Freiheit – Gruppencoaching für Selbstbestimmung von Nicole Freudenberg

Du willst dich aus alten Mustern befreien und selbstbestimmt leben? Dann bist du hier richtig. In Freiheit begleitet dich Nicole Freudenberg 3 Monate lang durch Mindset, Heartset und Soulset. Wöchentliche Gruppen-Sessions und die 24/7 Online-Community geben dir Raum, deine Gedanken, Gefühle und Beziehungsmuster zu verändern. Dein Ziel: innere Freiheit und Beziehungen auf Augenhöhe.

Für wen ist Freiheit gemacht?

Immer wieder ähnliche Partner, dieselben Konflikte und deine Bedürfnisse hinten anstellen: Kommt dir das bekannt vor? Das Gruppen-Programm Freiheit richtet sich an Erwachsene, die einschränkende Lebensweisen hinterfragen und grundlegend etwas verändern möchten. Es ist für Einsteiger geeignet, für alle Niveaus offen und findet auf Deutsch statt.

• Freiheit passt zu dir, wenn du alte Gewohnheiten hinterfragen und selbstbestimmter entscheiden möchtest.
• Freiheit passt zu dir, wenn du wiederkehrende Beziehungsmuster erkennst und sie verändern willst.
• Freiheit passt zu dir, wenn Kontrolle und das Analysieren deines Gegenübers viel Raum einnehmen.
• Freiheit passt zu dir, wenn du schwere Gefühle loslassen und deine Bedürfnisse ernst nehmen möchtest.
• Freiheit passt zu dir, wenn du bewusst in dich selbst investieren und Veränderungen praktisch angehen willst.

Schenkst du dir selbst die Zeit und Aufmerksamkeit, die du anderen Menschen gibst? Wenn für dich wenig übrig bleibt, ist das ein Ansatzpunkt. Ein fester wöchentlicher Termin schafft Raum für deine Entwicklung. Die Motivations-Impulse begleiten dich im Alltag, damit die Beschäftigung mit dir nicht beim nächsten vollen Kalender endet.

Wie läuft die Begleitung in 3 Monaten ab?

Freiheit ist ein begleitetes Online-Gruppen-Coaching nach der Freudenberg-Methode®. Dein Zugang und die Begleitung umfassen 3 Monate. Einmal pro Woche arbeitest du in Online-Sessions mit der Coachin und der Gruppe. Zwischen den Terminen stehen dir die 24/7 Online-Community und regelmäßige Motivations-Impulse zur Seite. Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Du lernst, deinen Verstand zu trainieren und die Kraft deiner Gedanken sinnvoll für dich einzusetzen: weg von konditionierten, eingeschränkten Reaktionen, hin zu einer selbstbestimmten Haltung und mehr Freude am Leben. Wissen ist dabei nur das Fundament. Umsetzen, ausprobieren und eigene Erfahrungen sammeln kann niemand für dich – die Begleitung unterstützt dich dabei.

In der Gruppe begegnest du Menschen, die ebenfalls an einschränkenden Mustern arbeiten. Die wöchentlichen Termine geben deiner Entwicklung einen Rhythmus; die Community bietet zwischen den Sessions Raum für Austausch. Vor dem Start steht ein Beratungsgespräch, in dem du klärst, ob das Gruppen-Programm Freiheit zu deinem Thema passt.

Welche drei Themenblöcke erwarten dich?

Du hast bereits an deinem Mindset gearbeitet, doch alte Muster kehren zurück? Die Freudenberg-Methode® setzt darauf, dass reine Gedankenarbeit nur begrenzt weiterführt. Mindset, Heartset und Soulset verbinden Kopf, Gefühl und Beziehungsebene: Das Heartset gestaltet deinen Bewusstseinszustand mit, das Soulset richtet den Blick auf Begrenzungen in Beziehungen. So arbeitest du an Veränderung im Innen und Außen.

Mindset: Deine Gedanken neu ausrichten

Was fordert dich gerade heraus – und wohin möchtest du wirklich? Im Mindset gewinnst du Klarheit über deine aktuelle Situation und unterscheidest einzelne Ziele von deiner größeren Vision. Du prüfst Gedanken, die dich begrenzen, und übst, sie durch dienliche Gedanken zu ersetzen. Damit bleibt deine Vision nicht nur eine Vorstellung: Du gehst in die Umsetzung.

• Du unterscheidest Vision und Ziel und gewinnst Klarheit über deine aktuelle Herausforderung.
• Du erkennst limitierende Glaubenssätze und arbeitest gemeinsam daran, sie aufzulösen.
• Du reflektierst Bewertungen und Überzeugungen und ersetzt sie durch dienliche Gedanken.
• Du arbeitest an deiner inneren Einstellung, damit sie dich bei deinen nächsten Schritten unterstützt.
• Du integrierst deine Wünsche in deine Vision und gehst in die Umsetzung.

Heartset: Alte Emotionen loslassen

Manche Gefühle bleiben schwer, obwohl du sie längst verstanden hast. Im Heartset wendest du dich dieser schweren Energie und deinen Schattenanteilen zu – den Seiten, die du an dir eher ablehnst oder verbirgst. Heart Opening bedeutet hier, deine eigene Wahrheit zu erspüren und dein Herz zu öffnen. Achtsamkeit hilft dir, bewusster mit dem umzugehen, was du fühlst.

• Du übst, alte Emotionen loszulassen und schwere Energie abzulegen.
• Du lernst, deine Schattenanteile anzunehmen und in dein Leben zu integrieren.
• Du schärfst deine Intuition für einen bewussten Umgang mit deinen Gefühlen.
• Beim Heart Opening erspürst du deine eigene Wahrheit und arbeitest daran, freier von Situationen und Anhaftungen zu werden.
• Du schulst deine Achtsamkeit, um in einem neuen Bewusstseinszustand anzukommen.

Soulset: Beziehungen auf Augenhöhe leben

Warum ziehst du häufig ähnliche Menschen an und erlebst vertraute Konflikte erneut? Im Soulset machst du dir deine Beziehungsmuster bewusst, statt nur das Verhalten deines Gegenübers zu untersuchen. Du erkundest, was dir in Beziehungen wirklich wichtig ist, und übst, Nähe zuzulassen. Dabei geht es um Verbindung, ohne deine eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren.

• Du lernst, wieder Nähe zuzulassen und dich bewusst für eine Beziehung zu öffnen.
• Du arbeitest daran, alte Emotionen loszulassen und zu integrieren, während dein Herz offen bleibt.
• Du erkennst und bearbeitest limitierende Beziehungsmuster – auch die Frage, warum du oft ähnliche Menschen anziehst.
• Du findest heraus, was dir in Beziehungen wirklich wichtig ist.
• Du arbeitest daran, deine Balance wiederherzustellen und Body, Mind & Soul in Einklang zu bringen.

Was verändert sich für dich?

Im Gruppen-Programm Freiheit arbeitest du darauf hin, dich selbst besser zu verstehen und Beziehungen bewusster zu gestalten. Nicht das Gegenüber steht unter ständiger Beobachtung, sondern deine eigenen Muster, Wünsche und Entscheidungen. Die folgenden Ziele geben deiner Praxis eine Richtung – sie sind keine Garantie für einen bestimmten Verlauf deiner Beziehung.

• Du lernst, deine alten Beziehungsmuster zu erkennen.
• Du arbeitest daran, dich vom Kontrolldruck zu lösen und dein Gegenüber nicht ständig zu analysieren.
• Du übst, Verbindung statt Kontrolle, Distanz oder Spielchen zu wählen und Beziehungen auf Augenhöhe zu führen.
• Du lernst, ehrlich und authentisch zu kommunizieren und deine Bedürfnisse selbstbewusst auszusprechen.
• Du arbeitest daran, dich nicht länger hinten anzustellen, dich wieder an die erste Stelle zu setzen und freier, authentischer zu leben.

„Das Wertvollste was Du tun kannst, ist in Dich selbst zu investieren.“ – Nicole Freudenberg. Die Coachin beschreibt innere Freiheit so: „Innerlich frei sein bedeutet, sich sicher in Dir und mit anderen zu fühlen.“ – Nicole Freudenberg. Beide Gedanken richten den Blick auf dich: auf deine Bedürfnisse und darauf, wie du dir selbst und anderen begegnen möchtest.

Freiheit ist die 3-Monats-Variante der Online-Transformation und wird als Gruppen-Programm oder als 1:1-Programm angeboten; längere Begleitungen umfassen 6 beziehungsweise 12 Monate. Hier geht es ausschließlich um das Gruppen-Programm über 3 Monate. Falls du ein Einzelsetting bevorzugst, kannst du dies im Beratungsgespräch klären.

Alles beginnt mit dir und deiner Entscheidung, etwas zu verändern. Nimm dir Raum für deine Fragen und kläre in einem Beratungsgespräch zum Gruppen-Programm Freiheit, ob diese Begleitung zu dir passt. Das Programm ist eine Begleitung zur Persönlichkeitsentwicklung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Häufige Fragen zum Gruppen-Programm Freiheit

Autor: Nicole Freudenberg

Als Coach für erfüllte Beziehungen unterstützt Nicole Freudenberg Singles und Paare dabei, eigene Beziehungsmuster zu erkennen. Ihre Onlinekurse und persönliche Begleitung verbinden Beziehungsarbeit mit der selbst entwickelten Freudenberg-Methode®.

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