Mehr Zeit, mehr Platz, mehr Sinn – Kurs zum Entrümpeln
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Neunwöchiger eMail-Kurs für alle, die im Alltag nur noch funktionieren: Woche für Woche eine Lektion von 12–15 Seiten mit Umsetzungsanregungen, dazu MP3 und PDF – für mehr Zeit, mehr Platz und mehr Sinn im eigenen Leben.
Sie wollen wieder mehr Zeit, mehr Platz und mehr Sinn in Ihrem Leben? Dann sind Sie hier richtig. Der eMail-Kurs Mehr Zeit, mehr Platz, mehr Sinn begleitet Sie über neun Wochen dabei, Freiraum zurückzugewinnen und herauszufinden, was Ihnen wirklich wichtig ist. Mit überschaubaren Lektionen und konkreten Umsetzungsanregungen richten Sie den Blick wieder auf Ihr eigenes Leben – jenseits von Terminen, Pflichten und ständigem Funktionieren.
Wie sinnvoll kommt Ihnen Ihr Leben vor?
Es gibt diese erfüllten Augenblicke: Zeit mit Ihrer Familie, ein gutes Gespräch mit Freunden, ein abgeschlossenes Projekt, auf das Sie stolz sind. Und dann gibt es Tage, an denen eine Aufgabe die nächste jagt. Abends sind Sie erschöpft und fragen sich: „Was habe ich eigentlich heute den ganzen Tag gemacht?“
Wenn solche Tage zum Dauerzustand werden, fehlt oft mehr als eine Pause. Vielleicht bewältigen Sie viel, tragen Verantwortung im Beruf und zu Hause und bekommen dafür Anerkennung. Trotzdem bleibt innerlich eine Leere. Sie erledigen alles, was ansteht – aber für Ihre Interessen, Ihre Bedürfnisse und die Frage „Wofür mache ich das alles?“ bleibt kaum Raum.
Genau hier setzt der Kurs an: wirklich leben statt nur funktionieren. Sein Ziel ist, Ihnen in neun Wochen wieder mehr Sinn im eigenen Leben zugänglich zu machen. Dafür betrachtet er Zeit, Platz und Sinn gemeinsam. Denn wenn Sie Überflüssiges loslassen und bewusster mit Ihrer Aufmerksamkeit umgehen, entsteht Raum für das, was Ihnen etwas bedeutet.
„Die letzten Jahre waren ziemlich turbulent und ich habe gemerkt, dass ich mich „neu sortieren“ muss. Ich habe einige Dinge angefangen und habe mich – nach den ersten Fragen, dafür entschieden, dass ich mehr Zeit für mein Hobby haben möchte.“
Teilnehmerstimme zum eMail-Kurs Mehr Zeit, mehr Platz, mehr Sinn
Mit dem eMail-Kurs Mehr Zeit, mehr Platz, mehr Sinn Woche für Woche vorankommen
Ein voller Alltag braucht Schritte, die sich tatsächlich angehen lassen. Deshalb erhalten Sie neun Lektionen in neun Wochen: jede Woche eine neue Lektion mit etwa 12–15 Seiten. Sie beschäftigen sich mit einem überschaubaren Abschnitt, statt sofort Ihr ganzes Leben neu organisieren zu müssen.
In jeder Lektion finden Sie zwei bis drei konkrete Anregungen zum Ausprobieren und Umsetzen. So bleibt es nicht bei einem interessanten Gedanken. Sie können unmittelbar prüfen, was Ihnen hilft: etwas weglassen, einen kleinen Bereich aufräumen oder sich bewusster Zeit für ein eigenes Interesse nehmen.
Der deutschsprachige Kurs eignet sich für alle Erfahrungsstufen, auch für komplette Einsteiger in die Persönlichkeitsentwicklung. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Ebenso wenig müssen Sie vorab wissen, welches Thema Sie zuerst lösen möchten. Ob Ihnen vor allem Zeit, äußerer und innerer Raum oder Orientierung fehlt: Sie können von Ihrem persönlichen Ausgangspunkt aus beginnen.
Kleine Schritte statt eines großen Neustarts
Nehmen Sie eine Anregung aus der aktuellen Lektion und probieren Sie sie im Alltag aus. Der Kurs liefert dafür konkrete Ansatzpunkte – darunter zehn kleine Aufräum-Schritte, die Sie noch heute angehen können. Entscheidend ist nicht, möglichst viel auf einmal zu lesen, sondern etwas davon anzuwenden.
„Vorteilhaft in dem Kurs fand ich die kleinen Schritte, die es leicht machen, Veränderungen anzugehen und durchzuhalten. Die aufbauenden Fragen lassen erkennen, was mir persönlich wichtig ist und warum.“
Teilnehmerstimme zum eMail-Kurs Mehr Zeit, mehr Platz, mehr Sinn
Mehr Sinn finden, Platz schaffen und Zeitfresser erkennen
Die neun Lektionen verbinden praktische Veränderungen mit persönlicher Orientierung. Sie beschäftigen sich mit dem, was Ihren Alltag füllt – und mit dem, was ihn erfüllen kann. Diese Themen greifen dabei ineinander:
Verstehen, was Ihrem Leben Sinn gibt
Sie erkunden, was ein sinnerfülltes Leben bedeutet und wie Sinn und Glück zusammenhängen. Dabei geht es auch darum, weshalb Geld und Dinge allein nicht glücklich machen und warum ein Leben mit Sinn die psychische Gesundheit unterstützen kann. So richten Sie Ihre Aufmerksamkeit stärker auf das, was über kurzfristige Ablenkung hinaus trägt.
Durch Entrümpeln wieder Platz gewinnen
Der Kurs stellt Entrümpelungsmethoden minimalistischer Meister vor und nennt 50 Gegenstände zum sofortigen Wegwerfen. Sie erfahren außerdem, was Sie beim Ausmisten besser vermeiden. Dabei steht nicht bloß weniger Besitz im Mittelpunkt, sondern der konkrete Gewinn: mehr nutzbarer Raum, mehr Komfort und mögliche finanzielle Vorteile durch das Ausmisten.
Aufräumen passend zu Ihrem Organisationsstil angehen
Sie identifizieren Ihren eigenen Organisationsstil und lernen, wie Sie Aufräumen praktisch anpacken. Dazu gehören ein Vorgehen für ein ganzes Zimmer an einem Nachmittag sowie zehn kleine Aufräum-Schritte für heute. Aus einem unübersichtlichen Vorhaben werden greifbare Aufgaben, bei denen Sie sehen können, was sich verändert.
Zeitfresser abschalten und Interessen wieder wahrnehmen
Wissen Sie, wohin Ihre Zeit verschwindet? Sie nehmen Gewohnheiten wie Fernsehen und die Zeit auf Facebook unter die Lupe. Nicht als Selbstvorwurf, sondern mit einer hilfreichen Frage: Was möchten Sie stattdessen tun? So können Hobbys und eigene Interessen wieder einen bewussten Platz in Ihrem Tag bekommen.
„Mir wurde sehr schnell klar, dass ich etwas weglassen muss, wenn ich mehr Zeit für mich haben möchte. Das hat mich motiviert, den Fernsehkonsum zu reduzieren. Was in den letzten 10 Tagen auch gut geklappt hat. Geholfen hat mir auch das tägliche Aufschreiben.“
Teilnehmerstimme zum eMail-Kurs Mehr Zeit, mehr Platz, mehr Sinn
Hindernisse überwinden und nach Rückfällen weitermachen
Veränderung verläuft nicht immer geradlinig. Deshalb behandelt der Kurs persönliche Hindernisse, Versuchungen und falsche Wege. Sie beschäftigen sich damit, wie Sie nach einem Rückfall wieder in die Spur kommen und handeln können, ohne sich von der Angst vor dem Scheitern aufhalten zu lassen.
Arbeit, Berufung und den eigenen Sinn klären
Warum ist Ihre Arbeit wichtig? Wie finden Sie Ihre Berufung? Und muss Ihr Lebenssinn überhaupt etwas Großes sein? Der Kurs eröffnet Ihnen einen Zugang zu diesen Fragen, ohne eine riesige Lebensaufgabe vorauszusetzen. Auch ein persönlicher, überschaubarer Sinn kann etwas verändern.
Beziehungen, Werte und Weiterentwicklung bewusster gestalten
Sie befassen sich mit zielgerichteten, bedeutungsvollen Beziehungen und lernen, Ihre eigenen Werte klarer zu erkennen. Auch lebenslanges Lernen und Reisen als Erfahrungsquelle gehören dazu. Der Blick über die eigene Perspektive hinaus hilft Ihnen, wahrzunehmen, dass sich die Welt nicht nur um Sie dreht – und wie ein sinnerfülltes Leben einen freundlicheren Umgang mit anderen fördern kann.
Sinn vertiefen und an andere weitergeben
Meditation und Gebet werden als Wege behandelt, den eigenen Sinn zu vertiefen. Sie betrachten, wie Ihre Liebsten von einem sinnerfüllten Leben profitieren können, und setzen sich mit der Frage auseinander: „Für was soll man Sie in Erinnerung behalten?“ Dabei bleibt Raum für Entwicklung: Ihr Sinn darf sich verändern, so wie Sie selbst.
„Es ist erstaunlich, wie schnell sich etwas bewegt, wenn die richtigen Fragen gestellt werden!“
Teilnehmerstimme zum eMail-Kurs Mehr Zeit, mehr Platz, mehr Sinn
Psychologisch fundierte Übungen bringen Wissen in Ihren Alltag
Die Grundidee des Kurses ist einfach: Informationen allein verändern noch nichts. Erst wenn Sie eine Anregung anwenden, erleben Sie, welchen Unterschied sie für Sie macht. Roland Kopp-Wichmann versteht seine eMail-Kurse deshalb als Gegenentwurf zum bloßen Ratgeberkonsum: nicht Bekanntes erneut sammeln, sondern einen anderen Zugang zum Problem finden und sich mit intensiven Übungen damit auseinandersetzen.
Die Portionierung unterstützt diesen Ansatz. Für sein eMail-Kurs-Format beschreibt der Anbieter kleine Einheiten im Abstand weniger Tage, mit kurzen PDFs und Umsetzungsaufgaben. Die absehbare nächste Mail soll dabei helfen, Aufgaben tatsächlich anzupacken. Bei diesem Kurs ist der konkrete Rhythmus eine neue Lektion pro Woche. Sie erhalten damit regelmäßige Impulse und Zeit, diese zwischen den Lektionen auszuprobieren.
Hinter den Übungen steht psychologische Praxiserfahrung: Roland Kopp-Wichmann ist Diplom-Psychologe mit Abschluss an der Universität Heidelberg, Trainer, Coach und Autor. Er bringt nach eigener Angabe über 40 Jahre Erfahrung sowie die Arbeit in seiner Privatpraxis für Online-Kurztherapie ein. Sein integrativer, praxisnaher Coaching-Ansatz passt zur Ausrichtung des Kurses: persönliche Fragen ernst nehmen und daraus konkrete Handlungsmöglichkeiten entwickeln.
Der Persönlichkeits-Blog umfasst über 1.000 Artikel zur persönlichen Veränderung. Nach eigenen Angaben ist Roland Kopp-Wichmann mit Artikeln und Interviews in STERN, ZEIT, DIE WELT, Süddeutsche Zeitung und PSYCHOLOGIE HEUTE vertreten. Das Coaching-Magazin veröffentlichte zudem ein ausführliches Porträt-Interview mit ihm. Sein Blog wurde für den „Liebster Award“ aus der Blogger-Community nominiert.
Laut der vorliegenden ProvenExpert-Angabe wird Roland Kopp-Wichmann mit 4,81 von 5 Sternen bei 624 Bewertungen bewertet. Diese Bewertung bezieht sich auf den Anbieter, nicht ausschließlich auf diesen Kurs. Die eMail-Kurse sollen inspirieren, zum Nachdenken anregen und psychologisch fundierte Hilfe bieten. Leser heben am Format besonders das „Zusammenspiel von Theorie, Beispielen, Reflektionen und praktischen Übungen“ hervor.
„Ich habe den Kurs schon weiterempfohlen, weil er dabei hilft, Veränderungen schnell und einfach umzusetzen, wenn man etwas wirklich möchte.“
Teilnehmerstimme zum eMail-Kurs Mehr Zeit, mehr Platz, mehr Sinn
Lesen, hören und später nachschlagen – passend zu Ihrem Tag
Sie müssen Ihren Alltag nicht nach einem einzigen Lernformat ausrichten. Jede Lektion erreicht Sie als eMail direkt auf Ihrem Smartphone, PC oder Tablet. Zusätzlich erhalten Sie die Inhalte zum Anhören und als druckbares Dokument.
Unterwegs mit dem MP3-Podcast
Jede Lektion steht zusätzlich als MP3-Podcast bereit. So können Sie die Inhalte auch unterwegs anhören und einen Gedanken erneut aufgreifen, wenn gerade kein ruhiger Moment zum Lesen vorhanden ist.
In Ruhe mit dem PDF
Das PDF jeder Lektion können Sie ausdrucken und nachlesen. So haben Sie Fragen und Umsetzungsanregungen auch auf Papier vor sich und können sich gezielt mit einzelnen Abschnitten beschäftigen.
Teilnehmer der eMail-Kurse von Roland Kopp-Wichmann schätzen die Kombination aus Hören und Lesen, weil sie die Inhalte dadurch besser verinnerlichen. Sie können beide Zugänge verbinden oder jeweils das Format wählen, das zu Ihrer Situation passt.
Am Ende erhalten Sie alle neun Lektionen gebündelt als eBook mit etwa 120 Seiten, laut Anbieter konkret 118 Seiten. Damit bleibt Ihnen ein Nachschlagewerk, zu dem Sie später zurückkehren können – etwa wenn Sie erneut Ordnung schaffen, Ihre Prioritäten überprüfen oder nach einer Unterbrechung wieder ansetzen möchten.
„Ich bin erstaunt und begeistert darüber, wie viel der Kurs in mir bewegt und bewirkt hat. Vor allen Dingen mehr Lebensqualität, weil ich herausgefunden habe, was ich möchte und wie ich es umsetzen kann.“
Teilnehmerstimme zum eMail-Kurs Mehr Zeit, mehr Platz, mehr Sinn
Direkt beginnen und mit 60-Tage-Garantie ausprobieren
Sie müssen nicht auf einen gemeinsamen Kurstermin warten. Direkt nach der Bestellung können Sie die erste Lektion herunterladen und lesen. Damit wird aus dem Wunsch nach Veränderung ein konkreter Anfang: die ersten Fragen durchgehen und eine Anregung für Ihren Alltag auswählen.
Garantie ohne Wenn und Aber
Der Anbieter verspricht: Wenn Sie nicht zu 100 % zufrieden sind, dürfen Sie den Kurs behalten und erhalten innerhalb von 60 Tagen eine vollständige Erstattung. Ohne Kleingedrucktes, ohne Diskussion.
Die sechs anonymen Teilnehmerstimmen berichten von mehr Hobby-Zeit, reduziertem Fernsehkonsum, leichteren Veränderungsschritten und mehr Lebensqualität. Das sind persönliche Erfahrungen, keine Vorgabe für Ihr eigenes Tempo. Der Kurs gibt Ihnen Fragen, Methoden und Übungen an die Hand, mit denen Sie Ihre nächsten Schritte finden können.
Starten Sie mit der ersten Lektion – noch heute. Geben Sie dem, was Ihnen wichtig ist, wieder einen bewussten Platz in Ihrem Leben.
Einblicke in eMail-Kurs Mehr Zeit, mehr Platz, mehr Sinn
Inhalt und Aufbau im Überblick
| Baustein | Thema | Was Sie erwartet |
|---|---|---|
| Sinn verstehen | Mehr Sinn im Leben – was das bedeutet | Was Sinn bedeutet, wie Sinn und Glück zusammenhängen und warum ein Leben mit Sinn der psychischen Gesundheit guttut. |
| Platz schaffen | Platz schaffen: Entrümpeln und Ausmisten | Entrümpelungsmethoden minimalistischer Meister, 50 Gegenstände zum sofortigen Wegwerfen und was Sie beim Ausmisten besser vermeiden. |
| Aufräumen | Aufräumen praktisch angehen | Den eigenen Organisationsstil identifizieren, ein ganzes Zimmer an einem Nachmittag aufräumen und 10 kleine Aufräum-Schritte für heute. |
| Zeitfresser | Zeitfresser erkennen und abschalten | Wissen, was die Zeit auffrisst – Fernsehen, Zeit auf Facebook – und wie Hobbys und eigene Interessen stattdessen Platz bekommen. |
| Hindernisse | Hindernisse und Rückfälle überwinden | Persönliche Hindernisse überwinden, nach einem Rückfall wieder in die Spur kommen sowie Versuchungen und falsche Wege erkennen. |
| Berufung finden | Arbeit, Berufung und eigener Sinn | Warum Ihre Arbeit wichtig ist, wie Sie Ihre Berufung finden und warum Ihr Sinn nicht riesig sein muss, um etwas zu verändern. |
| Beziehungen & Werte | Beziehungen, Werte und Weiterentwicklung | Zielgerichtete, bedeutungsvolle Beziehungen aufbauen, eigene Werte kennen, nie aufhören zu lernen und Reisen als Erfahrungsquelle nutzen. |
| Sinn vertiefen | Sinn vertiefen und weitergeben | Sinn durch Meditation und Gebet vertiefen, wie die Liebsten von einem sinnerfüllten Leben profitieren und die Frage: Für was soll man Sie in Erinnerung… |
Angebot und Boni
Inklusive: MP3-Podcast jeder Lektion zum Anhören · PDF jeder Lektion zum Ausdrucken und Nachlesen · Alle 9 Lektionen am Ende als eBook mit ca. 120 Seiten.
Häufige Fragen zu eMail-Kurs Mehr Zeit, mehr Platz, mehr Sinn
Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll. Ist der Kurs trotzdem geeignet?
Ja. Es spielt keine Rolle, von wo Sie starten und welches der drei Themen Ihnen am wichtigsten ist. Der deutschsprachige Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet, auch ohne Vorkenntnisse. Sie beginnen mit der ersten Lektion und ihren konkreten Anregungen.
Lesen allein ändert doch nichts. Wie unterstützt der Kurs die Umsetzung?
Jede Lektion enthält zwei bis drei konkrete Anregungen zum Ausprobieren und Umsetzen. Dahinter steht die Überzeugung des Anbieters, dass erst das Anwenden von Tipps und Methoden Veränderungen ermöglicht. Sie lesen also nicht nur, sondern übertragen die Inhalte auf Ihren Alltag.
Ich habe wenig Zeit. Wie umfangreich ist der Kurs?
Sie erhalten über neun Wochen jede Woche eine Lektion mit etwa 12–15 Seiten. Kleine praktische Schritte erleichtern den Einstieg. Zusätzlich können Sie jede Lektion als MP3-Podcast unterwegs anhören und als PDF ausdrucken oder nachlesen.
Was ist, wenn ich anfange und dann wieder zurückfalle?
Persönliche Hindernisse und Rückfälle sind eigene Kursthemen. Sie beschäftigen sich damit, nach einem Rückfall wieder in die Spur zu kommen, Versuchungen und falsche Wege zu vermeiden und sich nicht von der Angst vor dem Scheitern aufhalten zu lassen.
Ist das nur ein Ratgeber in Mail-Form?
Der Anbieter setzt auf einen anderen Zugang: portionierte Inhalte, Reflexion und intensive praktische Übungen statt bloßen Informationskonsums. Der wöchentliche Rhythmus dieses Kurses schafft regelmäßige Anlässe, sich mit Ihren Themen zu befassen und etwas auszuprobieren.
Woher weiß ich, dass hinter dem Kurs Substanz steckt?
Der Kurs stammt von Diplom-Psychologe Roland Kopp-Wichmann, der sein Diplom an der Universität Heidelberg erworben hat und nach eigener Angabe über 40 Jahre Erfahrung mitbringt. Seine Plattform umfasst über 1.000 Artikel zur persönlichen Veränderung. Hinzu kommen Medienveröffentlichungen, ein Porträt-Interview im Coaching-Magazin und die genannte ProvenExpert-Anbieterbewertung von 4,81 von 5 Sternen bei 624 Bewertungen.
Was, wenn mir der Kurs nicht hilft?
Der Anbieter gibt eine Garantie ohne Wenn und Aber: Bei weniger als 100 % Zufriedenheit dürfen Sie den Kurs behalten und erhalten innerhalb von 60 Tagen eine vollständige Erstattung – ohne Kleingedrucktes und ohne Diskussion.
Kann ich schon früh Veränderungen bemerken?
Einzelne Teilnehmer berichten davon: Eine Stimme beschreibt die Entscheidung für mehr Hobby-Zeit nach den ersten Fragen, eine andere weniger Fernsehkonsum innerhalb von zehn Tagen. Welche Veränderungen Sie erleben und wie schnell, hängt von Ihrer Situation und Ihrer Umsetzung ab.
Wann kann ich anfangen und was bleibt mir nach den neun Wochen?
Die erste Lektion können Sie direkt nach der Bestellung herunterladen und lesen. Am Kursende erhalten Sie alle neun Lektionen zusätzlich als gebündeltes eBook mit etwa 120 Seiten, laut Anbieter konkret 118 Seiten, zum späteren Nachschlagen.
Fragen & Antworten
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