Chakrenbalance – Chakren-Videokurs von Kristina Frank

Du willst innerlich zur Ruhe kommen und besser verstehen, wo du dich blockiert fühlst? Chakrenbalance – Finde inneren Frieden und Fülle verbindet Meditationen und Übungen für alle sieben Hauptchakren mit verständlichen Erklärungen. Statt nur über Energiezentren zu lesen, kannst du direkt mitmachen: mit deinem Körper, deinem Atem und einer Praxis, die allein oder zu zweit Platz in deinem Alltag findet.

Was dich im Chakren-Videokurs erwartet

Der deutschsprachige Online-Videokurs führt dich durch 8 Module: ein Grundmodul und sieben Chakra-Module. Jedes Chakra folgt demselben Fünferaufbau: Erklärungsvideo, PDF mit Informationen und Yoga-Übungen, Körperübung, geführte Meditation und somatische Partnerübung. So findest du Wissen und praktische Anleitung an einem Ort, ohne dir einzelne Übungen zusammensuchen zu müssen.

Chakrenbalance richtet sich an alle Erfahrungsstufen, ausdrücklich auch an Einsteiger, Paare und Übungspartner. Dazu kommen ein Einführungskurs mit Zeichenanleitung für Chakrensteine und Bonusmaterial zu den Energiezentren. Nach dem Kauf erhältst du automatisch Zugang zu allen Workshops und Videos sowie den Link zur geschlossenen Telegram-Gruppe für die Live-Begleitung.

So startest du ohne Vorwissen

Du musst weder Chakrenwissen noch Übungserfahrung mitbringen. Das Grundmodul stellt dir die Energiezentren im Körper vor und führt dich in die praktische Arbeit ein. Laut Kursseite der Anbieterin sind alle Körperübungen Schritt für Schritt im Video erklärt, sodass auch Ungeübte sofort mitmachen können. Du schaust nicht nur zu, sondern bekommst eine konkrete Anleitung.

• Einführung in die Energiezentren und ihre Bedeutung
• Chakrenreinigung mit den Händen für den Alltag
• Chakrendusche mit Heilsteinen
• Zeichen zum Ausleiten von Energien
• Blockaden im Körper erkunden und sanft mit Atem und Bewegung bearbeiten
• Fünf Minuten Meditation zur Anbindung an die Chakren von Mutter Erde
• Körpersymbole für die tägliche Chakrenarbeit

Für den Einstieg brauchst du nicht jedes Mal eine lange Übungseinheit: Chakrenreinigung und Chakrendusche sind als einfache Alltagstechniken gedacht, die Erdungsmeditation dauert fünf Minuten. Reinigung, Chakrendusche und Körpersymbole kannst du nach der Anleitung auch bei anderen Menschen unterstützend anwenden. Damit bleibt die Praxis nicht auf deine eigene Meditation beschränkt.

So arbeitest du mit jedem Chakra

Jedes Chakra-Modul beginnt mit einer Einstimmung und seiner Bedeutung. Danach folgen das Erkennen und Bearbeiten von Blockaden, Tönen und Bewegung, eine geführte Seelenreise sowie eine Körperübung zur Aktivierung der Tore. Laut Kursseite der Anbieterin werden die einzelnen Blockaden und konkrete Wege zu ihrer Lösung genau erklärt. Du bekommst also nicht nur ein Thema, sondern auch eine passende Übungsanleitung.

Eigene Heilsteine und Seelenreisen

Hier wird die Chakrenarbeit auch kreativ: Ein ausführliches Video zeigt dir die Herstellung eigener Chakren-Heilsteine aus Holz. Laut Kursseite der Anbieterin sind sie zum Auflegen auf die Chakren oder für deinen Altar gedacht. Die PDF-Zeichenanleitung liefert dir die speziellen Zeichen für jedes Chakra, damit du beim Gestalten eine Vorlage zur Hand hast.

Seelenreisen zum Seelenmandala und zum Lebensbaum ergänzen die Körperpraxis; sie sind auf die nachhaltige Aktivierung der Lebenskraft ausgerichtet. Dazu erhältst du Bonusmaterial zu den einzelnen Energiezentren. Mit den herunterladbaren PDFs, den Zeichen und deinen selbst gestalteten Holzsteinen hast du auch greifbares Material für deine weitere Beschäftigung mit den Chakren.

Gemeinsam wachsen – zu zweit üben

Für jedes Chakra gibt es eine somatische Partnerübung. Die interaktiven Körperübungen laden euch ein, Vertrauen aufzubauen, euch gegenseitig zu unterstützen und gemeinsam an der Aktivierung und dem Ausgleich eurer Energiezentren zu arbeiten. Das passt für Paare ebenso wie für Übungspartner. Alle Inhalte funktionieren auch allein; die Partnerübungen sind eine Ergänzung, kein Muss.

Ist dieser Kurs der richtige für dich?

Du möchtest Chakren nicht nur verstehen, sondern praktisch mit ihnen arbeiten? Der Kurs verbindet Meditation, Körperarbeit und kreative Zugänge über Farben und Formen. Du lernst in deinem eigenen Tempo. Die Anbieterin lädt dich ein, dich über sechs Wochen auf die Erfahrung einzulassen – mit Offenheit für persönliches Wachstum, unabhängig davon, ob du neu beginnst oder schon Erfahrung mitbringst.

Wenn du dir eine klare Anleitung statt weiterer einzelner Chakren-Tipps wünschst, beginne mit dem Grundmodul von Chakrenbalance. Lerne zunächst die Energiezentren kennen und probiere die fünfminütige Erdungsmeditation aus. Von dort gehst du in deinem Tempo weiter – mit den Videos zum Mitmachen und den PDFs zum Nachlesen.

Erfahrung aus gelebter Praxis

Laut ihrer Website ist Kristina Frank Künstlerin, Heilerin, Autorin und dreifache Mutter; seit 2017 arbeitet sie mit Mandalas und der Heilkraft von Formen und Farben. Ihren eigenen Weg aus einem Burnout fand sie damals über Zeichnen, Meditation und die Ausbildung zur intuitiven Heilerin. Aus dieser Ausbildung und ihrer jahrelangen Meditations- und Energiearbeit schöpft sie ihr Chakrenwissen.

Laut Veranstaltungsinformationen gestaltete Kristina Frank ein achttägiges Online-Retreat zu den sieben Hauptchakren und der Kundalini-Energie mit über 40 Speakern, Musikern und Körperarbeitern. Ihr Ansatz, täglich in einem Chakra zu meditieren und gezielt nach Lösungen für Blockaden zu forschen, wird dort als seit 2021 erprobt beschrieben.

Laut Projektseite umfasste ihr Chakren-Projekt 37 Video-Interviews mit international bekannten Expertinnen und Experten sowie 8 Meditationen zu Kundalini und den sieben Chakren. Für jedes Chakra entwickelte sie eigene geführte Meditationen mit Affirmationen, darunter „Ich bin eins mit Mutter Erde“ für das Wurzelchakra.

Laut externen Profilen ist Kristina Andrea Frank als intuitive Heilerin, Lebensforscherin und Referentin zu innerem Kind, Lebenskraft und spiritueller Entwicklung tätig. Neben Retreats und Mandala-Kursen bietet sie Chakrenbalance als eigenständigen Videokurs zu den sieben Hauptchakren an – mit einem klaren Schwerpunkt auf angeleiteter Praxis.

Als Stimme zur Anbieterin, nicht als Bewertung dieses Kurses, berichtet Teilnehmerin Regina auf der Website der Anbieterin, dass sie das bei Kristina Frank Gelernte direkt an eine Freundin und deren Kinder weitergeben konnte und alle begeistert waren.

Der Kurs ist eine Ergänzung zur Arbeit mit den eigenen Selbstheilungskräften und ersetzt keinen Besuch bei Arzt oder Therapeut. Kristina Frank macht keine Heilversprechen und bittet dich, nur bei ausreichender psychischer Stabilität zu buchen. Bei Symptomen hole ärztlichen oder therapeutischen Rat ein.

Häufige Fragen zu Chakrenbalance

Autor: Kristina Frank

Kreative Selbstverbindung steht im Mittelpunkt ihrer Arbeit als Künstlerin und Coach. Kristina Frank verbindet Mandalas, Naturverbindung und intuitiven Ausdruck; ihr Onlinekurs Chakrenbalance bietet Meditationen und Körperübungen.

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