Heal Your Parent Wound – Videokurs zu Elternwunden

Heal Your Parent Wound unterstützt dich dabei, den Kreislauf alter Verletzungen zu durchbrechen – mit Klarheit, Mitgefühl und gesunden Grenzen. Dafür müssen deine Eltern sich weder verändern noch diesen Weg mit dir gehen. Im englischsprachigen Online-Videokurs von Dr. Ghazaleh Bailey lernst du, die Verbindung zwischen deinen Kindheitserfahrungen und heutigen Beziehungsmustern zu verstehen, lange getragenen Schmerz zu verarbeiten und dir selbst zu geben, was damals gefehlt hat. Drei Videosessions mit jeweils einem ausführlichen Workbook führen dich durch diesen Prozess: vom Erkennen deiner emotionalen Wunden bis zu selbstbestimmten Entscheidungen für dein weiteres Leben.

Warum bietet dir Heal Your Parent Wound mehr als einzelne Ratgeber-Tipps?

Vielleicht merkst du, dass du es allen recht machen möchtest, Konflikten ausweichst oder hart mit dir selbst ins Gericht gehst. Du erkennst das Muster – und findest dich beim nächsten Gespräch trotzdem wieder darin. Genau hier setzt der Kurs an: Er verbindet Selbstreflexion mit emotionaler Verarbeitung und dem Aufbau gesunder Grenzen. Du beschäftigst dich nicht nur damit, was du künftig anders machen möchtest, sondern auch damit, woher deine bisherigen Reaktionen kommen.

Die Grundlage ist ein therapeutischer, evidenzbasierter 3-Schritte-Prozess, inspiriert von aktueller Forschung. Reflexionsfragen, geführte Praxen und praktische Workbook-Übungen helfen dir, die Inhalte auf deine eigenen Erfahrungen zu beziehen. Jede der drei Videosessions wird durch ein eigenes, ausführliches Workbook ergänzt. So kannst du Gedanken festhalten, Zusammenhänge erkennen und die Arbeit über das Anschauen hinaus vertiefen.

Das Programm richtet sich an Menschen, die sich mit Perfektionismus, Angst, Depression, People-Pleasing, emotionaler Vermeidung, Konfliktvermeidung oder Angst vor Nähe auseinandersetzen möchten. Im Mittelpunkt steht dabei nicht ein Etikett, sondern die Frage: Welche früher hilfreichen Schutzmuster engen dich heute ein – und was brauchst du, um anders mit dir und anderen umzugehen?

Du wirst von einer zertifizierten Therapeutin begleitet, die seit über zehn Jahren Klientinnen und Klienten beim Aufarbeiten ihrer Elternwunden unterstützt. Dr. Bailey arbeitet mit Emotionsfokussierter Therapie (EFT) und gibt diesen Ansatz laut Berufsprofil auch als Supervisorin weiter. Ihre fachliche Arbeit umfasst außerdem Paartherapie sowie Life-Coaching. Das passt zum Schwerpunkt des Kurses: Gefühle verstehen und verarbeiten, statt sie lediglich gedanklich zu erklären.

Zum wissenschaftlichen Hintergrund gehören ihr Doktortitel Dr. phil., der laut Berufsprofil an der Comenius-Universität Bratislava erworbene akademische Abschluss und ein wissenschaftliches Forschungsprofil. In ihrer Praxis Individual Therapy Berlin bietet sie Einzel- und Paartherapie mit multikulturellem Fokus an, unter anderem für die englischsprachige Expat-Community. Ihr eigener multikultureller Hintergrund fließt in das Verständnis für Menschen in multikulturellen Familien und Beziehungen ein. Ihre Arbeit beschreibt sie als auf individuelle Bedürfnisse und Erwartungen zugeschnitten – ein Prinzip, das du im flexiblen Kurstempo wiederfindest.

Kindheitserfahrungen verstehen, heutige Reaktionen einordnen

Diese Verbindung macht Dr. Bailey auch öffentlich verständlich. Newsweek stellte sie im Mai 2024 als in Berlin ansässige Therapeutin vor und berichtete über ein Video mit mehr als 159.000 Likes. Darin ordnet sie emotionale Ausbrüche, Rückzug und harte Selbstkritik konkreten Kindheitserfahrungen zu. Gegenüber Newsweek erklärte sie außerdem, dass Erwachsene mit traumatischen Kindheitserfahrungen häufig Scham, Angst und Einsamkeit erleben. Der Kurs vertieft diese Blickrichtung durch angeleitete Arbeit an deinen eigenen Erfahrungen.

Auf ihrem YouTube-Kanal beschreibt sie ihre Arbeit als Begleitung beim Aufarbeiten generationsübergreifenden Traumas, beim Wiederverbinden mit dem eigenen Inneren und beim Aufbau mitfühlender Beziehungen. Sie spricht dort ausdrücklich „Cycle Breaker“ an: Menschen, die belastende Muster nicht weitertragen möchten. Auch ihr Instagram-Profil lädt in diese Community ein. Zum recherchierten Stand verweist es auf über 130.000 TikTok-Follower und umfasst selbst rund 4.057 Follower sowie mehr als 600 Beiträge zu Therapie- und Heilungsthemen. Als separaten kostenlosen Einstieg bietet sie auf YouTube ein „Trauma Transformation Journal“ an.

Im Podcast „Avoiding the Addiction Affliction“ war Dr. Bailey als Expertin zu generationsübergreifendem Trauma zu Gast. Ihr Auftritt in diesem Podcast gibt dir einen weiteren Einblick in ihre Perspektive auf generationsübergreifendes Trauma.

Wie kannst du den Kreislauf durchbrechen, ohne deine Eltern verändern zu müssen?

Wenn zwischen dir und deinen Eltern ungelöste Spannung liegt, kann sich innerer Frieden weit entfernt anfühlen. Vielleicht wartest du auf Verständnis, eine Entschuldigung oder darauf, dass deine Erfahrungen endlich anerkannt werden. Heal Your Parent Wound richtet den Blick auf den Teil dieses Weges, den du selbst gestalten kannst: deinen Umgang mit deinen Gefühlen, deinen Bedürfnissen und deinen Grenzen.

Du lernst, vergrabenen Gefühlen behutsam Raum zu geben, sie sicherer zu fühlen und auszudrücken. Dabei geht es auch darum, ihre Herkunft zu verstehen und Bedürfnisse wahrzunehmen, die früher nicht gesehen oder ernst genommen wurden. Alte Wut, Groll, Einsamkeit, Angst und Scham müssen nicht länger unbeachtet im Hintergrund wirken.

Deine Veränderung braucht nicht die Mitarbeit deiner Eltern. Der Kurs unterstützt dich dabei, Fürsorge für dich selbst zu entwickeln und bewusster zu entscheiden, wie du Beziehungen heute leben möchtest. Den Kreislauf zu durchbrechen bedeutet hier: mit Klarheit erkennen, was war, dir mit Mitgefühl begegnen und Grenzen setzen, die deinen Bedürfnissen entsprechen.

Welche drei Schritte führen dich vom Kernschmerz zu gesunden Grenzen?

Die drei Module bauen nahtlos aufeinander auf: Selbstreflexion → emotionale Verarbeitung → Grenzen setzen. Jede Session verbindet die Anleitung im Video mit einem praxisnahen Workbook zum Download. Damit bekommst du eine klare Reihenfolge und zugleich Raum für deine persönliche Auseinandersetzung.

1. Uncovering Your Core Pain: The Roots of Emotional Wounds – deinen Kernschmerz und seine Wurzeln erkennen

Im ersten Modul schaust du auf Verletzungen aus deiner Kindheit und darauf, wie sie dein Erwachsenenleben beeinflussen. Du untersuchst emotionale Trigger, unverarbeiteten Schmerz und Rollen, die du einst übernommen hast, um dich sicherer zu fühlen.

So kannst du besser verstehen, weshalb bestimmte Situationen dich besonders treffen oder weshalb du dich schnell verantwortlich fühlst. Die Reflexionsfragen und Workbook-Übungen unterstützen dich dabei, hinter die sichtbare Reaktion zu schauen und die Bedürfnisse darunter wahrzunehmen.

2. Processing The Pain: Healing Through Emotional Release – Schmerz verarbeiten und emotional loslassen

Im zweiten Modul steht die emotionale Verarbeitung im Mittelpunkt. Evidenzbasierte therapeutische Übungen und geführte Praxen helfen dir, dich mit tief sitzendem Schmerz auseinanderzusetzen und ihn schrittweise loszulassen.

Gleichzeitig arbeitest du an Selbstmitgefühl und emotionaler Resilienz. Statt dich für deine Gefühle zu verurteilen, übst du einen verständnisvolleren Umgang mit ihnen. Das Ziel ist, dir selbst auch dann Halt geben zu können, wenn etwas Altes berührt wird.

3. Moving forward And Finding Peace – selbstbestimmt weitergehen und Frieden finden

Im dritten Modul geht es um deine nächsten Entscheidungen. Möchtest du eine Beziehung neu aufbauen, neu definieren oder loslassen? Du beschäftigst dich damit, was für dich stimmig ist, und entwickelst gesunde Grenzen.

Dazu gehört, übermäßiges Geben – auch „Overgiving“ genannt – zu beenden und gesündere Beziehungen aufzubauen. Du richtest den Blick nach vorn: auf einen Alltag, in dem du klarer, stärker und selbstsicherer für dich einstehen kannst.

Wie sich diese persönliche Auseinandersetzung anfühlen kann, beschreibt Christy in ihrer Kundenstimme:

The course was an intense journey of self-work that triggered deep emotional processes for me. Thanks to the empathetic guidance in the videos and workbooks, I was able to embark on a journey into my own childhood – with all its wounds and influences. It felt like a small therapy session within my own four walls – just with myself. The reflection questions and exercises led me directly to the key points that helped me better understand my relationship with my parents.

Christy

Mehr Selbstvertrauen und stabilere Beziehungen beginnen bei deinem Umgang mit dir

Die Arbeit an deiner Elternwunde soll nicht beim Verstehen der Vergangenheit stehen bleiben. Sie zielt darauf, wie du heute mit dir sprichst, deine Gefühle ernst nimmst und anderen Menschen begegnest. Du übst, für dich zu sorgen, wie deine Eltern es möglicherweise nicht konnten.

• Sicherer in dir selbst werden: Du lernst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, statt dich nur an den Erwartungen anderer auszurichten.
• Deinen Emotionen wieder vertrauen: Du erkundest, woher Gefühle kommen und was sie dir über deine Erfahrungen und Bedürfnisse zeigen.
• Stabiler in Beziehungen stehen: Du arbeitest daran, Nähe und Verbindung mit gesunden Grenzen zu verbinden.
• Einengende Muster verändern: Du setzt dich mit Reaktionen auseinander, durch die du dich klein, für alle verantwortlich oder „nie genug“ fühlst.

Diese Veränderungen sind eine Richtung, in die du mit den Übungen arbeiten kannst. Der Kurs gibt dir dafür einen zusammenhängenden Rahmen: Du erkennst ein Muster, widmest dich dem damit verbundenen Schmerz und entwickelst daraus einen bewussteren Umgang mit dir und deinen Beziehungen.

Deine Heilung, dein Tempo: klare Struktur mit Raum für deine Bedürfnisse

Du kannst einsteigen, wenn du gerade erst beginnst, dich mit deiner Elternwunde zu beschäftigen. Ebenso eignet sich das Programm, um bestehende persönliche oder therapeutische Arbeit zu vertiefen. Vorkenntnisse sind dafür nicht erforderlich. Wichtig ist, dass du dich auf Englisch gut mit persönlichen und emotionalen Themen auseinandersetzen kannst: Sowohl die Videosessions als auch alle drei Workbooks sind vollständig auf Englisch.

Die Struktur gibt dir Orientierung, ohne dein persönliches Tempo festzulegen. Du entscheidest, wie du mit dem Material arbeitest. Lass dir Zeit, wiederhole die Sessions beliebig und integriere die Inhalte, die für dich stimmig sind. Du musst deine Erfahrungen nicht in einen vorgegebenen Rhythmus pressen.

Ghazaleh’s expertise as a therapist shines throughout this thoughtfully structured course. Her compassionate guidance, combined with evidence-based techniques, reflective exercises, and guided practices, makes the healing journey both practical and deeply transformative. Each module builds seamlessly on the last, making it easy to follow and integrate. Highly recommend for anyone ready to release past pain and embrace inner healing.

Thomas

This course offers a structured yet flexible path to healing. The modules cover self-reflection, emotional processing, and boundary-­setting, making it easy to work through difficult emotions in a safe way.

Sophia

Mit Heal Your Parent Wound deinen nächsten Schritt zu innerem Frieden gehen

Wenn du ungelöste Spannung, alten Schmerz oder das Gefühl innerer Distanz nicht weiter unverändert mittragen möchtest, kannst du bei dir selbst beginnen. Du brauchst dafür weder perfekte Klarheit noch Eltern, die sich zuerst verändern. Der Kurs unterstützt dich dabei, mit Klarheit, Mitgefühl und Grenzen deinen eigenen Weg zu gestalten.

Auch der Einstieg ist übersichtlich: Nach dem Ausfüllen deiner Bestelldaten, das nur wenige Minuten dauert, erhältst du eine E-Mail mit dem Zugangslink zum Mitgliederbereich. Dort stehen dir die drei Videosessions zur Verfügung; die begleitenden Workbooks kannst du direkt herunterladen. Laut Anbieter kannst du dadurch innerhalb weniger Minuten beginnen.

Du kannst den Kurs auf jedem Smartphone, Tablet, Mac oder PC ansehen. Ob du eine Session am Schreibtisch durcharbeitest oder später einzelne Inhalte erneut anschaust: Du wählst das Gerät und die Arbeitsweise, die für dich passen.

I wasn’t sure if an online course could truly help me face my past, but this one made the process feel surprisingly safe and empowering. Each module provided practical tools and guided exercises that helped me heal in a meaningful way in my own pace. This course is a valuable resource for anyone struggling with unresolved childhood pain, providing a supportive and transformative healing journey.

Soraya

Dein nächster Schritt muss nicht darin bestehen, das nächste schwierige Gespräch mit deinen Eltern zu führen. Er kann darin liegen, dich selbst besser zu verstehen, deinen Gefühlen zuzuhören und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Genau dafür geben dir die drei Sessions einen strukturierten Anfang.

Häufige Fragen zu Heal Your Parent Wound