Healing Day – Selbstheilungstag mit Anleitung von Katja Demming
Ein geführter Selbstheilungs-Tag für Menschen mit chronischen, autoimmunen oder seelischen Belastungen: Mit Anleitung, Meditationen, Journaling, nährenden Rezepten, Ritualen und Video-Begleitung findest du zurück zu Ruhe, Körpergefühl und innerer Heilkraft.
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Ein Tag nur für dich
Du willst endlich wieder zur Ruhe kommen und deinem Körper zuhören? Vielleicht begleiten dich Müdigkeit, Anspannung oder seelische Belastungen schon länger. Und zwischen Alltag und Behandlungen bleibt kaum Raum, um zu spüren, was du gerade brauchst.
Der Healing Day von Katja Demming schenkt dir dafür einen geführten Rahmen: eine digitale Auszeit für Körper, Geist und Seele, die dich einen ganzen Tag lang zu Ruhe, Selbstfürsorge und einer tieferen Verbindung mit deinem Körper einlädt. Du musst dir keine Übungen zusammensuchen oder selbst einen Ablauf entwerfen. Die Anleitung führt dich durch den Tag.
Hinter diesem Angebot steht eine zertifizierte Psychologische Beraterin (SfG) mit eigener Praxis für psychologische Beratung und mehr als einem Jahrzehnt Begleitungserfahrung. Ihr Ansatz verbindet psychologische Beratung mit spiritueller und energetischer Arbeit.
Kein Druck. Kein „Müssen“. Du gehst in deinem Tempo. Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugang zu allen Materialien und entscheidest selbst, wann dein Healing Day beginnt.
Was dich an deinem Healing Day erwartet
Statt eines weiteren Programms, bei dem du etwas leisten sollst, erwartet dich ein achtsamer Tagesprozess. Meditationen, sanfte Bewegung, nährende Ernährung, Journaling und heilende Rituale greifen ineinander. So kannst du deine Aufmerksamkeit vom Organisieren auf das Erleben richten: atmen, fühlen, zur Ruhe kommen und loslassen.
Das deutschsprachige digitale Bundle enthält ein Tagesprogramm und drei Begleitvideos. Es ist kein Live-Format und an keinen festen Termin gebunden. Du kannst den Tag jederzeit selbst durchführen und beliebig oft wiederholen.
Dein Tempo gibt den Rhythmus vor
Die Materialien geben dir Orientierung, keine neue Leistungsvorgabe. Lege deinen Healing Day auf einen Tag, der zu dir passt, und folge dem Tagesprozess ohne den Anspruch, alles „richtig“ machen zu müssen.
Das bekommst du für deinen Tag
Healing-Day-Anleitung: ein klarer Ablauf statt eigener Planung
Die liebevoll geführte Healing-Day-Anleitung begleitet dich durch den gesamten Tag. Du weißt, was dich als Nächstes erwartet, und musst nicht zwischen einzelnen Übungen nach einem roten Faden suchen.
Konkrete Anleitung prägt auch die weitere Arbeit der Anbieterin: Ihr 200-seitiger Ratgeber „Raus aus der narzisstischen Beziehung“ erschien im humboldt Verlag und arbeitet mit zahlreichen Tipps und Übungen. Diese praxisnahe Handschrift findet sich im geführten Aufbau des Healing Day wieder.
Geführte Meditationen und Journaling-Impulse
Die Meditationen laden dich ein, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und deinem Nervensystem Ruhe zu ermöglichen. Die Journaling-Impulse geben deinen Gedanken und Gefühlen Raum. Beides ist darauf ausgerichtet, emotionale Entlastung und mehr Vertrauen zu unterstützen.
Du brauchst dafür keine Meditationserfahrung. Die Meditationen sind geführt, sodass auch Einsteigerinnen folgen können. Katja Demming veröffentlicht in ihrem Podcast „Endlich ich!“ auch komplette geführte Heilmeditationen. Diese Erfahrung mit angeleiteter Meditation fließt in den Healing Day ein.
Heilende Rezepte und Rituale für den Tag
Nährende Ernährung gehört ebenso zum Tagesprozess wie bewusste Ruhe. Die enthaltenen Rezepte und Rituale sind auf Reinigung, Regeneration und Balance ausgerichtet. Sie laden dich dazu ein, Selbstfürsorge nicht nur zu bedenken, sondern praktisch in deinen Tag einzubauen und wahrzunehmen, was dich wirklich nährt.
Video-Begleitung (Einleitung, Mitte, Abschluss)
Drei Videos begleiten die entscheidenden Punkte deines Tages. Die Einleitung führt dich hinein, das Video zur Mitte gibt dir erneut Orientierung, und der Abschluss rundet deinen Tagesprozess ab. So hast du neben der Anleitung eine persönliche Video-Begleitung, die dir hilft, den Faden zu behalten.
Für wen dieser Tag gedacht ist
Der Healing Day richtet sich an Menschen, die mit chronischen, autoimmunen oder seelischen Belastungen leben und sich bewusst Zeit für ihren Körper nehmen möchten. Ebenso ist er für dich gedacht, wenn du deine natürlichen Selbstheilungskräfte unterstützen willst oder einfach spürst: „Ich möchte mich wieder gut fühlen.“
Gerade wenn du dich erschöpft fühlst, dein Nervensystem angespannt ist oder dir die Verbindung zu deinem Körper fehlt, kann ein geführter Tag einen zugänglichen Einstieg in mehr Selbstfürsorge bieten. Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
Die Themen des Angebots stehen auch im Mittelpunkt der aktuellen Podcastarbeit der Anbieterin. Ab Folge 308 widmet sich „Endlich ich!“ der Heilung und der Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Aktuelle Folgen behandeln unter anderem Hashimoto als häufigste Autoimmunerkrankung bei Frauen sowie mögliche psychosomatische Ursachen von Kopf- und Rückenschmerzen.
Katja Demming kennt aus eigener Erfahrung, wie seelische Belastung krank machen kann. Daraus entwickelte sich ihr Fokus auf Heilung. Der Healing Day eröffnet dir einen Einblick in diese Arbeitsweise, mit Werkzeugen, die du eigenständig anwenden kannst.
Selbstfürsorge als Ergänzung
Der Healing Day ist eine begleitende Auszeit zur Selbstfürsorge, kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei chronischen, autoimmunen oder seelischen Erkrankungen bleibt fachliche Betreuung wichtig. Eine Heilung oder bestimmte gesundheitliche Wirkung wird nicht garantiert.
Was dieser Tag bewirken kann
Das Ziel ist nicht, am Abend eine Aufgabe abgehakt zu haben. Es geht darum, wieder mehr bei dir anzukommen. Der Tagesprozess möchte dich dabei unterstützen:
- Eine tiefere Verbindung zu deinem Körper zu entwickeln und seine Signale bewusster wahrzunehmen.
- Deine natürliche Selbstheilung zu unterstützen, indem du dir Zeit für Ruhe und Regeneration gibst.
- Spürbare Ruhe im Nervensystem zu finden, statt dauerhaft unter Anspannung zu stehen.
- Emotionale Entlastung und mehr Vertrauen zu erleben, während Gefühle und Gedanken Raum bekommen.
- Zu erkennen, was dich wirklich nährt und wie sich zugewandte Selbstfürsorge für dich anfühlt.
Wie du diesen Tag erlebst, ist individuell. Der Leitgedanke bleibt: „Heilung ist kein Ziel – sie ist eine Rückkehr zu dir selbst.“
Stimmen aus der Healing-Community
Drei Teilnehmerinnen beschreiben ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Healing Day:
„Ich habe an diesem Tag Frieden gefunden – mit mir, mit meinem Körper, mit dem Leben.“
Mara
„Nach diesem Tag habe ich mich so viel kraftvoller und stärker gefühlt. Ich habe gemerkt, dass mein Körper sich neu ausrichtet- Richtung Gesundheit. Diesen Healing Day werde ich mir sicher noch öfter gönnen.“
Tanja
„Ein Tag, der tiefer gewirkt hat als viele Wochen Therapie.“
Sandra
Diese Stimmen schildern individuelle Erlebnisse. Sie belegen keine medizinische Wirkung und bedeuten nicht, dass der Healing Day eine Therapie ersetzen kann.
Inhalt und Aufbau im Überblick
| Baustein | Inhalt | Was dich erwartet |
|---|---|---|
| Tagesanleitung | Healing-Day-Anleitung | Eine liebevoll geführte Anleitung, die durch den gesamten Tag führt. |
| Meditation & Journaling | Geführte Meditationen & Journaling-Impulse | Meditationen und Schreibimpulse zur Beruhigung des Nervensystems und zur emotionalen Entlastung. |
| Rezepte & Rituale | Heilende Rezepte & Rituale | Nährende Ernährung und Rituale für Reinigung, Regeneration und Balance. |
| Video-Begleitung | 3 Begleitvideos | Inspirierende Videos für Einleitung, Mitte und Abschluss des Healing Days. |
Häufige Fragen zu Healing Day
„Ich habe keine Zeit und kann keinen festen Termin einhalten.“
Du musst keinen Termin einhalten. Nach dem Kauf stehen dir alle Materialien sofort zur Verfügung. Lege deinen Healing Day auf den Tag, der zu dir passt. Es gibt keine Wartezeit auf eine Live-Veranstaltung, und du kannst den Tagesprozess beliebig oft wiederholen.
„Ich muss schon wieder etwas leisten.“
Hier geht es nicht um Leistung. Die Healing-Day-Anleitung, die geführten Meditationen und die drei Videos geben dir den Ablauf vor und nehmen dir die Suche nach passenden Übungen ab. Du folgst in deinem Tempo, ohne Druck und ohne „Müssen“.
„Therapie und Behandlungen haben mir bisher nicht geholfen.“
Wenn du trotz Behandlungen das Gefühl hast, noch nicht bei dir angekommen zu sein, kann bewusste Selbstfürsorge ein ergänzender Schritt sein. Der Healing Day schafft Raum, wieder zu fühlen, zu atmen und loszulassen. Er verspricht jedoch keine Heilung und ersetzt keine notwendige Behandlung.
„Ich weiß gar nicht, was ich an so einem Tag tun soll.“
Du erhältst einen geführten Tagesablauf mit Meditationen, Journaling-Impulsen, Rezepten und Ritualen. Sanfte Bewegung und nährende Ernährung sind Teil des Prozesses. Die Video-Begleitung führt dich durch Einleitung, Mitte und Abschluss. Du musst deinen Selbstfürsorge-Tag also nicht selbst zusammenstellen.
„Ich habe keine Erfahrung mit Meditation.“
Das ist kein Hindernis: Der Healing Day ist auch für Einsteigerinnen ohne Vorerfahrung geeignet. Du wirst durch die Meditationen geführt. Die Anbieterin veröffentlicht seit 2019 regelmäßig auch komplette geführte Heilmeditationen in ihrem Podcast.
„Ist das seriös oder nur spirituell?“
Der Healing Day verbindet Selbstfürsorge mit spirituellen Elementen. Katja Demming ist laut öffentlichem Berufsprofil zertifizierte Psychologische Beraterin (SfG) mit eigener Praxis. Ihre Ausbildung umfasst außerdem Selbstliebe-Coaching und Innere-Kind-Arbeit. Sie arbeitet als spirituelle Trainerin, energetische Heilerin und Mentorin für innere Stärke, mit dem Anliegen, Menschen zu einer liebevollen Beziehung mit sich selbst zu begleiten.
Seit mehr als einem Jahrzehnt begleitet sie Menschen. Laut Verlagsprofil hält sie als Expertin Vorträge, Seminare und Workshops auf dem Weg in ein selbstbestimmtes, freies Leben. Neben ihrem Ratgeber im humboldt Verlag wurde sie als Expertin in den reichweitenstarken deutschen Podcast „happy, holy & confident“ eingeladen. Diese Erfahrungen ordnen ihren Hintergrund ein; sie sind kein Wirksamkeitsnachweis für spirituelle oder energetische Methoden.
Wie kann ich die Arbeitsweise hinter dem Healing Day einordnen?
Der wöchentliche Podcast „Endlich ich!“ läuft seit März 2019, damit seit über sechs Jahren, und umfasst laut den vorliegenden Anbieterangaben fast 350 Folgen. Laut Verlagsprofil erreicht er weit über hunderttausend Hörerinnen und Hörer. In aktuellen Folgen wird der Healing Day als zentrales Einstiegsangebot neben 1:1-Sessions und Präsenzformaten genannt.
Auch aus anderen Angeboten gibt es persönliche Rückmeldungen: Klientin Julia berichtet im Podcast von rund zehn Sitzungen mit Coaching und energetischer Arbeit und davon, sehr schnell eine Verbesserung ihres Gesamtbefindens bemerkt zu haben. Eine Leserin schreibt, die YouTube-Videos hätten sie „total gefesselt“ und ihr sehr weitergeholfen. Diese Erfahrungen beziehen sich auf andere Angebote, nicht auf den Healing Day.
Schenke dir diese Selbstfürsorge
Ein ganzer Tag, an dem du nicht erst überlegen musst, wo du anfangen sollst: Die Anleitung liegt bereit, die Meditationen führen dich, und die drei Videos begleiten deinen Weg durch den Tag. Du kannst dich dem zuwenden, was im Alltag oft zu kurz kommt – deinem Körper und deinem Erleben.
Du brauchst keinen Termin abzuwarten, du kannst heute beginnen. Nach dem Kauf hast du Sofortzugang zu allen Materialien. Wähle deinen Tag, folge deinem Tempo und kehre zum Healing Day zurück, wann immer du dir diese Auszeit erneut schenken möchtest.
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