Verzeihung?! – Kurs für Eltern von Der Kompass

Du willst Deine Fehler als Elternteil endlich loslassen? Dann bist Du hier richtig. „Verzeihung?! – unsere Fehler als Eltern loslassen“ ist ein deutschsprachiger Live-Online-Kurs von Ruth Abraham bei Der Kompass. In vier wöchentlichen Modulen mit Videos, Übungsblättern und begleiteten Gruppenterminen beschäftigst Du Dich mit Scham, Schuld und dem nagenden schlechten Gewissen. Dein Ziel: Dir selbst verzeihen und mit Deinen Kindern in ein friedvolleres Miteinander finden.

Was hilft, wenn Dich die Vergangenheit als Mutter oder Vater nicht loslässt?

Vielleicht liegst Du nachts wach und denkst an Situationen, die Du heute anders gestalten würdest. An das Schreienlassen. An Regeln, die Du unbedingt durchsetzen wolltest. An eine harte Reaktion, obwohl Dein Kind gerade Nähe gebraucht hätte. Und dann kommt diese Frage: Habe ich mein Kind geschädigt – und wie sehr?

Gerade auf dem Weg in die friedvolle Elternschaft kann der neue Blick auf frühere Entscheidungen wehtun. Du erkennst, was Du Deinem Kind zugemutet hast, und möchtest Verantwortung übernehmen. Gleichzeitig trägst Du die Erinnerungen durch Deinen Alltag: beim Einschlafen, bei der nächsten Auseinandersetzung, bei Entscheidungen, die sich plötzlich schwer anfühlen.

Vielleicht belastet Dich auch etwas, das Du nicht selbst verschuldet hast: ein Kaiserschnitt und fehlendes Bonding oder der traumatische Verlust eines Familienmitglieds. Auch mit solchen Erfahrungen richtet sich der Kurs an Dich. Es geht darum, an Deinen eigenen Themen zu arbeiten – ohne Schuldzuweisung und ohne das Geschehene schönzureden.

„Verzeihung?!“ setzt dort an, wo das schlechte Gewissen allein Dich nicht weiterbringt. Du bekommst Impulse und Werkzeuge, um anders mit Deiner Vergangenheit umzugehen und Deine Aufmerksamkeit wieder auf das Miteinander mit Deinem Kind zu richten.

Warum Selbstverzeihen zur friedvollen Elternschaft gehört

Der Ausgangspunkt des Kurses ist eine Erfahrung, die Ruth Abraham selbst gemacht hat. Bevor sie zur friedvollen Elternschaft fand, ließ sie ihren Sohn abends im Bett schreien – auf den Rat des Kinderarztes hin. Regeln und Grenzen setzte sie rigoros durch. Erst als sie drohte, das Vertrauen zu ihrem Kind ganz zu verlieren, wurde ihr klar, dass sie etwas verändern musste.

Mit dieser Veränderung kam die Scham. Sie sah ihre früheren Fehler und die Belastung der Beziehung. Doch sie bemerkte auch: Das dauerhaft schlechte Gewissen änderte nichts an der Vergangenheit. Es erzeugte zusätzlichen Stress. Die Schuld, die sie mit sich herumtrug, machte sie im Alltag aggressiver und gemeiner; Entscheidungen fielen ihr schwerer.

Genau das stand ihrem Wunsch nach einem friedvolleren Familienleben im Weg. Deshalb begann sie, sich mit dem Verzeihen auseinanderzusetzen. Ihre wichtigsten Erkenntnisse, Tools und Ideen aus diesem persönlichen Weg bilden den Inhalt des Kurses. Du lernst damit Werkzeuge kennen, die nicht losgelöst vom Elternalltag entstanden sind, sondern aus der Auseinandersetzung mit eigenen Fehlern.

Was lernst Du in „Verzeihung?! – unsere Fehler als Eltern loslassen“?

Der Kurs lädt Dich ein, einen neuen Umgang mit Fehlern zu entwickeln. Dabei bleibt Ruth Abraham klar: „Du wirst weiterhin Fehler machen“. Es geht also nicht darum, künftig alles richtig zu machen. Es geht darum, wie Du mit Dir und Deinen Fehlern umgehst, damit Scham und Schuld nicht jeden weiteren Schritt bestimmen.

• Scham und Schuld besser verstehen: Du beschäftigst Dich damit, was hinter diesen Gefühlen steckt, und lernst, Deine eigenen Themen genauer anzuschauen.
• Neue Handlungsmöglichkeiten entdecken: Du lernst die Werkzeuge kennen, die Ruth Abraham auf ihrer Reise des Verzeihens geholfen haben, und setzt Dich mithilfe der Übungen mit Deinen Erfahrungen auseinander.
• Das schlechte Gewissen entlasten: Du arbeitest daran, Schuld nicht länger täglich mitzutragen und den damit verbundenen Stress zu reduzieren.
• Verzeihen von Wiederholen unterscheiden: Du verstehst, warum Selbstverzeihen nicht bedeutet, das Falsche noch einmal zu tun oder frühere Entscheidungen nachträglich richtig zu finden.

Jede Woche eröffnet Dir einen neuen Blickwinkel. So kannst Du das Thema nach und nach bearbeiten, statt alles auf einmal lösen zu müssen. Die Verbindung aus Impulsen und eigener Auseinandersetzung hilft Dir, das Gehörte auf die Situationen zu beziehen, die Dich tatsächlich beschäftigen.

Vier Module: Impulse verstehen und im Alltag damit arbeiten

„Verzeihung?!“ verbindet Videoinhalte mit Übungsblättern und persönlicher Begleitung in der Gruppe. Jede Woche wird ein neues Modul bereitgestellt. Du bekommst damit über vier Wochen hinweg neue Anregungen und Gelegenheit, an Deinen Themen weiterzuarbeiten.

Vier Gruppen-Live-Calls für Deine Fragen

Zu den Modulen gehören vier Gruppen-Live-Calls. Dort werden die Fragen der Teilnehmenden zum jeweiligen Wochenthema besprochen. So bleibst Du mit Fragen, die beim Anschauen oder Bearbeiten auftauchen, nicht allein, sondern kannst sie in die begleiteten Gruppentermine mitnehmen.

Die Live-Calls sind für montags um 20 Uhr im Zoom-Raum vorgesehen. Von den Terminen wird jeweils eine Aufzeichnung zur Verfügung gestellt.

Wie passt der Online-Kurs in Deinen Familienalltag?

Zwischen Kindern, Arbeit und allem, was sonst ansteht, braucht die Beschäftigung mit Dir selbst einen flexiblen Rahmen. Du kannst alle Inhalte im eigenen Tempo, zeitlich unabhängig und flexibel bearbeiten. Die wöchentlichen Module geben Dir eine Struktur; wann Du Dich mit den Videos und Übungsblättern beschäftigst, richtest Du nach Deinem Alltag aus.

Auch die Aufzeichnungen der Gruppen-Live-Calls unterstützen diese Flexibilität. Wenn Du zu einem Termin nicht live dabei sein kannst, kannst Du die besprochenen Fragen später nachverfolgen. Du verbindest damit die Begleitung im Kurs mit der Möglichkeit, Inhalte zu einem für Dich passenden Zeitpunkt anzusehen.

Mehr Raum für Vertrauen statt täglicher Selbstvorwürfe

Du kannst vergangene Situationen nicht rückgängig machen. Aber Du kannst daran arbeiten, wie stark sie Dein heutiges Handeln bestimmen. Wenn Schuld jede Entscheidung begleitet, kostet das Kraft, die Du Dir für die Beziehung zu Deinem Kind wünschst.

Der Kurs unterstützt Dich dabei, Scham und Schuld loszulassen, statt sie Tag für Tag weiterzutragen. Damit verbunden ist das Ziel, den Stress des dauerhaft schlechten Gewissens zu verringern, im Alltag weniger aggressiv oder gemein zu reagieren und Entscheidungen als Elternteil leichter zu treffen.

Im Mittelpunkt steht das Vertrauen zwischen Dir und Deinem Kind. Selbstverzeihen bedeutet dabei nicht, wegzusehen. Es bedeutet, Dich ehrlich mit Deiner Geschichte auseinanderzusetzen und zugleich einen Weg nach vorn zu suchen. „Verzeihung?!“ gibt Dir dafür Impulse, praktische Werkzeuge und Raum für Deine Fragen – damit frühere Fehler nicht das Einzige bleiben, worauf Du in Deiner Elternschaft schaust.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Verzeihung?! – unsere Fehler als Eltern loslassen

Herausgeber: Der Kompass

Friedvolle Elternschaft und Selbstfürsorge prägen die Angebote von Der Kompass. Das Team verbindet Praxiskurse, einen Mitgliederbereich und Podcast-Impulse für einen Familienalltag jenseits von Erziehung, Regeln und Grenzen.

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