Keine Wertschätzung im Job? – E-Book zu Selbstwert im Job
24,00 € inkl. MwSt.Abrechnung in Schweizer Franken (22,61 CHF), Euro-Betrag gerundet
Sichere Zahlungsabwicklung
Sofortiger Zugang
Mehr von diesem Autor?
Entdecke weitere Produkte:
Workbook für Fach- und Führungskräfte, die sich im Job zu wenig wertgeschätzt fühlen: In fünf Schritten plus Bonus erkennst du eigene Werte, entschärfst innere Antreiber, grenzt dich besser ab und entwickelst neue Handlungsoptionen für mehr Job-Flow.
Du willst im Job wieder Wertschätzung spüren, ohne gleich zu kündigen? Dann bist du hier richtig. Das Workbook „Keine Wertschätzung im Job?“ von Alexandra Herren begleitet dich dabei, deine eigenen Werte und Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen. In fünf Schritten plus Bonusabschnitt gehst du den Mustern auf die Spur, die dich für andere rennen lassen, während du selbst zu kurz kommst. So kannst du neue Handlungsoptionen entdecken und deinen beruflichen Alltag wieder bewusster gestalten.
Wie findest du zurück zu deinen eigenen Werten und Bedürfnissen?
Du setzt dich ein, hältst vieles am Laufen und bist zur Stelle, wenn andere etwas brauchen. Trotzdem fehlt dir das Gefühl, dass dein Beitrag gesehen wird. Vielleicht sagst du schon wieder zu, obwohl dein eigener Tag längst voll ist. Oder du ärgerst dich nach Feierabend darüber, dass für deine Anliegen erneut kein Raum geblieben ist.
Das Workbook richtet sich an Menschen, die sich in ihrer beruflichen Situation eingeklemmt fühlen und ihre Möglichkeiten gerade nicht mehr klar erkennen. Besonders Fach- und Führungskräfte, Angestellte und Selbstständige finden hier einen Einstieg, um den Blick wieder auf sich selbst zu richten: Was ist dir wichtig? Was brauchst du? Und wo handelst du dauerhaft gegen deine eigenen Bedürfnisse?
Der Ausgangspunkt ist nicht, noch mehr zu leisten, um endlich Anerkennung zu bekommen. Du beschäftigst dich stattdessen mit deinen Werten und inneren Antreibern. Denn je besser du verstehst, was dich bewegt, desto bewusster kannst du dich steuern. Das eröffnet dir Spielraum für gesunde Abgrenzung und Entlastung.
Neue berufliche Perspektiven müssen nicht mit einer Kündigung beginnen
Wenn du schon länger mit deiner Arbeit haderst, kann es sich anfühlen, als gäbe es nur zwei Möglichkeiten: weitermachen wie bisher oder gehen. Das Workbook setzt früher an. Es unterstützt dich dabei, wieder zu erkennen, welche Handlungsmöglichkeiten du selbst entwickeln kannst. Ein Jobwechsel muss dafür nicht der erste Schritt sein.
Du untersuchst, wo dich vertraute Verhaltensmuster immer wieder in dieselben Situationen führen. Vielleicht willst du es allen recht machen. Vielleicht treibt dich etwas an, obwohl dein zusätzlicher Einsatz dir längst keine Zufriedenheit mehr bringt. Solche Zusammenhänge zu erkennen, hilft dir, deine Reaktionen besser zu verstehen und andere Wege zu erwägen.
Das Ziel ist mehr Job-Flow: mehr Klarheit darüber, was dir entspricht, und mehr Handlungsfähigkeit im Alltag. Du arbeitest darauf hin, deine Anliegen mit mehr Durchschlagskraft zu vertreten und gleichzeitig ausgeglichener mit beruflichen Anforderungen umzugehen.
Fünf Schritte führen dich von Job-Frust zu mehr Selbststeuerung
Der Coaching-Leitfaden zum Selbstanwenden bündelt die ersten fünf wichtigen Schritte aus dem Coachingwissen von Alexandra Herren. Die Kapitel führen dich vom Perspektivwechsel über deine inneren Antreiber bis zu der Frage, wie du dich auch unter unperfekten Bedingungen wieder wohler fühlen kannst. Ein Bonusabschnitt ergänzt die Arbeit an deinem Selbstwert.
1. Wie du den Schalter wieder umlegst: Job-Lust statt Job-Frust
Im ersten Schritt richtest du deinen Blick neu aus. Statt ausschließlich auf das zu schauen, was dich frustriert, näherst du dich wieder deiner eigenen Handlungsfähigkeit. Du beginnst, Möglichkeiten wahrzunehmen, die im beruflichen Ärger aus dem Blick geraten sind.
2. Mach dich frei: Du musst es nicht allen recht machen
Immer für andere verfügbar zu sein, lässt wenig Platz für dich selbst. Hier beschäftigst du dich mit dem Muster, fremde Erwartungen erfüllen zu wollen. Du erkundest erste Schritte zu gesunder Abgrenzung, damit deine eigenen Bedürfnisse neben den Anliegen anderer wieder Gewicht bekommen.
3. Was dich antreibt, obwohl es keinen Blumentopf zu gewinnen gibt
Manchmal läuft der innere Motor weiter, obwohl du längst Entlastung brauchst. Dieser Schritt hilft dir, deine inneren Antreiber zu erkennen und zu entschärfen. Du lernst besser zu verstehen, weshalb du dich in bestimmten Situationen unter Druck setzt und welche Muster dabei mitwirken.
4. Einfach mal entspannt vom Gas gehen
Hier geht es darum, dein eigenes Tempo bewusster herunterzufahren und Entlastung zu schaffen. Du wendest den Blick auf deinen Umgang mit beruflichen Anforderungen und darauf, wie du dich selbst besser steuern kannst, statt dauerhaft von fremden Ansprüchen getrieben zu sein.
5. Sich in einer unperfekten Situation wieder gut fühlen
Berufliche Rahmenbedingungen lassen sich nicht immer sofort verändern. Dieser Schritt widmet sich der Frage, wie trotzdem mehr Zufriedenheit möglich wird. Du beschäftigst dich damit, deinen eigenen Umgang mit der Situation zu gestalten und wieder mehr Ausgeglichenheit zu finden.
Bonus: Dein Selbstwertkonto
Der Bonusabschnitt rückt deinen Selbstwert in den Mittelpunkt. Du stärkst die Wertschätzung für deine eigenen Werte und dafür, was dir wichtig ist. Das ergänzt die fünf Schritte um einen Blick nach innen, der im täglichen Einsatz für andere leicht zu kurz kommt.
Mit Übungen und Reflexionsfragen kommst du deinen Mustern auf die Spur
Das Workbook ist ein digitales E-Book in deutscher Sprache zum Selbstbearbeiten. Übungen, Reflexionsfragen und Zitate unterstützen dich dabei, die Inhalte auf deine eigene berufliche Situation zu beziehen. Du liest also nicht nur über Wertschätzung, sondern setzt dich aktiv damit auseinander, was dich antreibt, was dich nährt und wo du dich besser abgrenzen darfst.
Die Grundlage bildet das wertebasierte Businesscoaching von Alexandra Herren, Werte-Coachin und Mentorin für mehr Job-Flow. Ihr Ansatz macht persönliche Werte als Grundlage des Handelns bewusst und deckt Verhaltensmuster auf, die die eigene Entwicklung behindern. Systemische Fragen, Feedback und Anregungen für die Praxis gehören zu diesem Coachingansatz. Im Workbook findest du gebündeltes Coachingwissen für deinen eigenständigen ersten Schritt.
Der Leitgedanke dahinter: Wenn du deine Werte und Antreiber kennst, kannst du diese Erkenntnisse sinnvoll für dich nutzen. Ordnet sich innen etwas, kann auch die Zusammenarbeit außen einfacher und wirksamer werden.
Deine Werte als Orientierung
Nutze die Reflexionsfragen, um deinen beruflichen Alltag nicht nur aus Sicht der Erwartungen anderer zu betrachten. Was brauchst du selbst, um gut arbeiten zu können? Diese Perspektive hilft dir, Entlastung und Abgrenzung an deinen eigenen Bedürfnissen auszurichten.
„auch das Layout ist klasse – die Zitate – die Übungen…. das hast du wirklich superschön gemacht, und man spürt das Herzblut, das drin steckt“
Kundenstimme zum Workbook, Auszug
Dein erster Schritt zu mehr Wertschätzung lässt sich eigenständig gehen
Du möchtest etwas verändern, hast aber gerade keine Zeit oder keinen finanziellen Spielraum für ein persönliches Coaching? Für Menschen in dieser Situation hat Alexandra Herren einen Teil ihrer Coaching-Erfahrung in diesem Leitfaden zur Selbstanwendung zusammengefasst. Das Selbstcoaching-Workbook ermöglicht dir, dich eigenständig mit deiner beruflichen Situation auseinanderzusetzen.
Im Mittelpunkt steht nicht die Erwartung, dass dein Arbeitsumfeld plötzlich perfekt wird. Du entwickelst vielmehr ein klareres Verständnis für dich selbst: Was gibt dir Kraft? Wo überschreitest du deine eigenen Grenzen? Welche andere Reaktion wäre möglich? Daraus können neue Handlungsoptionen entstehen, mit denen du deinen Alltag bewusster gestaltest.
So verbindest du die Arbeit an deinen Werten mit einem konkreten Ziel: dich selbst besser steuern, Entlastung finden und wieder mehr Job-Lust erleben. Dein erster Schritt beginnt dort, wo du deinen eigenen Bedürfnissen wieder Aufmerksamkeit gibst.
Inhalt und Aufbau im Überblick
| Baustein | Kapitel | Was dich erwartet |
|---|---|---|
| Job-Lust statt Frust | Schritt 1: Wie Du den Schalter wieder umlegst – Job-Lust statt Job-Frust | Einstieg in den Perspektivwechsel: vom Frust in der aktuellen Jobsituation zurück zur eigenen Handlungsfähigkeit. |
| Nicht allen recht machen | Schritt 2: Mach Dich frei – Du musst es nicht allen recht machen | Auseinandersetzung mit dem Muster, ständig für andere zu rennen, und erste Schritte zu gesunder Abgrenzung. |
| Innere Antreiber | Schritt 3: Was Dich antreibt, obwohl es keinen Blumentopf zu gewinnen gibt | Innere Antreiber erkennen und entschärfen, um sich nicht immer wieder in dieselben Situationen zu bringen. |
| Vom Gas gehen | Schritt 4: Einfach mal entspannt vom Gas gehen | Entlastung in der schwierigen beruflichen Situation schaffen und das eigene Tempo bewusst herunterfahren. |
| Unperfekte Situation | Schritt 5: Sich in einer unperfekten Situation wieder gut fühlen | Wege, um trotz unveränderter oder unperfekter Rahmenbedingungen wieder Zufriedenheit und Ausgeglichenheit zu finden. |
| Selbstwertkonto | Bonus: Dein Selbstwertkonto | Bonusabschnitt zur Stärkung des eigenen Selbstwerts und zur Wertschätzung der eigenen Werte. |
Häufige Fragen zu „Keine Wertschätzung im Job?“
Für wen eignet sich das Workbook?
Es richtet sich an Menschen, die sich im Job zu wenig wertgeschätzt fühlen, häufig für andere rennen und selbst zu kurz kommen. Dazu zählen insbesondere Fach- und Führungskräfte sowie Angestellte und Selbstständige in schwierigen beruflichen Situationen. Es ist für alle Niveaus gedacht.
Was ist im Workbook enthalten?
Du erhältst ein digitales, deutschsprachiges Workbook mit fünf Schritten und dem Bonusabschnitt „Dein Selbstwertkonto“. Enthalten sind Übungen, Reflexionsfragen und Zitate. Die Themen reichen vom Perspektivwechsel über Abgrenzung und innere Antreiber bis zu Entlastung und Zufriedenheit unter unperfekten Bedingungen.
Muss ich meinen Job wechseln, um wieder zufriedener zu werden?
Ein Jobwechsel ist nicht zwingend nötig. Das Workbook unterstützt dich dabei, eigene Muster zu verstehen und neue Handlungsoptionen zu entwickeln. Dazu gehört auch, dich selbst besser zu steuern und dich trotz zunächst unveränderter Rahmenbedingungen wieder wohler zu fühlen.
Kann ich das Workbook ohne persönliches Coaching bearbeiten?
Ja. Es ist ausdrücklich als Selbstcoaching-Workbook konzipiert. Du gehst den ersten Schritt eigenständig und nutzt die Übungen und Reflexionsfragen zur Auseinandersetzung mit deinen Werten, Bedürfnissen und inneren Antreibern.
Was kann mir die Arbeit mit meinen Werten bringen?
Du kannst klarer erkennen, was dir wichtig ist, was dich nährt und wo Abgrenzung nötig wird. Ein besseres Verständnis deiner Werte und Antreiber hilft dir, dein Verhalten bewusster zu steuern und neue Möglichkeiten für deinen beruflichen Alltag zu entwickeln.
Fragen & Antworten
Du hast eine Frage oder kannst mit deiner Antwort helfen? Hier kommentieren!
16 Kundenstimmen für Keine Wertschätzung im Job? – E-Book zu Selbstwert im Job
Bewertung schreiben
Auf einen Blick
24,00 € inkl. MwSt.Abrechnung in Schweizer Franken (22,61 CHF), Euro-Betrag gerundet
Sichere Zahlungsabwicklung
Sofortiger Zugang
Mehr von diesem Autor?
Entdecke weitere Produkte:
Jasper C. 3 –
Drei Sterne, weil das E-Book die Richtung gut vorgibt, bei der Vertiefung aber noch Luft nach oben lässt. Darauf lässt sich mit Eigenarbeit aufbauen.
Jasper C. –
Mehrfach genutzt und jedes Mal etwas besser eingeordnet: Die Inhalte rund um „Keine Wertschätzung im Job?“ sind verständlich, praktisch und angenehm strukturiert. Für mich ein klarer Treffer.
Ismael P. –
Unaufgeregt, klar und brauchbar: Das E-Book führt durch „Keine Wertschätzung im Job?“, ohne künstlich kompliziert zu wirken. Besonders hilfreich finde ich die übersichtlichen Kapitel. Genau diese Mischung hatte ich gesucht.
Frida K. –
Ich nehme aus dem E-Book einige gute Gedanken mit. Die Aufbereitung rund um „Keine Wertschätzung im Job?“ ist stimmig, auch wenn der letzte praktische Feinschliff an manchen Stellen noch fehlt. Für den ersten Durchgang reicht mir das völlig.
Helena C. –
Ich habe das E-Book mit Interesse begonnen. Der rote Faden ist erkennbar, bei den Inhalten rund um „Keine Wertschätzung im Job?“ hätte ich mir aber mehr konkrete Beispiele und etwas mehr Raum zum Nacharbeiten gewünscht. Mit etwas zusätzlicher Recherche lässt sich darauf aufbauen.
Alwin N. –
Der größte Pluspunkt ist für mich die verständliche Erklärung. Besonders hilfreich finde ich außerdem die Möglichkeit, eigene Notizen zu ergänzen. Die Inhalte rund um „Keine Wertschätzung im Job?“ bleiben dadurch nicht nur theoretisch. Das fühlt sich für mich nach einem nachhaltigen Format an.
Marco N. –
Ich konnte aus dem E-Book einige gute Impulse rund um „Keine Wertschätzung im Job?“ mitnehmen, musste bei einzelnen Punkten jedoch noch selbst nacharbeiten. Besonders hilfreich finde ich die Möglichkeit, eigene Notizen zu ergänzen; insgesamt hätte ich mir etwas mehr Tiefe gewünscht. Deshalb bleibt es bei einer vorsichtigen Empfehlung.
Mara C. –
Rundum gelungen: nachvollziehbarer Aufbau, angenehme Aufbereitung und ein Format, das sich gut in meinen Alltag integrieren lässt. Bei den Inhalten rund um „Keine Wertschätzung im Job?“ bleibt es nicht bei einer losen Sammlung von Informationen. Das passt gut zu meiner aktuellen Lernroutine.
Adrian K. –
Ich habe das E-Book gewählt, weil ich bei „Keine Wertschätzung im Job?“ einen geordneten Einstieg wollte. Besonders hilfreich finde ich die Möglichkeit, eigene Notizen zu ergänzen. Die Inhalte lassen sich in meinem Tempo bearbeiten, und ich konnte daraus eine eigene Vorgehensweise ableiten. Sehr stimmig gelöst.
Thilo R. –
Mehrfach genutzt und jedes Mal etwas besser eingeordnet: Die Inhalte rund um „Keine Wertschätzung im Job?“ sind verständlich, praktisch und angenehm strukturiert. Das passt genau in meinen Alltag.
Helena C. 6 –
Unaufgeregt, klar und brauchbar: Das E-Book führt durch „Keine Wertschätzung im Job?“, ohne künstlich kompliziert zu wirken. Besonders hilfreich finde ich die übersichtlichen Kapitel. Der Einstieg ist mir damit leichtgefallen.
Hannes F. –
Der größte Pluspunkt ist für mich die verständliche Erklärung. Besonders hilfreich finde ich außerdem die Möglichkeit, eigene Notizen zu ergänzen. Die Inhalte rund um „Keine Wertschätzung im Job?“ bleiben dadurch nicht nur theoretisch. So kann ich Schritt für Schritt weiterarbeiten.
Felix B. –
Klar erklärt und angenehm aufgebaut. Gerade bei den Inhalten rund um „Keine Wertschätzung im Job?“ merkt man, dass die einzelnen Punkte aufeinander aufbauen. Besonders hilfreich finde ich die Möglichkeit, eigene Notizen zu ergänzen. So macht das Durcharbeiten Spaß. So habe ich einen guten nächsten Schritt.
Oliver J. –
Für den Einstieg in die Themen rund um „Keine Wertschätzung im Job?“ durchaus hilfreich. Ich hätte mir bei einzelnen Punkten eine noch konkretere Anleitung gewünscht, der Grundaufbau funktioniert aber gut. Die Grundlage ist damit gelegt.
Teresa M. –
Ich nutze das E-Book jetzt regelmäßig. Der Zugriff ist unkompliziert, die Darstellung übersichtlich und die Inhalte rund um „Keine Wertschätzung im Job?“ sind verständlich vermittelt. Für mich eine gute Investition in Zeit und Lernen. Für Selbstlerner ist das angenehm gelöst.
Laura M. –
Sehr gutes Gesamtpaket. Das E-Book ist übersichtlich aufgebaut, die Inhalte rund um „Keine Wertschätzung im Job?“ sind verständlich und der Einstieg gelingt ohne lange Einarbeitung. Ich werde damit auf jeden Fall weiterarbeiten.