Die Welt in dir – Hypnose-Hörbuch für Kinder von Sandra Schlautmann

Mit „Die Welt in dir – Die Reise beginnt“ schenken Sie Ihrem Kind einen festen Moment zum Zur-Ruhe-Kommen, wenn Schulstress oder private Belastungen den Alltag begleiten. Drei hypnotische Trancereisen führen in sieben Tagen Schritt für Schritt durch eine Hörwoche – mit wenigen Minuten täglich. Sie begleiten das Abspielen, Sandra Schlautmann übernimmt die Führung. So bleibt die gemeinsame Ruhepause auch in einem vollen Familienalltag überschaubar.

Was steckt in „Die Reise beginnt“?

Sie erhalten drei deutschsprachige Audio-Trancereisen zum Download mit insgesamt rund 26 Minuten Laufzeit. Das Programm richtet sich an Kinder und Jugendliche; Vorkenntnisse in Hypnose oder Coaching sind nicht nötig. Im Mittelpunkt stehen das Üben von Ruhe und Entspannung, Wohlgefühl und Sicherheit sowie das Kennenlernen einer ersten inneren Ressource. Hörproben ermöglichen Ihnen einen Eindruck vorab.

Warum Trancereisen Kinder erreichen

Laut Sandra Schlautmann sprechen die hypnotischen Trancereisen direkt das Unterbewusstsein des Kindes oder Jugendlichen an und verbinden diesen Zugang mit bewährten Coaching-Elementen. Kombiniert mit bewährten Elementen aus anderen Coaching-Methoden können diese Reisen nach Aussage der Autorin „kleine Wunder bewirken“. Als „Reiseleiter“ führt die Autorin zielorientiert in die innere Welt. Ihr Anliegen: mit wenig Zeitaufwand schlummernde Potenziale ansprechen, statt Eltern ein aufwendiges Übungsprogramm aufzutragen.

Laut Sandra Schlautmann kann Hypnose die Amygdala beruhigen, einen an der Verarbeitung von Angst und Stress beteiligten Bereich des Gehirns. Dadurch könne das langsamere, logische Denken wieder greifen. Diese fachliche Einordnung erklärt ihren Ansatz: Erst zur Ruhe kommen, damit Lernen und Handeln wieder leichter möglich werden können – nicht noch mehr Leistung einfordern.

Sandra Schlautmann ist laut ihrem Interview mit Catrin Grobbin Lerntherapeutin und Trauma-Coach mit eigener Praxis und langjähriger Erfahrung mit herausfordernden Situationen, auch im Schulbereich. Ihre zentralen Methoden sind lerntherapeutische Tools und Hypnosetherapie. Moderne Coachingelemente verbindet sie mit Traumatherapie auf Grundlage des Heilpraktikers für Psychotherapie.

Ihre Praxiserfahrung reicht von Leseangst und Schulverweigerung bis zur Verarbeitung schlimmer Erlebnisse bei Kindern und Erwachsenen. Daraus leitet sie ihre Haltung ab: Kinder brauchen gerade in belastenden Zeiten einen Ort und einen Moment zum Stressabbauen und Bei-sich-Sein. Die Trancereisen sind deshalb ein Angebot direkt für Kinder, ergänzend zu dem, was Eltern selbst tun können.

Die Trancereisen sind ein Entspannungsangebot und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Die drei Reisen und ihr Aufbau

Reise 1 beginnt beim Zur-Ruhe-Kommen. An den ersten drei Tagen hört Ihr Kind dieselbe Reise und übt damit die Grundlage für die nächsten Schritte. Die 8:58 Minuten geben der Ruhepause einen klaren zeitlichen Rahmen: Sie müssen keine Übungen auswählen oder selbst eine Entspannung anleiten.

Reise 2 greift an Tag 4 und 5 das bereits Geübte auf. In 7:56 Minuten geht es darum, die Ruhe zu vertiefen und Wohlgefühl sowie Sicherheit mitzunehmen. Dazu wird der „Reiseleiter“ vorgestellt. Der Aufbau bleibt verbunden: Ihr Kind beginnt nicht bei null, sondern knüpft an die ersten Hörtage an.

Reise 3 nutzt an Tag 6 und 7 die Fähigkeiten aus den beiden vorherigen Reisen und führt die Vertiefung weiter. In 9:34 Minuten wird die erste innere Ressource als Reise-Equipment vorgestellt – ein inneres Hilfsmittel in bildhafter Form. Auf das Üben von Ruhe folgt damit ein weiterer Schritt in die eigene innere Welt.

So läuft die Hörwoche ab

Der 7-Tage-Hörplan nimmt Ihnen die Entscheidung ab, welche Aufnahme heute passt. Jeden Tag läuft genau eine Reise von unter zehn Minuten. Sandra Schlautmann empfiehlt ausdrücklich dringend, dieses Muster einzuhalten. Die Wiederholungen gehören zum vorgesehenen Aufbau – wechseln Sie deshalb nicht täglich zur nächsten Aufnahme.

1. Tag 1: Reise 1 hören und mit dem Zur-Ruhe-Kommen beginnen.
2. Tag 2: Reise 1 wiederholen.
3. Tag 3: Noch einmal Reise 1 hören.
4. Tag 4: Mit Reise 2 an das Geübte anknüpfen.
5. Tag 5: Reise 2 wiederholen.
6. Tag 6: Mit Reise 3 die erste innere Ressource kennenlernen.
7. Tag 7: Reise 3 erneut hören.

Planen Sie dafür einen festen Moment am Tag ein. Sie begleiten das Abspielen; die Anleitung übernimmt die Aufnahme. Das Angebot ist für schulische wie private Themen gedacht. Laut Sandra Schlautmann können wenige Minuten täglich auf einfachem und direktem Weg positive Effekte ermöglichen. Starten Sie mit Reise 1 und geben Sie der Ruhepause einen Platz in Ihrem Alltag.

Hören Sie vorab in die Reisen hinein

Sie möchten wissen, ob Stimme und Gestaltung zu Ihrem Kind passen? Die Hörproben vermitteln einen Eindruck von Sandra Schlautmanns Stimme, dem Tempo und der Bildsprache. So lernen Sie den Aufbau der Trancereisen kennen, bevor Sie sich entscheiden – besonders hilfreich, wenn hypnotische Trancereisen für Ihre Familie noch neu sind.

Diese Hörprobe gehört zu Reise 1.

Hier hören Sie einen Ausschnitt aus Reise 2.

Diese Hörprobe gibt Ihnen einen Eindruck von Reise 3.

Für welche Familien ist das gedacht?

Wenn Schulstress, Homeschooling-Überforderung oder private Belastungen wenig Raum zum Durchatmen lassen, kann ein überschaubares Hörangebot gut in den Familienalltag passen. Auch bei Unruhe am Abend steht hier das Üben von Entspannung im Vordergrund. Ihr Kind bekommt einen eigenen Moment, in dem es nichts leisten muss; Sie begleiten, ohne selbst therapeutische Aufgaben zu übernehmen.

„Die Reise beginnt“ ist die Einstiegsfolge der Reihe „Die Welt in dir“ und legt die Grundlagen, auf denen die weiteren Trancereisen aufbauen. Sandra Schlautmann bezeichnet sie deshalb als notwendigen Einstieg. Zugleich ist sie für sich genommen eine Methode, das Zur-Ruhe-Kommen zu üben: Sie müssen keine weiteren Folgen nutzen, um mit dieser Hörwoche zu beginnen.

Erprobt, vorgestellt, fachlich begründet

„Die Welt in dir – Die Reise beginnt“ erschien laut dem Veröffentlichungseintrag bereits am 16. August 2016 als deutschsprachige Audio-Veröffentlichung unter dem Label wachgecoacht.de, mit Sandra Schlautmann als Autorin. Das Programm ist damit kein gerade erst erschienenes Angebot. Die langjährige Veröffentlichung ist ein nachvollziehbarer Hintergrund, jedoch kein Versprechen einer bestimmten Wirkung bei Ihrem Kind.

Öffentlich vorgestellt wurden die Trancereisen laut dem begleitenden Interviewartikel vom 12. März 2021 in Episode 020 „Homeschooling“ des Podcasts „Weniger aufschieben – entspannter leben“. Das Gespräch ist zusätzlich als Artikel nachlesbar und ordnet das Angebot in den Alltag von Familien mit schulischer Überforderung ein.

Podcasthostin Catrin Grobbin hat in die Trancereisen hineingehört und nennt sie im Interview auf ihrer Seite „großartig“.

Sandra Schlautmann war laut der Veranstaltungsankündigung 2021 außerdem als Expertin beim Online-Event „Anti-Aufschiebe-Tag“ mit einem eigenen Beitrag zu Hypnose vertreten. Für Ihren Einstieg bleibt der Ablauf einfach: Beginnen Sie noch heute mit Reise 1 und begleiten Sie Ihr Kind anschließend entlang des empfohlenen Hörplans.

Hörproben zu Die Welt in dir – Die Reise beginnt

Häufige Fragen zu Die Welt in dir – Die Reise beginnt

Autor: Sandra Schlautmann

Als Trauma-Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie verbindet Sandra Schlautmann Traumatherapie, Hypnose und Coaching. Familien erhalten mit „Die Welt in dir“ hypnotische Trancereisen für Kinder.

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