörg Spitz, verbindet das digitale Videopaket Expertenvorträge mit Materialien zum Nachlesen und Vertiefen.

Wie wird aus Gesundheitswissen eine ganzheitliche Prävention?

Ernährung, Bewegung, Umwelt und seelische Belastungen werden häufig getrennt betrachtet. Für Ihre Gesundheit lohnt sich der Blick auf die Zusammenhänge. Genau hier setzt das Vortragspaket an: Sie lernen verschiedene Einflussfaktoren kennen und können besser einordnen, welche Bedeutung sie für Ihren Lebensstil oder Ihre Arbeit mit Patienten haben.

Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, Diabetes, Depression und Demenz bilden einen wichtigen Hintergrund der behandelten Präventionsfragen. Statt einzelne Gesundheitstipps aneinanderzureihen, eröffnet Ihnen das Expertenpaket unterschiedliche fachliche Perspektiven. Sie erfahren, warum langfristige Gesundheitsvorsorge mehr umfasst als einen einzelnen Nährstoff oder eine bestimmte Ernährungsweise.

Sie müssen dafür keinen Kongress besuchen und keine Reise einplanen. Die ausgewählten Vorträge aus vier Kongressjahren stehen Ihnen zum Ansehen und erneuten Durcharbeiten zur Verfügung. So können Sie ein Thema zunächst kennenlernen, später gezielt vertiefen und die Erkenntnisse Schritt für Schritt auf Ihre persönlichen Fragen beziehen.

Prävention und Umwelt: Verstehen Sie die Einflüsse auf Ihren Körper

Die beiden einführenden Vorträge schaffen die Grundlage für einen erweiterten Blick auf Gesundheit. Im Mittelpunkt stehen systemische Prävention und die Frage, wie unsere Umwelt körperliche Funktionen beeinflusst. Systemisch bedeutet dabei, den Menschen und seine Lebensbedingungen im Zusammenhang zu betrachten.

Prof. Dr. med. Jörg Spitz: „System-Prävention und Umweltmedizin“

Dieser Vortrag führt Sie in die Bedeutung ganzheitlicher Prävention ein. Sie beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Umwelt und langfristiger Gesundheit und erhalten einen Orientierungsrahmen für die weiteren Themen des Pakets. Das hilft Ihnen, Ernährung, Mikronährstoffe und Lebensstil nicht als isolierte Einzelmaßnahmen zu betrachten.

Heilpraktiker Michael Martin: „Umwelteinflüsse auf das Endokrinium“

Das Endokrinium bezeichnet das Hormonsystem des Körpers. Heilpraktiker Michael Martin beleuchtet, wie Umweltgifte dessen Funktion beeinflussen können. Sie lernen damit einen Bereich kennen, der den Blick auf Prävention über Essen und Bewegung hinaus erweitert: die Bedeutung äußerer Einflüsse für die hormonelle Regulation.

Ernährung und Mikronährstoffe: Welche Zusammenhänge sollten Sie kennen?

Fünf Vorträge widmen sich der Ernährung und ausgewählten Nährstoffen. Dabei geht es nicht nur darum, was auf dem Teller liegt. Sie erfahren, welche Brennstoffe das Gehirn nutzt, welche Aufgaben bestimmte Fettsäuren erfüllen und welche Möglichkeiten und Grenzen spezielle Ernährungsansätze haben.

Dr. med. Kurt Mosetter: „Gesunde Zucker – gibt’s die?“

Ist Zucker immer gleich zu bewerten? Dr. med. Kurt Mosetter greift diese Frage auf und eröffnet Ihnen einen differenzierten Blick auf das Thema. Der Vortrag unterstützt Sie dabei, sich mit Zucker jenseits pauschaler Einordnungen auseinanderzusetzen und die Fragestellung fachlich zu vertiefen.

Prof. Dr. med. Winfried März: „Vitamin D – Update 2015“

Prof. Dr. med. Winfried März behandelt Zusammenhänge zwischen Vitamin D und Bluthochdruck, Infekten, Krebs sowie Sterblichkeit. Sie erhalten einen Einblick in die im Kongressjahr 2015 vorgestellte Perspektive auf das „Sonnenhormon“. Damit können Sie nachvollziehen, warum Vitamin D innerhalb einer umfassenden Präventionsstrategie besondere Aufmerksamkeit erhält.

Dr. med. Volker Schmiedel: „Omega 3 Fettsäuren bei Autoimmunerkrankungen“

Welche Funktionen haben Omega-3-Fettsäuren, und warum spielt ihr Verhältnis zu Omega-6-Fettsäuren eine Rolle? Dr. med. Volker Schmiedel widmet sich unter anderem EPA, DHA und ALA – drei unterschiedlichen Omega-3-Fettsäuren – sowie dem Omega-6/3-Verhältnis. Sie vertiefen damit Ihr Verständnis für Fette und deren Bedeutung im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen.

Dipl. oec. troph. Ulrike Gonder: „Wovon lebt unser Gehirn?“

Ihr Gehirn benötigt Energie. Doch welchen Brennstoff nutzt es, und welche Rolle spielen Fette dabei? Dipl. oec. troph. Ulrike Gonder nimmt Sie mit in dieses Themenfeld. Der Vortrag verbindet Ernährungswissen mit Fragen zur Versorgung des Gehirns und ergänzt die weiteren Beiträge zu Zucker und Fettsäuren.

Prof. Dr. rer. hum. biol. Ulrike Kämmerer: „Möglichkeiten und Grenzen einer ketogenen Diät in der Onkologie“

Eine ketogene Diät ist eine stark kohlenhydratreduzierte Ernährungsform, bei der der Körper vermehrt sogenannte Ketonkörper als Energieträger bildet. Prof. Dr. rer. hum. biol. Ulrike Kämmerer betrachtet diesen Ansatz in der Onkologie, dem medizinischen Fachgebiet für Krebserkrankungen. Sie lernen sowohl Möglichkeiten als auch Grenzen kennen – eine wichtige Grundlage für eine sachliche Einordnung und für Gespräche mit behandelnden Fachpersonen.

Bewegung, Stress und Singen: Erweitern Sie Ihren Blick auf Gesundheit

Prävention endet nicht bei der Ernährung. Drei weitere Vorträge zeigen, warum körperliche Aktivität, psychische Belastungen und gemeinsames musikalisches Erleben in eine umfassende Betrachtung von Gesundheit gehören.

Petra Wirtz: „Die Bedeutung von Bewegung und Sport in der Onkologie“

Petra Wirtz stellt Bewegung und Sport im Zusammenhang mit Krebserkrankungen in den Mittelpunkt. Sie erhalten eine zusätzliche Perspektive auf körperliche Aktivität und können deren Bedeutung neben den ernährungsbezogenen Themen des Pakets einordnen.

Prof. Dr. Alfred Wolf: „Stress, Neurodegeneration und Demenz“

Wie hängt Stress mit dem geistigen Zustand zusammen? Prof. Dr. Alfred Wolf beleuchtet Auswirkungen von Stress und dessen Zusammenhang mit Neurodegeneration und der Entstehung von Demenz. Neurodegeneration beschreibt den fortschreitenden Verlust von Nervenzellen und ihrer Funktion. Der Vortrag macht verständlich, warum psychische Belastungen auch für die langfristige Gesundheitsvorsorge relevant sind.

Dipl.-Psych. Elke Wünnenberg: „Die Wirkung von Singen und Musik auf das Immunsystem“

Dipl.-Psych. Elke Wünnenberg widmet sich einem Bereich, der im Alltag leicht unterschätzt wird: Singen und Musik. Sie erfahren, warum insbesondere das Singen im Chor soziale, emotionale, psychologische und biologische Effekte hat. So ergänzt der Vortrag die medizinischen und ernährungsbezogenen Inhalte um die Bedeutung gemeinschaftlichen Erlebens.

So lernen Sie flexibel – zu Hause, unterwegs und offline

Das digitale Videopaket passt sich Ihrem Lernalltag an. Sehen Sie einen Vortrag in Ruhe am Computer oder auf dem Fernseher an. Nutzen Sie Ihr Smartphone für eine weitere Lerneinheit. Oder laden Sie die Inhalte herunter, um auch ohne Internetverbindung darauf zuzugreifen.

• Über 6 Stunden Video: Sie erhalten alle 10 Expertenvorträge und können Inhalte jederzeit erneut ansehen.
• Video-Downloads in verschiedenen Qualitäten und Dateigrößen: Wählen Sie die für Ihr Gerät und Ihren verfügbaren Speicher passende Version.
• PDF-Ausarbeitungen zu allen Vorträgen: Die wichtigsten Fakten und Methoden stehen Ihnen schriftlich zur Verfügung, wenn Sie etwas nachschlagen oder gezielt wiederholen möchten.
• Begleitender PDF-Leitfaden: Ein zusätzlicher Leitfaden zu den Grundlagen der Prävention ergänzt die einzelnen Vortragsunterlagen.

Vier Boni vertiefen Ihr Wissen über Prävention

Zusätzlich zu den Vorträgen und begleitenden Unterlagen erhalten Sie vier Ergänzungen. Damit können Sie die Inhalte unterwegs hören, persönliche Expertenperspektiven kennenlernen und ausgewählte Präventionsfragen ausführlicher nachlesen.

Bonus 1: Alle Vorträge als hochwertige MP3-Dateien

Die Audiodateien bringen Ihnen die Vorträge auch dann näher, wenn Sie gerade keinen Bildschirm nutzen möchten. Laden Sie alle Beiträge im MP3-Format herunter und hören Sie unterwegs weiter. Bereits gesehene Inhalte lassen sich so bequem wiederholen.

Bonus 2: Sechs exklusive Experteninterviews im MP4-Format

In insgesamt 6 exklusiven Interviews geben Referenten des Kongresses zusätzliche Einblicke. Persönliche Meinungen und Erfahrungen ergänzen die Fachvorträge und lassen Sie die Perspektiven der Experten näher kennenlernen. Die Interviews erhalten Sie im MP4-Format.

Bonus 3: Essay „Spitzen-Gesundheit im Rahmen einer neuen Gesundheitskultur“

Der Essay von Prof. Dr. med. Jörg Spitz steht Ihnen als PDF zur Verfügung. Er erweitert den Blick von einzelnen Maßnahmen auf eine neue Gesundheitskultur und die gesellschaftliche Bedeutung von Prävention.

Zur Einordnung verweist der Essay auf eine im Juni 2018 publizierte Bestandsaufnahme der Weltgesundheitsorganisation: Danach sterben jährlich rund 40 Millionen Menschen an nicht übertragbaren Krankheiten, davon 15 Millionen im Alter von 30 bis 69 Jahren. Diese im Essay angeführten Zahlen verdeutlichen den Hintergrund, vor dem eine umfassende Gesundheitsvorsorge diskutiert wird.

Bonus 4: E-Book „Vitamin D – Das Sonnenhormon für unsere Gesundheit und der Schlüssel zur Prävention“

Im ergänzenden PDF-E-Book erläutert Prof. Dr. med. Jörg Spitz die Bedeutung von Vitamin D. Im Mittelpunkt steht die Idee, dass das Sonnenhormon zum Einstieg in eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge werden kann, die auf die Vermeidung von Erkrankungen ausgerichtet ist.

Die Produktvorstellung des E-Books nennt einen Anteil von 70 bis 90 % der Menschen in Deutschland, die einen Mangel an Vitamin D haben und davon nichts wissen. Sie führt außerdem an, dass mehr als 90 % der Bevölkerung an oder mit Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, Diabetes, Depression und Demenz im Krankenhaus oder Pflegeheim sterben, statt an Altersschwäche im eigenen Bett. Diese Angaben bilden den Argumentationsrahmen des vorgestellten E-Books; sie sind keine Aussage über Ihren persönlichen Gesundheitszustand.

Der praktische Nutzen für Ihre Beschäftigung mit dem Thema: Sie können die Rolle von Vitamin D im größeren Zusammenhang von Lebensstil und Prävention betrachten, statt den einzelnen Nährstoff losgelöst vom übrigen Alltag zu sehen.

Für wen lohnt sich das Vortragspaket?

Für gesundheitsinteressierte Erwachsene

Sie möchten Prävention besser verstehen und Ihren Lebensstil bewusster gestalten? Die Grundlagen sind auch ohne Vorwissen zugänglich. Besonders passend ist das Paket, wenn Sie die Kongresse für menschliche Medizin 2015 bis 2018 nicht besuchen konnten und ausgewählte Vorträge in Ihrem eigenen Tempo nachholen möchten.

Für Therapeuten und Gesundheitsberufe

Als Therapeut, Heilpraktiker oder Angehöriger eines Gesundheitsberufs können Sie Grundlagenwissen zu Ernährung, Mikronährstoffen und Lebensstil vertiefen. Die unterschiedlichen Fachperspektiven geben Ihnen Ansatzpunkte, um Erkenntnisse für die eigene Praxis einzuordnen und weiterzuverfolgen.

Das Vortragspaket richtet sich damit sowohl an Einsteiger als auch an Fachpublikum. Als Betroffener können Sie die Inhalte nutzen, um Fragen vorzubereiten und mögliche Schritte ärztlich begleitet zu besprechen. Sie bestimmen das Tempo und die Reihenfolge Ihrer Vertiefung – mit Videos zum Wiederansehen, Audiodateien zum Mitnehmen und PDFs zum Nachschlagen.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Grundlagen der Prävention – KMM 2015 bis 2018

Autor: Prof. Dr. med. Jörg Spitz

Rund 50 Jahre Erfahrung im Gesundheitssystem bilden die Grundlage seiner Wissensvermittlung. Prof. Dr. med. Jörg Spitz erschließt Prävention und Lebensstil-Medizin durch digitale Kongresspakete, den Gesundheitskompass und eine Community-Mitgliedschaft.

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