Nie wieder zu früh kommen – 6 Wochen Kurs von Anja Drews

Du willst beim Sex länger können und Deinen Samenerguss bewusster steuern? „Nie wieder zu früh kommen“ ist ein deutschsprachiger Online-Videokurs von Anja Drews, der Dich Schritt für Schritt mit Deiner Erregung vertraut macht. In sechs aufeinander aufbauenden Wochenmodulen lernst Du, die Signale Deines Körpers wahrzunehmen, Deine Ejakulation zu kontrollieren und Dein Liebesspiel genussvoll zu verlängern. Du trainierst diskret zu Hause, in Deinem Tempo – mit verständlichen Erklärungen, praktischen Übungen und einem eigenen Plan für jede Woche.

Mit „Nie wieder zu früh kommen“ gewinnst Du mehr Kontrolle und Genuss

Wenn der Samenerguss früher kommt als gewollt, bleibt oft das Gefühl, den gemeinsamen Moment nicht selbst gestalten zu können. Darüber zu sprechen fällt vielen Männern schwer. Dabei ist vorzeitiger Samenerguss, auch Ejaculatio praecox genannt, weit verbreitet: Studien zufolge betrifft er weltweit etwa 20 bis 30 Prozent aller Männer. Bei Männern unter 60 Jahren gilt er als häufigste sexuelle Funktionsstörung. Du bist mit diesem Thema also keineswegs allein – und musst Dich dafür nicht schämen.

Der Onlinekurs für Männer richtet sich an Einsteiger jeden Alters: an Männer, die zu früh kommen, ihren Samenerguss noch nicht sicher steuern können oder ihre Sexualität intensiver erleben möchten. Vorwissen brauchst Du nicht. Auch wenn Dir ein persönliches Gespräch in einer Praxis unangenehm ist, kannst Du Dich hier in vertrauter Umgebung mit Deinem Körper beschäftigen. Die spätere Anwendung mit Deiner Partnerin ist ausdrücklich Teil des Programms.

Im Mittelpunkt steht nicht einfach mehr Zeit, sondern mehr bewusster Einfluss auf das, was Du empfindest. Du lernst, Deine Erregung früher zu erkennen und gezielt mit ihr umzugehen. Daraus ergeben sich die Ziele des Trainings:

• Den Samenerguss im Griff haben: Du übst, Deine Ejakulation zu beeinflussen und den Zeitpunkt Deines Orgasmus bewusster zu bestimmen.
• Das Liebesspiel verlängern: Das Programm zielt darauf ab, den Orgasmus wiederholt hinauszuzögern und die Ejakulation so lange zu verzögern, wie Du möchtest.
• Intensiver empfinden: Eine festere Erektion und ein gefühlvolleres Erleben Deiner Sexualität gehören zu den angestrebten begleitenden Effekten.
• Mehr Freiheit zu zweit erleben: Statt nur auf das Ende zu achten, kannst Du Dich stärker auf den gemeinsamen Genuss mit Deiner Partnerin konzentrieren.

Sechs Wochenmodule führen Dich von Entspannung zur Ejakulationskontrolle

„Nie wieder zu früh kommen – 6 Wochen Kurs“ verbindet Theorie und Praxis in über 30 Lektionen. Vorgesehen ist ein Modul pro Woche. Die Inhalte bauen aufeinander auf: Zuerst lernst Du Entspannung und Körperwahrnehmung, anschließend beschäftigst Du Dich mit Deinen Erregungsmustern, trainierst Deine Potenzmuskeln und überträgst das Gelernte schließlich auf den Sex mit Deiner Partnerin.

Jedes Wochenmodul enthält mehrere Videos, PDF-Anleitungen, Checklisten, Trainingspläne und Audiodateien. Dazu kommt jeweils ein eigener Wochenplan. So bleibt es nicht beim Anschauen: Du bekommst eine konkrete Orientierung dafür, wie Du die Inhalte Woche für Woche anwenden kannst. Die Mischung ist darauf ausgelegt, Dir das Lernen einfach, abwechslungsreich und unterhaltsam zu machen. Nebenbei erhältst Du jede Menge Informationen über die Geheimnisse Deiner eigenen Sexualität – und über die weibliche Lust, sodass Du Deinen Körper und den Deiner Partnerin neu verstehen lernst.

M01 Entspannung

Zum Einstieg erfährst Du, warum Entspannung eine Grundlage dafür ist, mehr Kontrolle über Deinen Orgasmus zu gewinnen. Du lernst eine einfache Methode kennen, mit der Du Dich jederzeit in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen kannst. Eine spezielle Meditation und Wochenplan 1 begleiten Dich dabei, diesen Zugang praktisch zu üben.

M02 Wahrnehmung

Im zweiten Modul richtest Du Deine Aufmerksamkeit bewusster auf Deinen Körper. Du lernst, Erregung nicht nur im Penis, sondern im ganzen Körper wahrzunehmen. Dadurch beschäftigst Du Dich genauer mit den Empfindungen, die Deinen Höhepunkt begleiten und ihm vorausgehen. Körpertherapeutische Anleitungen und Wochenplan 2 unterstützen diese Entdeckungsarbeit.

M03 Du mit dir

Jetzt schaust Du genauer hin, was Du selbst tust, um zum Höhepunkt zu kommen. Du erkundest Deine vertrauten Abläufe und lernst weitere Möglichkeiten kennen, Deine Erregung langsam zu steigern und unter Kontrolle zu halten. Die Übung „Als ob“ und Wochenplan 3 helfen Dir, das Wissen über Deine eigenen Reaktionen in praktische Erfahrung zu übersetzen.

M04 Stärke deine Potenzmuskeln

Dieses Modul widmet sich dem gezielten Muskeltraining. Es ist darauf ausgerichtet, Deine Ejakulation zu verzögern, Deine Erektion zu stärken und intensivere Orgasmen zu ermöglichen. Mit dem speziellen Muskeltraining und Wochenplan 4 erhältst Du eine konkrete Anleitung, statt allein ausprobieren zu müssen, wie Du Deine Potenzmuskeln trainierst.

M05 Der Point of no Return

Der Point of no Return bezeichnet den Punkt ohne Wiederkehr. Du lernst, ihn genauer zu spüren und Deine Erregung davor bewusster zu steuern. Ziel ist, sie immer wieder neu steigern zu können, ohne unmittelbar zum Höhepunkt zu gelangen. Übungen zur Ejakulationskontrolle und Wochenplan 5 bilden den praktischen Schwerpunkt dieser Woche.

M06 Gemeinsam zum Orgasmus

Zum Abschluss überträgst Du das Gelernte auf die gemeinsame Sexualität. Du beschäftigst Dich damit, Deinen Orgasmus beim Sex hinauszuzögern, bis Du kommen möchtest, und die Technik zusammen mit Deiner Partnerin anzuwenden. Die Anwendung in der Partnerschaft und Wochenplan 6 führen das individuelle Training und Euer gemeinsames Erleben zusammen.

Zwei Bonus-Bereiche vertiefen Dein Wissen über Lust und Erregung

Zusätzlich zu den sechs Wochenmodulen erhältst Du zwei Bonus-Bereiche. Sie ergänzen Dein Training um Wissen über weibliche Lust und um Audio-Unterstützung für die einzelnen Lernschritte.

Praxiswissen macht Dein Training verständlich und alltagstauglich

Die Methode verbindet Wissen über Sexualität mit konkreter Körperarbeit. Anja Drews hat das Programm speziell für Männer entwickelt, die ihren Samenerguss besser steuern und länger können möchten. Ihre langjährige Erfahrung mit vorzeitigem Samenerguss aus der eigenen Praxis in Hamburg fließt in die aufeinander abgestimmten Inhalte ein.

Als Dipl.-Sexualpädagogin, Sexualtherapeutin, Expertin für Sexualfragen und Heilpraktikerin für Psychotherapie verbindet sie verschiedene fachliche Perspektiven. Ihr Hintergrund als Diplom-Pädagogin mit Schwerpunkt Sexualpädagogik und Sexualwissenschaften sowie ihr Studium der Sexualwissenschaften bilden die Grundlage für die verständliche Vermittlung der Kursinhalte.

Auch die ergänzenden Methoden haben einen fachlichen Hintergrund: Ihre Ausbildung in klinischer Hypnose und systemischer Hypnotherapie am Milton Erickson Institut in Hamburg passt zu den Audio-Hypnosen im Kurs. Hinzu kommen die sexualpädagogische Ausbildung bei Prof. Dr. Uwe Sielert und ein Curriculum Paartherapie bei Prof. Dirk Revenstorf. Dieses Wissen verbindet körperliche Wahrnehmung, eigenes Erleben und die Anwendung in der Partnerschaft.

Die Online-Programme sind gezielt auch für Menschen gedacht, für die persönliche Beratung nicht möglich oder nicht erwünscht ist. Gerade bei schambesetzten Themen kann das Lernen zu Hause den Einstieg erleichtern. In ihrer Arbeit mit Klientinnen und Klienten sichert Anja Drews vollständige Vertraulichkeit zu. Eine redaktionelle Kursempfehlung ordnet das Programm entsprechend als gezielt entwickelte Hilfe für Männer ein, die zu früh kommen oder gerne länger können möchten.

Diese Stimmen beschreiben die verständliche und natürliche Vermittlung

Die folgenden Stimmen beziehen sich auf Anja Drews und ihre Art, über Sexualität zu sprechen und Wissen zugänglich zu machen.

Meine geschätzte Kollegin Anja Drews hat es einfach drauf. Sie ist Expertin wenn es um Sexfragen geht und dabei so was von locker und natürlich, dass es mich jedesmal begeistert mit ihr zu arbeiten. Oft genug ist Sex in unseren Breitengraden ein Tabuthema. Schade, denn es macht so viel Spaß darüber zu sprechen und Anja ist der lebende Beweis dafür.

Gianna Bacio // Sexualpädagogin

Ich kenne Anja jetzt schon ein paar Jahre und ich muss sagen, dass mir eine Sache immer sehr gut an ihr gefallen hat. Sie kann sehr gut weiterhelfen und dabei dann auch komplizierte Sachen so einfach verpacken, dass sie jeder versteht. Das macht sie, gepaart mit ihrer sehr sympathischen Art, zu einer Frau, die im Bereich Sexualität Menschen mit Problemen kompetent, aber mit Spaß weiterhelfen kann!!!

Christoph Hurst // Ingenieur und Speaker

Starte jederzeit und nutze die Inhalte dauerhaft in Deinem Tempo

Du erhältst sofort nach der Buchung Zugang zum Mitgliederbereich, zu den Videos und zum Online-Training – unabhängig von der Uhrzeit. Der Kurs wird anschließend in Etappen freigeschaltet. So kannst Du mit dem Programm beginnen und die aufeinander aufbauenden Inhalte nach und nach bearbeiten.

Die sechs Wochen sind ein Vorschlag für die gezielte Umsetzung, keine Frist für Deinen Lernerfolg. Du kannst auch später starten und Dein Training an Deinen Alltag anpassen. Nach den sechs Wochen stehen Dir alle Inhalte zeitlich unbegrenzt zur Verfügung. Du kannst Videos erneut ansehen, Übungen wiederholen und einzelne Themen vertiefen. Alle Updates sind inklusive.

Technisch brauchst Du lediglich eine Internetverbindung und ein Gerät, auf dem Du Webseiten mit Videos aufrufen kannst. Der Kurs ist auch mobil auf dem Handy nutzbar; das Betriebssystem spielt keine Rolle. So entscheidest Du selbst, wo Du Dir die nächste Lektion ansiehst.

Zusätzlich gilt eine 100 % Geld-zurück-Garantie: Du kannst den Kurs innerhalb der ersten 14 Tage testen und zurückgeben, wenn er Dir nicht zusagt. Dafür musst Du keine Gründe angeben; es gibt keine weiteren Nachfragen und Du erhältst Dein Geld vollständig zurück.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Nie wieder zu früh kommen

Autor: Anja Drews

Als Sexualtherapeutin und Sexologin bringt sie ihre Hamburger Praxiserfahrung in digitale Angebote ein. Anja Drews bietet dir zwei Onlinekurse zu Sexualität und Partnerschaft: ein Training für längeren Sex und einen Kurs zur gemeinsamen Lust.

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