Heike & Christian

Das Vater-Tochter-Team

Hinter Heike & Christian stehen Heike Spreter-Krick und ihr Vater Christian Spreter. Gemeinsam treten sie als Autoren und Mentoren für bewusste Veränderung auf. Ihr gemeinsames Buch heißt „Bestes Leben leben“. Mit ihrem Onlinekurs „Dein Leben nach der Krise“ und dem ergänzenden Workbook richten sie sich an Menschen, die nach einer Krise neu starten und ihren weiteren Weg bewusst gestalten möchten.

Beruflicher Werdegang

Vor ihrer Erkrankung arbeitete Heike Spreter-Krick in unterschiedlichen Bereichen der Gastronomie und Unternehmenspraxis. Sie ist gelernte Köchin und war als Betriebswirtin im Hotel- und Gaststättenverband, Event-Managerin sowie Leiterin von Verkauf und Marketing tätig. Im August 2021 erlitt sie auf einer Alp in der Schweiz eine lebensbedrohliche Sepsis. Heute beschreibt sie sich als Sepsis-Überlebende, Autorin und Podcasterin.

Erfahrung und Aufklärung

Während ihrer Genesung gründete Heike die Aufklärungsinitiative Sepsishelden.com. Ihre Erfahrungen verarbeitete sie in den Büchern „Überlebenskampf Sepsis“ und „Surviving Sepsis“, der englischsprachigen Veröffentlichung. Damit umfasst ihre schriftstellerische Arbeit sowohl die Auseinandersetzung mit ihrer Erkrankung als auch den bewussten Blick nach vorn, den sie gemeinsam mit Christian in „Bestes Leben leben“ aufgreift.

Die Lebensformel

Die gemeinsame Arbeit folgt der Lebensformel „Erkennen × Entscheiden × Handeln“. Sie bildet die Grundlage von Buch, Onlinekurs und Workbook. Das Team verbindet damit Reflexion, bewusste Entscheidungen und Handeln zu einem gemeinsamen Ansatz für Veränderung. Die drei Begriffe geben dem Angebot seine Struktur und richten die Aufmerksamkeit darauf, wie Menschen nach einer Krise ihren persönlichen Neustart angehen können.

Der Onlinekurs

„Dein Leben nach der Krise“ bietet einen Mitgliederbereich und Videokurse. Hinzu kommen Impulse, Arbeitsblätter und Leitfäden entlang der Lebensformel. Ein ergänzendes KI-Coaching dient dazu, die persönliche Reflexion zu vertiefen. Heike & Christian verbinden so unterschiedliche Lern- und Arbeitsformate in einem Angebot: Videos und Impulse vermitteln Inhalte, während Arbeitsblätter und Leitfäden die eigenständige Auseinandersetzung unterstützen.

Engagement und Podcast

Heike ist zweite Vorsitzende des gemeinnützigen Fördervereins Team Stop Sepsis e. V. mit Sitz in Nürnberg; zu dessen Mitgründerinnen gehört Mariah McKimbrough. Gemeinsam mit Mariah produziert sie den Podcast „Aftershock still aLive“. Dort stehen Geschichten von Sepsis-Betroffenen, Angehörigen und Fachpersonen im Mittelpunkt. 2025 initiierte Heike außerdem eine Bundestags-Petition für einen verbindlichen Nationalen Sepsis-Plan.

Standort und Öffentlichkeit

Die Marke Sepsishelden hat ihre Geschäftsadresse in der Oberen Dorfstr. 7, 85653 Aying, Deutschland. Über Heikes Werdegang berichteten unter anderem Siemens Healthineers, das Swiss Sepsis Program und das Wochenblatt des dlv. Das gemeinsame Angebot von Heike & Christian ist auf der Website bestesleben.jetzt präsent; hinzu kommt Instagram als Kanal. Im Zentrum stehen ihre Arbeit als Autoren- und Mentoren-Team sowie die Themen Veränderung und Neuanfang.