becoming you – Videokurs über Narzissmus von Tanja Grundmann

Raus aus Wiederholungen – und zurück zu Dir

Du willst raus aus Mustern, Wiederholungen und dem zermürbenden Kreislauf einer toxischen Beziehung? becoming you – Das Ende von emotionalem Schmerz, Teil 3 ist der abschließende Teil des dreiteiligen Online-Seminars von Tanja Grundmann. Unter dem Titel „So kommst du ganz nach Hause: Die grundlegende Transformation“ geht es um echte Selbsterkenntnis: verstehen, was Dich innerlich steuert, und einen anderen Umgang mit emotionalem Schmerz finden.

Vielleicht kreisen Deine Gedanken ständig um dieselben Fragen. Du passt Dich an, fühlst Dich trotzdem schuldig und bist erschöpft vom Versuch, eine Beziehung zu halten. Oder Du bist bereits gegangen, doch innerlich noch gebunden. Die Autorin setzt dort an, wo weiteres Grübeln und ständiges Analysieren Dich nicht weiterbringen: bei den Mustern und dem Überlebenssystem, die hinter Deinen Reaktionen stehen.

Teachings in überschaubaren Sequenzen und begleitende Arbeitsblätter verbinden Erklärung mit Selbstarbeit. Das Ziel ist nicht, Dich immer weiter zu optimieren. Du sollst nachvollziehen können, wie Deine Muster funktionieren – und wie mehr Klarheit, Selbstachtung und Abgrenzung möglich werden.

Teil 3: Die grundlegende Transformation

Das Seminar „becoming you“ führt in drei Teilen von der Befreiung aus einer belastenden Situation über Stabilität hin zur grundlegenden Transformation. becoming you – Teil 3 bildet den Abschluss dieser Reihe. So lässt sich sein Schwerpunkt im Gesamtaufbau einordnen:

1. Teil 1: „Wieder festen Boden unter den Füßen: Wie du dich ohne neuen Schmerz aus der Situation befreist“. Der Einstieg richtet den Blick darauf, aus der belastenden Situation herauszufinden.
2. Teil 2: „Normalität, Stabilität und Sicherheit: So verhinderst du, dass dir das nochmal passiert“. Hier steht im Mittelpunkt, Stabilität zu gewinnen und Wiederholungen zu verhindern.
3. Teil 3: „So kommst du ganz nach Hause: Die grundlegende Transformation“. Der abschließende Teil widmet sich der grundlegenden Veränderung und Selbsterkenntnis.

Zu jedem Seminarteil existiert eine eigene Kursübersicht mit den jeweiligen Inhalten. Die nachfolgend beschriebenen Themen kennzeichnen den Ansatz der Seminarreihe; sie sind keine zusätzliche Modulliste ausschließlich für Teil 3.

Die Tanja Grundmann Methode: verstehen statt weiter analysieren

Warum gerätst Du wieder in ähnliche Situationen, obwohl Du Dir längst etwas anderes vorgenommen hast? Die Tanja Grundmann Methode untersucht Probleme logisch, systematisch und pragmatisch, statt sie zu psychologisieren. Die Anbieterin beschreibt ihr Vorgehen als „100 % nachvollziehbar und jederzeit überprüfbar“.

Im Mittelpunkt steht ein Perspektivwechsel: Du beschäftigst Dich mit den eigenen Voraussetzungen, die Dich in einer toxischen Beziehung festhalten können. Das bedeutet nicht, dass Du für das verletzende Verhalten eines anderen Menschen verantwortlich bist. Es geht darum, Deine Reaktionen besser zu verstehen und Möglichkeiten zur Veränderung zu erkennen.

Das Überlebenssystem erkennen und verlassen

Der methodische Kern ist das Überlebenssystem. Du lernst, Muster nicht nur zu benennen, sondern ihre Funktionsweise zu untersuchen. Damit wird greifbarer, weshalb Anpassungsdruck, Verlustangst oder emotionale Abhängigkeit sich trotz guter Vorsätze wiederholen können.

Schmerz im Körper fühlen statt wegmachen

Ein weiterer Schwerpunkt ist der Umgang mit emotionalem Schmerz. Der Ansatz richtet die Aufmerksamkeit darauf, Schmerz im Körper zu fühlen, statt ihn wegmachen zu wollen. Scham und Schuldgefühle werden dabei nicht als weitere Aufgaben zur Selbstoptimierung behandelt, sondern als Erfahrungen, denen Du anders begegnen lernen kannst.

Laut Anbieterin arbeitet die Methode entlang Deiner persönlichen Voraussetzungen und in Deinem individuellen Tempo. Sie habe sich über viele Jahre bewährt. Du musst daraus keinen Wettlauf machen.

Welche Themen Dich im Seminar begleiten

Auch unerfüllte Beziehungen und Depressivität gehören zu den von der Anbieterin angesprochenen Themen. Ihr Versprechen an Menschen mit Schmerz, tiefer Erschöpfung und endlosen Gedankenschleifen lautet: „hier findest du die Lösung“. Das ist die Aussage der Anbieterin, keine Garantie für einen bestimmten Verlauf oder eine Heilung.

Für wen becoming you – Teil 3 gedacht ist

Das Angebot richtet sich besonders an Frauen, die in einer toxischen oder narzisstisch geprägten Beziehung stecken oder sich gerade daraus lösen. Ebenso angesprochen sind Menschen, die nach einer Trennung weiterhin innerlich abhängig sind oder trotz Therapien und Ratgebern keinen tragfähigen Weg für sich gefunden haben.

Auch hochsensible Menschen und ihre besonderen Herausforderungen werden ausdrücklich berücksichtigt. Du musst keine psychologischen Fachkenntnisse mitbringen: Der Ansatz richtet sich auch an Einsteiger. Therapeutinnen und Beraterinnen, die ihre eigene Arbeit hinterfragen und verändern möchten, gehören ebenfalls zur Zielgruppe.

So arbeitest Du mit Teachings und Arbeitsblättern

Du erhältst einen deutschsprachigen Videokurs als Online-Seminar zum Sofort-Download. Laut Anbieterin kannst Du direkt starten. Die Teachings bestehen aus Vorträgen in Sequenzen; begleitende Arbeitsblätter unterstützen Dich dabei, das Gehörte auf Deine eigenen Erfahrungen zu beziehen.

So bleibt es nicht beim Zuhören. Die Fragen auf den Arbeitsblättern geben Deiner Selbstarbeit eine Richtung: Was erkennst Du bei Dir wieder? Welche Zusammenhänge werden verständlicher? Wo zeigt sich Dein Überlebenssystem? Du arbeitest in Deinem individuellen Tempo, statt Dich an einer vorgegebenen Veränderungsgeschwindigkeit zu messen.

Einblicke in die Themen: Beziehung, Kontakt und Grenzen

Ergänzende Videos greifen Fragen auf, die Betroffene oft lange beschäftigen: Grenzen in einer toxischen Beziehung, Kontaktabbrüche und wiederkehrender Kontakt sowie Lügen innerhalb der Beziehung. Sie geben Dir einen Einblick in die Themen und die Erklärungsweise von Tanja Grundmann.

Grenzen in einer toxischen Beziehung

Kontaktabbruch und Wiederkommen

Lügen in einer toxischen Beziehung

Emotionalität in Beruf und Partnerschaft

Ein weiterer Beitrag beschäftigt sich mit der Emotionalität toxischer Personen in beruflichen und partnerschaftlichen Beziehungen.

Erfahrungen mit dem Seminar „becoming you“

Die folgenden Rückmeldungen beziehen sich auf das Seminar „becoming you“, nicht ausschließlich auf Teil 3. Sie schildern persönliche Erfahrungen. Die Anbieterin weist darauf hin, dass einige Namen und Ortsangaben zum Schutz der Privatsphäre verändert wurden.

Ich habe zum ersten Mal verstanden, was Muster sind und wie sie funktionieren. Wie ich funktioniere. Tanja zeigt genau, wie man diese Misere los wird. Ich konnte die ersten Ergebnisse schon während des Seminars sehen. Sie erklärt alles genau, da bleibt nichts offen.

Sarah aus Heilbronn

Ich kann jetzt sehen, wie Muster funktionieren. Damit ist auch klar geworden, was man tun muss, um sie los zu werden. Du erklärst die Dinge so, dass man sie gut versteht. Du psychologisierst nicht, sondern gehst ganz pragmatisch an die sensiblen Themen. Für mich hat sich ein ganz anderer Ansatz aufgetan. So hatte ich das noch nicht gesehen.

Anette aus Saarbrücken

Das Seminar ist gut und logisch aufgebaut. Deine Tanja Grundmann Methode wird sehr genau dargestellt. Am Ende ist es ein nachvollziehbares Vorgehen, zur Selbsterkenntnis. Das ist aber etwas anderes, als was ich mir darunter vorgestellt hatte. Die Arbeitsblätter haben mir sehr geholfen. Darin stehen Fragen, die mir noch nie jemand gestellt hat. Dadurch bin ich in ganz andere Tiefen gekommen. Das hat mir unheimlich geholfen und arbeitet in mir noch heute nach. Macht alles Sinn und hilft.

Susan aus Luzern, Schweiz

Ein Ansatz aus langjähriger Beratungspraxis

Die Methode steht laut Anbieterin auf der Erfahrung aus rund 40.000 Beratungsgesprächen, davon etwa 17.000 zum Thema toxische Beziehungen. Zusätzlich nennt Tanja Grundmann mehr als 39.000 Gespräche, in denen sie Menschen durch die als „Dunkle Nacht der Seele“ bezeichnete Lebensphase begleitet habe. Diese Angaben sind unterschiedliche Erfahrungsbezüge und werden nicht zu einer Gesamtzahl addiert.

Zu ihrem fachlichen Hintergrund gehört ein Studium der Sozialpädagogik an der Universität-Gesamthochschule Siegen. Neben ihrer deutschsprachigen Arbeit berät sie laut eigener Angabe auch auf Englisch Menschen in Europa, Großbritannien, den USA und Kanada. Das hier beschriebene Online-Seminar ist auf Deutsch.

Deine Gratis-Zugabe: 45 Seiten über Beziehung

Zum Seminarangebot gehört als kostenlose Zugabe das neu überarbeitete E-Book „Mann in Beziehung: Das braucht er, um sich geliebt und sicher zu fühlen“. Auf 45 Seiten Expertenwissen widmet es sich der Frage, was ein Mann in einer Beziehung braucht, um sich geliebt und sicher zu fühlen. Damit ergänzt es die Beschäftigung mit Beziehung und emotionaler Sicherheit um diesen Blickwinkel.

Häufige Fragen zu becoming you – Teil 3

Dein nächster Schritt zu mehr Klarheit

Wenn Du nicht länger nur über Deine Muster nachdenken, sondern ihre Funktionsweise verstehen möchtest, setzt becoming you – Teil 3 genau dort an. Der abschließende Seminarteil verbindet den Weg zur Selbsterkenntnis mit Teachings und Arbeitsblättern zur eigenen Arbeit. Du kannst direkt starten – und Dir die Zeit nehmen, die Du für diesen Weg brauchst.