Putting Skills Next Level – Golf-Mentalcoaching fürs Putten

Du willst mit Putting Skills Next Level auf dem Grün endlich abrufen, was du im Training kannst? Wenn kurze Putts im Turnier nicht fallen, lohnt sich der Blick auf den Kopf. In 8 selbstständig durchführbaren Einheiten arbeitest du daran, deine mentale Stärke beim Putten zu entschlüsseln – und deine Chancen zu erhöhen, Schläge auf dem Grün einzusparen. Ohne feste Termine, in deinem Tempo.

Der Kopf spielt mit – besonders auf dem Grün

Die Linie ist gelesen, der Ball liegt bereit. Doch vor dem Schlag kommen Zweifel: Was, wenn der wieder vorbeigeht? Du grübelst, die Anspannung steigt und dein Fokus wandert vom Putt zum möglichen Ergebnis. Genau diese Momente machen die mentale Seite des Golfspiels spürbar.

Der Leitgedanke hinter dem Programm stammt von Bobby Jones:

„Golf is played mainly on a five-and-a-half-inch course… the space between your ears.“

– Bobby Jones

Genau dort setzt Putting Skills Next Level an: beim Putt, bei dem die Technik am kleinsten und der Kopf am größten ist.

Putting Skills Next Level setzt an diesem Zusammenspiel an. Das Mentaltraining für Golferinnen und Golfer richtet den Blick auf das Putten: auf innere Klarheit, mentale Stärke und die Verbindung zu dir selbst im entscheidenden Moment. Das Ziel ist konkret: deine Chancen erhöhen, Schläge auf dem Grün einzusparen. Eine Veränderung, die sich im eigenen Score zeigen kann – kein garantiertes Ergebnis.

Dabei geht es nicht darum, Techniktraining zu ersetzen. Du ergänzt deine Arbeit am Schlag um die mentale Seite, damit du auch dann auf dein Können zugreifen kannst, wenn ein kurzer Putt plötzlich viel Bedeutung bekommt.

8 Einheiten, die Wissen in Anwendung bringen

Putting Skills Next Level ist ein deutschsprachiges, selbstständig durchführbares Trainingsprogramm mit 8 Einheiten. Du arbeitest eigenständig und ohne feste Termine. So kannst du das Mentaltraining passend zu deinem Alltag und deiner Zeit auf dem Golfplatz angehen.

Der Anspruch der Entwicklerin Lena Prantner ist klar: Wissen soll nicht bloß Theorie bleiben, sondern in Anwendung kommen. Die Sportpsychologin möchte eine Verbindung zwischen Kopf und Körper schaffen und eine Balance zwischen Anspruch und Achtsamkeit kultivieren. Für dein Spiel bedeutet diese Ausrichtung: Leistung anstreben, ohne dabei den Kontakt zu dir selbst zu verlieren.

• Mentale Stärke beim Putten entschlüsseln: Du beschäftigst dich gezielt mit der mentalen Seite eines Schlags, bei dem Zweifel und Druck unmittelbar spürbar werden können.
• Kopf und Körper verbinden: Gedanken und Gefühle werden nicht losgelöst von deiner körperlichen Anspannung und deiner Leistung betrachtet.
• Anspruch und Achtsamkeit zusammenbringen: Dein Wunsch nach einem besseren Score bekommt Raum – ebenso wie ein bewusster Umgang mit dir selbst.
• Eigenständig trainieren: Die 8 Einheiten geben deinem Mentaltraining einen überschaubaren Umfang, ohne Terminabhängigkeit.

Wissenschaftlich fundiert und auf dem Platz erprobt

Die Grundlage des Programms bilden Lena Prantners abgeschlossenes Psychologiestudium und ihre eigene Forschung zur mentalen Komponente im Golfsport. Diese begann sie während ihres Masters und führte sie im PhD-Studium weiter. Ihre zusätzliche Weiterbildung zur Sportpsychologin absolvierte sie gezielt, um ihr Wissen und ihre Erfahrungen an andere Golferinnen und Golfer weiterzugeben.

Damit steht hinter dem Training ein psychologischer Ansatz: Gedanken, Gefühle, Körper und Performance beeinflussen einander. Die Anbieterin beschreibt diesen Zusammenhang so:

„Die mentale Stärke hat einen entscheidenden Einfluss auf die Leistung, die man erreichen kann. Wegen des engen Zusammenspiels von Gedanken, Gefühlen, Körper und Performance eröffnet mentales Training einen vielversprechenden Ansatzpunkt für Entwicklung und Erfolg.“

– Lena Prantner, MSc, Sportpsychologin

Hinzu kommt eigene Spielpraxis. Lena Prantner spielt seit 2017 Golf und hat seitdem sehr viel Zeit auf dem Platz verbracht. Rund vier Jahre nach ihrem Einstieg gewann sie die Clubmeisterschaften in beiden Clubs, in denen sie Mitglied war. Zuvor hatte sie begonnen, mentales Training aktiv in ihr eigenes Spiel einzubeziehen.

Dieser Turniererfolg ist kein Erfolgsversprechen für dein Spiel. Er zeigt aber, dass die Sportpsychologin den Weg vom psychologischen Wissen zur Anwendung auf dem Platz selbst gegangen ist.

Für dein Spiel – unabhängig vom Handicap

Putting Skills Next Level richtet sich an Golferinnen und Golfer aller Spielstärken. Als Einsteiger kannst du dich ebenso mit der mentalen Seite des Puttens beschäftigen wie als Fortgeschrittener. Zweifel, Grübeln oder ein unklarer Fokus sind nicht an ein bestimmtes Handicap gebunden.

Besonders passend ist das Programm, wenn du regelmäßig auf dem Platz stehst und merkst: Es fehlt nicht nur an Technik. Du möchtest im entscheidenden Moment innerlich klarer bleiben, mental stärker spielen und dein vorhandenes Können verlässlicher abrufen.

Die Haltung dahinter ist Entwicklung in Selbstverantwortung. Lena Prantner möchte Räume schaffen, in denen du dein tatsächliches Potenzial entwickeln und gezielt einsetzen kannst. Es geht darum, über dich hinauszuwachsen und dabei in Verbindung mit dir selbst zu bleiben.

Ein Entwicklungsweg über das Putten hinaus

Putting Skills Next Level geht aus golfing.mindsetinspiration hervor. Das Projekt tritt auch unter „Golf Mentaltraining – Mentale Stärke für Dein Spiel“ auf. Jedes Angebot ist darauf ausgerichtet, mentales Potenzial zu entwickeln und gezielt für das eigene Spiel nutzbar zu machen.

Wenn du nach dem Putt-Training weiterarbeiten möchtest, bietet dieselbe Sportpsychologin zusätzliche Möglichkeiten. Diese sind eigenständige Angebote und nicht als Bestandteil der 8 Einheiten beschrieben:

• Guide to Champion’s Consciousness: ein selbstständig durchführbares Programm mit 10 Einheiten. Ziel ist eine leistungsunterstützende Form von Bewusstheit, mit der du dein Potenzial in unterschiedlichsten Situationen konstant und souverän auf den Platz bringen kannst.
• 1:1-Begleitung auf Anfrage: Für eine persönliche Zusammenarbeit kannst du ein 1:1-Coaching bei Lena Prantner anfragen.
• Vorträge & Workshops: Die Sportpsychologin ist auch als Referentin zum Thema mentale Stärke im Golf aktiv.

Ihr Ansatz bleibt in Entwicklung: Lena Prantner hört zu, forscht weiter und entwickelt ihre Inhalte laufend weiter. Auch international ist das Mentaltraining-Konzept aufbereitet; der Auftritt existiert in einer englischsprachigen Fassung unter „Golf Mental Training – Mental strength for your game“. Putting Skills Next Level wird hier als deutschsprachiges Programm beschrieben.

Laut ihrem öffentlichen Instagram-Kanal @golfing.mindsetinspiration gibt Lena Prantner laufend Einblicke in ihre Arbeit zum Golf-Mindset. So bleibt neben den Programmen auch ihre Beschäftigung mit der mentalen Seite des Spiels sichtbar.

Du musst nicht auf die nächste Clubmeisterschaft warten, um deinem Kopf einen festen Platz im Training zu geben. Mit Putting Skills Next Level kannst du deine mentale Stärke beim Putten gezielt angehen – in 8 Einheiten, selbstständig und mit einem klaren Ziel für dein Spiel auf dem Grün.

Häufige Fragen zu Putting Skills Next Level