Energie Reset Masterclass – Videokurs gegen Müdigkeit
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90-Tage-Onlinekurs mit ca. 75 kurzen Videos für Menschen, die sich müde und energielos fühlen: Du erkennst deine Energieräuber, verbesserst Schlaf, Ernährung und Stressregulation und baust Schritt für Schritt dein eigenes Energie-System für den Alltag auf.
Du möchtest morgens wieder ausgeruht aufstehen und den Tag ohne Kaffee-Notprogramm gestalten? Die Energie Reset Masterclass gibt Dir dafür einen strukturierten Weg an die Hand. Wenn Du Dich trotz Ernährungstipps, Supplements und neuer Routinen weiterhin müde und ausgelaugt fühlst, fehlt Dir möglicherweise nicht noch mehr Wissen. Was fehlt, ist ein roter Faden: Was hat jetzt Vorrang, womit fängst Du an und wie passt das in Deinen vollen Alltag?
Genau hier setzt der deutschsprachige Online-Videokurs an. Gesundheits- und Fitnesscoach Robin Hofmann hat die Methode entwickelt, damit Du einzelne Gesundheitstipps zu einem verständlichen, alltagstauglichen Energie-System verbinden kannst. Statt alles gleichzeitig verändern zu wollen, gehst Du Schritt für Schritt vor – mit kurzen Videos, praktischen Übungen und Raum für Deine eigenen Beobachtungen.
Wie möchtest Du Dich in 90 Tagen fühlen?
Stell Dir einen Morgen vor, an dem Du leichter aus dem Bett kommst. Dein Kopf fühlt sich klarer an, Du gehst konzentrierter an Deine Aufgaben und verstehst besser, was Dir Kraft gibt. Genau auf diese Richtung arbeitet der 90-Tage-Prozess hin: mehr Energie, bessere Erholung und eine körperliche sowie mentale Leistungsfähigkeit, auf die Du im Alltag bauen kannst.
Dabei geht es um mehr als darum, das nächste Nachmittagstief zu überstehen. Du lernst, Deine Ernährung ohne komplizierte Regeln zu verbessern, mit Stress bewusster umzugehen und Deinem Körper echte Erholung zu ermöglichen. Regeneration bedeutet hier: nach Belastungen wieder zu Kräften kommen, statt nur irgendwie weiterzufunktionieren.
Die ERM setzt dafür auf kleine, nachvollziehbare Veränderungen. Du musst Deinen Alltag nicht auf den Kopf stellen oder jede Gewohnheit sofort perfektionieren. Das Ziel ist Dein eigenes Energie-System: eine Grundlage, die zu Deinen Verpflichtungen passt und Dir hilft, Deine Gesundheit eigenverantwortlich zu gestalten.
Wie führt Dich die Energie Reset Masterclass durch den Alltag?
Der Kurs verbindet eine vorbereitende Startphase, zwölf geführte Wochen und ein Abschlussmodul zu einem klaren 90-Tage-Prozess. Insgesamt erwarten Dich rund 75 Videos. Du musst Dir die nächste sinnvolle Maßnahme nicht selbst aus verschiedenen Quellen zusammensuchen: Der Aufbau gibt Dir Orientierung.
- Startphase mit 10 Videos: Du verschaffst Dir Orientierung, bestimmst Deinen aktuellen Ausgangspunkt und bereitest Dich bewusst auf Deinen Reset vor. So startest Du mit Klarheit statt mit einer langen Liste ungeordneter Vorsätze.
- 12 geführte Wochen mit jeweils 5 Videos: Jede Woche hat einen klaren Fokus. Von Montag bis Freitag erhältst Du insgesamt fünf kurze, umsetzbare Videos pro Woche freigeschaltet. Damit weißt Du, welches Thema gerade im Mittelpunkt steht.
- Abschlussmodul mit 5 Videos: Zum Ende richtest Du den Blick darauf, wie Dein Reset langfristig Teil Deines Lebens bleibt. Aus dem zeitlich geführten Einstieg soll ein persönliches System für Deinen Alltag werden.
Die meisten Videos dauern 3 bis 7 Minuten. Für eine Videolektion reicht deshalb ein kurzes Zeitfenster am Tag. Praktische Übungen und Reflexionen helfen Dir anschließend, das Gehörte auf Dein Leben zu übertragen: Du beobachtest, probierst aus und setzt Dich mit Deinen Gewohnheiten auseinander.
Ein klarer Rhythmus – ohne Zeitdruck
Du behältst dauerhaft Zugriff auf alle Inhalte. Arbeite den Kurs in Deinem eigenen Tempo durch und sieh Dir einzelne Lektionen jederzeit erneut an. Die Freischaltung gibt Dir eine Struktur; Dein Alltag bestimmt, wann Du Dich mit den verfügbaren Inhalten beschäftigst.
Vier Prinzipien machen Veränderung überschaubar
Ein voller Terminkalender wird nicht leichter, wenn noch mehr Regeln dazukommen. Deshalb baut die ERM auf vier Prinzipien auf, die Dir helfen sollen, tatsächlich dranzubleiben.
Stabilität vor Optimierung
Du legst zuerst eine tragfähige Grundlage. Statt sofort jedes Detail Deiner Gesundheit verbessern zu wollen, richtest Du Deinen Blick auf das, was Deinen Alltag verlässlicher unterstützt.
Konstanz vor Perfektion
Du musst nicht jeden Tag alles richtig machen. Entscheidend ist, nach Unterbrechungen wieder zu Deinen hilfreichen Gewohnheiten zurückzufinden. So zählt das Dranbleiben mehr als ein makelloser Plan.
Verstehen vor blindem Umsetzen
Du beschäftigst Dich nicht nur damit, was Du verändern kannst, sondern auch mit dem Warum. Dieses Verständnis hilft Dir, bewusste Entscheidungen zu treffen, statt jedem neuen Gesundheitstipp hinterherzulaufen.
Einfachheit vor Überforderung
Kurze Videos, klare Schritte und alltagstaugliche Übungen halten den Einstieg überschaubar. Du konzentrierst Dich auf den nächsten sinnvollen Schritt, anstatt Dir zu viel auf einmal vorzunehmen.
Schlaf, Ernährung und Stress als zusammenhängendes System verstehen
Deine Energie hängt nicht nur an einer einzigen Stellschraube. Die Energie Reset Masterclass betrachtet deshalb Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stress und Regeneration gemeinsam. Du lernst, Zusammenhänge zu erkennen, statt isolierte Maßnahmen aneinanderzureihen.
- Schlaf und Erholung: Du arbeitest darauf hin, besser zu schlafen und nach Belastungen tiefer zur Ruhe zu kommen – damit sich Dein Alltag nicht dauerhaft wie ein Start mit leerem Akku anfühlt.
- Ernährung: Du lernst, Deine Ernährung verständlich und ohne komplizierte Regeln zu verbessern. Im Mittelpunkt steht, besser zu erkennen, was Deinem Körper Energie gibt und was sie ihm raubt.
- Bewegung: Du beziehst körperliche Aktivität in Dein Energie-System ein, statt sie losgelöst von Schlaf, Belastung und Erholung zu betrachten.
- Stressregulation: Damit ist gemeint, bewusster mit Belastungen umzugehen und wieder ruhiger zu werden. Das unterstützt Dich dabei, mit vollem Kopf und angespanntem Körper anders umzugehen.
Die Übungen und Reflexionen verbinden diese Themen mit Deinen persönlichen Erfahrungen. So bleibt es nicht beim Anschauen: Du übernimmst Schritt für Schritt selbst die Werkzeuge für eine gesunde Lebensführung.
Für wen passt der 90-Tage-Kurs?
Die ERM richtet sich besonders an vielbeschäftigte Menschen mit stressigem Alltag, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit stärken möchten. Wenn Du morgens schwer in die Gänge kommst, tagsüber häufig nach Kaffee, Zucker oder Snacks greifst und Dir mehr Konzentration und Stabilität wünschst, greift der Kurs genau diese Alltagssituation auf.
Du brauchst dafür kein Vorwissen. Der Kurs eignet sich für alle Erfahrungsstufen und ausdrücklich auch für Anfänger. Wichtig ist Deine Bereitschaft, kleine Veränderungen auszuprobieren und die Übungen tatsächlich umzusetzen.
Der passende Ausgangspunkt ist Eigenverantwortung: Du möchtest Deinen Körper besser verstehen und aktiv an Deinen Gewohnheiten arbeiten. Eine schnelle Wunderlösung durch bloßes Anschauen ist dagegen nicht das Konzept. Die ERM ist ein Gesundheits- und Präventionskurs; eine ärztliche Diagnose oder Therapie ersetzt sie nicht.
Welche Erfahrungen stützen den Ansatz?
Laut Anbieter haben bereits über 100 Menschen mit dieser Methode ihre Energie und Leistungsfähigkeit zurückgewonnen. Robin Hofmann bringt in die Entwicklung seine Arbeit als Gesundheits- und Fitnesscoach ein: Nach eigener Angabe ist er seit 2020 aktiv und hat mehr als 100 Coaching-Teilnehmer begleitet. Sein Coaching-Unternehmen hat seinen Sitz in Esslingen.
Als fachliche Schwerpunkte nennt seine Website effektive Entgiftung und die Optimierung der Darmgesundheit. Zum Erfahrungshintergrund des entwickelten Ansatzes gehören laut seiner Darstellung außerdem über 300 absolvierte Fastentage, mehrere Saftkuren und ein 21-tägiges Wasserfasten in Costa Rica. Verschiedene Gesundheitssysteme hat er selbst durchlaufen, dokumentiert und analysiert. Diese Angaben beschreiben seinen Erfahrungshintergrund, nicht zusätzliche Kursmodule oder Aufgaben für Dich.
Auch auf seinem YouTube-Kanal behandelt er die Kurssäulen: robuste Gesundheit, Energie und Wohlbefinden, Ernährung, Stress und Mindset – also die innere Haltung – sowie Regeneration und Schlafoptimierung. Sein erklärtes Ziel ist, Menschen zum ganzheitlichen Denken und eigenständigen Handeln zu befähigen.
Für Robin Hofmann Coaching liegen laut ProvenExpert 10 authentifizierte Kundenbewertungen vor. Das Profil besteht seit Januar 2024; der vorliegende Aktualisierungsstand ist April 2025. In den Bewertungen werden verständlich erklärte Videoinhalte, Fachwissen, Praxisnähe und ein lösungsorientierter Ansatz hervorgehoben. Diese Rückmeldungen beziehen sich auf sein Coaching-Angebot und sind keine gesondert ausgewiesenen Bewertungen der Masterclass.
Starte mit Orientierung und Zufriedenheits-Garantie
Nach dem Kauf erhältst Du Deine Zugangsdaten automatisch per E-Mail. Du kannst direkt mit der Startphase beginnen, Deinen Ausgangspunkt klären und Dich auf die folgenden Wochen vorbereiten.
Der Anbieter gewährt eine 100 % Zufriedenheits-Garantie mit 14-tägiger Geld-zurück-Garantie. Wenn Du unzufrieden bist, erhältst Du den vollständigen Kaufbetrag zurück. Damit kannst Du Deine Entscheidung innerhalb dieses Zeitraums ohne finanzielles Risiko prüfen.
Du musst nicht warten, bis Dein Alltag irgendwann weniger voll ist. Beginne mit einem überschaubaren Schritt und baue darauf auf. Starte jetzt Deinen Energie Reset.
Inhalt und Aufbau im Überblick
| Baustein | Umfang | Was dich erwartet |
|---|---|---|
| Startphase | 10 Videos | Orientierung, Standortbestimmung und bewusste Vorbereitung auf den 90-Tage-Reset. |
| 12 Wochen-Fokus | 12 Wochen mit je 5 Videos | Jede Woche hat einen klaren Fokus; von Montag bis Freitag werden 5 kurze, umsetzbare Videos freigeschaltet, die Du direkt im Alltag anwenden kannst. |
| Übungen & Reflexion | kursbegleitend | Alltagstaugliche Übungen und Reflexionsimpulse, damit aus Wissen echte Veränderung wird. |
| Abschlussmodul | 5 Videos | Damit der Reset langfristig im Leben bleibt und die neuen Gewohnheiten stabil werden. |
Häufige Fragen zu Energie Reset Masterclass
Ist die Masterclass auch ohne Vorwissen geeignet?
Ja. Der vollständig deutschsprachige Online-Videokurs eignet sich für alle Level, ausdrücklich auch für Anfänger. Die Startphase hilft Dir, Dich zu orientieren und Deinen persönlichen Ausgangspunkt zu bestimmen.
Wie viel Zeit brauche ich für die Videos?
Die meisten Videos dauern 3 bis 7 Minuten. Während der zwölf geführten Wochen erhältst Du von Montag bis Freitag insgesamt fünf Videos pro Woche. Für die praktischen Übungen und Reflexionen nimmst Du Dir zusätzlich Zeit.
Was gehört zum vollständigen Kurs?
Du erhältst rund 75 Videos: zehn in der Startphase, jeweils fünf in zwölf geführten Wochen und fünf im Abschlussmodul. Dazu gehören praktische Übungen und Reflexionen für die Umsetzung im Alltag.
Muss ich alles innerhalb von 90 Tagen abschließen?
Du kannst den Kurs in Deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Die Inhalte bleiben dauerhaft für Dich zugänglich, sodass Du Lektionen jederzeit wiederholen kannst.
Wann kann ich starten?
Nach dem Kauf kommen Deine Zugangsdaten automatisch per E-Mail. Anschließend kannst Du direkt mit den zehn Videos der Startphase beginnen.
Kann der Kurs eine medizinische Behandlung ersetzen?
Nein. Die Energie Reset Masterclass ist ein Gesundheits- und Präventionskurs. Sie unterstützt Dich beim Verständnis und bei der Gestaltung Deiner Alltagsgewohnheiten, ersetzt aber keine ärztliche Diagnose oder Therapie.
Welche Zufriedenheits-Garantie gibt es?
Der Anbieter bietet eine 100 % Zufriedenheits-Garantie mit 14-tägiger Geld-zurück-Garantie. Bei Unzufriedenheit innerhalb dieses Zeitraums erhältst Du den vollständigen Kaufbetrag zurück.
Fragen & Antworten
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Fabienne W. –
Ich habe den Kurs zunächst nur ausprobieren wollen und bin dann länger dabeigeblieben. Die Aufbereitung rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung ist klar, und die einzelnen Schritte sind nachvollziehbar. Besonders hilfreich finde ich die verständlichen Erklärungen. Sehr stimmig gelöst.
Urs M. –
Nützlich für Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung, nur nicht ganz vollständig. Mit dieser kleinen Einschränkung empfehlenswert.
Keno B. –
Ich habe den Kurs gewählt, weil ich bei Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung einen geordneten Einstieg wollte. Besonders hilfreich finde ich die verständlichen Erklärungen. Die Inhalte lassen sich in meinem Tempo bearbeiten, und ich konnte daraus eine eigene Vorgehensweise ableiten. Das passt genau in meinen Alltag.
Wanda P. –
Kurz gesagt: Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung wird hier klar und mit einem guten Blick für die Praxis aufbereitet. Für mich ein klarer Treffer.
Helena C. –
Für mich eher vier als fünf Sterne, weil einzelne Punkte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung recht kompakt bleiben. Besonders hilfreich finde ich die verständlichen Erklärungen; die insgesamt ruhige Aufbereitung gefällt mir gut. So bleibt ein guter, wenn auch nicht perfekter Eindruck.
Lorenz E. –
Ich hatte zunächst mit einer eher allgemeinen Einführung gerechnet. Stattdessen werden die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung erstaunlich konkret behandelt. Besonders hilfreich finde ich die klare Modulstruktur. Genau diese Mischung hatte ich gesucht.
Greta W. –
Die Aufbereitung rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung macht es leicht, dranzubleiben. Ich kann damit in meinem eigenen Tempo arbeiten, ohne jedes Mal neu überlegen zu müssen, wo ich weitermache. Ich werde die Inhalte sicher noch einmal aufgreifen.
Marcel T. –
Ich nutze den Kurs jetzt regelmäßig. Der Zugriff ist unkompliziert, die Darstellung übersichtlich und die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung sind verständlich vermittelt. Für mich eine gute Investition in Zeit und Lernen. Die Inhalte lassen sich gut in kleine Einheiten aufteilen.
Nicole F. 7 –
Für meinen Einstieg in die Themen rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung war das eine gute Entscheidung. Die wichtigsten Punkte werden verständlich erklärt. Besonders hilfreich finde ich die Übungen und Beispiele; dadurch habe ich einen praktischen Rahmen für die Umsetzung. Der Zugriff macht das regelmäßige Arbeiten leicht.
Uwe K. 3 –
Ich habe den Kurs vor allem wegen der Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung gewählt. Die Aufbereitung ist klar, und die Einheiten anzusehen und anschließend praktisch durchzuarbeiten hat bei mir gut funktioniert. Besonders hilfreich finde ich die klare Modulstruktur. Insgesamt ein stimmiges Angebot. Das passt gut zu meiner aktuellen Lernroutine.
Henri S. –
Positiv überrascht hat mich, wie praxisnah die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung aufbereitet sind. Es hat bei mir gut funktioniert, die Einheiten anzusehen und anschließend praktisch durchzuarbeiten. Dabei konnte ich direkt eigene Notizen beziehungsweise nächste Schritte ableiten. Der Kurs wirkt dadurch für mich durchdacht. Für Selbstlerner ist das angenehm gelöst.
Cedric W. –
Ich nehme aus dem Kurs einiges mit. Die Orientierung rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung ist da, bei der konkreten Umsetzung hätte ich mir noch ein paar zusätzliche Beispiele gewünscht. Die Grundlage ist auf jeden Fall da.
Cora F. –
Ein paar brauchbare Impulse sind dabei. Bei Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung musste ich allerdings mehr Eigenarbeit einplanen als erwartet, weshalb ich nur drei Sterne vergebe. Deshalb eine zurückhaltende Empfehlung.
Frieda B. –
Ich habe den Kurs nicht an einem Stück genutzt, sondern in mehreren Etappen. Das passt gut, weil die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung so nach und nach greifbarer werden. Besonders positiv finde ich die Möglichkeit, Inhalte mehrfach anzusehen. Ich würde das im passenden Kontext wieder wählen.
Bastian M. –
Ich habe den Kurs nicht an einem Stück genutzt, sondern in mehreren Etappen. Das passt gut, weil die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung so nach und nach greifbarer werden. Besonders positiv finde ich die Möglichkeit, Inhalte mehrfach anzusehen. Der Einstieg ist mir damit leichtgefallen.
Valentin P. –
Ich mag, dass der Kurs nicht versucht, alles gleichzeitig abzudecken. Der Schwerpunkt liegt klar auf den Themen rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung, und besonders hilfreich finde ich die verständlichen Erklärungen. Das passt gut zu meiner aktuellen Situation.
Joris B. –
Was mir an dem Kurs gefällt: Die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung wirken sortiert und gut dosiert. Den Zugriff im eigenen Tempo geben dem Ganzen einen praktischen Rahmen, ohne dass es überladen wirkt. So kann ich Schritt für Schritt weiterarbeiten.
Dario K. –
Die Aufbereitung rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung macht es leicht, dranzubleiben. Ich kann damit in meinem eigenen Tempo arbeiten, ohne jedes Mal neu überlegen zu müssen, wo ich weitermache. Das fühlt sich für mich nach einem nachhaltigen Format an.
Sophie H. –
Positiv überrascht hat mich, wie praxisnah die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung aufbereitet sind. Es hat bei mir gut funktioniert, die Einheiten anzusehen und anschließend praktisch durchzuarbeiten. Dabei konnte ich direkt eigene Notizen beziehungsweise nächste Schritte ableiten. Der Kurs wirkt dadurch für mich durchdacht. Ich komme damit gut voran.
Clara W. –
Ich habe den Kurs vor allem wegen der Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung gewählt. Die Aufbereitung ist klar, und die Einheiten anzusehen und anschließend praktisch durchzuarbeiten hat bei mir gut funktioniert. Besonders hilfreich finde ich die Übungen und Beispiele. Insgesamt ein stimmiges Angebot. Das hat meinen Einstieg deutlich erleichtert.
Robin C. –
Positiv überrascht hat mich, wie praxisnah die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung aufbereitet sind. Es hat bei mir gut funktioniert, die Einheiten anzusehen und anschließend praktisch durchzuarbeiten. Dabei konnte ich direkt eigene Notizen beziehungsweise nächste Schritte ableiten. Der Kurs wirkt dadurch für mich durchdacht. So habe ich einen guten nächsten Schritt.
Nicole F. –
Für meinen Einstieg in die Themen rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung war das eine gute Entscheidung. Die wichtigsten Punkte werden verständlich erklärt. Besonders hilfreich finde ich die Möglichkeit, Inhalte mehrfach anzusehen; dadurch habe ich einen praktischen Rahmen für die Umsetzung. Ich würde es interessierten Einsteigern empfehlen.
Robert F. –
Klar erklärt und angenehm aufgebaut. Gerade bei den Inhalten rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung merkt man, dass die einzelnen Punkte aufeinander aufbauen. Besonders hilfreich finde ich die gut portionierten Einheiten. So macht das Durcharbeiten Spaß. Die Aufbereitung wirkt angenehm unaufgeregt.
Uwe K. –
Ich habe den Kurs vor allem wegen der Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung gewählt. Die Aufbereitung ist klar, und die Einheiten anzusehen und anschließend praktisch durchzuarbeiten hat bei mir gut funktioniert. Besonders hilfreich finde ich die gut portionierten Einheiten. Insgesamt ein stimmiges Angebot. Ich werde damit auf jeden Fall weiterarbeiten.