Hirn-Power: Optimiere deine mentale Leistung von Dr. Max Tiefenbacher

Sie wollen mit Hirn-Power konzentrierter arbeiten und Gelerntes wirklich behalten? Drei Tabs sind offen, das Handy vibriert, und der gerade gelesene Absatz ist schon wieder weg. Neurologe Dr. Max Tiefenbacher erklärt verständlich, wie Aufmerksamkeit und Gedächtnis arbeiten. In 6 Modulen mit 27 Lektionen lernen Sie Techniken kennen, die Sie direkt an Ihren Aufgaben in Studium, Job und Alltag einsetzen.

Warum mehr Input nicht mehr Leistung bringt

Das Arbeitsgedächtnis hält nur wenige Informationen gleichzeitig. Jede Unterbrechung zwingt es, neu zu laden. Wer zwischen Mails, Lernstoff und Nachrichten springt, fühlt sich beschäftigt, kommt aber oft wenig voran. Das Problem ist nicht zwangsläufig ein „schwaches“ Gehirn: Häufig passen die Arbeitsbedingungen nicht zu seiner Funktionsweise.

Hirn-Power setzt deshalb weder auf abstraktes Gehirnjogging und Denkspiele noch auf Nootropika oder die nächste isolierte Produktivitätsmethode. Zuerst verstehen Sie, wie Informationsverarbeitung, Schlaf, Bewegung, Stress und Emotionen Ihre geistige Arbeit beeinflussen. Danach wenden Sie Techniken an echtem Lernstoff und konkreten Arbeitsaufgaben an.

Macht Gehirntraining wirklich klüger?

Laut Simons et al. 2016, veröffentlicht in Psychol Sci Public Interest, gibt es für kommerzielle Brain-Training-Programme kaum überzeugende Belege für eine bessere Alltagsleistung. Wer eine Aufgabe trainiert, wird vor allem in dieser Aufgabe besser, mitunter auch in eng verwandten Aufgaben. Daraus folgt noch keine allgemein gesteigerte geistige Leistungsfähigkeit.

Laut Sala et al. 2019 in Collabra: Psychology ist dieser nahe Transfer auf ähnliche Aufgaben nachweisbar. Ihre Metaanalyse zweiter Ordnung zeigt jedoch: Weiter Transfer, etwa vom Zahlengedächtnistraining zur besseren Arbeitsleistung, verschwindet weitgehend, wenn Placebo-Effekte und Publikationsverzerrung berücksichtigt werden.

Eine konkret belegte Anwendung ist laut Anbieterangaben die Loci-Methode: Sie verbessert das Merken von Listen und Abfolgen. Hirn-Power greift solche Strategien für tatsächliche Aufgaben auf, statt eine allgemeine Intelligenzsteigerung zu versprechen. Ob der Kurs selbst messbare Effekte erzielt, wurde allerdings nicht in einer kontrollierten Studie untersucht.

Dr. Tiefenbacher ist Facharzt für Neurologie. Laut Anbieterangaben war er Chefarzt in der neurologischen Rehabilitation und verfügt über jahrelange Erfahrung in der Akutneurologie, unter anderem als leitender Oberarzt auf einer Schlaganfallstation. Aus der Praxis kennt er Menschen mit krankheitsbedingt nachlassendem Gedächtnis ebenso wie überlastete Gesunde. Für Letztere hat er Hirn-Power entwickelt. Sein Anspruch: „Hirnforschung ohne Hype, übersetzt in Werkzeuge für den Schreibtisch“.

Laut Anbieterangaben studierte er Humanmedizin an der Ludwig-Maximilians-Universität München; 2006 promovierte er an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg zum Dr. med. Die Ärztekammer Hamburg erkannte ihn 2010 als Facharzt für Neurologie an. Hinzu kommen ein Master of Arts in Business Administration und langjährige Expertise in Hypnose (Master), EMDR und NLP (Master). Er ist Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Neurologie (DGN), der Deutschen Gesellschaft für Schmerzmedizin (DGS) und der Deutschen Ärztegesellschaft für Akupunktur (DÄGfA).

Hirn-Power ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und behandelt keine Erkrankungen. Der Online-Kurs dient der allgemeinen Information und Weiterbildung gesunder Erwachsener. Er verspricht weder eine höhere Intelligenz noch eine messbare Leistungssteigerung durch die Teilnahme.

Was Sie in 6 Modulen erwartet

Die 6 Module führen Sie mit 27 Lektionen und 6 Quizzen von den Grundlagen zur eigenen Anwendung. Etwa ein Drittel der Lektionen sind praktische Übungen. Konzentration, Gedächtnistraining und kognitive Flexibilität bleiben so nicht bloße Begriffe: Am Ende steht Ihr persönlicher Plan, kein Zertifikat für ein „besseres Gehirn“.

Laut Anbieterangaben gehören zu jedem Modul praktische Tutorials, Übungen und Arbeitsblätter. Ergänzende Reflexionstools helfen Ihnen, Ihren Fortschritt einzuschätzen und zu messen. Sie beginnen mit einer Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit und prüfen anschließend, welche Vorgehensweisen zu Ihren Aufgaben passen.

Für wen ist Hirn-Power gedacht?

Hirn-Power richtet sich an gesunde Erwachsene, die ihre geistige Arbeitsweise besser verstehen und gezielter gestalten möchten. Der Einstieg erfolgt ohne Fachjargon. Entscheidend ist nicht, wie viel Sie bereits über das Gehirn wissen, sondern dass Sie die Techniken an Ihren eigenen Aufgaben ausprobieren möchten.

Schüler und Studierende: Sie lernen Mnemotechniken und Lernstrategien kennen, mit denen Sie Ihren Lernstoff gezielter bearbeiten können.

Berufstätige: Sie beschäftigen sich damit, wie Sie zwischen Meetings, Mails und Deadlines fokussierter arbeiten und weniger Energie ans Umschalten verlieren.

Neugierige: Sie erfahren, wie Ihr Gehirn arbeitet und welche Grundlagen für langfristige geistige Leistungsfähigkeit zählen.

Vorwissen brauchen Sie nicht: Die neurobiologischen Grundlagen werden von Anfang an verständlich erklärt. Sie lernen zunächst die Zusammenhänge kennen und gehen dann zur Anwendung über. So können Sie auch als Einsteiger nachvollziehen, warum eine Technik zu einer bestimmten Lern- oder Arbeitsaufgabe passt.

Was Sie nach dem Kurs anders machen

Laut Anbieterangaben zielt Hirn-Power auf mehr Produktivität in Alltag und Beruf, weniger Stress und den Aufbau mentaler Resilienz. Die Techniken werden als „einfach anwendbar, effektiv und nachhaltig“ beschrieben. Das sind die angestrebten Nutzen, keine Zusage einer bestimmten Wirkung. Konkret üben Sie folgende Vorgehensweisen:

• Ablenkungen systematisch reduzieren: Erkennen Sie Unterbrechungen und gestalten Sie Ihre Arbeitsumgebung bewusster.
• Flow begünstigen: Lernen Sie Bedingungen kennen, die konzentriertes Arbeiten unterstützen können.
• Loci-Methode und Chunking nutzen: Bearbeiten Sie Lernstoff mit Strategien, die auf dauerhafteres Verankern ausgerichtet sind.
• Perspektiven wechseln: Erkennen Sie feste Denkmuster und betrachten Sie Probleme aus anderen Blickwinkeln.
• Blockaden bearbeiten und priorisieren: Üben Sie Selbstreflexion und richten Sie Aufgaben nach Wichtigkeit statt nur nach Dringlichkeit aus.
• Einen persönlichen Plan führen: Übertragen Sie ausgewählte Techniken in Ihren Alltag und überprüfen Sie Ihre Vorgehensweise regelmäßig.

Die Abschlussübung „Ihr persönlicher Plan“ in Modul 6 verbindet die einzelnen Werkzeuge mit Ihrem Alltag. Sie erstellen einen langfristigen Plan, den Sie weiterführen, überprüfen und anpassen können. Der Endpunkt ist damit nicht das letzte Video, sondern eine konkrete Grundlage für Ihre nächste Lern- oder Arbeitsphase.

Auf der Anbieterseite berichten Teilnehmer anonym unter anderem über „wertvolle Erkenntnisse“ im Studium und „neue Einblicke“ im Beruf. Erfahrungsberichte geben persönliche Eindrücke wieder, sind kein Wirksamkeitsnachweis und keine Garantie für die eigene Wirkung. Dr. Tiefenbacher veröffentlicht neurologische Themen auch als Autor auf neurowissen.com und im YouTube-Kanal „NeuroWissen TV“ – Hirn-Power ist der dazugehörige Online-Kurs.

So lernen Sie mit der Kurs-App

Hirn-Power ist ein deutschsprachiger Online-Videokurs auf Einsteigerniveau im Mitgliederbereich. Sie lernen selbstständig über die eigene Kurs-App auf Smartphone, Tablet, Laptop oder PC. Die Lektionen passen in eine Mittagspause; für die Übungen empfiehlt sich ein Zeitraum von mehreren Wochen statt eines einzigen Wochenendes.

Im Zugang enthalten

• 6 Module mit 27 Videolektionen und 6 Quizzen für Ihren strukturierten Lernweg.
• 12 Monate Zugriff ab Kauf, einschließlich aller Updates in diesem Zeitraum.
• Eine eigene Kurs-App für Smartphone, Tablet, Laptop und PC.
• Checklisten, Übungsanleitungen und Arbeitsvorlagen für die Anwendung.
• Ein Community-Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmern, jedoch keine persönliche Betreuung durch den Kursleiter.
• Ein Teilnahme-Zertifikat als Nachweis Ihrer Teilnahme, nicht als Beleg gesteigerter Leistungsfähigkeit.

Die zwölf Monate Zugang geben Ihnen Spielraum, Übungen über Wochen zu verteilen und Module bei Bedarf erneut anzusehen. Nutzen Sie dafür echte Aufgaben, statt nur die Videos nacheinander abzuspielen. Wenn Sie Ihre nächste Lern- oder Arbeitsphase bewusster angehen wollen, ist Hirn-Power ein passender Startpunkt.

Häufige Fragen zu Hirn-Power

Autor: Dr. Max Tiefenbacher

Neurologische Erfahrung aus Akutmedizin und Rehabilitation prägt die Lernangebote von Dr. Max Tiefenbacher. Seine drei Onlinekurse vermitteln Wissen zu mentaler Leistungsfähigkeit, Rauchstopp und besserem Schlaf bei neurologischen Erkrankungen.

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