Ordnung im Schlafzimmer – E-Book zum Ausmisten von Maria Husch

Ordnung im Schlafzimmer: Gib deiner Erholung wieder Raum

Du willst endlich wieder durchschlafen und morgens erholt aufwachen? Dann schau dir den Raum an, in dem dein Tag endet und beginnt. Stehen dort noch der Wäscheständer, ein Fitnessgerät oder dein Schreibtisch? Ordnung im Schlafzimmer hilft dir, genauer hinzusehen und erste Veränderungen anzugehen.

Der deutschsprachige Ratgeber von Raumexpertin Maria Husch verbindet ein digitales E-Book mit 5 konkreten Tipps und einem Video-RaumTalk. Du erfährst, welche Dinge nicht ins Schlafzimmer gehören und wie du deinem Rückzugsort mehr Ruhe und Wertschätzung geben kannst. Ohne Vorwissen, mit Anregungen, die du direkt in deinem Zuhause prüfen kannst.

Der Ratgeber richtet sich besonders an Frauen, die beim Thema Ordnung einsteigen. Er passt zu dir, wenn du abends schlecht abschalten kannst, dein Schlafzimmer zum Abstellraum geworden ist oder dein Homeoffice bis an die Bettkante reicht. Auch als Paar findest du Impulse, eurem gemeinsamen Raum wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Das Schlafzimmer: Der Raum für dein Glück und für deinen Erfolg

„Da kommt ja kein Besuch rein.“ Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Du selbst verbringst fast ein Drittel deiner täglichen Zeit im Schlafzimmer – länger als in jedem anderen Raum. Für Maria Husch ist es deshalb der wichtigste Raum für dein Glück und deinen Erfolg. Nicht der Besuch sollte bestimmen, wie wohl du dich dort fühlst.

In ihrem Ansatz erfüllt das Schlafzimmer drei Funktionen:

• Ruhe und Erholung: Guter Schlaf gibt dir Kraft und unterstützt deine Konzentration. Fehlt er, können Beruf und Privatleben anstrengender werden: Du bist leichter reizbar, streitest schneller und gehst weniger gelassen mit Stress um. Auch das Ordnunghalten fällt dann schwerer.
• Stärkung deiner Person: Hier darfst du die Rollen des Tages ablegen und einfach du selbst sein. Raum und Zeit für dich können dein Selbstvertrauen stärken.
• Raum für deine Beziehung: Als Paar braucht ihr einen Bereich, der euch gehört – nicht den Arbeitsunterlagen oder den liegen gebliebenen Aufgaben.

Ordnung im Schlafzimmer lädt dich ein, diesen Raum nicht länger nachrangig zu behandeln. Schon kleine Veränderungen können ein Anfang sein.

Diese 5 Dinge sollten nicht im Schlafzimmer sein

1. Bewegung: Weniger Aktivität im Blickfeld

Zur Ruhe kommen fällt leichter, wenn dich nicht alles an Aktivität erinnert. Prüfe deine Bilder, Dekoration und Einrichtung: Welche Motive bringen Bewegung in den Raum? Welche Gegenstände erinnern dich ans Training oder an den nächsten Griff zum Handy?

Maria Husch regt an, Fitnessgeräte und elektronische Geräte aus dem Schlafzimmer zu nehmen und auch Pflanzen auf ihre Wirkung im Raum zu prüfen. Ihr eigenes Handy bleibt draußen. Für dich ist das ein konkreter Ansatzpunkt: Was darf deinen Schlafplatz verlassen, damit er sich ruhiger anfühlt?

2. Bilder: Ein Raum ohne Zuschauer

Die Ahnengalerie über dem Bett, Kinderfotos auf der Kommode: Was tagsüber vertraut wirkt, passt nach Maria Huschs Ansatz nicht unbedingt in deinen persönlichsten Rückzugsort. Ihre Empfehlung lautet, im Schlafzimmer nur die Menschen auf Bildern zu zeigen, die diesen Raum auch nutzen.

Dahinter steht ihr Blick auf das Unterbewusstsein – also auf Eindrücke und innere Vorgänge, die du nicht bewusst wahrnimmst. Fotos anderer Familienmitglieder können in anderen Räumen einen schönen Platz bekommen. So bleibt dein Schlafzimmer stärker auf dich beziehungsweise euch als Paar ausgerichtet.

3. Unordnung: Schluss mit dem Zwischenlager

Der Staubsauger steht nur kurz dort. Der Wäscheständer bleibt bis morgen. Und die Kisten warten schon länger. Wenn dein Schlafzimmer alles auffängt, was anderswo stört, wird aus dem Rückzugsort schnell ein Lagerraum.

Der Ratgeber ermutigt dich, Altlasten und Arbeitsgeräte herauszunehmen und anschließend zu beobachten, wie du dich dort fühlst und schläfst. Vielleicht kennst du das angenehme Gefühl eines schlichten, aufgeräumten Urlaubszimmers. Genau diesen Unterschied kannst du auch zu Hause bewusst wahrnehmen.

4. Arbeit: Abstand zwischen Schreibtisch und Bett

Wenn dein Arbeitsplatz im Schlafzimmer steht, bleibt die Arbeit auch nach Feierabend sichtbar. Maria Husch empfiehlt deshalb, einen anderen Platz zu suchen – gegebenenfalls den Esstisch. So muss dein letzter Blick am Abend nicht auf Unterlagen oder unerledigte Aufgaben fallen.

Gerade im Homeoffice ist das eine hilfreiche Frage: Wo kannst du arbeiten, ohne deinen Raum für Erholung dauerhaft zum Büro zu machen?

5. Fehlende Wertschätzung: Dein Schlafzimmer ist keine Rumpelkammer

Wie sprichst du über dein Schlafzimmer? Nennst du es „das Chaoszimmer“? Der fünfte Tipp richtet den Blick darauf, welche Bedeutung du diesem Raum gibst. Nicht Wertschätzung soll verschwinden, sondern der abwertende Umgang mit deinem Rückzugsort.

Schau dir Möbel und Dekoration an: Passen sie noch zu der Person, die du heute bist? Deinem Schlafzimmer Aufmerksamkeit zu schenken, bedeutet auch, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Die Schlafzimmer-Tipps im Video vertiefen

Zum Ratgeber gehört ein Video-RaumTalk zum Thema. Darin kannst du die Impulse von Maria Husch aufgreifen und deinen eigenen Raum mit einem neuen Blick betrachten.

Dein Wohlfühl-Schlafzimmer gestalten

Dieses ergänzende Video widmet sich der Gestaltung deines Schlafzimmers – passend zur Frage, ob dein Raum dich heute noch unterstützt.

Schlafräuber im Schlafzimmer erkennen

Der ergänzende RaumTalk über zwölf Schlafräuber erweitert den Blick auf Dinge, die deine Ruhe im Schlafzimmer stören können.

Maria Husch im Video-RaumTalk

Im RaumTalk „Schlafstörungen? Diese 12 Schlafräuber …“ lernst du die Sichtweise der Raumexpertin auf die Verbindung zwischen deinem Zuhause und deinem Wohlbefinden näher kennen – ergänzt um den Austausch in der Community IMY HOME.

Einblicke in Ordnung im Schlafzimmer

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Ordnung im Schlafzimmer

Autor: Maria Husch

Räume gestalten und den Alltag bewusst ausrichten: Dafür verbindet Maria Husch Einrichtungsberatung mit Online-Coaching und gemeinschaftlichem Lernen. Ihre vier Onlinekurse behandeln Ordnung, Selbstwert, Zeitmanagement und Geld-Mindset.

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